Cómo lidiar con una amiga que habla constantemente de su novio

Coescrito por Paul Chernyak, LPC

Tu amiga ha encontrado el amor y no puedes estar más contenta, pero eso no significa que tengas que escucharla hablar de su nuevo novio todo el día, todos los días. Es posible que tengas problemas para lidiar con su sobreexcitación al respecto, especialmente si solo parece gustarle hablar de los puntos más sutiles de la relación. Puedes abordar el problema cambiando de tema de conversación con el fin de que ambas disfruten del tiempo que pasan juntas. También deben tomar medidas para que puedan enfocarse en la amistad que comparten y no solo en la nueva relación de tu amiga. Además, establece límites para que no termines resintiéndote ni frustrándote con tu amiga.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Cambiar el tema de la conversación

1
Sé una buena oyente. Aunque puede parecerte difícil prestar atención constantemente a lo que tenga que decir tu amiga acerca de su novio, debes esforzarte por ser una buena amiga y una buena oyente. Ser una buena oyente no significa sentarte ahí pasivamente y asentir con la cabeza a todo lo que dice. En vez de eso, debes tratar de ser una oyente activa que hace preguntas e interaccionar con tu amiga. Esta medida te permitirá sentirte parte de la conversación y que parezca menos unilateral.^{[1]
X
Fuente de investigación}
- Por ejemplo, tu amiga puede empezar a hablar de la última cita que tuvo con su novio. Puedes responder haciendo preguntas como “¿A dónde te llevó?” o “¿Qué hicieron?”. Hacer algunas preguntas le demostrará que tratas de participar en la conversación con ella y de escuchar lo que tiene que decir.
2
Cambia de tema. Si sientes que tu amiga y tú han hablado suficiente de su novio, debes tratar de cambiar el tema. Trata de mencionar algo que te haya pasado durante el día o lo que hiciste la noche anterior. Puedes compartirlo diciendo algo como “Déjame contarte lo que hice anoche” o “Tuve un buen día hoy”. Entonces, tu amiga debe entender que es hora de cambiar de tema y enfocarse en otra cosa que no sea su novio.
- También puedes tratar de cambiar el tema sutilmente aprovechando algo que haya dicho sobre su novio. Por ejemplo, quizás mencione que ella y su novio fueron a un buen restaurante la otra noche. Entonces, puedes decir algo como “Yo fui al mismo sitio la semana pasada. Salí con Mónica y…”. Esto puede permitirte cambiar el tema de conversación de manera sutil.
3
Interrumpe la conversación de forma educada. Si tu amiga está muy metida en su nueva relación, puede que no entienda la indirecta y que siga hablando de su novio, a pesar de tus intentos de cambiar de tema. Si es así, es posible que tengas que interrumpir educadamente la conversación para no terminar frustrada o enfadada. Hacerlo evitará que tengas que oírla hablar de su novio y también le dejará claro que quieres hablar de otra cosa.^{[2]
X
Fuente de investigación}
- Por ejemplo, puedes decir algo como “Sabes, tengo que irme. Gracias por el café, ¡juntémonos la semana que viene!”. También puedes decir educadamente algo como “Se me hace tarde para mis clases. ¿Seguimos mañana?”.
- Interrumpir la conversación de manera educada te permitirá escapar de la conversación y quizás hará que tu amiga se dé cuenta de que estás cansada de escuchar todos los detalles de su relación.

