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¿Alguna vez planificaste limpiar la casa pero no sentías la motivación suficiente para hacerlo? Muchas personas le dan largas al tema de la limpieza. Sobre todo, si limpias toda la casa o hay un gran desastre para limpiar, puede convertirse en algo abrumador. Es difícil presionarte para empezar, pero cuando lo hagas, te darás cuenta de que es fácil seguir adelante. El simple hecho de motivarte hará que adquieras el ritmo y antes de que te des cuenta, ¡tendrás la casa limpia!
Pasos
Método 1
Método 1 de 4:Inspirarte para limpiar
Método 1
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1Imagina cómo lucirá tu casa limpia. Puedes obtener la motivación que necesitas con solo imaginar lo hermosa y organizada que lucirá tu casa después de que hayas terminado. Esto puede darte las ganas de levantarte y empezar a limpiar.[1]
- Mira algunas fotos de tu casa ideal en línea o en las revistas. Imagina que tratas de hacer que tu casa luzca lo más similar posible a tu visión de la casa perfecta. Ver la forma en que otras personas organizan y arreglan sus casas puede inspirarte para hacer que la tuya luzca lo más hermosa posible.
- Incluso puedes ver algunas fotos de tu casa cuando esté en el estado ideal para inspirarte.
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2Piensa en lo feliz que te sentirás después de terminar. También es probable que hayas notado que te sientes mucho más tranquilo y productivo en un entorno organizado. Es un hecho que cuanto más desordenado y sucio esté tu entorno, más estresado te sentirás.[2]CONSEJO DE ESPECIALISTAKadi Dulude es el dueño de Wizard of Homes, una empresa de limpieza con sede en la ciudad de Nueva York. Kadi lidera un equipo de más de 70 profesionales de limpieza registrados, y sus consejos de limpieza han aparecido en Architectural Digest y New York Magazine.Profesional de limpieza de casas
Kadi Dulude
Profesional de limpieza de casasNuestro experto señala: una habitación limpia es mucho más que solo eso. Al terminar, te sentirás mejor debido a que el aire está fresco y tus cosas están en su lugar, y además disfrutarás estar en tu habitación. Cuando acabes de limpiar, siéntate en tu habitación limpia y disfruta de la sensación que te aborda, y recuérdala la próxima vez que necesites motivación para hacer la limpieza.
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3Ten el apoyo de un amigo para rendirle cuentas. Llama a un amigo y dile que tienes problemas para motivarte para limpiar. Pídele a un amigo que se comunique contigo cada veinte minutos más o menos para comprobar tu progreso. El simple sentimiento de tener a alguien que le dé seguimiento a la limpieza puede ser suficiente para motivarte a hacerla.[3]
- También puedes hablar con tu amigo en el altavoz mientras limpias. Hablar con esa persona hará que la limpieza sea más agradable; además, tu amigo podrá comprobar que estás limpiando.
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4Invita a tu casa a algunas personas. Si limpias por la tarde, recibe a tus invitados después. Te sentirás motivado por el hecho de evitar la vergüenza de tener la casa desordenada. Puede parecer una medida extrema, pero algunas veces necesitas tener la presión de que otras personas vean tu casa para impulsarte en verdad para limpiar.[4]
- Asegúrate de tomar el tiempo suficiente para limpiar antes de que lleguen tus invitados.
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5Publícalo en las redes sociales. Haz una publicación sobre tu proyecto de limpieza. Recibirás comentarios positivos de tus amigos y te sentirás responsable ahora que has hecho pública tu meta.[5]
- Para responsabilizarte en verdad, puedes publicar algo como: “¡Al fin llegó el momento de reorganizar mi casa! Próximamente publicaré las fotos”. ¡El hecho de que tendrás que presentar la prueba de la limpieza, en realidad te motivará!
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6Compra algo nuevo para tu casa. Es posible que comprar algo nuevo te motive para limpiar, porque querrás poder ver cómo combina el artículo nuevo con el resto de la casa. Querrás darle al nuevo artículo el lugar que se merece y esto puede impulsarte a limpiar. Incluso comprar algo pequeño, como una vela o un florero, puede incentivarte para hacer la limpieza.[6]
Método 2
Método 2 de 4:Hacer que la limpieza sea más llevadera
Método 2
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1Haz una lista. Si sientes que ni siquiera sabes por dónde empezar, haz una lista de cada parte de tu casa que debas limpiar. Esto dividirá el trabajo en partes más llevaderas para que puedas concentrarte en una cosa a la vez.[7]
- Podrías hacer una lista de todas las habitaciones de la casa que tengas que limpiar, como: “baño, dormitorio de invitados, alacena de la cocina, comedor”.
