Cómo olvidar al chico que te gusta

Coescrito por Imad Jbara

Te gusta, pero quieres olvidarlo. Tal vez dejó en claro que no le gustas, tal vez no puedes perseguirlo por razones familiares o religiosas. Tal vez está con alguien más, o no esté disponible, pero simplemente no puedes sacarlo de tu mente. Si quieres olvidarte de él, necesitarás seguir con tu vida. Pasa más tiempo con tus amigos, prueba algo nuevo y trata de olvidarlo. ¡Es posible que incluso conozcas a alguien más adecuado!

Parte 1

Parte 1 de 3:
Abordar tus sentimientos

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Acepta tus sentimientos por él, luego déjalos ir. Acepta el dolor, la tristeza, la soledad, el arrepentimiento, la ansiedad, la culpa, la inseguridad u otras emociones negativas en el orden que lleguen a ti. Permítete estar triste y déjate sanar. Básicamente, el camino más seguro para superar a alguien es ser honesto contigo mismo.
2
Habla de tus sentimientos con un amigo, pariente o consejero. No reprimas tus emociones. Pide consejos a tu sistema de apoyo y trata de entender qué salió mal. Si no estás seguro de qué hacer después, estas personas podrían tener la sabiduría y percepción para guiarte.
- Habla con padres, otros hermanos, tías, tíos, abuelos; cualquiera con quien te sientas cómoda pidiendo su percepción. Es posible que incluso te sientas cómoda preguntándole a un profesor favorito o un líder en tu comunidad.
- Ten cuidado en quién confías. Si vas a desahogarte con alguien que también es amigo del chico que te gusta, asegúrate de que esta persona no divulgue lo que digas. Podría ser más difícil superar al chico si circulan chismes.
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Recuerda que el chico que te gusta solo es otro pez en el mar. Considera que hay cientos de miles, incluso millones, de personas de quienes te puedes enamorar. Él podría parecer el indicado, pero eso no significa que sea el único. Tampoco significa que nunca volverás a encontrar a alguien como él.
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Aprende de la experiencia. Piensa por qué este enamoramiento no funcionó. Tal vez te gustaba, pero tú no le gustabas a él; tal vez ya estaba en una relación o tenía ojos para alguien más; tal vez dijiste algo que lo desanimó o hizo algo que te hizo decidir que es problemático. Sean cuales sean las circunstancias, no puedes retirar lo que pasó. Solo puedes absorberlo, aprender de ello y crecer.
- Piensa en lo que hubieras hecho de manera diferente. Podrías ser capaz de guiar exitosamente una situación de enamoramiento en el futuro analizando lo que salió mal con este chico.
- Piensa en el tipo de persona que quieres buscar. Tal vez este chico simplemente no era adecuado para ti, incluso si te encontrabas atraída hacia él. Considera qué cualidades guiarán tus enamoramientos futuros y qué rasgos de personalidad quieres evitar.
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Olvidar

