Cómo lidiar con invitar a salir a una chica y ser rechazado

Ser rechazado es normal cuando se tienen citas y todos lo experimentamos en algún punto. A pesar de que quizás te sientas lastimado o avergonzado luego de que ocurra, hay varias cosas que puedes hacer para superar el rechazo y volver al juego de las citas.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Pedirle una cita a quien te gusta sin tener expectativas

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Recuerda que podría decir “sí” o “no”. Cuando invites salir a una chica, recuerda que tiene el derecho de decir que no por cualquier motivo, al igual que tú tienes el derecho de hacerlo cuando alguien te invite. Recuerda mantenerte calmado si su respuesta es “no”.
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Recuerda que ser rechazado le puede ocurrir a cualquiera. El rechazo es una parte inevitable en cuanto al juego de las citas. Es algo con lo que todas las personas lidian y, si quieres salir con alguien, tendrás que enfrentar la posibilidad de que te diga que no. Antes de pedirle salir a una chica, recuerda lo siguiente:^{[1]
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Fuente de investigación}
- El rechazo es parte normal de la vida.
- Todos son rechazados de vez en cuando.
- Ser rechazado no es un fracaso personal.
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Invítala a salir siendo tan claro como puedas. Cuando estés listo, acércate a la persona que te gusta con confianza y pídele que tenga una cita contigo. Asegúrate de que sepa que tu invitación es por un interés romántico y no de amistad. No es necesario que utilices frases cursis o propuestas creativas. Solo sé tan honesto o sincero como puedas respecto a cómo te sientes.^{[2]
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Fuente de investigación}
- Si es posible, invítala a salir en una cita específica. Por ejemplo, puedes decirle “¿Quieres ir a ver una película?” en vez de “¿Quieres salir conmigo?”.
- Intenta no dejar para más adelante la invitación, aunque te asuste. Si lo haces, la posibilidad de que te rechace te pondrá más nervioso.
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Acepta su respuesta. Si te dice que no, no le pidas que lo reconsidere diciendo cosas como “¿Estás segura?”. En vez de eso, acepta su decisión. Al hacerlo, mantendrás su respeto y cerrarás un ciclo emocional.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Si te dice que no, dile algo como “Está bien, gracias por decírmelo” o “No hay problema. Espero que sigamos siendo amigos”.
- Si la persona que te gusta es mala contigo o trata de avergonzarte luego de invitarla a salir, es una señal de sus propias inseguridades. Termina la conversación amablemente y retírate de allí.
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Lidiar con el rechazo

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Recuerda que el rechazo no es un ataque personal. En la mayoría de casos, que te rechacen en el ámbito romántico no significa que critiquen tu carácter. Si una chica decide que no quiere tener una cita contigo, no significa que no le agrades o que no le parezcas atractivo. Si bien cada rechazo es diferente, lo que hay en común no es que te rechacen a “ti”, sino a tu invitación.^{[4]
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Fuente de investigación}
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Tómate un tiempo para lamentar la situación. Luego de ser rechazado, no temas sentir cualquier emoción que pueda surgir. La tristeza, enojo, miedo y sentimientos similares son naturales en cuanto a ser rechazado. Trabajar en ellos en el momento hará que seguir adelante sea mucho más fácil.^{[5]
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Fuente de investigación}
- No temas llorar o gritar cuando estés solo.
- Si es posible, habla sobre tus sentimientos con un terapeuta, amigo o familiar cercano. Compartir tus emociones con una persona que te ayude y entienda puede marcar una gran diferencia en tu bienestar mental.
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Piensa en por qué te dijo que no. A pesar de que quizás duela recordarlo, hacerlo luego de lamentar la situación puede ayudar a comprender mejor qué pasó y a cerrar un ciclo emocional. Si crees que la persona que te gusta te rechazó porque no le gusta algo de ti, piensa en si es algo que debas cambiar o si solo es cuestión de preferencias. Asimismo, recuerda que hay varias razones por las que ella haya dicho que no y que no están relacionadas contigo, como lo siguiente:^{[6]
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Fuente de investigación}
- Está muy ocupada como para salir.
- Tiene una orientación sexual diferente a la tuya.
- Está lidiando con problemas emocionales y personales.
- Ya tiene una pareja.
- Le gusta alguien más.
- Disfruta estar soltera.
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Sé amable con esa persona, aunque se vuelva incómodo. Si se trata de alguien que ves mucho, es normal experimentar cierta incomodidad luego del rechazo. Con el tiempo, tú y esa persona se calmarán, y reanudarán su amistad. Hasta entonces, intenta ser amable, amigable y cortés tanto como puedas.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Salúdala cuando la veas.
- Sonríe y pregúntale cómo está cuando estés cerca.
- Solo trátala como a un amigo, y tarde o temprano se sentirán mejor estando cerca.
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Parte 3

Parte 3 de 3:
Seguir adelante luego del rechazo

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Pasa tiempo con otras personas. Un rechazo puede ser una bendición disfrazada si te ayuda a descubrir la felicidad en la compañía de otras personas. Para salir del estado de depresión, pasar tiempo de calidad con tus amigos y asiste a reuniones sociales a donde normalmente no irías. Si te sientes de ánimo para hacerlo, pídele a una persona diferente que te guste salir o tener una cita a ciegas.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Es posible que encuentres a alguien que te guste mucho más que esa otra persona mientras vas detrás de una nueva relación.
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Mantente ocupado al ir detrás de tus intereses personales. Para comenzar, intenta tener un nuevo pasatiempo o continuar con uno antiguo que no hayas realizado durante un tiempo. Si no es suficiente para alejar tu mente de las cosas, trata de establecer una meta personal que quieras lograr. Mientras más ocupado estés, más fácil será superar el rechazo. Algunas metas importantes que puedes tener pueden ser las siguientes:^{[9]
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Fuente de investigación}
- Entrena para participar en una carrera de 5 kilómetros u otro evento deportivo.
- Crea una obra de arte como una historia corta, una pintura o incluso una película corta o sketch.
- Aprende una habilidad completamente nueva como cocinar o hacer carpintería.
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Pídele de nuevo a la persona que te gusta salir en una cita si crees que sus sentimientos han cambiado. Es posible que puedan salir en el futuro aun si te ha rechazado una vez. Luego del rechazo inicial, dale todo el espacio personal que necesite e intenta ser un buen amigo. Si ambos se vuelven más cercanos o si empieza a coquetear contigo, considera preguntarle de nuevo.
- Si bien puede funcionar en las películas, ir detrás de una chica sin cesar aun después de decirte que no puede dar la impresión de que eres aterrador e increíblemente descortés.
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