Cómo lidiar con un hijo adolescente mentiroso

La mayoría de los adolescentes miente a sus padres en algún momento sobre algo.^{[1]
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Fuente de investigación} Esto generalmente viene de un deseo creciente de libertad o un intento de evitar meterse en problemas. Sin embargo, los estudios han demostrado que los padres generalmente tienen dificultades para determinar cuándo sus hijos mienten.^{[2]
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Fuente de investigación} Deducir si tu hijo adolescente miente es el primer paso para corregir este comportamiento problemático y restablecer la confianza entre ustedes.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Abordar las mentiras de tu hijo

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Hazle saber a tu hijo que lo has atrapado mintiendo. Si has atrapado a tu hijo en una mentira, tendrás que abordarla y el comportamiento subyacente (aquello sobre lo que haya mentido). Sin embargo, es imperativo que lo hagas lo más cuidadosamente posible. De otro modo, tu hijo simplemente se molestará contigo y será menos probable que se comunique sobre otras cosas.^{[3]
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Fuente de investigación}
- No actúes triunfante o complacido al atrapar a tu hijo en una mentira. La seguridad de tu hijo debe ser tu principal prioridad.
- Expresa las cosas como hechos. Sé directo y abierto sin ser agresivo.
- Di algo como "Quiero hablar contigo sobre algo. Me dijiste _____ el otro día pero me consta que mentías. He hablado con _____ y me dijo que lo que contaste no era verdad".
- Pregúntale a tu hijo directamente por qué sintió la necesidad de mentirte.
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Mantén el control de tus emociones. Es increíblemente importante que no pierdas la paciencia al lidiar con las mentiras de tu hijo. La situación ya es difícil y enojarte solo empeorará la situación.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Si mantienes la calma, es más probable que tu hijo continúe manteniendo una conversación contigo. Sin embargo, si gritas, tu hijo puede simplemente marcharse enojado.^{[5]
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  Fuente de investigación}
- Está bien estar molesto, pero no te desquites con tu hijo.^{[6]
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  Fuente de investigación} Esto solo empeorará una mala situación.
- Cálmate antes de hablarle a tu hijo cuando te hayas enterado de que te ha mentido.
- Respira hondo, trata de contar hasta 10, da una caminata o prepara una taza de té o café antes de sentarte a hablar con tu hijo.
- Di algo como "Ve a esperar a tu cuarto. Subiré pronto y hablaremos sobre lo que sucedió".
- Trata de mantener la calma cuando hables con él. Es probable que tu hijo se moleste, así que tendrás que ser el más firme y racional de los dos en esta conversación.
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Transmite tu desaprobación. Empieza haciéndole saber a tu hijo que sus mentiras te han lastimado y han debilitado tu confianza. Esto no significa intentar hacerle sentir culpable pero debes hacerle saber que sus mentiras te afectan y tienen un impacto negativo en su relación de padre e hijo.^{[7]
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Fuente de investigación}
- No llames "mentiroso" a tu hijo o lo etiquetes como que no es de fiar. Sin embargo, debes hacerle saber que mentir debilita tu capacidad para confiar en él.
- Usa tu momento de desaprobación como una oportunidad para enseñarle una lección a tu hijo.
- Trata de enfocarte en el comportamiento riesgoso de tu hijo en lugar de en la mentira.^{[8]
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  Fuente de investigación}
- Habla sobre lo que sucedió y por qué tu hijo tomó las decisiones que tomó. Trata de llegar a las razones detrás de la mentira de forma que puedas comprender mejor el comportamiento de tu hijo.
- Pregunta lo que tu hijo puede hacer de forma diferente la próxima vez (tanto para evitar la situación sobre la que mintió como para evitar mentirte).
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Estimula una comunicación más abierta en el futuro. La mejor forma de evitar mentiras futuras es hacer que tu hijo sienta que eres accesible. Si tu hijo siente que puede acudir a ti con problemas o para confesar el mal comportamiento sin que le grites o lo castigues, esto puede hacer que sea más probable que confíe en ti (y, por extensión, podrás confiar en él también).
- Recuerda que corregir el hábito de mentir es un proceso, no algo que puede resolverse con una simple solución. Tu hijo tiene que sentir que puede ser honesto y abierto contigo, lo cual puede tomar tiempo.^{[9]
