Cómo escoger el sujetador adecuado

Usar un sujetador del tamaño o el tipo incorrecto puede distraerte o incluso arruinar un día que podría ser grandioso. Por fortuna, es fácil medirte para la talla adecuada de sujetador. Además, después de saber qué es lo que buscas, será un paseo elegir un estilo que te mantenga cómoda. Podrás encontrar el sujetador perfecto para cualquier ocasión con un poco de planificación previa.

Parte 1

Parte 1 de 4:
Encontrar tu talla de sujetador

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Ponte un sujetador cómodo, sin relleno y que te quede bien. Elige uno con el que te sientas más cómoda. Debe quedarte ceñido pero sin enterrarse en tu piel a los lados.^{[1]
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Fuente de investigación} Los pezones deben quedar a alrededor de mitad de camino entre tu codo y tu hombro. En caso de que se encuentren más abajo, debes ajustar las tiras para levantarlos.^{[2]
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- Asimismo, puedes medirte sin usar un sujetador. Sin embargo, quizás sea un poco más desafiante si tu cuerpo puede moverse.
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Encuentra tu talla de banda. Ponte de pie frente a un espejo y, con una cinta métrica suave, mide alrededor de las costillas justo por debajo de los senos. Aquí también es por donde la banda del sujetador se envuelve alrededor del torso. Tira de la cinta para ajustarla y toma nota de la medida.^{[3]
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- Utiliza el espejo para tener la certeza de que la cinta se encuentre exactamente paralela al suelo. En caso de que la cinta métrica no esté en línea recta alrededor de tu cuerpo y se encuentre en un ángulo, no obtendrás una medida precisa.^{[4]
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- Evita tirar de la cinta métrica de forma que quede tan ajustada como si usaras un corsé. Tan solo debes tener cuidado de que se ciña ajustadamente a tu cuerpo.^{[5]
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- En caso de que la medida sea una fracción (por ejemplo 85,5 cm o 33,5 pulgadas), redondea al número entero más cercano (86 cm o 34 pulgadas).^{[6]
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- Las tallas de las bandas se miden en números pares. Por ende, en caso de que la medida haya sido impar, quizás debas probar con una talla más y una menos (en caso de que midas 88 cm o 35 pulgadas, prueba con un sujetador de talla 86 o 34 pulgadas y 90 cm o 36 pulgadas), pero debes redondear hacia arriba por el momento.^{[7]
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Encuentra tu talla de busto. Envuelve la cinta métrica alrededor de tu espalda y mide tus senos en su punto más grande (por lo general, en el pezón).^{[8]
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Fuente de investigación} Toma nota de esta medida.
- La talla de la copa puede fluctuar según las hormonas y la inflamación, por lo que debes tratar de medirte un día en el que tus senos tengan una sensación relativamente normal.^{[9]
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- En caso de que te preocupe tu postura (quizás te encorves), haz el intento de inclinarte hacia adelante en un ángulo de 90 grados por las caderas o bien hasta que tu cuerpo se encuentre en forma de L. Luego, mídete el busto desde esa posición.^{[10]
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- Evita tirar de la cinta métrica ajustadamente como lo hiciste con la medida de la banda.
- Como ocurre con la medida de la banda, en caso de que sea una fracción, debes redondear al número entero más cercano.^{[11]
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- Nuevamente, debes tener la certeza de que la cinta se encuentre recta a través de tu espalda. La cinta métrica no debe quedar en un ángulo hacia arriba de la espalda a los pezones.
- Debido a que todas las mujeres tienen un seno más grande que otro, ten cuidado de medir usando el seno más grande.^{[12]
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Resta la talla de banda a la talla de busto. La diferencia entre ambos números constituye la clave para encontrar la talla de la copa. Una diferencia de 2,5 cm (1 pulgada) = copa A, de 5 cm (2 pulgadas) = copa B, de 7,5 cm (3 pulgadas) = copa C, de 10 cm (4 pulgadas) = copa D, de 12 cm (5 pulgadas) = copa DD.^{[13]
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- Cuando se sobrepasan los 12 cm (5 pulgadas), los tamaños de copa varían según la empresa. El sitio web de la empresa debería tener un cuadro de tallas y puedes valerte de tu medida de banda y de busto para encontrar la copa que desees.^{[14]
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Combina la talla de la copa con la medida de la banda y obtendrás tu talla final de sujetador. Entonces, 34C quiere decir que tienes una banda de 86 cm (34 pulgadas) y una copa C.
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No olvides que la talla de la copa no es igual para cada talla de banda. Una copa 34B será más pequeña que una copa 36B. Al probarte sujetadores, deberás cambiar de talla de copa si cambias de talla de banda.
- En caso de que necesites una banda de una talla más grande, reduce una talla de copa. Entonces, en lugar de una 34B, debes buscar una 36A.
- En caso de que necesites una talla de banda más pequeña, aumenta una talla de copa. En lugar de 34B, opta por una 32C.
- Es más importante que la medida de la banda sea precisa a que lo sea la medida de la copa. Aumentar o reducir una talla de banda constituye un cambio más significativo que aumentar o reducir una talla de copa. Primero debes conseguir una banda cómoda y luego afinarlo con la talla de copa.^{[15]
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Pídele ayuda a un profesional de ser necesario. En caso de que no estés segura en cuanto a si estás haciéndolo bien, quieras una segunda opinión o simplemente no tengas ganas de medirte a ti misma, puedes dirigirte a cualquier tienda o departamento de sujetadores o lencería y pedirle ayuda a un agente de ventas. Es parte de su trabajo ayudar a las clientas a encontrar el mejor sujetador y sabrán exactamente lo que deben hacer.

