Cómo lavarse el pelo sin champú

Coescrito por Patrick Evan

El champú es excelente para limpiar el pelo, pero puede generar efectos negativos, como la acumulación de residuos y el pelo dañado. Si se te acabó el champú o buscas un estilo de vida más natural, considera lavarte el pelo solo con agua. Ten presente que este podría tardar 2 a 16 semanas en adaptarse.

Parte 1

Parte 1 de 4:
Preparar tu pelo

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Empieza el proceso 8 a 12 horas antes de lavarte el pelo. Aunque puedes hacerlo justo antes de entrar en la ducha, es mejor empezar a preparar el pelo con 8 a 12 horas de anticipación. De este modo, los aceites que se liberen durante el proceso descenderán por el tallo del pelo y lo harán más fácil de trabajar.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Si te has lavado el pelo hace poco, espera a que empiece a sentirse grasoso. No debes realizar este proceso todos los días.
- El pelo debe estar seco y desenredado. Si está enredado, cepíllalo con suavidad empezando desde las puntas. Así facilitarás el resto del trabajo de preparación.
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Masajea el cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Pasa las yemas de los dedos por el pelo y apóyalas en el cuero cabelludo. Masajéalo suavemente con las yemas de los dedos realizando movimientos rápidos y cortos, pero suaves. Masajea todo el cuero cabelludo.^{[2]
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- Este proceso ayuda a soltar los aceites que secreta el cuero cabelludo de forma natural.
- Asegúrate de utilizar las yemas de los dedos, no las uñas.
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Pasa secciones delgadas de pelo entre los dedos. Toma una sección delgada de pelo y apriétala entre tus dedos al nivel de la raíz. Desliza los dedos hacia las puntas. Repite el proceso por todo el pelo. El objetivo de este método es distribuir aún más los aceites.^{[3]
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- Será más fácil empezar en un lado de la raya del pelo y avanzar hacia abajo. Luego trabaja con el otro lado. Así te asegurarás de no omitir ninguna parte.
- Puedes hacerlo mientras cepillas el pelo. Pasa el cepillo de cerdas de jabalí por la sección de pelo y luego continúa con los dedos.
- Considera estas secciones de pelo como cintas anchas. Deben ser relativamente delgadas y un poco más cortas que la longitud de tu dedo.
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Péinate con un cepillo de cerdas de jabalí. Asegúrate de que sea de buena calidad y esté limpio. Trabaja en secciones pequeñas, empezando desde las puntas del pelo. Nunca arrastres el cepillo de arriba a abajo sin desenredar primero las puntas y la parte media del pelo.^{[4]
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- Este paso permite distribuir aún más los aceites por todo el pelo. También ayuda a desenredarlo y alisarlo con suavidad.
- Si tienes el pelo largo o muy seco, añade algo de aceite a las puntas. El aceite de coco o la manteca de karité son dos buenas opciones.
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Parte 2

Parte 2 de 4:
Lavarte el pelo

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Mójate el pelo con agua muy tibia. La temperatura es la clave, puesto que el agua tibia abre las cutículas del pelo. El agua no debe ser muy caliente porque corres el riesgo de dañar tu pelo. Por otro lado, tampoco debe ser muy fría o no podrá disolver los aceites en el cuero cabelludo.^{[5]
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- Debes hacerlo de 8 a 24 horas después de haberte masajeado, pasado el pelo entre tus dedos y peinado con el cepillo. Si el pelo se ha enredado mientras tanto, cepíllalo.
- El agua dura es impredecible porque funciona para algunas personas, pero no para otras. Si el agua dura no es adecuada para ti, instala un filtro ablandador de agua.
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Hazte la raya para exponer el cuero cabelludo. Esto es importante sobre todo si tu pelo es largo o grueso. Vas a volver a masajear tu cuero cabelludo, pero esta vez el agua debe correr por encima. Hazte la raya para que esto sea posible.
- La ubicación de la raya del pelo no es importante. Vas a realizar el proceso en todo el cuero cabelludo.
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Masajea el cuero cabelludo, centrándote en el chorro de agua que cae por encima. Coloca las yemas de los dedos en el cuero cabelludo expuesto y masajéalo con suavidad. Hazlo mientras estás parado bajo la ducha de modo que el chorro de agua corra por el cuero cabelludo. Así eliminarás la suciedad y los aceites.^{[6]
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Pasa el agua por el cuero cabelludo si tu pelo es grasoso. Esto no es necesario si tienes el pelo seco, pero si suele ponerse grasoso o si sudas mucho, es buena idea pasar el agua por el cuero cabelludo. Aprieta un mechón delgado entre tus dedos y luego deslízalos a lo largo del mechón, desde las raíces hasta las puntas.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Realiza esta operación dos veces, una vez en cada lado de la raya.
- Si tienes el pelo muy grasoso, debes hacer pasar el agua por el cuero cabelludo con este método.
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Repite el proceso por todo el cuero cabelludo. En este paso, es mejor trabajar de manera sistemática para saber qué zonas ya has limpiado. Primero termina un lado de la cabeza y luego trabaja en el otro lado. Finaliza con la parte posterior de la cabeza.
- Préstale mayor atención a la línea de crecimiento del pelo y a otras zonas con tendencia a ponerse grasosas.
6
Enjuágate el pelo con agua fría. Si esto es muy incómodo para ti, apártate del chorro de agua de la ducha y luego inclínate hacia atrás de modo que solo se moje tu cabeza. Así el agua fría será más tolerable.^{[8]
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Parte 3