- También puedes organizar el trabajo por tareas, por ejemplo: “pulir la plata, limpiar las estanterías, sacar la basura, aspirar las alfombras”.
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2Pon una alarma. Poner una alarma puede ayudarte a que la limpieza sea más llevadera porque tendrás una idea clara de cuándo te detendrás. Si no trabajas dentro de un período determinado, lo harás de una forma más lenta y te distraerás más fácilmente, por lo que la limpieza puede llevarte todo el día. Poner una alarma te ayudará a mantenerte enfocado en la tarea actual.[8]
- Puedes poner una alarma para cada habitación o puedes poner una alarma con la cantidad de tiempo que necesitas para hacer la limpieza en general.
- Ajustar un temporizador también puede motivarte a hacer una carrera contra el reloj, por lo que limpiarás de forma más rápida y eficaz.
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3No pienses que tienes que limpiar todo. Recuerda que incluso un poco de limpieza puede hacer que la casa luzca mejor. No pienses que limpiar es una tarea de todo o nada. En lugar de eso, haz todo lo que puedas durante ese día.
- Trata de crear una rutina de limpieza. Limpiar unos cuantos días a la semana durante cuarenta minutos a la vez es algo mucho más llevadero que pasar una tarde completa limpiando.
Método 3
Método 3 de 4:Hacer que la limpieza sea divertida
Método 3
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1Pídeles a tus amigos que te ayuden. Pídeles a algunos amigos que lleguen a tu casa mientras limpias. Esto hará que la limpieza sea más como una fiesta que una tarea. Aunque tus amigos no te ayuden, el simple hecho de hablar y reírte con ellos hará que la limpieza sea agradable y, en poco tiempo, ¡tendrás la casa limpia![9]
- ¡Incluso puedes pedir una pizza para que sea más divertido! Solo asegúrate de no hacer un desastre.
- Asegúrate de no distraerte mucho con tus amigos. ¡Aún debes terminar el trabajo!
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2Escucha música mientras limpias. La música es muy motivadora y mejora el estado de ánimo. Escucha música enérgica y positiva. Esto hará que te animes y te muevas. ¡Incluso puedes escuchar música que te haga querer bailar![10]
- Prepara una lista de reproducción con canciones divertidas y enérgicas para escucharlas mientras limpies. De esta forma, no tendrás que hacer pausas para cambiar de canción.
CONSEJO DE ESPECIALISTAAl limpiar, el tiempo pasará más rápido si pones música, o escuchas un audiolibro o podcast.
Kadi Dulude es el dueño de Wizard of Homes, una empresa de limpieza con sede en la ciudad de Nueva York. Kadi lidera un equipo de más de 70 profesionales de limpieza registrados, y sus consejos de limpieza han aparecido en Architectural Digest y New York Magazine.Kadi Dulude
Profesional de limpieza de casasKadi Dulude
Profesional de limpieza de casas -
3Escucha un audiolibro de una cinta o podcast. Estas son algunas formas excelentes de entretenerte mientras haces la limpieza. A diferencia de una película o programa de televisión, no existen aspectos visuales, así que puedes prestarle toda la atención mientras limpias. La limpieza puede parecer aburrida y sin sentido, por lo que escuchar una historia puede ser perfecto para mantener el cerebro activo mientras haces las tareas.[11]
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4Date algunas recompensas pequeñas. Después de terminar cada tarea, date una recompensa pequeña. Podría ser algo como una galleta o unos cuantos minutos para navegar por Internet. Te hará sentir más motivado para hacer las tareas y hará que el proceso completo de la limpieza no parezca tanto como una tarea.[12]
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5Reserva una recompensa grande para cuando alcances tu meta completa de limpieza. Por ejemplo, la recompensa podría ser una noche en la ciudad o comprarte una botella de vino. Esto te motivará para alcanzar la meta completa y no solo una parte de la misma. El simple hecho de tener algo que esperar puede darte una razón para esforzarte hasta el final.[13]
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6Usa un producto de limpieza que tenga un olor agradable. Compra un nuevo producto de limpieza con un olor agradable, como lavanda o cedrón (hierba luisa). Si te gusta el olor del producto, te sentirás más motivado a usarlo. Ve a la tienda y busca un producto que te emocione usar.[14]
Método 4
Método 4 de 4:Ponerte manos a la obra
Método 4
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1Elimina todas las distracciones. Apaga el teléfono, la computadora o cualquier otro dispositivo que pueda distraerte de la limpieza. No emprendas otro proyecto, como cocinar, al mismo tiempo que la limpieza. La limpieza debe ser tu única tarea, así que elimina cualquier otra cosa que pueda interponerse.[15]
- Coloca todos los dispositivos electrónicos en otra habitación.