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  Fuente de investigación}
- Hazle saber a tu hijo que lo quieres y que no esperas que sea perfecto.
- Dile que es menos probable que se meta en problemas acudiendo a ti con la verdad que escondiéndose o mintiéndote.
- Es posible que quieras considerar ofrecerle a tu hijo una última oportunidad de ser honesto.
- Dile a tu hijo que, si está dispuesto a ser honesto sobre la situación, lo perdonarás por esta vez y postergarás el castigo.^{[10]
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  Fuente de investigación}
- Deja en claro que la próxima vez habrá un castigo estricto por mentir.
- También debes enfatizar que, cuando tu hijo te miente, hace que sea más difícil que tengas confianza en él y que le otorgues libertad o independencia.
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Establece e impón consecuencias por mentir. Si tu hijo continúa teniendo mal comportamiento y miente al respecto, es obvio que no ha aprendido una lección. Si esto sucede, es posible que tengas que empezar a hacer cumplir las reglas y castigar a tu hijo cuando descubras mentiras en el futuro.^{[11]
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Fuente de investigación}
- Dile a tu hijo lo que sucederá si detectas una mentira en el futuro (castigo, pérdida de privilegios, quehaceres adicionales, suspensión de la mesada, etc.) y haz cumplir esa consecuencia si vuelve a suceder.
- Nunca recurras a actos de violencia como "castigo". Abusar físicamente de tu hijo es ilegal e inmoral y destruirá cualquier posibilidad de una relación saludable.
- La mayoría de los adolescentes quiere más libertad (y muchos mienten para obtenerla). Al restringir el acceso de tu hijo a la libertad, idealmente le enseñarás que la única forma de obtener esa independencia es por medio de la honestidad y el buen comportamiento.
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Lidia con las mentiras compulsivas. La mayoría de los mentirosos compulsivos obtiene algo de las mentiras. A menudo, este tipo de comportamiento está motivado por problemas que involucran la autoestima. Si tu hijo miente compulsivamente, incluso en situaciones en las que no haya razones para hacerlo (no gana nada y no evitará ningún castigo), es posible que tengas que intervenir.^{[12]
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Fuente de investigación}
- Asegúrale a tu hijo que lo quieres.
- Hazle saber que estás disponible para hablar en cualquier momento que se sienta infeliz o insatisfecho.
- Si tu hijo sufre de depresión o tiene alguna otra razón para mentir compulsivamente, es posible que quieras buscar un terapeuta que esté calificado para trabajar con adolescentes.
- Pídele una recomendación al doctor o pediatra de tu hijo. El doctor puede conocer a alguien que se especialice en depresión adolescente o las mentiras compulsivas.
- También puedes buscar en línea terapeutas de adolescentes en tu localidad o usar una base de datos local para encontrar un especialista cerca de ti.^{[13]
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  Fuente de investigación}
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Aborda las mentiras sobre el comportamiento riesgoso, como el consumo de drogas y alcohol. Para muchos adolescentes, las drogas y el alcohol son parte de una fase pasajera de experimentación. Sin embargo, esta experimentación no necesariamente es inofensiva. Incluso los estupefacientes de bajo nivel como el alcohol y la marihuana pueden tener efectos graves en la salud de tu hijo, sobre todo debido a que tu hijo aún está creciendo y desarrollándose. El consumo casual también puede conducir a la adicción y puede mancillar fácilmente el expediente legal de tu hijo si lo atrapan.^{[14]
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Fuente de investigación} Si tu hijo consume drogas o alcohol, debes tener una conversación franca sobre los peligros de las drogas y el alcohol y, si las cosas no mejoran, es posible que tengas que emplear la ayuda de un experto calificado en la salud mental.^{[15]
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Fuente de investigación}
- Las mentiras sobre el comportamiento ilegal o peligroso tienen que abordarse directamente. A menudo, algún problema subyacente como la depresión, la ansiedad o la autoestima ocasionará que un adolescente busque los estupefacientes.
- Si tu hijo miente sobre las drogas o el alcohol y hablar con él no ha ayudado, busca en línea o en la guía telefónica un experto en salud mental en tu localidad que lidie con adolescentes y la adicción.
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Evaluar si tu hijo miente