Parte 2

Parte 2 de 4:
Asegurar que te quede bien

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Abrocha el sujetador de forma que te cuelgue alrededor la cintura. Ten cuidado de que las tiras estén sueltas. Podrás ajustarlas más adelante de ser necesario.^{[16]
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Fuente de investigación}
- En caso de que tengas dificultades para abrocharte el sujetador por detrás, puedes abrocharlo por delante y luego girarlo alrededor de tu cintura de forma que los ganchos te queden en la columna vertebral.
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Inclínate hacia adelante y tira del sujetador hacia arriba únicamente por la parte delantera, deslizando los brazos por dentro de las tiras. Para este punto, es posible que las copas se sientan vacías o un poco grandes, pero no hay problema. La banda debería quedarte ceñida y en la parte baja de la espalda.^{[17]
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Inclínate hacia adelante e introduce la otra mano en el sujetador, empujando dentro de la copa la carne suave cerca de las axilas. Empuja toda la carne suave hacia adelante y hacia arriba, luego mantén el sujetador en el centro entre las dos copas y sacúdelo.^{[18]
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Revisa cómo te queda y ajusta las tiras. Estas no deben quedarte tan ajustadas que se entierren en tus hombros, aunque tampoco deben quedar sueltas.^{[19]
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- ¿El sujetador te comprime los senos o da la impresión de que tienes cuatro senos? De ser así, es de la talla incorrecta.^{[20]
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- Los pezones deben quedar a alrededor de mitad de camino entre el hombro y el codo.^{[21]
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- En caso de que tus senos se salgan por los lados del sujetador, necesitas uno de otra talla.^{[22]
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No olvides que la talla de sujetador no es permanente y cambiará junto con tu cuerpo. El que ahora seas de talla 34C no quiere decir que siempre tendrás esas mismas medidas. En caso de que tu cuerpo haya cambiado de manera significativa o tu sujetador no se sienta bien, debes volver a medirte.
- En caso de que tu peso haya fluctuado más de 4,5 kg (19 libras), hayas tenido un bebé, hayas empezado a hacer ejercicio con regularidad o hayas terminado con la terapia hormonal, debes volver a medirte.^{[23]
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  Fuente de investigación}

Parte 3

Parte 3 de 4:
Elegir el estilo adecuado

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Conoce mejor tus senos. Es posible que el tamaño y forma de tus senos tengan un impacto sobre tu talla de sujetador e influyan en el estilo que favorezca más a tu cuerpo. Los senos y los cuerpos se encuentran en todos los tamaños y formas. No te preocupes por que tus senos no se asemejen a los de una modelo de Victoria’s Secret sino, en cambio, concéntrate en vestirte para tu cuerpo y buscar lo que te quede mejor a ti.
- Examina guías detalladas de tallas que recomienden sujetadores para senos de muchos tipos y formas distintos. Estas dan sugerencias para las mujeres que tengan esternones prominentes, areolas grandes, estómagos distendidos y más.
CONSEJO DE ESPECIALISTA

Catherine Joubert
Estilista profesional de moda
Catherine Joubert es una estilista personal que trabaja con una amplia gama de clientes para refinar su estilo. Lanzó Joubert Styling en 2012 y desde entonces se ha presentada en Buzzfeed y ha trabajado para celebridades como Perez Hilton, Angie Everhart, Tony Cavalero, Roy Choi y Kellan Lutz.

