Cómo saber cuando es el momento adecuado para tener relaciones sexuales con tu pareja

Coescrito por Kelli Miller, LCSW, MSW

Cuando se trata de saber si es o no el momento adecuado para tener relaciones sexuales con tu pareja, solo tú conoces la respuesta. Si tu mente y tu cuerpo te dicen que has alcanzado un nuevo nivel de intimidad con tu pareja y estás listo para dar este paso, entonces debes educarte sobre el sexo y estar en la misma página que tu pareja antes de continuar. Lo más importante es que tomes la decisión en tus propios términos.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Evalúa tu relación

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Asegúrate de que tanto tú como tu pareja puedan hablar del tema. Si sientes que ambos no pueden incluso mencionar el tema de las relaciones sexuales, entonces es probable que estés listo para esta etapa de la relación. Si bien es posible que pienses que el sexo solo puede ocurrir de forma natural si te dejas llevar por el momento, en realidad es bastante importante ser capaz de hablar cómodamente con tu pareja sobre ello antes de seguir adelante para asegurarte de que ambos estén en la misma página.
- Debes sentirte cómodo diciendo algo como “Siento que estoy listo para tener relaciones sexuales contigo, pero antes de hacerlo… quiero hablar de algunas cosas primero. ¿Está bien?”. Si te parece improbable poder tener esta charla con tu pareja, entonces es posible que sea mejor esperar.
- Debes hablar con tu pareja acerca de cosas como si vas a dormir con otras personas o no, qué tipo de protección van a utilizar y en qué punto se encuentra su relación.
- Incluso si tu relación es más informal y tienes otras parejas sexuales, es importante hablar de esto para que tu pareja no se sienta cegada.
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Asegúrate de que los dos estén en el mismo lugar emocionalmente. Otro aspecto importante que debes considerar antes de tener relaciones sexuales con tu pareja es ya sea si están o no en el mismo lugar en lo que se refiere a los sentimientos. Es posible que sientas que es un gran compromiso emocional tener relaciones sexuales, pero tal vez tu pareja no lo ve de esa manera (o viceversa). Si tener sexo significa que realmente amas mucho a tu pareja y quieres llevar tu relación a un nivel más profundo, entonces es importante asegurarte de que él o ella sientan lo mismo antes de seguir adelante.
- Si bien puede ser difícil preguntarle a tu pareja en qué punto de la relación se encuentra, esto puede ayudarte a obtener una mejor idea de la situación. Además, es mucho menos doloroso escuchar que tu pareja no se siente de la misma manera antes de tener sexo en lugar de conocer la verdad después.
- No tienes que sentir que te estás enamorando de tu pareja antes de tener relaciones sexuales, pero si tienes sentimientos fuertes, entonces es importante saber que tu pareja siente lo mismo. Si no tienes sentimientos fuertes, entonces también es bueno asegurarte de que tu pareja sea consciente de esto para que no termines perjudicándola.
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Asegúrate de no hacerlo para acelerar el compromiso. Sé honesto contigo mismo. Si quieres tener relaciones sexuales con tu pareja porque crees que será más probable que te llame “novio” o “novia”, entonces lo mejor es esperar. Si bien las relaciones sexuales son un componente maravilloso en muchas relaciones saludables y serias, no puedes pensar que tener sexo será tu boleto para tener una relación más fuerte con tu pareja. Por el contrario, la conexión ya debe ser fuerte y debes sentirte naturalmente listo para tenerlo debido a esta razón.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Si te sientes inseguro acerca de la relación, entonces pregúntate qué hace que te sientas así. Si sientes que tu pareja no toma las cosas tan en serio acerca de la relación como tú lo haces, entonces el sexo no es la manera correcta de llevar las cosas al siguiente nivel.
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Asegúrate de ser el único (si eso es lo que quieres). Las personas tienen diferentes reglas cuando se trata de saber que es el momento adecuado para tener sexo. Cuando las personas salen casualmente, algunas se sienten cómodas con el hecho de dormir con varias personas a la vez, siempre y cuando usen la debida protección. Sin embargo, otros no quieren tener sexo con alguien que duerme con otras personas, ya que incluso si no están en un nivel de novios, quieren sentirse comprometidos. Si quieres ser la única persona con quien tu pareja está durmiendo, entonces lo mejor es preguntárselo a tu pareja.
- De nuevo, si bien esto puede ser incómodo (especialmente si todavía no eres su novio), hacer esta pregunta sin rodeos te puede dar una mejor idea de la situación.
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Ten en cuenta que cada relación y cada plazo es diferente. Algunas personas tienen un plazo establecido cuando se trata de tener relaciones con una nueva pareja; algunos lo hacen después de 4 citas, otros esperan hasta 2 meses o algunos tienen sexo la primera noche si realmente tienen ganas. Si bien puedes estar buscando una respuesta rápida con respecto a cuándo es el momento correcto para tener sexo, tienes que saber que esto depende de tus preferencias personales, así como del curso de la relación. No hay una respuesta determinada.^{[2]
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- Algunas relaciones avanzan mucho más rápido que otras. Si ves mucho a tu pareja y sientes que realmente hay una conexión y se entienden entre ustedes, entonces es más probable que estés listo para tener relaciones sexuales más rápido que si solo van a citas cada dos semanas en el transcurso de un par de meses.
- Algunas relaciones también son mucho más físicas que otras. Si tú y tu pareja tienen sesiones de besos apasionados y caricias desde el principio, entonces es probable que estés más listo para tener sexo de lo que lo estarías en una relación que avanza de a pocos.
- Por mucho que odies escucharlo, cuando estás listo para tener sexo, simplemente lo sabrás. Sentirás una conexión con tu pareja y realmente querrás llevar las cosas al siguiente nivel. Una fórmula o un plazo de tiempo la mayoría de veces no será de mucha ayuda.
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Asegúrate de confiar en tu pareja. Una manera de asegurarte de que es el momento adecuado para tener relaciones sexuales es preguntarte si realmente confías en tu pareja. Ahora, no tienes que confiar en él o en ella con tu vida, pero debes sentirte cómodo confiando en esa persona, compartiendo una parte de ti y dejando que intime con tu cuerpo. Si sientes que no estás realmente seguro en qué punto de la relación está tu pareja o si puedes contar con ella, entonces es probable que no sea el momento adecuado de tener relaciones sexuales.
- Pregúntate si te sientes cómodo confiando en tu pareja y piensa si tus secretos y pensamientos están a salvo con ella.
- Si sospechas que tu pareja está tratando de acercarse a ti para tener sexo, entonces obviamente no puedes confiar en esa persona.
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Asegúrate de que tu relación sea lo suficientemente madura como para tener sexo. Este es otro punto importante. Si sientes que tu relación no es muy madura (ya sea porque tú y tu pareja pelean todo el tiempo, se ignoran constantemente o se insultan), entonces definitivamente no debes tratar de hacer que las cosas se sientan más adultas por tener sexo. Debes sentir que tienes una relación respetuosa con una fuerte comunicación antes de llevarlo al siguiente nivel.
- Si ambos no son lo suficientemente maduros para tener una conversación civil o hablar de cualquier tema serio, entonces no son lo suficientemente maduros como para tener relaciones sexuales.
- Debe sentirte cómodo siendo maduro con tu pareja antes de intimar. De lo contrario, es posible que ella no tome la intimidad muy en serio y tener sexo incluso puede separarlos más.
- Además, debes asegurarte de ser lo suficientemente maduro para tener relaciones sexuales. Si eres un adolescente, sobre todo en tus primeros años de adolescencia, entonces debes asegurarte de estar realmente listo.
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Asegúrate de que el sexo no interfiera con tus creencias personales o las de tu pareja. Algunas personas simplemente no creen en las relaciones sexuales antes del matrimonio, ya sea por razones personales o por motivos religiosos. Si esta ha sido tu creencia de toda la vida, entonces debes preguntarte si quieres reconsiderar estas ideas antes de seguir adelante con tu pareja. Está bien cambiar de opinión, pero es importante pensarlo mucho para que no te sientas decepcionado de ti mismo si tomas la decisión en el calor del momento.
- Si las creencias religiosas o personales de tu pareja establecen que no debe tener sexo antes del matrimonio, entonces no debes tratar de convencerla de cambiar de opinión. Tu pareja debe tomar esta decisión por su cuenta y no querrás ser el responsable de persuadirla para cambiar sus creencias arraigadas.