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Conoce cuáles son las mentiras más frecuentes. Si estás preocupado por que tu hijo te diga la verdad, puede ser útil conocer las cosas sobre las cuales los adolescentes mienten más a menudo. No puedes acusar a tu hijo de mentirte sobre todo pero si sabes qué es lo más probable sobre lo que tu hijo puede mentirte, puedes prevenir ocasiones futuras de ese comportamiento. Algunos de los comportamientos más comunes sobre los cuales los adolescentes mienten incluyen:^{[16]
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Fuente de investigación}
- su forma de pasar el tiempo
- las cosas en las que gasten su mesada
- ver a amigos de quienes sus padres no aprueben
- las películas que vean y con quiénes vayan a verlas
- el tipo de ropa que usen fuera de la casa
- el consumo de alcohol o drogas
- si han conducido bajo la influencia o se han subido a autos con un conductor que haya estado bajo la influencia
- si van a fiestas
- si tienen supervisión adulta fuera de la casa
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Aborda la situación con precaución. Es difícil saber cuándo tu hijo miente y cualquier sospecha debe abordarse con mucho cuidado. Ser excesivamente sospechoso de tu hijo en realidad hace que sea estadísticamente menos probable que sepas sobre lo que miente. Será más probable que reconozcas que tu hijo miente sobre algo si sospechas pero probablemente estés equivocado sobre aquello sobre lo que miente y por qué.^{[17]
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Fuente de investigación}
- Acusar a tu hijo de mentir cuando en realidad te dice la verdad puede reducir las posibilidades de que sea honesto contigo en el futuro.
- Trata de evaluar el comportamiento de tu hijo en el contexto de sus patrones de comportamiento anteriores. Si tu hijo se mete en problemas (o tiene antecedentes de ello), puede ser más probable que te mienta.
- Recuerda que ningún adolescente miente sobre todo en todo momento. Puedes tener tus sospechas pero tienes que reconocer que tu hijo también dice la verdad y tienes que ser justo en tu evaluación de su honestidad.
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Planifica formas de revisar si tu hijo miente. Algunos padres pueden no sentirse cómodos intentando atrapar a sus hijos en una mentira. Sin embargo, si tienes sospechas y quieres detenerlo, puede valer la pena considerar confirmar lo que te haya contado tu hijo. Esto puede ayudar a establecer un punto de referencia para su comportamiento para que sepas qué esperar en adelante.^{[18]
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Fuente de investigación}
- Si tu hijo afirma haber pasado el día en la casa de un amigo, llama a los padres de ese amigo y confirma que esto sea verdad.
- Es posible que quieras intentar hacerle una prueba a tu hijo para ver si dice la verdad. Recuerda lo que tu hijo diga y haz preguntas de seguimiento más tarde para ver si se ciñe a la misma historia que te contó antes.
- Dicho esto, es importante reconocer que intentar "atrapar" a tu hijo en una mentira solo desalentará la comunicación abierta y honesta contigo.
- Resiste el ansia de espiar a tu hijo o registrar sus pertenencias. Esto puede dañar su confianza en ti y entorpecer sus líneas de comunicación.
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Transmite tus sospechas. Ya sea que hayas atrapado a tu hijo en una mentira o simplemente no creas su historia, debes expresárselo a tu hijo lo más tranquila y directamente posible. No te molestes y no acuses a tu hijo de mentirte. En cambio, empieza una conversación sobre lo que tu hijo te haya dicho.^{[19]
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Fuente de investigación}
- No interrogues a tu hijo. Esto solo incrementará las posibilidades de que te mienta otra vez.
- Hazle saber que no crees del todo la historia que te cuenta.
- Dale a tu hijo una escapatoria. Podría estar más dispuesto a decir la verdad si le ofreces algún tipo de inmunidad del castigo.
- Puedes decir algo como "Estamos razonablemente seguros de que no nos dices la verdad. ¿Estás seguro de que quieres ceñirte a tu versión de los hechos o hay algo más que nos quieras decir?".
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Parte 3

