Cómo evitar el cabello enredado

Coescrito por Ashley Adams

El cabello enredado es una molestia. Ya sea que lo tengas rizado, lacio, corto o largo, no es nada agradable lidiar con una mata de nudos que puede provocar dolor, caída y rompimiento del cabello. Aunque es posible evitar los nudos, es mejor evitarlos por completo. Por suerte, si utilizas las técnicas de cepillado adecuadas, algunas herramientas y técnicas para dormir más eficaces, podrás decirle adiós a ese cabello enredado de una vez por todas.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Cepillarte el cabello

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Divide el cabello en secciones antes de cepillarlo. Antes que el cepillo o peine toque tu cabello, divídelo en 2 a 4 secciones y pásalo suavemente por cada sección. Si el cabello ya está enredado, trabaja con lentitud y suavidad, pasando por los nudos con movimientos cuidadosos.
- Mientras más grueso sea el cabello, más secciones debes hacer. Si cepillas mechones pequeños, ayudarás a mantener el cabello liso y sin frizz, lo que a su vez ayudará a evitar los nudos.
- Una vez que hayas peinado todas las secciones, pasa el cepillo una o dos veces por todo el cabello para minimizar el aspecto de las partes y las secciones.
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Cepíllate desde las puntas hasta la raíz. Si el cabello está enredado, moverte de la raíz a las puntas empeorará los nudos y provocará dolor. En vez de eso, agarra el cabello por la mitad y cepilla desde allí hacia abajo. Avanza hacia arriba, aflojando suavemente los nudos que encuentres.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Si las puntas están enredadas, empieza por ellas y avanza hacia arriba.
- Esta también es una excelente forma de evitar los nudos. Al cepillar de la mitad hacia abajo y luego desde la raíz hacia abajo, ordenarás cualquier cabello suelto y ayudarás a evitar los tirones con el cepillo.
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Evita cepillar el cabello mojado para mantener los nudos bajo control. Cepillar el cabello mojado puede hacer que se rompa, lo que aumenta el riesgo de desarrollar nudos. En vez de eso, cepíllalo solo cuando esté húmedo o seco. Si no puedes evitar cepillar el cabello mojado, hazlo con un peine de madera de dientes anchos y muévete lenta y suavemente.^{[2]
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Fuente de investigación}
- Incluso con un peine de dientes anchos, debes acercarte con suavidad a cualquier nudo existente. Separa el nudo lo más que puedas con los dedos y luego continúa con el peinado.
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Péinate con un peine de dientes anchos. Los peines de dientes finos son excelentes para el cabello corto (por ejemplo, de 2,5 a 5 cm o 1 a 2 pulgadas como máximo) y el vello facial, pero dañan muy rápidamente el cabello largo y mediano enredado. En vez de un peine de dientes finos, utiliza uno de dientes anchos.
- Aunque los peines de plástico son suficientes, suelen tener púas pequeñas y bordes ásperos que pueden dañar el cabello. En lo posible, utiliza un peine de madera o bambú para un acabado más liso y delicado.
- Una vez que hayas desenredado el cabello mediano o largo, puedes pasarle un peine de dientes finos. Pero si aún tiene nudos, puede provocar más rompimientos.
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Cepíllate por la mañana y la noche con un cepillo de cerdas de jabalí. Después de utilizar un peine, cepíllate el cabello (mañana y noche) con un cepillo de cerdas de jabalí. Esta herramienta es suave con el cabello y esparce los aceites naturales de manera uniforme por todo el cabello, lo que lo vuelve más frondoso, hidratado y saludable, en vez de dejarlo seco o quebradizo.^{[3]
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Fuente de investigación}
- El cabello seco y quebradizo produce nudos, así que es indispensable minimizar la sequedad. Cuando utilices un cepillo de cerdas de jabalí, cepíllate en secciones y termina poniendo la cabeza hacia abajo, cepillando desde la nuca hasta la coronilla.

