Cómo respetarte durante la ruptura de una relación

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Después de que una relación termina, ¿De qué manera te debes comportar para reflejar que te respetas a ti mismo? A veces es bastante difícil hacerlo luego de que alguien termina contigo o simplemente al terminar una relación te puede hacer sentir como si hubieras fallado. De todas maneras, es importante que te respetes a ti mismo como persona y superes este sentimiento. Asumamos que eres una mujer joven a la cual su novio le ha dicho que quiere terminar la relación y salir con otra mujer.

Pasos

1
No le ruegues. Él terminó contigo. Él ya ha tomado su decisión. No importa lo impactada que estés, si has entrado en pánico, o si estas dolida, no le pidas otra oportunidad. Es difícil no hacerlo pero trata de no llorar, claro que en ocasiones es casi imposible no llorar. Pero puedes llorar un poco y luego decir “Es tan triste que suceda esto, pero si esa es tu decisión, no tengo otra opción más que aceptarlo,” esto es más digno que gritar, “No, no me dejes, haré lo que tú digas” deja que se vaya, luego puedes descargar toda tu histeria.
2
Reúne a las personas que te apoyan. Este es el momento en el que necesitarás de tus amigos y familiares más que nunca. Llámalos y cuéntales que has terminado con el amor de tu vida. Lo más probable es que ellos lleguen rápidamente para confortarte y acompañarte para ayudarte a sanar tu corazón herido. No pases por esto sola.
3
Deber reconocer cuando debes dejar de intentar hablar con él. Puede que él te siga llamando, tratar de calmarte diciéndote que aún le importas, o diciéndote otras cosas. Pero aún así, el no se quiere comprometer contigo, ya no desea ser tu novio, etc. Déjalo ir chica. Sus intentos por comunicarse contigo no son porque quiere reconfortarte, esto se trata de “él.” Está tratando de no verse como el chico malo, pero la realidad es que él ya no te quiere, supéralo. Es momento de que trates de hacer lo mismo.
4
No te ates a él. Él ya te ha dicho que planea salir con otras chicas y tal vez el diga que “pensará en ti, en caso de que las cosas no funcionen.” Aún si tú lo amas, esta es una proposición que no te traerá ningún beneficio. Este hombre quiere mantenerte atado a él, como si fueras un premio de consolación, en caso de que sus intentos por salir con una conejita de Playboy fallen. Eres el plan B. Es un idiota. No importa lo mucho que lo ames, dile que esto no funcionará para ti, y hazle saber que se acabo.
5
No dejes que te vea sufrir. Una vez que la gran ruptura haya terminado, no dejes que esto te afecte. Aun si no tienes ganas, arréglate y sal con tus amigos. No tienes que emborracharte o tratar de salir con otros chicos (como tu ex novio probablemente lo esté haciendo), pero salir y pasarla bien con tus amigos es algo positivo. Evita ir a lugares que visitabas con él. Si lo vez mientras estás con tus amigos, solo sonríe y asienta con tu cabeza. Si sientes que quieres llorar, discúlpate y “ve” al baño. Llora ahí y no salgas hasta que te sientas con la suficiente fuerza (incluso si te sientes frágil por dentro, debes tratar de verte lo mejor posible)
6
Analiza tu relación. Hay muchas posibilidades de que ahora que él se ha ido de tu vida, puedas analizar tu relación y darte cuenta que hubo muchos signos por parte del chico. Analiza tu relación y reconoce el momento en que los problemas empezaron para poder evaluarte luego. Esto puede ser muy útil a la hora de empezar una nueva relación con otra persona, trata de cambiar algo sobre tu comportamiento, en caso de que creas que has tenido algo de culpa.
7
Escucha canciones de rupturas amorosas y algunas historias. Esto te ayudará a tener un sentimiento positivo, te dará fuerza escuchar canciones como “I will survive” y “You oughta now”. También te puede ayudar escuchar las historias de rupturas amorosas de tus amigos, saber que otros han pasado por situaciones similares te puede hacer sentir mejor. Escucha algo de música, te ayudará saber que alguien escribió una canción sobre lo que sientes en este momento. Tú puedes.
8
Deja ir el pasado. Muchos chicos que terminan con sus novias desean volver con ellas. Esto puede que no sea muy buena idea. Si decides darle otra oportunidad, dale solo una no le des otra. Volver una y otra vez puede ser una mala idea por muchas razones:
- Le das la impresión de que es aceptable que te trate mal, de todas maneras volverás con él, así que lo más probable que te vuelva a tratar mal (asumiendo, claro, que te ha tratado mal).
- Esto te puede hacer ver débil ante sus ojos. Esto no es bueno si él es controlador o dominante o si sabes que tu confianza y autoestima no es tan alga cómo quisieras.
- Le da un aura de inevitabilidad a la relación. En otras palabras, puedes empezar a sentir que este es tu destino, que estás maldita, y no importa cuánto trates de terminar la relación siempre terminarás regresando con él, si lo niveles de autoestima son bajos.
- Si él fue irrespetuoso contigo, desensibilizas la falta de respeto.
9
Reconoce que pocas personas te respetarán a menos que tú insistas. Si tú no te respetas a ti misma les estás diciendo a los demás que está bien tratarte mal. No te atrevas a hacer esto. Respétate e insiste en que te traten con dignidad, de la manera en la que todos los seres humanos deben ser tratados. Dejar que un chico te trate como basura es lo peor en el mundo.
10
Reconoce que simplemente te has deshecho de la persona equivocada. Esto te acerca más a encontrar a la persona adecuada. Y por ninguna razón nunca te conformes.

Consejos

Mantente activa. Esto te ayudará a distraerte. Haz ejercicios, deportes, ve películas, realiza viajes a la playa, sal con amigas o familiares, esto te ayudará a mantenerte ocupada y te darás cuenta que puedes divertirte sin él.
No trates de hacer esto por ti sola. Haz que tus amigos te ayuden a superar la ruptura.
Acepta el dolor, siéntelo. Ámate a ti misma, todo lo que hagas de ahora en adelante es por ti.
La vida sigue. Levanta la cabeza, sonríe y continúa con tu vida. Recuerda, que hay más peces en el mar.
No esperes mejorar de un día para otro. Toma algo de tiempo el poder sanar por completo. Pero si eres honesta, cada día se hará más fácil, a medida de que aprendas a vivir como una persona soltera.
Cuando te sientas lista, vuelve a salir con chicos. Pero solo hazlo cuando te sientas lista; no debes apresurarte.
No dejes que él te convenza de que tu eres el problema, de esta manera el tiene poder sobre ti. No le demuestres tus emociones. Sé fuerte. Tú no lo necesitas.

Advertencias

No hagas cosas peligrosas que puedan lastimarte. El dolor, la angustia y el enojo que sientes pasarán aunque no lo creas. Date algo de tiempo para sanar. Recuerda que es como un hueso roto, duele mucho al principio, pero en uno o dos días empezará a sanar y te sentirás mejor.
No liberes malos sentimientos contra tu ex novio (o si no puedes evitarlo, asegúrate de hacerlo con la persona correcta, aquella en la que tengas confianza suficiente para saber que te escuchará sin juzgarte y lo mantendrá en privado). Este tipo de reacción puede traerte serias consecuencias.