Parte 3 de 3:
Evitar mentiras en el futuro

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Establece un buen ejemplo siendo honesto. Muchos adultos mienten a otros adultos por las mismas razones básicas por las que tu hijo podría mentirte: para evitar meterse en problemas o para poder continuar haciendo cosas que sepan que no deben hacer. Mentir a los demás a la vez que castigas a tu hijo por mentirte da un mal ejemplo y te hace parecer hipócrita. En lugar de mentir para cubrirte las espaldas, sé abierto y honesto sobre tus acciones y tus motivaciones. Luego, muéstrale a tu hijo que las cosas resultaron mucho mejor para ti siendo honesto sobre la situación.^{[20]
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Fuente de investigación}
- Evita decir las llamadas "mentiras blancas".
- No le mientas a tu jefe si llegas tarde al trabajo. Discúlpate por llegar tarde y empieza a salir de casa un poco más temprano para que no vuelva a suceder.
- Resiste el ansia de ocultarle información a tu pareja. Sé honesto y muéstrale a tu hijo cuán mejor está tu relación debido a esta honestidad.
- Sé honesto si tu hijo te hace preguntas difíciles. En lugar de mentir sobre tu mal comportamiento anterior, di la verdad y admite que fue un error.
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Pasa más tiempo con tu hijo. Muchos adolescentes que mienten habitualmente a sus padres tienen dificultades para ver su propio valor intrínseco. Una buena forma de evitar mentiras futuras es pasando tanto tiempo como puedas con tu hijo y transmitiéndole que ves un enorme potencial en él.^{[21]
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Fuente de investigación} Pasar tiempo juntos te ayuda a saber lo que sucede en la vida de tu hijo y le hace sentir que eres accesible si necesita hablar. También muestra que te interesas en tu hijo y quieres lo mejor para él.
- Idealmente, debes apuntar a pasar un tiempo con tu hijo todos los días.
- Establece un diálogo honesto hablando sobre tu día y preguntándole a tu hijo sobre el suyo.
- Pueden tratar de pasar tiempo juntos haciendo algo que tu hijo disfrute. Pueden jugar videojuegos juntos, dar una caminata en el bosque o alguna otra actividad que haga feliz a tu hijo.
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Promueve la comunicación honesta y abierta. Al pasar tiempo con tu hijo, transmite la importancia de la honestidad y la comunicación. No tienes que decirlo explícitamente pero debes hacerle sentir que la confianza entre ustedes te ayuda a saber que tu hijo está a salvo y tomará las decisiones correctas.
- Recuérdale a tu hijo que confiarás en él más si se muestra honesto y digno de confianza. Hazle saber que las mentiras dificultan que confíen el uno en el otro.
- No castigues a tu hijo si acude a ti para pedirte consejo sobre una situación complicada. Hacerlo solo hará que sea menos probable que acuda a ti cuando necesite ayuda en el futuro.
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Enséñale a tu hijo a resolver problemas y tomar buenas decisiones. Si tu hijo aprende a tomar decisiones inteligentes y saludables, habrá una menor posibilidad de que tenga que mentirte sobre hacer algo malo. Los adolescentes tienen una mayor capacidad de independencia cuando pueden identificar emociones, exhibir algún sentido del autocontrol, lidiar con emociones desagradables y tomar decisiones informadas para resolver sus propios problemas.^{[22]
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Fuente de investigación}
- Muchos adolescentes mienten para encubrir comportamiento que saben que es malo. Si puedes eliminar ese mal comportamiento, debes poder confiar más y más en tu hijo.
- Promueve el diálogo abierto. Hazle saber a tu hijo que puede acudir a ti en busca de consejo y ofrece retroalimentación útil sin juzgarlo.
- Habla con tu hijo sobre cómo evaluar una situación y tomar la decisión correcta.
- También debes hablar con tu hijo sobre cómo lidiar con sentimientos desagradables de formas saludables y productivas.