Parte 3 de 4:
Secar tu pelo

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Sécate el pelo mediante toquecitos con una camiseta o una toalla de microfibra. No lo frotes ni utilices una toalla común o le causarás frizz. Mejor seca tu pelo dando toquecitos con una toalla de microfibra o una camiseta para absorber el exceso de humedad.^{[9]
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- Aún no es necesario secar por completo el pelo.
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Péinate con un peine de dientes anchos y aplica algo de aceite si es necesario. Como ocurre con el cepillado, empieza desde las puntas. Después de desenredar las puntas y la parte media, ya puedes peinar tu pelo desde las raíces.^{[10]
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- Si el pelo está enredado, aplica 1 o 2 gotas de aceite capilar en las puntas y la parte media para lubricar los mechones y disminuir el frizz.
- No utilices un cepillo para pelo común. El pelo húmedo es delicado y el cepillo común lo dañará.
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Si es posible, deja secar el pelo con el aire. Puedes utilizar una toalla de microfibra o una camiseta para absorber más agua, pero no la frotes. Muchas personas consideran que su pelo se seca más rápido cuando lo lavan sin productos.^{[11]
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Fuente de investigación}
- Una vez seco el pelo, puedes estilizarlo a tu gusto. Sin embargo, es mejor evitar el uso de muchos productos, debido a que esto puede dar lugar a la acumulación de residuos.
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Repite el proceso cada 3 a 7 días. Nuevamente, no debes hacerlo todos los días. La razón es simple: mientras más seguido te laves el pelo, más aceite producirá el cuero cabelludo. Sin embargo, si lo lavas menos seguido, el cuero cabelludo se acostumbrará a producir menos aceite, lo que significa que el pelo no se ensuciará tanto.^{[12]
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Fuente de investigación}
- Dale al pelo 2 a 16 semanas para adaptarse a este método.^{[13]
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Parte 4

Parte 4 de 4:
Probar otros métodos

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Prueba una solución de bicarbonato para realizar una limpieza suave. Mezcla 1 o 2 cucharadas de bicarbonato con 1 taza (250 ml) de agua. Vierte la mezcla sobre tu cabeza y masajéala en el cuero cabelludo. Espera 3 a 5 minutos y luego enjuágate. Continúa con un acondicionador o un enjuague de vinagre de manzana.
- Si deseas una limpieza más profunda, prueba 1 parte de bicarbonato con una 1 parte de agua.^{[14]
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Utiliza una solución de agua con vinagre de manzana para obtener un limpiador suave. Aunque las proporciones exactas son variables, la mayor parte de las personas sugieren empezar diluyendo 1 o 2 cucharadas de vinagre de manzana en 1 taza (250 ml) de agua. Cuando el pelo se acostumbre a este tratamiento, puedes aumentar las proporciones hasta 1 parte de vinagre y 1 parte de agua. Vierte la mezcla sobre tu cabeza, masajéala en el cuero cabelludo y luego enjuágala.^{[15]
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- Si bien este tratamiento es suave para el pelo, no lo es para los ojos. Ten cuidado de no dejar que les caiga la mezcla.
- No te preocupes por el olor, ya que desaparecerá a medida que se seca el pelo. Puedes utilizar esta solución sola o justo después del método de bicarbonato.
- Esta mezcla es excelente para la caspa, el pelo seco, el pelo grasoso y la acumulación de residuos. También es excelente para dejar el pelo brillante si el agua de tu casa es dura.
- Para resultados óptimos, utiliza vinagre de manzana puro con residuos en el fondo del envase.
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Prueba el jugo de limón diluido en vez del vinagre de manzana. Aunque el limón no tiene la misma capacidad de suavizar y darle brillo al pelo, ayudará a eliminar el exceso de aceite. Exprime el jugo de 1 limón en 1 taza (250 ml) de agua tibia y luego vierte la mezcla en la cabeza. Masajéala en el cuero cabelludo y enjuágala.
- También puedes utilizar el jugo de limón para aclarar tu pelo naturalmente.
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Considera el método co-wash si tienes el pelo seco, rizado, natural u ondulado. El co-wash es similar a lavarte con champú, pero en vez de este producto utilizas acondicionador. Aunque normalmente lo aplicas sobre todo en las puntas del pelo, aquí debes aplicarlo en el cuero cabelludo mientras lo masajeas. Después de enjuagarte el pelo, ya no será necesario echarte más acondicionador.^{[16]
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- El co-wash no es recomendable para el pelo grasoso o aceitoso, puesto que no contiene suficiente detergente para quitar la grasa.
- Es posible que debas frotar el cuero cabelludo más de lo habitual para dejarlo bien limpio.
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Consejos

Masajea tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos o un cepillo de cerdas de jabalí por 5 a 10 minutos al día para llevar los aceites que secreta el cuero cabelludo hasta las puntas del pelo.^{[17]
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Fuente de investigación}
Si debes utilizar algún tipo de detergente, considera probar el método co-wash. Lávate el pelo como de costumbre, pero con acondicionador en vez de champú.
Considera lavarte el pelo con otros ingredientes naturales, como el vinagre de manzana.