Parte 2

Parte 2 de 3:
Escucha a tu mente y a tu cuerpo

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Asegúrate de no sentirte presionado para tener relaciones sexuales. Pregúntate si es el momento adecuado para tener relaciones sexuales porque estás realmente listo para tener una vida sexual activa con tu pareja o porque te sientes presionado a hacerlo debido a que han estado juntos durante un tiempo, porque tu pareja te lo sigue pidiendo o incluso porque todo el mundo te está preguntando si lo has hecho. Debes tener relaciones sexuales porque quieres, no porque te lo dicen.
- Por supuesto, si tu pareja realmente quiere tener sexo contigo, entonces probablemente haya tocado el tema. Sin embargo, si sientes una presión inadecuada para hacer algo que no estás listo para hacer, entonces debes preguntarte si tu pareja realmente te cuida y te respeta.
- El hecho de que todos tus amigos hayan tenido relaciones sexuales o hayan dormido con sus parejas mucho antes de lo que estás pensando hacerlo, no significa que es el camino correcto para ti. Debes seguir tus propias ideas de lo que es apropiado.
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Asegúrate de estar listo si es tu primera vez. Ahora, si nunca has tenido sexo antes, entonces es posible que estés particularmente nervioso por saber cuándo es el momento adecuado para dar el primer paso. Sí, tener sexo la primera vez es algo que recordarás por siempre y probablemente no olvides completamente a la primera persona con quien lo hiciste. Con esto en cuenta, no debes presionarte tanto por encontrar el momento perfecto y esperar que sea mágico; por el contrario, debes hacerlo cuando sientas que es el momento adecuado, no después de que te hayan llevado a una cama llena de pétalos de rosa.
- Si es tu primera vez, entonces debes hacérselo saber a tu pareja, incluso si te sientes avergonzado de ello. Tu pareja tendrá en cuenta que es un asunto importante para ti y entenderá que necesitas estar en la misma página. Si quieres perder tu virginidad para demostrarle a la otra persona que te preocupas mucho por ella, entonces debes asegurarte que esa persona también se preocupe por ti.
- Con esto en mente, si sientes que tu virginidad es un albatros alrededor de tu cuello y estás listo para juguetear sin la necesidad de haber encontrado a tu alma gemela, entonces está bien. No es necesario querer que la primera vez sea absolutamente significativa. Si tienes esa actitud, es probable que esperes por siempre para tener sexo por primera vez.
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Asegúrate de que tu cuerpo esté listo. Es posible que esto parezca obvio para los hombres (si sus penes están erectos, entonces pueden empezar a tener relaciones sexuales), pero para las mujeres que no tienen experiencia en el sexo, necesitan asegurarse de que sus cuerpos estén preparados para seguir adelante antes de tener relaciones sexuales. Si eres una chica, es probable que estés tan nerviosa o preocupada que no prestes demasiada atención a tu cuerpo. Asegúrate de sentirte relajada y lo suficientemente lubricada para tener sexo sin que sea demasiado doloroso.
- