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Este artículo fue coescrito por Collette Gee. Collette Gee es una entrenadora de relaciones, especialista certificada en prevención de la violencia, autora de "Finding Happily… No Rules, No Frogs, No Pretending" (Buscando felizmente ... sin reglas, sin ranas, sin pretensiones). Centrándose en la creación de relaciones románticas significativas, Collette utiliza su experiencia de haber trabajado en la industria de la salud mental como enfermera psicóloga para realizar coaching de relaciones, cursos en línea y talleres para ayudar a mujeres y hombres a encontrar un amor duradero. Antes de la empresa de coaching de Collette, trabajó en el campo de la salud mental como enfermera psiquiátrica, lo que ha ayudado a informar su práctica para crear y mantener relaciones románticas significativas, felices y saludables. Su trabajo ha aparecido en TLC, London Live, Huffington Post y CNN.
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Ya sea que hayas recibido un mensaje de texto de rechazo después de una primera cita o que la persona que te gusta se haya negado a salir contigo, el rechazo duele. No obstante, el rechazo rara vez tiene algo que ver contigo, y rechazar una cita contigo no no indica nada sobre lo que vales como persona.[1]
Si quieres ayuda para responder a un rechazo y seguir adelante rápidamente para encontrar a esa persona especial, hemos recopilado una lista de 15 mensajes de texto que puedes enviar para aceptar el rechazo con dignidad y parecer una persona segura y fuerte.
Este artículo está basado en una entrevista con nuestra coach de citas profesional, Collette Gee.
Pasos
Método 1
Método 1 de 15:“¡No te preocupes! Espero que encuentres lo que buscas”.
Método 1
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1Mantén el mensaje en un tono positivo y relajado.[2] Seamos realistas, el rechazo duele y probablemente sientas la tentación de dejar salir un gran cúmulo de emociones y emojis hacia la otra persona. Eso es comprensible, pero un enfoque cortés te permite lidiar con el rechazo de una manera un poco más digna. Respira profundamente y lee tu mensaje antes de presionar el botón “Enviar” a fin de no decir nada grosero o duro. Limítate a expresarle tus buenos deseos a la otra persona, y lucirás educado y con clase.
- “Eso es genial. ¡Espero que tengas un buen día!”.
- “Tu honestidad es muy revitalizante. Te deseo lo mejor”.
Método 2
Método 2 de 15:“Lo respeto. ¡Buena suerte!”.
Método 2
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1Utiliza este mensaje de texto para dar una respuesta breve y dulce. No es necesario actuar de manera superelegante y esforzarte demasiado si te sientes lastimado. Ahorra tu energía al copiar y pegar esta pequeña joya y pulsar el botón “Enviar”. Luego, disfruta de tu actividad favorita, una golosina o una divertida salida con tus amigos para así despejar tu mente.[3] A continuación, estos son un par de mensajes de texto cortos y de buenos deseos para que puedas mantener la situación tranquila y seguir adelante:[4]
- “Está bien, no te preocupes. ¡Te deseo lo mejor!”.
- “Entiendo. Lamento que no seamos compatibles, ¡pero buena suerte con todas tus futuras metas!”.
Método 3
Método 3 de 15:“Lo entiendo perfectamente. ¡Gracias por un gran momento!”.
Método 3
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1La respuesta ideal al rechazo es cortés y tranquila.[5] Decir que “lo entiendes perfectamente” indica que no estás demasiado molesto y que quizás tampoco sentías una conexión. Este mensaje de texto podría ser tu frase confiable si en verdad tampoco sentías algo. En última instancia, este texto podría ser tu mejor opción para guardar las apariencias y ser amable al mismo tiempo. Estos son algunos ejemplos similares:
- “Ah, entiendo. Me divertí, ¡pero gracias!”.
- “Sí, ¡tiene sentido! Gracias por una noche divertida”.
Método 4
Método 4 de 15:“Oye, gracias por hacérmelo saber. Lo aprecio”.
Método 4
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1Utiliza un mensaje como este en cualquier etapa del rechazo. Por más duro que se sienta el rechazo, ponte en el lugar de la otra persona. Decirle a alguien que no te interesa requiere agallas. Demuéstrale a la otra persona que respetas su honestidad y que puedes manejar la situación con dignidad.[6] Eso le demostrará lo fuerte e increíble que eres, ¡y de lo que se pierde! Estas son algunas variaciones:
- “En verdad aprecio que no me hayas dado falsas esperanzas. Espero que te vaya bien”.
