Cómo limpiar brócoli

El brócoli es un vegetal delicioso y saludable que crece con cabezas grandes y floridas divididas en secciones llamadas cabezuelas. Antes de cocinar o comer brócoli fresco, asegúrate de limpiarlo para retirarle la suciedad, los pesticidas e incluso los insectos. Puedes lavarlo de manera rápida y simple con agua o una solución de vinagre. Además, puedes retirar los gusanos de la col de las cabezuelas con una solución de agua salada.

Método 1

Método 1 de 3:
Lavar el brócoli con agua

1
Llena un lavadero con agua fría y sumerge el brócoli durante 5 a 10 minutos. Limpia bien el lavadero y coloca un tapón en el fregadero para evitar que el agua fluya por el desagüe. Asegúrate de que haya agua suficiente para sumergir el brócoli completamente. Luego, déjalo en el agua sin moverlo para retirar la suciedad y los residuos.^{[1]
X
Fuente de investigación}
- Cuando coloques el brócoli en el agua por primera vez, revuélvelo unas cuantas veces para aflojar cualquier resto de suciedad.
- Si usas agua tibia, las cabezuelas del brócoli pueden marchitarse ligeramente.
- Si no tienes un fregadero, puedes utilizar un tazón grande. Simplemente asegúrate de que el brócoli esté sumergido bajo el agua.
2
Coloca el brócoli en un escurridor y deja caer agua fría sobre él. Después de remojarlo, escurre el agua y enciende el agua fría. Deja que el agua enjuague el brócoli y dale vuelta en el escurridor para enjuagar ambos lados.^{[2]
X
Fuente de investigación}
- Si no tienes un escurridor, simplemente puedes sostener el brócoli con las manos y moverlo alrededor debajo del agua.
3
Usa las manos para frotar el vegetal, retirar la suciedad y los residuos. La cabeza del brócoli tiene muchas grietas y hendiduras donde la suciedad puede quedar atrapada. Para aflojarlas, pasa los dedos sobre las partes superiores de las cabezuelas, y frota los lados y las partes inferiores de los tallos.^{[3]
X
Fuente confiable
National Health Service (UK)
Ir a la fuente}
- Si tienes un cepillo de cerdas para limpiar frutas y vegetales, puedes usarlo para limpiar el brócoli. No obstante, recuerda tener cuidado cuando limpies las cabezuelas. Pueden ser delicadas y sus tallos podrían romperse fácilmente.
4
Agita el brócoli para secarlo antes de servirlo o cocinarlo. Sostén el brócoli sobre el fregadero y deja que el agua gotee de las cabezuelas durante unos cuantos segundos. Luego, dale un golpecito al brócoli con tu mano de 3 a 4 veces para retirar tanta agua como sea posible desde la parte interna de las cabezuelas.^{[4]
X
Fuente de investigación}
- Si las cabezuelas y el tallo todavía están mojados, puedes golpearlas ligeramente con una toalla de papel o un retazo limpio de tela antes de preparar el brócoli.
Anuncio

Método 2

Método 2 de 3:
Usar una solución de vinagre

1
Llena un tazón grande con una mezcla de 3 partes de agua y 1 parte de vinagre blanco. Asegúrate de que el tazón sea lo suficientemente grande para que el brócoli quepa en él y revuelve la mezcla con una cuchara para combinar el agua con el vinagre. Asegúrate de incluir agua suficiente de manera que toda la cabeza de brócoli esté completamente sumergida.^{[5]
X
Fuente de investigación}
- Por ejemplo, si colocas 3 tazas (710 ml) de agua en el tazón, añade 1 taza (240 ml) de vinagre blanco.
2
Coloca el brócoli en la solución para remojar durante 15 a 20 minutos. Revuelve el brócoli alrededor del tazón unas cuantas veces para aflojar cualquier residuo y, luego, deja que el vegetal repose sin moverlo. Mientras se remoje, puedes preparar otras partes de la comida.^{[6]
X
Fuente de investigación}
- Un baño de vinagre tarda un poco más de tiempo en comparación con un baño con agua fría. No obstante, puede ser más efectivo para quitar pesticidas y bacterias en comparación con el agua sola.
3
Retira el brócoli de la solución y deja caer agua fría sobre él. A medida que lo enjuagues, usa las manos o una brocha de cerdas para frotar el tallo y las cabezuelas. Asegúrate de enjuagar todos los lados del brócoli, lo cual incluye la parte inferior del tallo y la parte inferior de las cabezuelas.^{[7]
X
Fuente de investigación}
- Si enjuagas el brócoli durante más de 30 minutos, puede comenzar a absorber el vinagre, lo cual le dará un sabor amargo.
Anuncio

Método 3

Método 3 de 3:
Retirar los gusanos de col y el agua salada

1
Coloca el brócoli con las cabezuelas hacia abajo en un recipiente de agua fría. Si vas a cocinar brócoli orgánico o cultivado en casa, quizá te preocupen los gusanos en las cabezuelas. Para estar seguro, remoja las cabezuelas en una salmuera.^{[8]
X
Fuente de investigación}
- Los gusanos tienden a vivir en las cabezuelas, donde hay varios lugares para esconderse. Si te preocupan los gusanos en el tallo, puedes colocar todo el tallo en agua. No obstante, asegúrate de mantener las cabezuelas boca abajo.
2
Agrega una cucharadita de sal por cada 950 ml (1 cuarto de galón) de agua fría. Vierte la sal después de agregar el brócoli y revuelve la cabeza alrededor para mezclar la sal en el agua. Si lo haces, retirarás los gusanos de sus escondites y quizá muchos de ellos salgan inmediatamente.^{[9]
X
Fuente de investigación}
- Si no ves ninguno de los gusanos cuando retires el brócoli, continúa el proceso de sumergir el brócoli para asegurarte de que no haya gusanos escondidos.
3
Deja el brócoli en remojo durante 15 a 30 minutos para sacar los gusanos. A medida que el brócoli repose en el agua, los gusanos en las cabezuelas se contraerán en el agua fría y flotarán hacia la parte superior. Para retirarlos del agua, tómalos con un colador o una espumadera.^{[10]
X
Fuente de investigación}
- No es necesario que retires los gusanos del agua. Sin embargo,si lo haces, evitarás que se vuelvan a adherir al tallo antes de retirarlo del agua.
4
Enjuaga las cabezuelas en agua fría para retirar cualquier resto de la solución salina. Después de remojarlo en agua con sal, el brócoli podría tener un poco de sal adherido a él. Deja caer el agua fría sobre la cabeza durante 15 segundos girándola para enjuagar ambos lados.^{[11]
X
Fuente de investigación}
- Si no has limpiado el brócoli frotándolo con un cepillo o los dedos, puedes hacerlo mientras enjuagues la cabeza.
5
Agita el brócoli y golpéalo ligeramente para secarlo. Sostén el brócoli boca abajo sobre el fregadero y golpéalo en la parte inferior del tallo para retirar cualquier gusano restante. Luego, usa una toalla limpia para sumergir el exceso de agua e inspecciona las cabezuelas de cerca.^{[12]
X
Fuente de investigación}
- Una vez que el brócoli esté limpio y seco, puedes cortarlo y cocinarlo o servirlo inmediatamente.
Anuncio