Parte 2

Parte 2 de 3:
Establecer límites

1
Establece límites en cuanto al tiempo que tienes pensado escucharla. Por el bien de tu cordura y de su amistad, debes establecer un límite en cuanto al tiempo que tienes pensado escuchar a tu amiga hablar de su novio. Puede ser 20, 30 o 10 minutos por conversación. Puedes reservarte este límite para ti misma y luego hacer que se cumpla cuando lo hayas alcanzado. Establecer límites te permitirá seguir siendo una buena amiga y apoyar la nueva relación de tu amiga sin sacrificar excesivamente el tiempo o la energía.^{[3]
X
Fuente de investigación}
- También puedes establecer límites en cuanto a la frecuencia semanal con la que escuchas a tu amiga hablar de su novio. Puedes decidir dedicarle tiempo a esa conversación particular una o dos veces a la semana. Eso puede significar pasar menos tiempo con tu amiga durante al menos las primeras semanas de su nueva relación hasta que se acostumbre a esta y hable menos al respecto.
- Hay muchas maneras de hacer cumplir el límite que le has puesto a tu amiga para hablar de su novio. Puedes tratar de cambiar de tema; centrar la conversación en algo del entorno, como la comida que comes o el pájaro que ves en un árbol; tomarte un descanso de la conversación por un tiempo; decirle a tu amiga que quieres hablar de otra cosa o que ya no quieres hablar de su novio, o dejar la situación por completo. Debes decidir cuál de estas opciones tomar basándote en la relación que tienen y la situación en la que se encuentran en ese momento.
2
No le devuelvas la llamada inmediatamente. También puedes establecer límites dando a su amistad un poco de espacio y respiro. Eso puede significar no devolverle la llamada o el mensaje de texto de inmediato. También puedes ignorar sus llamadas y planificar llamarla cuando estés lista para hablar de su novio. Hacerlo puede ayudarte a controlar la frecuencia con la que escuches de su nueva relación.^{[4]
X
Fuente de investigación}^{[5]
X
Fuente de investigación}
- Por ejemplo, si notas que tu amiga te ha llamado por la mañana, puedes posponer devolverle la llamada hasta la noche, cuando tengas una hora libre para hablar. Entonces, puedes llamarla y decirle algo como “Tengo una hora para hablar antes de ir a dormir. ¿Qué pasó?”.
3
Hazle saber que te sientes incómoda con la conversación. Si tu amiga sigue hablando demasiado acerca de su novio, es posible que debas sentarte y tener una conversación con ella acerca de cómo te sientes. Pueden tener la charla en persona y en un sitio privado, como en tu casa o un parque. Habla del tema con ella y sé honesta en cuanto a cómo te sientes. La comunicación es la clave para una buena amistad.^{[6]
X
Fuente de investigación}
- Por ejemplo, puedes comenzar la conversación diciendo algo como “Te valoro como amiga y quiero que sigamos siendo amigas. Pero estoy teniendo problemas con la frecuencia con la que hablas de tu novio. Quiero saber de tu relación, pero también creo que debemos hablar de otras cosas que sucedan en nuestras vidas. ¿Qué piensas de eso?”.
- Trata de que la conversación sea abierta y honesta. Escucha la respuesta de tu amiga y piensen juntas en una solución al problema. Como amigas, deben ser capaces de compartir comentarios constructivos acerca de la manera en que se comportan y ser honestas la una con la otra.

Parte 3

Parte 3 de 3:
Enfocarse en su amistad

1
Reserven un tiempo para las dos. También puedes lidiar con el interés excesivo de tu amiga en su relación tratando de hacer tiempo para que salgan juntas. Pasar tiempo juntas les permitirá crear recuerdos que no tengan nada que ver con su relación. Además, te brindará una manera de cambiar el enfoque y pasar de su relación a la amistad que comparten.^{[7]
X
Fuente de investigación}
- Cuando hagas planes con ella, debes asegurarte de escoger una fecha y una hora específicas para la salida. Evita los planes imprecisos, pues pueden cambiar debido a los planes que pueda tener con su novio.
- Por ejemplo, puedes decir algo como “¿Qué te parece si nos juntamos el viernes a las 7 para cenar?” o “¿Qué tal si salimos después de clases mañana?”. Pon la salida en el calendario y haz un esfuerzo para que tengan un tiempo juntas, solo las dos.
2
Sugiere una noche de chicas. Otra manera en la que puedes enfocar en la amistad es planificar una noche de chicas. Pueden llamar a otras amigas que tengan en común y excluir a cualquier chico, incluyendo el novio de tu amiga. Tener una noche de chicas puede permitirles reunirse y crear recuerdos juntas, haciendo a un lado sus otras relaciones.^{[8]
X
Fuente de investigación}
- Puedes tratar de colaborar con tu amiga en la noche de chicas para que se integre e intervenga (como pidiéndole consejos sobre qué hacer o adónde ir para empezar, o planeando la noche juntas para que también puedan pasar tiempo a solas).
3
Incluye a su novio en actividades sociales. Aunque quieras asegurarte de que hay suficiente tiempo para su amistad, no debes pasar por alto la relación de tu amiga cuando planees salidas sociales. Si esta no es una noche solo de chicas, debes hacer un esfuerzo para incluir a su novio. Invitarlo le demostrará que no tienes problemas con él y que apoyas su relación.^{[9]
X
Fuente de investigación} Además, probablemente no hable demasiado de él durante el tiempo que estén juntas, pues estará ahí.