- “Agradezco tu honestidad conmigo. ¡Gracias! Te deseo lo mejor”.
- "Gracias por tomarte el tiempo para responder".[7]
Método 5
Método 5 de 15:“Eso es genial. ¡En verdad disfruté escuchar sobre lo que haces!”.
Método 5
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1Menciona una o dos cosas buenas de la otra persona. Tómate un tiempo para procesar lo que sientes antes de responder. Tienes todo el tiempo del mundo. Cuando estés listo, menciona una conversación divertida que hayan tenido o elogia una cualidad positiva que tenga la otra persona. Los recuerdos positivos pueden darle una buena impresión sobre ti.[8] Puedes probar alguna de estas frases:
- “Oye, eso es genial. Gracias por mostrarme ese podcast. ¡En verdad me gusta!”.
- “De acuerdo, no te preocupes. Siempre me acordaré de ese mesero divertidísimo 🤣”.
- “Todo bien. No te mentiré, me sigo preguntando si vivimos en una simulación por computadora. ¡Pero espero que tengas un buen día!”.
Método 6
Método 6 de 15:“¡Fue divertido tomarnos un café! Siento que no haya funcionado”.
Método 6
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1Escribe sobre algo que hicieron, no sobre cómo te sentiste sobre la cita. Ese tipo de mensaje de texto es un buen recordatorio de que el rechazo no es sobre ti o la otra persona.[9] Quizás hayan tenido una cita divertida, pero es normal si ambos no sintieron una conexión. Solo porque no haya funcionado no significa que haya sido una mala cita. ¡Enfócate en el lado positivo si pasaron un buen momento! Revisa estos otros ejemplos para obtener más inspiración:
- “Está bien, entiendo. ¡Gracias por enseñarme ese bar! Pasé una noche divertida”.
- “La pasé muy bien en la cena. Definitivamente no habría ido a ese restaurante si no fuera por ti, ¡así que gracias!”.
- “Antes de anoche, no tenía ni idea de que podría tener un futuro como un conductor de go-kart profesional. ¡Gracias! La pasé increíble, aun cuando no seamos compatibles”.
Método 7
Método 7 de 15:“Eres una persona increíble, pero lo entiendo”.
Método 7
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1Escoge este mensaje de texto para transmitir un aura de positividad y seguridad. Este es el mensaje de texto equivalente a mostrar una sonrisa y alejarte con la cabeza en alto. El rechazo definitivamente duele, pero, al enfocarte en los aspectos buenos, te será más fácil seguir adelante. Después de todo, pudiste conocer a alguien nuevo, aun si no fueron compatibles.[10] Aquí tienes algunos ejemplos adicionales:
- “¡Eres una de las mejores oyentes que he conocido! Agradezco que hayamos podido hablar. Espero que encuentres a esa persona ideal”.
- “No creo que llegue a conocer a nadie que baile tan bien como tú. Espero que esta aplicación funcione bien para ti y te deseo lo mejor”.
- “Entiendo. Solo quiero decirte que el voluntariado que haces es realmente inspirador. ¡Fue encantador conversar contigo y espero que te vaya muy bien!”.
Método 8
Método 8 de 15:“Es una pena. ¡Agradezco tu honestidad!”
Método 8
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1Está bien expresar un poco de decepción. De hecho, reconocer y expresar la manera en que te sientes es muy importante para superar el rechazo.[11] Exprésale a la otra persona que te divertiste con ella, pero que el rechazo duele.[12] A continuación, agradécele por su tiene y su sinceridad para que puedas terminar el mensaje de texto en buenos términos.[13] Revisa estos ejemplos:
- “Me habría gustado que funcionase, ¡pero gracias por tu tiempo!”.
- “Ah, es duro de escuchar. Pero en verdad te respeto por decírmelo. ¡Te deseo lo mejor!”.
- “Rayos, me siento decepcionado. Aunque la pase muy bien, ¡gracias!”
Método 9
Método 9 de 15:“Avísame si quieres que salgamos como amigos”.
Método 9
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1Mantén la puerta abierta si la pasaron bien juntos. Aun cuando ambos no se hayan llevado bien a nivel romántico, siéntete libre de enviarle un mensaje de texto sobre volverse amigos. La clave aquí es mantener tus expectativas razonables; no te ofendas si no acepta tu oferta. ¡Conocerás a alguien! Emplea un tono positivo cuando le respondas un mensaje de texto y probablemente tengas una oportunidad de mantener la amistad.[14] Estos son algunos ejemplos de mensajes de texto que puedes enviar:
- “Entiendo. Avísame si alguna vez quieres ir a escalar en roca como amigos. ¡Es difícil encontrar a alguien que tenga ese pasatiempo!”.
- “Tiene sentido. Si quieres salir como amigos, no dudes en avisarme. Tenemos algunas cosas geniales en común”.
Método 10
Método 10 de 15:“¡Sabes dónde encontrarme si alguna vez cambias de opinión!”.
Método 10
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1Envíale un mensaje como este si esperas que vuelvan a verse. Respeta su negativa, pero indícale que quieres mantener el contacto, ya que su opinión podría cambiar.[15] Si en verdad quieres que esto funcione, es mejor enviarle este mensaje y finalizar la conversación. Evita parecer demasiado insistente o que no respetas su decisión.[16] También puedes probar alguno de estos mensajes:
- “Entiendo. No obstante, me gustas, ¡así que avísame si las cosas cambian!”.
- “¡Tienes mi número! Llámame si cambias de parecer”.
Método 11
Método 11 de 15:“Todo bien. Casi lo olvido, este es un artista que pensé que te gustaría”.
Método 11
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1Toma el camino correcto aceptando el rechazo y ofreciéndole una recomendación. El truco es mantener la conversación breve. Simplemente envíale un enlace con tu recomendación y luego da por terminada la conversación. Emplea esta estrategia para alguien con quien quieras mantener una amistad, ya que la otra persona podría decidir reanudar la conversación si revisa tu recomendación. Estos son unos cuantos ejemplos más:
- “Ah, ¡una última cosa! Hay una película que creo que te gustaría. Te envío el enlace al tráiler. ¡Cuídate!”.
- “Casi lo olvido. Esta es la banda de la que te hablé. ¡Espero que te guste y que la pases bien!”.
- “Solo quería compartirte esto contigo antes de dejarte tranquila. Este video del pastor alemán es casi tan bueno como el del koala que compartiste conmigo”.
Método 12
Método 12 de 15:“¡Sin resentimientos! Nos vemos”.
Método 12
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1Dile que las cosas pueden volver a la normalidad si solían ser amigos previamente. Dile que no hay ningún problema y menciónaselo brevemente la próxima vez que se vean. Esto puede ser de utilidad si son compañeros de clase, de trabajo o si tienen amigos en común. Sentir el rechazo de una amistad puede ser desgarrador, pero cuando reconoces la posible incomodidad, puede ayudarte realmente a evitar situaciones desagradables. Estos son algunos ejemplos adicionales:
- “No te preocupes. Me alegra haberlo intentado y estoy feliz de ser solo amigos :)”.
- “¡Lo entiendo! Gracias por decírmelo y te veré luego en la fiesta de Travis”.
- “Todo bien. ¡Te veré en clase el martes! Prometo que no actuaré raro”.
Método 13
Método 13 de 15:“¡Oh no! Debo cancelarle al fotógrafo de compromiso”.
Método 13
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1Envíale un chiste para mantener la situación alegre. El rechazo es algo completamente desagradable, pero el sentido del humor puede ayudarte a mantener la situación en perspectiva y hacer que la conversación sea menos estresante.[17] Incluye un emoji como 😂 o 😉 para hacer hincapié en que bromeas y que no hay resentimientos. Un mensaje de texto como este probablemente sea más adecuado si tienes una personalidad tonta que surgió cuando hablaste con la otra persona. De lo contrario, podría parecer un poco exagerado. También puedes usar los mensajes a continuación:
- “Ya veo. Dame un minuto. Tengo que cancelar el anillo de compromiso que acabo de ordenar”.
- “Como dice la canción: ‘Te deseo lo mejor’”.
- También puedes enviarle un GIF dramático de alguien llorando. ¡Mientras más divertido sea, mejor!
Método 14
Método 14 de 15:“Está bien. No me lo esperaba”.
Método 14
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1Utiliza un mensaje de texto honesto para responderle a alguien que te dio falsas esperanzas. Si ha tenido varias citas y ya estaban hablando sobre futuras aventuras que ambos podrían tener, probablemente te sientas comprensiblemente confundido y molesto. Esa conducta insípida es una señal clásica de una “situación” en la que alguien podría no estar buscando un compromiso real.[18] Solo recuerda que la opinión de esta persona sobre ti no indica nada sobre lo que puedan pensar tus futuras parejas potenciales.[19] Puedes responderle de la siguiente manera:
- Utiliza un mensaje como “Me siento un poco lastimado y confundido porque la última vez que salimos, las cosas parecían ir bien. Gracias por aclararme las cosas”.
