Cómo hacer una almohada para el cuello

Las almohadas para el cuello pueden tener diferentes usos, dependiendo de su forma y su relleno. Si vas de viaje y necesitas dormir un poco, una almohada en forma de herradura con relleno de poliéster te permitirá un descanso más cómodo. Si te despiertas con el cuello rígido, una almohada cilíndrica con relleno de arroz (previamente calentada) te ayudará a sentirte mejor.

Método 1

Método 1 de 3:
Hacer una almohada de viaje

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Dibuja una figura en forma de herradura sobre una hoja de papel y, después, recórtala. Debe medir 35,5 cm (14 pulgadas) de alto y 51 cm (20 pulgadas) de ancho. Su grosor debe ser de 20,5 cm (8 pulgadas) en los brazos y de 18 cm (7 pulgadas) en el centro.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Si tienes problemas para dibujar tu propio patrón, puedes buscar uno en Internet.
- Si quieres que el patrón sea simétrico, dibuja una herradura sobre una hoja de papel doblada, recórtala y después desdóblala.
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Coloca el patrón sobre la tela y, después, corta el tejido siguiendo el contorno. Junta dos trozos de tela con la cara exterior mirando hacia dentro. Sujeta el patrón con alfileres sobre la tela, corta alrededor de su contorno y retíralo. Vuelve a colocar los alfileres para unir los trozos de tela.
- Elige un tejido suave, como la franela o la lana. El algodón y los tejidos de punto también son buenas opciones.
- Puedes utilizar el mismo color y estampado en ambas caras o combinar dos diferentes. Considera la posibilidad de utilizar un color liso para una cara y un tejido estampado para la otra.^{[2]
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3
Cose la almohada, pero deja una pequeña abertura para rellenarla una vez que le des la vuelta. Empieza y termina cosiendo por uno de los bordes laterales, dejando una abertura de unos 10 cm (4 pulgadas). Utiliza hilo de color parecido al de la tela y deja un margen de entre 0,5 y 1,5 cm (entre 1/4 y 1/2 pulgada) para la costura.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Haz unos pespuntes para empezar y terminar de coser. De esta forma, mantendrás las puntadas fuertes y evitarás que se deshagan.
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Haz cortes en forma de "V" en las costuras. Haz los cortes lo más cerca posible de la costura, pero sin llegar a cortar las puntadas. Estos cortes ayudarán a que el borde de la almohada se curve con mayor suavidad una vez que le des la vuelta.^{[4]
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Dale la vuelta a la almohada, de forma que la cara exterior del tejido quede hacia fuera. Introduce la mano en la almohada, agarra el extremo opuesto y, después, tira de él hacia fuera, pasándolo a través de la abertura. Utiliza el dedo o una aguja de ganchillo para empujar las costuras hacia fuera, si es necesario.
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Rellena la almohada con poliéster. Puedes utilizar la cantidad de relleno que quieras.^{[5]
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Fuente de investigación} Si quieres utilizar la almohada con fines terapéuticos, puedes rellenarla de arroz para calentarla en el microondas y colocártela alrededor del cuello.
- Si quieres hacer una almohada terapéutica, considera la posibilidad de añadir unos 10 gramos (1/4 de una taza) de lavanda seca al relleno de arroz.
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Cose la abertura para cerrar la almohada. Dobla unos 1,5 cm (1/2 pulgada) del borde de la abertura hacia dentro de la almohada y, después, cóselo a mano. Mantén las puntadas bien apretadas y pequeñas para que el arroz no se salga.
- Si has hecho una almohada terapéutica, caliéntala en el microondas en intervalos de 1 minuto hasta que adquiera la temperatura deseada. Agita la almohada entre intervalo e intervalo para distribuir el calor uniformemente.