Parte 2

Parte 2 de 3:
Limpiar y estilizar el cabello

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Aplica el champú solo en las raíces. Cuando te laves con champú, empieza en la raíz y avanza hasta la mitad del cabello, evitando las puntas por completo. En vez de estrujar el cabello formando un moño y enjabonarlo totalmente con champú, deja las puntas sueltas y aplica el champú por todo el cabello, masajeando el cuero cabelludo. El champú se deslizará hasta las puntas, así que no será necesario aplicarlo en las puntas de forma directa.^{[4]
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Fuente de investigación}
- El champú puede secar demasiado el cabello. Si eres propenso a la sequedad, lávate con champú solo una vez cada dos días o incluso una vez a la semana.
- Si aplicas el champú en las puntas, puede secar tu cabello y enredarlo más.
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Acondiciona las puntas. Ya sea que apliques o no champú en las puntas, debes acondicionarlas. Utiliza un acondicionador normal o uno sin enjuague. Empezando por la mitad del cabello, esparce el acondicionador hacia abajo, evitando las raíces. Así mantendrás las puntas suaves y flexibles, a la vez que evitarás el exceso de aceite en la raíz.^{[5]
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Fuente de investigación}
- Una de las causas más comunes del cabello enredado es la sequedad. Si lo mantienes hidratado y saludable, reducirás los nudos.
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Córtate el cabello regularmente. Trata de cortarte cada 6 a 8 semanas. Los cortes regulares evitarán las puntas abiertas y el rompimiento del cabello, lo que da lugar a que se enrede. Si notas puntas abiertas entre cada corte, incluso puedes hacerte un corte rápido tú mismo o ir más seguido a la peluquería. Las puntas abiertas suelen deberse al cabello seco y dañado. Así que, si notas una recurrencia de puntas abiertas, córtate más seguido.^{[6]
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Fuente de investigación}
- Si te cortas el cabello tú mismo, en vez de recurrir a un cosmetólogo autorizado, evita cortar trozos extremos, capas y cortar en línea recta. En vez de eso, corta en secciones pequeñas, sosteniendo las tijeras en un ángulo ligero para mantener las puntas uniformes.
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Recurre a un aceite capilar. Al igual que el acondicionador, el aceite capilar sirve para alisar e hidratar las puntas. Por lo general, debes evitarlo en la raíz, pero puedes utilizar un aceite capilar suave desde la mitad del cabello hacia abajo.^{[7]
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Fuente de investigación}
- No todos los aceites son iguales. Aunque los aceites de coco y de oliva son buenos para tratamientos capilares, no son ideales para su uso diario, ya que pueden sobrecargar el cabello. Opta por un aceite más líquido, como el de argán, cuando busques un aceite capilar de uso diario.
- Menos es más cuando se trata de aceites capilares. Utiliza solo una o dos gotas, frótalas entre las manos y pásalas por las puntas del cabello. No debes sentirlo fibroso o húmedo después de aplicarte el aceite. De lo contrario, has utilizado demasiado aceite o es muy espeso.
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Utiliza un desenredante, cuando sea necesario. En ocasiones, los nudos prevalecerán por más esfuerzos que hagas. En estos casos, el desenredante ayuda a suavizar y soltar el cabello para facilitar el cepillado de los nudos existentes y la prevención de más nudos. Sin embargo, aún con un desenredante, ten cuidado de utilizar un peine de dientes anchos en vez de un cepillo o un peine de dientes finos.
- A la hora de comprar un desenredante, presta mucha atención a los ingredientes. Deben ser hidratantes (como los aceites), en vez de secantes. Si el desenredante contiene alcohol u otros agentes secantes, puede provocar más daño que bien.
- Si no tienes un desenredante en espray, mezcla 1/3 de taza de agua filtrada, 1/3 de taza de vinagre de manzana y 1 cucharadita de aceite. Con una botella de espray, rocía la mezcla en el cabello y péinalo como de costumbre.^{[8]
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  Fuente de investigación}
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Sécate el cabello con la secadora hacia abajo. Aunque colocar la secadora debajo del cabello y moverla hacia arriba puede darle más volumen, también producirá una mata de nudos. En vez de eso, utiliza un cepillo redondo o de cerdas suaves al secarte con la secadora y pásala a lo largo del cabello con movimientos suaves y largos.
- Utilizar la secadora con mucha frecuencia provoca el rompimiento del cabello. Evita secarte cuando puedas y sostener la secadora a menos de 10 a 15 cm (4 a 6 pulgadas).
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Ata las trenzas o los moños con coleteros de nailon. Las cintas para el cabello contribuyen a su rompimiento. Las gomas elásticas son especialmente dañinas, aunque las cintas de hilo también rompen el cabello a través de la costura de las cintas. Para evitarlo, utiliza un coletero de nailon siempre que sea posible.
- Los coleteros de nailon están disponibles en los supermercados o las tiendas de belleza. También se encuentran en Internet. Puedes hacerlas tú mismo con un par de medias viejas. Para esto, solo córtalas en tiras de 2,5 cm (1 pulgada) de ancho.
- Los coleteros de nailon se estiran con más rapidez y facilidad que las gomas elásticas, así que espera que te duren solo 2 o 3 meses cada una. Dado que no duran tanto, la opción más económica es cortar medias de nailon viejas y en desuso.

