Cómo evitar el aburrimiento cuando estás enfermo en casa

Estar enfermo nunca es divertido. A medida que te recuperas, puedes empezar a sentirte aburrido, en especial si has estado solo por varios días. Pero no te preocupes, hay muchas maneras de mantenerte ocupado y ayudarte a sentirte mejor.

Método 1

Método 1 de 3:
Utilizar la tecnología

1
Mira televisión. Ponerte cómodo en frente de la televisión es una de las maneras preferidas de pasar el tiempo cuando se está enfermo. Esta es una buena oportunidad para que te pongas al día con los programas que normalmente no puedes ver porque estás demasiado ocupado. Permítete darte un gusto al mirar un poco de televisión hasta que te sientas mejor.
- Procura buscar uno de tus programas favoritos. Date el gusto de ver una maratón de una serie televisa o ponte a mirar un programa nuevo.
- Mira clásicos del cine de antaño. Esto es bueno para pasar el tiempo mirando algunos clásicos que a todos les gusta.
- Mira una comedia. La risa te hará bien y te ayudará a olvidar que estás encerrado en casa enfermo.
2
Navega por internet. Aprovecha el internet. Hay millones de cosas que puedes buscar y leer para pasar el tiempo. Busca blogs, videos o artículos sobre los temas de tu interés.^{[1]
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Fuente de investigación}
3
Escucha música. Escuchar algunas de tus canciones favoritas puede ayudarte a tener un mejor estado de ánimo y en realidad es efectivo para sentirse mejor. La música ha demostrado reducir el dolor y mejorar el sistema inmunológico.^{[2]
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Fuente de investigación} También puede reducir la ansiedad y el estrés.
- Procura escuchar un género musical que nunca haya escuchado. Así podrás ocupar tu tiempo con algo nuevo.
- Haz una lista de reproducción que incluya algunas de tus canciones favoritas. También podrás escuchar esta lista de canciones después de sentirte mejor.
- Pon música animada que ayude a mejorar al estado de ánimo. Esto te ayudará a distraerte y te permitirá sumergirte en la música.
4
Juega videojuegos. Así podrás enfocarte en otra cosa y no en cómo te sientes. También hay beneficios a la salud al hacerlo, por ejemplo, se reduce el dolor y el estrés.^{[3]
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Fuente de investigación} Algunos videojuegos populares que puedes probar son:^{[4]
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Fuente de investigación}
- Quizá tengas una colección de videojuegos que no hayas jugado en un tiempo. Si no, puedes buscar una gran diversidad de juegos por internet.
5
Mira las redes sociales. Estar enfermo es una buena oportunidad para ponerse al día con las redes sociales. Tu cuenta quizá necesite una limpieza o tal vez quieras interactuar con algunos amigos.
6
Ten una maratón de películas. Mira algunas de tus películas favoritas por internet. Esto ayudará a subirte los ánimos y hará que el tiempo pase volando. Busca las películas que no hayas visto en un tiempo o que hayas querido ver hace un tiempo. Usa servicios, tales como:^{[5]
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Fuente de investigación}
- Puedes ver películas por internet o ir a la biblioteca para acceder a una amplia variedad de títulos.
- Escoge películas que te encanten o que no hayas visto antes.
- Las películas que son parte de una serie ayudarán a ocupar tu tiempo, ya que estarás expectante a la siguiente película en la cola de reproducción.
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Método 2