Método 2

Método 2 de 3:
Hacer una almohada con un calcetín

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Consigue un calcetín limpio y colorido. Un calcetín de deporte por encima del tobillo será una buena opción para esta tarea, pero también puedes utilizar un calcetín hasta la rodilla. Sin embargo, no debes usar un calcetín tobillero, ya que no será suficientemente largo como para poder colocártelo alrededor del cuello.
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Echa en un vaso graduado suficiente arroz crudo para rellenar el calcetín. Utiliza entre 2 y 3 tazas (de 370 a 555 g) de arroz. Puedes echar el arroz directamente en el vaso graduado. Si el vaso no es suficientemente grande para contener todo el arroz, utiliza otro recipiente con boca. De esta forma, te resultará más fácil echar el arroz dentro del calcetín sin que se salga.^{[6]
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Mezcla un poco de aceite esencial con el arroz, si quieres. Añade de 10 a 15 gotas de aceite esencial y, después, remueve bien el arroz para que quede uniformemente impregnado. Puedes utilizar solo un tipo de aceite esencial o una combinación de distintos tipos.^{[7]
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Fuente de investigación} La lavanda y la menta crean una combinación estupenda por sus propiedades relajantes.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Si no tienes ningún aceite esencial, pero quieres que tu almohada tenga un toque de aromaterapia, prueba a usar lavanda, menta o pétalos de rosa secos en su lugar.^{[9]
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Echa el arroz en el calcetín hasta llenarlo casi por completo. El calcetín debe quedar bastante lleno, pero suficientemente flexible como para colocarlo alrededor del cuello. Deja entre 5 y 8 cm (de 2 a 3 pulgadas) de espacio en la parte superior del calcetín, de forma que puedas coser el borde para cerrarlo. Es posible que no necesites utilizar todo el arroz.^{[10]
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- Si te sobra arroz y ya lo has mezclado con aceite esencial, no lo utilices para cocinar.
- Si no hay suficiente arroz dentro del calcetín, echa un poco más. Si has utilizado aceite esencial, puedes añadir un par de gotas más.
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Dobla el borde superior del calcetín dos veces. La mayoría de los calcetines tienen una banda en el extremo superior. Utilízala como referencia. Si tu calcetín no tiene esta banda, dóblalo dos veces a unos 1,5 cm (1/2 pulgada) del borde.^{[11]
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Fuente de investigación}
- En el siguiente paso, tendrás que coser. Si no sabes coser, no dobles el borde del calcetín hacia abajo.
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Cose el borde doblado hacia abajo. Puedes hacerlo con una máquina de coser o a mano con hilo y aguja. Uses el método que uses, asegúrate de mantener las puntadas apretadas y pequeñas para que los bordes de la almohada para el cuello no se separen.^{[12]
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Fuente de investigación}
- Si utilizas una máquina de coser, haz unos pespuntes para empezar y terminar de coser, asegurándote así de que las puntadas no se deshagan.
- Si no sabes coser, enrolla un trozo de hilo alrededor del borde superior del calcetín dando unas cuantas vueltas y, después, átalo con un nudo seguro. También puedes usar una cinta de raso, una goma elástica, un trozo de cuerda o incluso una goma para el pelo.
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Utiliza la almohada. Mete la almohada en el frigorífico o el congelador para mantenerla en buen estado. Cuando necesites utilizarla, colócatela alrededor del cuello. La mayoría de los calcetines tienen forma arqueada, así que podrás colocar la parte curva a la altura de la nuca.
- También puedes calentar la almohada en el microondas en intervalos de 1 minuto hasta que alcance la temperatura que desees. Agita la almohada entre intervalo e intervalo.