- También puedes dárselos a tus amigos y decirles que te los devuelvan únicamente cuando tu casa esté limpia.
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2Empieza con una tarea. Elige una tarea para empezar. No tiene por qué ser la tarea más grande. De hecho, elegir algo pequeño podría ser una buena forma de empezar, ya que la sensación de logro que tendrás cuando la termines hará que quieras seguir adelante.[16]
- No pienses tanto por dónde debes empezar. El simple hecho de empezar en cualquier lugar te impulsará para seguir adelante.
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3No temas tirar algunas cosas. Lleva contigo una bolsa de basura mientras limpies. Desecha o recicla algunas cosas, como cajas vacías o artículos que ya no uses. Deshacerte de los artículos que están de más en la casa puede eliminar la acumulación y hacer que el resto del proceso de limpieza sea más llevadero.[17]
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4Reserva las tareas menos visibles para el final. No empieces desempolvando ni hagas cualquier otra tarea que te dé una recompensa pequeña. Por ejemplo, si tu dormitorio es un desastre, recoge toda la ropa del suelo. Esto hará que luzca mucho mejor. Hacer tareas que hagan una gran diferencia hará que quieras seguir limpiando.[18]
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5Elimina las tareas de la lista al terminar cada una. Al eliminar lo que ya has hecho de la lista, tendrás una gran sensación de logro. También es una buena forma de comprobar el avance y demostrarte que puedes alcanzar la meta si sigues adelante.[19]
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6Toma algunas fotos del antes y después. Toma una foto antes y después de haber terminado cada tarea. De esta forma, verás el avance que has tenido y te hará sentir muy bien con el trabajo que has hecho.[20]
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7No te distraigas durante los descansos. Quizás sea necesario tomar un descanso cada treinta o cuarenta minutos, pero ten cuidado de llevar el tiempo de estos descansos. Toma diez o quince minutos y regresa al trabajo. No te permitas tomar descansos de más de quince minutos.
- Puedes poner una alarma para los descansos para asegurarte de no quedarte estancado.
Consejos
- Usa ropa cómoda y que te mantenga lo suficientemente cálido o fresco.
- Pon el teléfono en silencio, a menos que estés esperando una llamada importante.
Advertencias
- Asegúrate siempre de que la habitación esté bien ventilada al usar los productos fuertes de limpieza.
- No esperes a que sea muy tarde durante el día para limpiar. Podrías cansarte o perder la motivación.
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Referencias
- ↑ http://nourishingminimalism.com/2015/08/find-the-motivation-you-need-to-tackle-the-clutter.html
- ↑ https://www.houselogic.com/organize-maintain/cleaning-decluttering/clutter-depression/
- ↑ http://rachelrofe.com/top-7-things-to-do-when-you-cant-get-motivated
- ↑ http://nourishingminimalism.com/2015/08/find-the-motivation-you-need-to-tackle-the-clutter.html
- ↑ http://zenhabits.net/get-off-your-butt-16-ways-to-get-motivated-when-youre-in-a-slump/
- ↑ http://wantingwhatyouhave.com/2012/01/cleaning-motivation-tips.html
- ↑ https://www.angieslist.com/articles/tips-get-motivated-spring-cleaning.htm
- ↑ http://nourishingminimalism.com/2015/08/find-the-motivation-you-need-to-tackle-the-clutter.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/07/28/trick-yourself-into-cleaning_n_3660791.html
- ↑ http://cleanmyspace.com/how-to-get-motivated-to-clean/
- ↑ http://www.home-ec101.com/where-do-you-find-that-cleaning-motivation/
- ↑ https://www.pgeveryday.com/home-garden/cleaning-organization/article/how-to-get-motivated-to-tackle-home-to-do-list
- ↑ http://cleanmyspace.com/how-to-get-motivated-to-clean/
- ↑ http://magazine.foxnews.com/at-home/7-habits-people-extremely-clean-homes
- ↑ http://www.easyclosets.com/blog/5-tips-keep-motivated-spring-cleaning/
- ↑ http://www.realsimple.com/home-organizing/organizing/top-causes-clutter/declutter-motivated
- ↑ http://www.apartmenttherapy.com/how-to-motivate-yourself-to-cl-81690
- ↑ http://www.vacuumsguide.com/find-motivation-home-cleaning-session/
- ↑ http://www.vacuumsguide.com/find-motivation-home-cleaning-session/
- ↑ http://nourishingminimalism.com/2015/08/find-the-motivation-you-need-to-tackle-the-clutter.html
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