Método 2 de 3:
Mantenerte ocupado

1
Lee un libro. Ponte al día con tus lecturas. Estar absorto en una buena historia puede ayudarte a olvidar cómo te sientes. Ya sea que estés interesado en historias de aventura, drama o suspenso, podrás encontrar una gran diversidad de novelas que llamarán tu atención en la biblioteca local.
2
Llama a un amigo. Comunícate con tus amigos por teléfono. Una buena conversación o momentos divertidos con amigos pueden ayudar a subirte los ánimos y encaminarte a la recuperación. Si has perdido tu voz o te duele la garganta, también puedes enviarles mensajes de texto. Estarás interactuando con ellos e igual podrás compartirles recuerdos y pasar un buen momento. Si quieres una lista de los temas que puedes tratar, visita este sitio: https://conversationstartersworld.com/topics-to-talk-about/
3
Colorea o dibuja. Sacar tu lado creativo hará maravillas para que te sientas mejor. Concentrarse en un dibujo o en un libro para colorear hará que te olvides de que estás enfermo. Emplea diversas herramientas de dibujo, tales como lápices de colores, pinturas, crayones o marcadores para tener cierta variedad.
4
Píntate las uñas. Mejorar el aspecto físico es una manera de acelerar la recuperación cuando se está enfermo. Otra capa de esmalte sobre las uñas mejorará tu aspecto físico y te preparará para cuando te sientas mejor. Experimenta con colores diferentes, tales como el azul, amarillo o rosado fuerte.^{[6]
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Fuente de investigación}
5
Aprende una manualidad. Las manualidades pueden ser divertidas para crear algo nuevo mientras no te sientes bien. Puedes hacer muchos proyectos de manualidades con poco esfuerzo. Muchos de los materiales que necesitarás de seguro los encontrarás en casa. Prueba algunas de esta ideas fáciles de hacer:^{[7]
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Fuente de investigación}
- Haz una página de tote.
- Haz una cobija a crochet.
- Teje una bufanda.
- Haz una pajarera.
- Haz posavasos con fotografías.
- Enmarca un cuadro.
6
Aprende un nuevo idioma. Aprender otro idioma puede ser una herramienta útil, en especial si viajas. Hay muchos recursos por internet que te enseñarán las habilidades básicas del aprendizaje de idiomas. Los CD y libros de idiomas también son útiles. Algunos idiomas que puedes probar son:
- inglés
- italiano
- francés
- alemán
- chino
7
Haz una lista de tareas pendientes. Hacer listas de las cosas que quieres hacer cuando te sientas mejor hará que estés expectante. También te ayudará a cumplir las tareas que has estado posponiendo. Piensa en todas las cosas que quieres hacer y anótalas en un papel.
8
Explora libros de recetas de cocina. Explorar libros de recetas puede ser inspirador. Te ayudará a planificar tu siguiente comida y te dará buenas ideas para cocinar diversos alimentos. Piensa en los diferentes platillos que te gustaría probar y elabora una lista de compras para cuando te sientas mejor.
9
Escribe un cuento o una canción. Hacer fluir los jugos creativos es bueno para dejar de pensar en cómo uno se siente. Escribir las letras de una canción o un cuento sobre un momento divertido en tu vida te ayudará a ocupar tu tiempo.
10
Mira álbumes de fotos. Rememorar los viejos tiempos viendo fotos es bueno para sentirse mejor. Dibujará una sonrisa en tu rostro, ya que recordarás esos momentos alegres que has fotografiado. También te ayudará a recordar a toda la gente que conoces y los lugares donde has estado.
11
Hazte un masaje de pies. Masajearse los pies puede ayudar a relajar el cuerpo cuando se tiene un resfriado. Masajear los puntos de presión en el pie, tales como el metatarso, el talón y los dedos puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza, el dolor corporal y a dormir mejor.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Empieza en una posición cómoda sin zapatos ni calcetines.
- Masajea y aprieta las almohadillas de los dedos por 30 segundos cada una.^{[9]
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  Fuente de investigación}
- Pasa al talón, arco y metatarso. Sigue ejerciendo presión a esas áreas.
- No te olvides del tobillo en tu sesión de masaje.
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Método 3

Método 3 de 3:
Comer y beber

1
Come algo tibio. Comer algo tibio puede ayudar a prevenir los escalofríos y hacerte sentir un poco mejor por dentro. También te distraerá de la enfermedad y te ayudará a que el tiempo pase un poco más rápido. Asegúrate de no exagerar con una comida grande. Prueba bocados pequeños, por ejemplo:
- avena
- caldo de pollo
- tostada
- huevos revueltos
- galletas saladas
2
Bebe una infusión herbal. Siéntate y relájate con una buena taza de infusión herbal. Esto ocupará tu tiempo y también brindará muchos beneficios a tu salud. Mantente alejado de las infusiones con cafeína, porque pueden darte dolor de estómago. Prueba estos tipos de infusiones herbales:
- menta
- manzanilla
- jengibre
- rooibos
- escaramujo
3
Come un poco de chocolate negro. Cuando uno se siente enfermo, es bueno darse un gusto para sentirse un poco mejor. Un pedazo de chocolate negro te distraerá de la enfermedad. Una taza de cacao caliente es otra manera de hacer que el tiempo pase disfrutando de los beneficios que ofrece el chocolate para la salud, por ejemplo, una menor presión arterial y mejor salud cardíaca.^{[10]
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Fuente de investigación}

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