Parte 3

Parte 3 de 3:
Utilizar técnicas para dormir

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Trenza o ata el cabello antes de acostarte sobre la almohada. Una de las formas más fáciles de enredarlo es dormir con el cabello suelto. Evítalo y mejor opta por una trenza o un moño suelto. Así lo mantendrás fuerte y contenido y evitarás crear nudos al voltear la cabeza durante la noche.^{[9]
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Fuente de investigación}
- En especial, utiliza coleteros de nailon durante la noche, ya que lo más probable es que te des vueltas en la cama. Las gomas elásticas pueden meterse en el cabello durante este tiempo y romperlo durante toda la noche.
- Todos tus peinados para dormir deben ser flojos. Las trenzas, las colas de caballo o los moños apretados tirarán del cabello y lo romperán. Las opciones más seguras son una trenza francesa suelta o un moño bajo suelto.
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Evita dormir con el cabello mojado. En lo posible, no te acuestes con el cabello mojado. Así es más propenso a dañarse. Dar vueltas en la cama mientras el cabello se seca puede dejarlo con frizz en vez de suave, lo que provoca la formación de nudos. Si debes dormir con el cabello mojado, primero debes peinarlo con un peine de dientes anchos y recogerlo en una trenza o un moño.^{[10]
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Fuente de investigación}
- Si prefieres ducharte por la noche, hazlo al menos una hora antes de acostarte. En los días que esto no sea posible, utiliza una secadora a la temperatura más baja. Si lo haces, asegúrate de cepillarte el cabello antes de acostarte.
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Utiliza una funda de almohada de seda. El algodón, el poliéster y las fibras similares hacen que el cabello sea más propenso a enredarse, lo que se debe en gran parte a la naturaleza de la tela. Estas fibras suelen tener una textura algo áspera y pueden engancharse en los mechones y enredarlos o dañarlos. En vez de eso, utiliza fundas de almohada de seda para que el cabello pueda moverse con libertad, sin engancharse ni enredarse.^{[11]
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Fuente de investigación}
- Esto requiere un poco de inversión, porque las fundas de seda no son económicas. Ten cuidado al elegirlas. Busca un producto 100 % seda y evita el satén y otras fibras sintéticas.
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Aplica un tratamiento acondicionador durante la noche. Es mejor dejar actuar los tratamientos acondicionadores durante la noche y enjuagarlos por la mañana. Aplica uno antes de acostarte. Ponte un gorro de ducha o coloca una toalla en la almohada para evitar mancharla. Dejar el acondicionador durante la noche permitirá asegurarte de que el cabello absorba la mayor cantidad posible de humedad, a la vez que mantienes los mechones lisos para permitirles deslizarse libremente entre sí.^{[12]
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Fuente de investigación}
- Los tratamientos con aceite son más adecuados para el cabello seco y grueso. Opta por los que incluyen aceite de argán, oliva o coco. Los tratamientos de queratina pueden complementarse con aceites.
- Lo más conveniente para el cabello fino son los ingredientes ligeros, como la queratina. Si tienes el cabello fino, el aceite puede sobrecargarlo, así que debes evitarlo.
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Disfruta de un sueño profundo e ininterrumpido. Dar vueltas en la cama se presta para la formación de nudos en el cabello. Una de las formas más simples de evitarlo es tener un sueño de buena calidad, donde el cuerpo no requiera moverse mucho. Cuando te prepares para dormir, trata de relajarte y crear un ambiente tranquilo.
- Para relajarte antes de dormir, toma una taza de té caliente y lee un libro o escucha música relajante.
- Evita los dispositivos electrónicos justo antes de acostarte, puesto que la luz azul que emiten puede interrumpir los ciclos de sueño y fragmentarlo, lo que da lugar a que te muevas más y se formen más nudos en el cabello.

Consejos

Si el cabello está muy dañado en las puntas, es recomendable hacerte un corte significativo para eliminar el daño y evitar los nudos. Es mejor que lo haga un profesional.
Implementa una rutina simple, matutina y nocturna, para asegurarte de cuidar bien de tu cabello. Esto incluye cepillarlo, hidratarlo (si es necesario) y estilizarlo.
Si quieres el cabello rizado, utiliza pasadores o ruleros en vez de una plancha rizadora. Así limitarás el uso de herramientas térmicas a la vez que mantendrás el cabello recogido durante la noche.

Advertencias

Nunca tires del cabello. Si encuentras un nudo, sostén el cabello justo por encima del nudo y desenrédalo suavemente. Tirar de él solo te provocará dolor y caída del cabello.
El uso excesivo de calor puede romper el cabello. Siempre que sea posible, estilízalo sin herramientas térmicas. Si aplicas calor, primero rocía un protector térmico en el cabello.