Método 3

Método 3 de 3:
Hacer una almohada básica

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Busca una toalla de mano de tejido de rizo. Corta cualquier etiqueta que tenga. Si no encuentras una toalla de mano, puedes utilizar una toalla más grande, o incluso una funda de almohada o una camiseta. Solo deberás asegurarte de cortar primero la cantidad de tela que necesites. Debe medir 50 x 30 cm (20 x 12 pulgadas) como mínimo.
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Dobla la toalla por la mitad a lo largo. La mayoría de las toallas son del mismo tejido por ambos lados, pero si la tuya es más sofisticada, tal vez tenga una cara distinta de la otra. En tal caso, asegúrate de que el tejido exterior quede mirando hacia dentro y el tejido interior hacia fuera.
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Cose todo el borde largo y uno de los bordes cortos. Utiliza un hilo de color parecido al de la tela y deja un margen de unos 1,5 cm (5/8 de pulgada) para la costura. Te resultará más fácil hacerlo con una máquina de coser, pero también puedes coser a mano, siempre que te asegures de hacer las puntadas apretadas y pequeñas.^{[13]
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Fuente de investigación}
- Si utilizas una toalla u otro material más amplio, ten en cuenta que las dimensiones por dentro de la costura deben ser de unos 46 x 13 cm (18 x 5 pulgadas).^{[14]
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  Fuente de investigación}
- Si utilizas una máquina de coser, haz unos pespuntes al comenzar y al terminar la costura.
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Dale la vuelta a la almohada. Si has hecho la almohada utilizando un trozo de material más amplio, recorta los márgenes dejando solo unos 1,5 cm (5/8 de pulgada) antes de darle la vuelta.
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Mezcla el arroz con un poco de lavanda seca, si quieres. Mide la cantidad necesaria de arroz para rellenar dos tercios de la toalla. Con el contenido de un paquete debería ser suficiente. Añade 10 gramos (1/4 de una taza) de lavanda seca y, después, remueve bien la mezcla.^{[15]
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Fuente de investigación}
- También puedes utilizar otra hierba aromática seca, como la menta o los pétalos de rosa.
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Rellena dos tercios de la almohada con arroz. De esta forma, te asegurarás de que la almohada esté suficientemente llena como para poder asentarse cómodamente alrededor del cuello, pero no tanto como para resultar rígida.^{[16]
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Fuente de investigación}
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Dobla el borde superior de la toalla hacia dentro. Esconde unos 1,5 cm (5/8 pulgadas) del borde sobrante de la almohada hacia dentro. Si es necesario, asegúralo con alfileres.
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Cose el borde superior de la almohada para cerrarlo. Puedes hacerlo con una máquina de coser o a mano con hilo y aguja. Haz las puntadas apretadas y pequeñas. Si utilizas una máquina de coser, acuérdate de hacer unos pespuntes al comenzar y al terminar la costura.^{[17]
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Utiliza la almohada para el cuello. Calienta la almohada en el microondas en intervalos de 1 minuto hasta que alcance la temperatura que desees. Para el microondas cada minuto y agita la almohada. De esta forma, el calor quedará uniformemente distribuido. Una vez que la almohada esté suficientemente caliente para tu gusto, colócatela alrededor del cuello.^{[18]
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Fuente de investigación}

Consejos

El arroz largo y el arroz salvaje no son recomendables para rellenar almohadas, ya que pueden atravesar fácilmente el tejido del calcetín.
El tipo de arroz que uses no importa, siempre que no esté cocinado. Sin embargo, el arroz redondo de grano medio o pequeño funcionará mejor.
Considera la posibilidad de hacer una funda para tu almohada. De esta forma, podrás lavar la funda en vez de la almohada cuando sea necesario.^{[19]
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Fuente de investigación}
Si quieres hacer una funda, traza su contorno unos 2,5 cm (1 pulgada) por fuera del borde de la almohada.^{[20]
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Advertencias

No laves la almohada si la has rellenado con arroz. Las almohadas con relleno de poliéster sí se pueden lavar.
No utilices granos de maíz. Explotarán cuando calientes la almohada.^{[21]
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Ten cuidado cuando coloques la almohada caliente en contacto con tu piel. No dejes las almohadas calientes al alcance de niños pequeños o bebés.^{[22]
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