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Evítalo por un tiempo. Si sabes en dónde pasará el rato a la hora del almuerzo, evita esa área por completo. Encuentra un nuevo camino. Es posible que termines pensando incluso más en él si caminas cerca de él o lo ves hablando con alguien más. Si vas a olvidarlo, no puedes seguir juntándote con él.
- Si tienen amigos en común, considera pasar menos tiempo con ese grupo particular hasta que estés segura de haberlo superado. Si no quieres renunciar a tu círculo social, mejor trata de centrar tu atención en otros miembros del grupo.
- Es posible que sea difícil evitar a este chico si tienen clases juntos, trabajan juntos o se reúnen frecuentemente por otros compromisos (clubes, equipos, etc.). Nuevamente, trata de centrar tu atención en otros miembros de dicho grupo o intenta interactuar con el chico de manera platónica.
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Mantén las conversaciones al mínimo, por un tiempo. Si trata de hablarte, no te dejes caer bajo su encanto. Trata de no involucrarte completamente en la conversación, dale respuestas cortas y escabúllete lo más pronto que puedas. No tienes que ser grosera; simplemente podría ser más fácil olvidarte de él si no le hablas siempre. Ten en cuenta que si tienen amigos u obligaciones en común, es posible que con el tiempo necesites aprender a interactuar con él de manera platónica.
3
Deja de revisar las actualizaciones de sus perfiles en las redes sociales. Es difícil olvidar a alguien si aparece constantemente en tu conciencia periférica. “Acosar en Facebook” a este chico te mantendrá unida a él emocionalmente, pero no hará que él se sienta de la misma manera; asimismo no es sano obsesionarte con algo inalcanzable. Esto tomará disciplina, pero te mantendrá con los pies sobre la tierra a la larga.
- Si son amigos en Facebook, pero no quieres eliminarlo, considera detener las notificaciones en sus publicaciones. De esta manera, ninguna de sus fotos o estados aparecerá en tus noticias.
- Entrénate para no preguntarte por él. Siempre que te atrapes leyendo una de sus actualizaciones, detente y sigue desplazándote. Olvídate de él y concéntrate en la siguiente publicación. Con el tiempo, es posible que seas capaz de abandonar completamente tu interés por él.
4
Deshazte de las cosas que te recuerden a él. Esto podría incluir fotos de los dos juntos, un CD que te haya dado o un lapicero que le hayas prestado; cualquier cosa que te haga pensar en él. Si las cosas le pertenecen, devuélveselas. Si las cosas te pertenecen, regálaselas a un amigo o dónalas. Deja que estos recuerdos desaparezcan de tu vida y podría ser más fácil no pensar en el chico que te gusta.

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Parte 3

Parte 3 de 3:
Seguir adelante

1
Concéntrate en lo que es importante en tu vida. Si te obsesionas constantemente en lo que hace el chico que te gusta, será mucho más difícil olvidarlo. Piensa en lo que demande tu atención en ese momento: tal vez se acerca un examen importante, un viaje interesante o un juego importante ese fin de semana. Trata de desviar tu atención del chico que te gusta para que puedas seguir adelante. Dedícate a tus pasatiempos, pasiones y obligaciones y trata de mantener tu mente ocupada en el presente.
- Si no puedes pensar en nada importante que esté próximo, trata de concentrarte en cosas que puedes esperar cada día. Piensa en lo afortunada que eres de poder almorzar con tus amigos diariamente. Piensa en la satisfacción que obtienes al practicar música o practicar un deporte y sentirte mejorar gradualmente.
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Toma un poco de tiempo para centrarte en ti antes de perseguir a otro chico. Si tienes problemas para superar a este chico, podría ser recomendable tomar por lo menos unas cuantas semanas para volver a equilibrar tus emociones. Concéntrate en la escuela, los deportes, tus amigos, pasatiempos; concéntrate en lo que ames. Intenta volver a alinearte con tus metas no románticas.
- Cuando te encuentres atraída a un nuevo chico, pregúntate si estás lista. Enamorarte de alguien puede ser una experiencia maravillosa, pero asegúrate de estar preparada para el viaje emocional.
- Ten cuidado de no reemplazar simplemente al chico que te gusta con otro chico. Pregúntate y sé honesta: ¿estás cambiando tus sentimientos hacia este nuevo chico sin darte tiempo de superar al primero? Si es así, considera tomarlo con calma.
- Algunas personas proponen la estrategia del “despecho”: encuentra un chico por el que sientas una atracción puramente física y no dejes que se vuelva demasiado serio. Necesitarás decidir lo que es mejor para ti; pero ten cuidado de no jugar con los sentimientos de alguien más como una forma de desviar tu propio dolor.
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Aprende cómo interactuar con el chico a un nivel platónico. Sabrás que lo has superado completamente cuando puedas mantener una conversación normal y no cohibida con este chico. Trata de cambiar tu asociación emocional con él de “chico que te gusta” a “amigo”. Es posible que no funcionen bien como pareja romántica, ¡pero podrían convertirse en grandes amigos! Si ya eres amiga del chico y no quieres deshacerte de esa amistad, necesitarás aprender cómo tener una relación platónica.

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