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Debes estar dispuesto a hacer concesiones. Los adolescentes normalmente quieren cantidades crecientes de libertad. Se acercan a la adultez y quieren la independencia de tomar sus propias decisiones sin tener que pedir permiso. Si bien de todas formas debes monitorear el comportamiento de tu hijo, es posible que tengas que darle un poco más de libertad si esto significa que será más honesto contigo.^{[23]
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Fuente de investigación}
- Si estás dispuesto a hacer concesiones en cosas como la hora en la que debe volver a casa, con cuáles amigos puede pasar el tiempo o a dónde puede ir, será menos probable que tu hijo sienta la necesidad de mentir.
- Hacer concesiones no significa sucumbir a todas las exigencias de tu hijo ni quiere decir ser reticente a escuchar sus solicitudes.
- Siéntate con tu hijo y lleguen a una solución de dar y recibir. Por ejemplo, si tu hijo debe volver a casa a las 9:00 p.m. y quiere quedarse fuera hasta la medianoche, haz una concesión para las 10:30 o las 11:00 p.m.
- Debes estar dispuesto a hacer excepciones bajo determinadas condiciones. Por ejemplo, si tu hijo quiere ir a un concierto que terminará a más de la hora a la que debe volver a casa, déjalo ir pero ofrece acompañarlo o llevarlo.
- Al hacer concesiones y simultáneamente establecer alguna clase de presencia en las actividades de tu hijo (como en el ejemplo del concierto), puedes evitar la necesidad de tu hijo de mentir sobre dónde está, a qué hora volverá a casa y cómo lo hará.
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Deja que el comportamiento de tu hijo determine su libertad. Es importante enfatizarle a tu hijo que las decisiones que tome determinarán cuánta libertad e independencia le darás. Esto puede hacer que se sienta menos como un castigo ya que tu hijo comprenderá que solo reaccionas a su comportamiento.
- Dale a tu hijo la independencia que quiere pero deja en claro que una violación de tu confianza afectará ese nivel de libertad.
- Recuérdale a tu hijo que la independencia en la adultez tiene un precio muy alto. Solo puedes mantenerla como adulto si sigues determinadas reglas y leyes sociales, tal como tu hijo debe seguir tus reglas en casa.^{[24]
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  Fuente de investigación}
- Esto deja la pelota en la cancha de tu hijo, por así decirlo. Si tu hijo quiere mantener esa independencia o adquirir nuevas libertades, deberá probar que es digno de confianza.
- Recompensa a tu hijo con más independencia a medida que demuestre honestidad y que es digno de confianza. Puedes probar extender la hora a la que debe volver a casa o darle una mesada adicional, por ejemplo.
- Restringe la libertad de tu hijo cuando lo atrapes mintiendo. Recuérdale a tu hijo que dejaste en claro que las mentiras darán como resultado una reducción en la libertad y haz cumplir las reglas.
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Consejos

La comunicación abierta y honesta y las buenas habilidades para tomar decisiones son las mejores formas de evitar que tu hijo tenga que mentirte.
Da un buen ejemplo y sé tan honesto como esperes que tu hijo sea.
Una posible causa por la que los adolescentes mienten puede ser el hecho de sentirse agobiados por exigencias excesivas, lo cual muchas veces los desorienta y confunde. En consecuencia, procura evitar sobreexigirle las cosas (por ejemplo, exigirles que obtengan en la escuela sólo calificaciones de apreciación excelente, eso deben proponérselo ellos mismos).

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Advertencias

Date cuenta de la diferencia entre mentir y ser reservado. Solo porque tu hijo no se sienta cómodo contándote determinadas cosas normales no significa que mienta.
No te conviertas en un padre estricto y sobreprotector para evitar que tu hijo te oculte cosas. Esto no tendrá éxito.
Jamás le impongas las cosas por la fuerza. Esto propiciará el resentimiento y en consecuencia recurrirá a mentiras peores para evadir el asunto.

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