Catherine Joubert
Estilista profesional de moda

No escatimes en tu sujetador, sobre todo si necesitas una mayor cantidad de apoyo. La estilista personal Catherine Joubert dice: "Si tienes un busto más grande, digamos una copa C o más, debes invertir en un buen sujetador que te brinde apoyo y elevación. Con un sujetador de buena calidad que te quede bien, todo tu perfil cambia".
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Considera la función del sujetador que vayas a comprar. ¿Es un sujetador para todos los días que usarás bajo una camiseta de mangas cortas? ¿Usas muchas prendas escotadas o tienes la intención de usar un vestido sin espalda? ¿Quizás únicamente puedes costear un sujetador y necesitas algo que sea versátil? Hay muchas posibilidades para distintos estilos, cortes y ajustes.
- Fíjate en una guía sobre los pros y los contras de distintos estilos de sujetadores, y los cuerpos y las formas de los senos en los que queden mejor.
- Un sujetador sin costuras puede ser un excelente sujetador cotidiano para usar debajo de una camiseta de mangas cortas o con otro tipo de ropa entallada debido a que será casi invisible debajo.^{[24]
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  Fuente de investigación}
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Compra un sujetador deportivo para hacer ejercicio. En caso de que tus senos reboten o se muevan demasiado durante la actividad, los ligamentos de apoyo empezarán a romperse.^{[25]
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Fuente de investigación} Asimismo, los rebotes pueden llegar a ser muy dolorosos, y es posible que la incomodidad a la larga evite que participes en actividades.
- Al comprar un sujetador deportivo, revisa el nivel de impacto o intensidad. Un sujetador de bajo impacto funciona muy bien para el yoga o el senderismo, en tanto que necesitarás un sujetador de alto impacto para actividades como correr.^{[26]
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- Por lo general, las mujeres con senos más pequeños se sienten cómodas con los sujetadores de compresión (que dan la impresión de que hay un solo seno) y que parecen camisetas sin mangas recortadas.
- En el caso de las mujeres con senos más grandes, quizás les resulte más cómodo un sujetador que sostenga y encierre cada seno, además de que podría inhibir el rebote. Estos sujetadores tienen tiras anchas y broches.^{[27]
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- Asimismo, quizás encuentres un sujetador que combine la compresión con la encapsulación. De este modo, obtendrás el mejor apoyo en general.^{[28]
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  Fuente de investigación}

Parte 4

Parte 4 de 4:
Problemas comunes

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Revisa que las copas estén lisas y los bordes queden completamente apoyados contra tu pecho. En caso de que las copas estén arrugadas o tengan un aspecto puntiagudo, es posible que no las llenes y necesites una talla más pequeña. En caso de que tus senos se salgan de las copas o se sientan comprimidos, prueba con una talla de copa más grande.^{[29]
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Ten cuidado de que la banda del sujetador te quede ceñida y en una parte baja de la espalda. Si bien la banda puede quedar en paralelo al suelo, no debe estar en un ángulo más hacia arriba. En caso de que la banda se encuentre demasiado arriba, el sujetador no podrá brindar el apoyo adecuado.^{[30]
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Fuente de investigación} Prueba con una talla de banda más pequeña o bien ajusta las tiras.
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Ten cuidado de que las tiras se mantengan en su lugar pero sin enterrarse en tus hombros. Las tiras no deben ser lo que brinde la mayor parte del apoyo. Es posible que, si es que dependes de las tiras de los hombros para mantener tus senos elevados, en realidad necesites una talla de banda más pequeña.
- En caso de que tus hombros estén inclinados o sean angostos, prueba con un sujetador que tenga espalda de leotardo o espalda racerback o bien consigue un broche especial que haga que las tiras no se deslicen de tus hombros.^{[31]
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Revisa que los aros no se entierren en tu pecho ni te pellizquen la piel. Los aros no deben inclinarse hacia afuera por el centro. Prueba con una talla más grande o considera la posibilidad de usar un sujetador sin aros.^{[32]
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- Si bien en muchos casos las mujeres optan por usar un sujetador con aros, los sujetadores de ajuste suave que estén bien entallados pueden brindar el mismo apoyo. Opta por lo que te resulte más cómodo.^{[33]
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Ten cuidado de que la banda no esté demasiado ajustada. Pasa un dedo por debajo de la parte delantera de la banda. En caso de que no puedas deslizar el dedo por debajo de la banda, es posible que tu sujetador esté abrochado muy ajustadamente o necesites una talla de banda más grande.^{[34]
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- En caso de que el sujetador se torne incómodo al sentarte, prueba con una banda más grande o un sujetador con un panel central arqueado. Al estar en una posición sentada, las costillas se expanden, y el sujetador debe ser cómodo independientemente de que estés de pie o en una silla.^{[35]
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Consejos

No temas pedir ayuda a un agente de ventas. Para eso le pagan y te será de gran ayuda para encontrar el sujetador adecuado.
En caso de que encuentres "el indicado" y puedas costearlo, compra varios.
Evita colocar los sujetadores en la secadora, ya que así durarán más. Asimismo, durarán aún más si los lavas en un ciclo delicado dentro de una bolsa de lencería.