- Puedes finalizar el mensaje con una frase como “Te deseo lo mejor” o “Que te vaya bien”.
Método 15
Método 15 de 15:No respondas en lo absoluto.
Método 15
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1Si estás demasiado molesto como para responder, está bien. No es necesario que respondas de inmediato y, de hecho, no hace falta que contestes en lo absoluto, ya que no le debes nada a la otra persona. Haz algo por tu cuenta, como salir a caminar, darte una ducha, escribir una lista de 5 razones por las que eres increíble o reproducir tus canciones favoritas.[20] ¡Te lo mereces!
- Tendemos a ver a las personas que nos rechazan como perfectas. Da un paso atrás y recuerda que la persona que te rechazó tiene defectos, al igual que todos los demás, y que está lejos de ser perfecta.[21]
- Piensa en todos los increíbles y únicos rasgos de personalidad y talentos que te hacen ser quien eres. Recuerda que eres más que digno de amor y aprecio.[22]
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Referencias
- ↑ Collette Gee. Coach de citas. Entrevista a especialista. 20 de agosto de 2021.
- ↑ Collette Gee. Coach de citas. Entrevista a especialista. 20 de agosto de 2021.
- ↑ https://wellbeingtrust.org/news/its-not-you-its-me-6-ways-to-take-romantic-rejection-in-stride/
- ↑ Collette Gee. Coach de citas. Entrevista a especialista. 20 de agosto 2021.
- ↑ Collette Gee. Coach de citas. Entrevista a especialista. 20 de agosto de 2021.
- ↑ Collette Gee. Coach de citas. Entrevista a especialista. 20 de agosto 2021.
- ↑ LeTisha Underwood. Formadora de parejas profesional certificada. Entrevista a especialista. 14 de diciembre 2021.
- ↑ https://www.glamour.com/story/the-right-way-to-break-up-with
- ↑ Collette Gee. Coach de citas. Entrevista a especialista. 20 de agosto 2021.
- ↑ https://wellbeingtrust.org/news/its-not-you-its-me-6-ways-to-take-romantic-rejection-in-stride/
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/rejection.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=4JvlxwhKd1g&t=71s
- ↑ Collette Gee. Coach de citas. Entrevista a especialista. 20 de agosto 2021.
- ↑ https://psycnet.apa.org/record/1990-25185-001
- ↑ https://www.youtube.com/watch?t=335&v=N6s_-gzLqYM&feature=youtu.be
- ↑ https://www.menshealth.com/sex-women/a26827245/how-to-get-out-of-the-friend-zone/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/ulterior-motives/201706/humor-sometimes-makes-stressful-situations-better
- ↑ https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/are-you-situationship-what-it-how-get-out-it-ncna1057141
- ↑ https://wellbeingtrust.org/news/its-not-you-its-me-6-ways-to-take-romantic-rejection-in-stride/
- ↑ https://ideas.ted.com/why-rejection-hurts-so-much-and-what-to-do-about-it/
- ↑ https://www.psychalive.org/how-to-deal-with-rejection/
- ↑ https://www.psychalive.org/how-to-deal-with-rejection/
Acerca de este wikiHow
Collette Gee
Coach de relaciones en pareja y especialista certificada en prevención de violencia
Este artículo fue coescrito por Collette Gee. Collette Gee es una entrenadora de relaciones, especialista certificada en prevención de la violencia, autora de "Finding Happily… No Rules, No Frogs, No Pretending" (Buscando felizmente ... sin reglas, sin ranas, sin pretensiones). Centrándose en la creación de relaciones románticas significativas, Collette utiliza su experiencia de haber trabajado en la industria de la salud mental como enfermera psicóloga para realizar coaching de relaciones, cursos en línea y talleres para ayudar a mujeres y hombres a encontrar un amor duradero. Antes de la empresa de coaching de Collette, trabajó en el campo de la salud mental como enfermera psiquiátrica, lo que ha ayudado a informar su práctica para crear y mantener relaciones románticas significativas, felices y saludables. Su trabajo ha aparecido en TLC, London Live, Huffington Post y CNN. Este artículo ha sido visto 16 484 veces.
Categorías: Manejo del rechazo
