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Si solo has comido ejotes que se han hervido hasta ponerse blandos, debes probar los ejotes salteados. Cocinarlos rápido a fuego alto les da una textura ligeramente suave y un sabor caramelizado. Sazónalos con tocino y chalotas, o con ajo y jengibre, para agregarles un poco de picante. También puedes saltearlos con salsa de ostras y aceite de ajonjolí para aportarles un sabor ahumado y sabroso.
Ingredientes
Tocino y chalotas
- 250 g (1/2 libra) de tocino picado
- 1 chalota grande o una cebolla pequeña picada
- 4 dientes de ajo picados
- 500 g (1 libra) de ejotes frescos cortados
- sal y pimienta al gusto
Rinde 4 porciones
Ajo y jengibre
- 500 g (1 libra) de ejotes
- 1 cucharada de ajo picado
- 1 cucharada de jengibre picado
- 2 cebolletas (solo las partes blancas) finamente picadas
- 1/2 cucharadita de pasta de chile
- 1 cucharada de salsa de soya oscura
- 1/2 cucharadita de azúcar
- 1/4 de cucharadita de sal al gusto
- Pimienta al gusto (opcional)
- 2 cucharadas de aceite de maní o vegetal divididas
Rinde 4 porciones
Ajonjolí
- 500 g (1 libra) de ejotes cortados en trozos de 5 cm (2 pulgadas)
- 1 cucharadita de aceite de ajonjolí
- 1 cucharada de salsa de soya
- 1 cucharada de vinagre de arroz
- 1 cucharada de salsa de ostras
- 1 cucharada de agua
- 1 cucharada de aceites vegetales
- 3 dientes de ajo picados
- pimiento negra recién molida al gusto
- semillas de ajonjolí o cilantro recién picado, para decorar
Rinde 4 porciones
Pasos
Método 1
Método 1 de 3:Saltear ejotes con tocino y chalotas
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1Saltea el tocino con las chalotas y el ajo. Coloca una sartén grande con 250 g (1/2 libra) de tocino picado en la estufa. Enciéndela a fuego medio y cocina el tocino por unos minutos. Cuando el tocino empiece a liberar un poco de grasa, añade 1 chalota grande picada y 4 dientes de ajo pelados. Revuelve y cocina la mezcla por unos minutos más.[1]
- El tocino debe dorarse, pero no lo cocines hasta que se ponga crujiente o el ajo se quemará.
- En caso de no tener una chalota, puedes sustituirla con 1 cebolla pequeña picada.
-
2Retira la mezcla de tocino y tira el ajo. Traslada el tocino cocido y las chalotas a un bol de preparación. Saca los dientes de ajo y tíralos. Vierte cuidadosamente toda la grasa de la sartén excepto 1 cucharada.[2]
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3Lava y corta los ejotes. Saca 500 g (1 libra) de ejotes frescos y lávalos bien. Corta los extremos. Para cortar muchos ejotes a la vez, puedes alinearlos y cortar los extremos con un cuchillo afilado.[3]
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4Revuelve y cocina los ejotes por 5 a 7 minutos. Calienta la grasa en la sartén a fuego medio alto y añade los ejotes cortados. Espolvorea sal y pimienta al gusto sobre los ejotes. Revuélvelos y cocínalos por 5 a 7 minutos de modo que se ablanden.[4]
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5Añade la mezcla de tocino y chalotas. Apaga el fuego y añade la mezcla de tocino y chalotas que reservaste. Sirve los ejotes mientras están calientes.[5]
- Puedes guardar las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador, pero el tocino se pondrá gomoso.
Método 2
Método 2 de 3:Saltear ejotes con ajo y jengibre
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1Lava, recorta y corta los ejotes. Lava 500 g (1 libra) de ejotes y utiliza un cuchillo afilado para cortar las puntas y los extremos de los ejotes. También puedes utilizar los dedos para cortar los extremos. Corta los ejotes recortados en trozos de 5 cm (2 pulgadas).[6]
- Para darles un aspecto único, corta los ejotes en trozos diagonales.
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2Pica los ingredientes aromáticos. Saca unos cuantos dientes de ajo y pica suficientes para obtener 1 cucharada. Pela un pedazo pequeño de jengibre fresco y pícalo hasta obtener 1 cucharada. También necesitarás sacar 2 cebolletas y cortar el extremo verde. Tira el extremo verde y pica finamente las partes blancas. Reserva los ingredientes aromáticos mientras fríes los ejotes.[7]
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3Saltea los ejotes por 6 a 7 minutos. Vierte 1 cucharada de aceite de maní o vegetal en una sartén grande. Calienta el aceite a fuego medio y añade los cortes los ejotes. Revuélvelos y cocínalos por 6 a 7 minutos. Los ejotes empezarán a dorarse y encongerse un poco de tamaño. Traslada los ejotes a un plato o un colador.[8]
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4Saltea los ingredientes aromáticos. Vierte la cucharada restante de aceite de maní o vegetal en la sartén vacía y sube el fuego a alto. Añade el jengibre, el ajo y las cebolletas picados. Cocina los ingredientes aromáticos solo por unos segundos y luego añade 1/2 cucharadita de pasta de chile. Apaga el fuego.[9]
- Evita cocinar los ingredientes aromáticos por mucho tiempo, puesto que pueden quemarse con rapidez.
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5Añade los ejotes y los condimentos. Vuelve a colocar los ejotes cocidos en la sartén con los ingredientes aromáticos. Añade 1 cucharada de salsa de soya oscura, 1/2 cucharadita de azúcar, 1/4 de cucharadita de sal y pimienta molida al gusto. Sirve los ejotes mientras están calientes.[10]
Método 3
Método 3 de 3:Saltear ejotes con ajonjolí
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1Combina la salsa. Saca un bol de preparación pequeño y mide todos los ingredientes de la salsa en él. Bate los líquidos hasta que se combinen y reserva el bol. Necesitarás combinar lo siguiente:[11]
- 1 cucharadita de aceite de ajonjolí
- 1 cucharada de salsa de soya
- 1 cucharada de vinagre de arroz
- 1 cucharada de salsa de ostras
- 1 cucharada de agua
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2Lava y corta los ejotes. Lava 500 g (1 libra) de ejotes bajo un chorro de agua fría. Escurre los ejotes y corta los extremos. Para cortar varios a la vez, colócalos de manera uniforme sobre una tabla de cortar y corta los extremos. Corta los ejotes recortados en trozos de 5 cm (2 pulgadas) y resérvalos.[12]
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3Pica y saltea el ajo por 30 segundos. Vierte 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande y enciende el fuego a medio. Pica 3 dientes de ajo mientras el aceite se calienta y luego añade el ajo a la sartén. Revuelve y cocina el ajo de 30 segundos a 1 minuto.[13]
- El ajo debe ablandarse y oler fragante.
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4Saltea los ejotes con el ajo. Revuelve los trozos de ejotes en la sartén y cocínalos por 2 minutos. Sigue revolviendo mientras los ejotes se cocinan de modo que se frían de manera uniforme y se ablanden.[14]
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5Añade la salsa y cocina los ejotes por 1 minuto. Vierte la salsa en los ejotes. Revuelve y cocina los ejotes sazonados por 1 minuto. Espolvorea pimienta negra al gusto y decora los ejotes con semillas de ajonjolí o cilantro recién picado. Sirve los ejotes de inmediato.[15]
Cosas que necesitarás
- tazas y cucharas medidoras
- una balanza digital
- una sartén grande
- una cuchara
- un cuchillo y una tabla de cortar
- boles de preparación
- un plato
- un colador
Referencias
- ↑ http://iowagirleats.com/2014/12/24/15-minute-green-beans-and-bacon/
- ↑ http://iowagirleats.com/2014/12/24/15-minute-green-beans-and-bacon/
- ↑ http://iowagirleats.com/2014/12/24/15-minute-green-beans-and-bacon/
- ↑ http://iowagirleats.com/2014/12/24/15-minute-green-beans-and-bacon/
- ↑ http://iowagirleats.com/2014/12/24/15-minute-green-beans-and-bacon/
- ↑ http://www.epicurious.com/recipes/member/views/chinese-dry-fried-green-beans-50054525
- ↑ http://www.epicurious.com/recipes/member/views/chinese-dry-fried-green-beans-50054525
- ↑ http://www.epicurious.com/recipes/member/views/chinese-dry-fried-green-beans-50054525
- ↑ http://www.epicurious.com/recipes/member/views/chinese-dry-fried-green-beans-50054525
- ↑ http://www.epicurious.com/recipes/member/views/chinese-dry-fried-green-beans-50054525
- ↑ https://bestrecipebox.com/green-beans-stir-fry/
- ↑ https://bestrecipebox.com/green-beans-stir-fry/
- ↑ https://bestrecipebox.com/green-beans-stir-fry/
- ↑ https://bestrecipebox.com/green-beans-stir-fry/
- ↑ https://bestrecipebox.com/green-beans-stir-fry/
wikiHow's Content Management Team revisa cuidadosamente el trabajo de nuestro personal editorial para asegurar que cada artículo cumpla con nuestros altos estándares de calidad. Este artículo ha sido visto 89 001 veces.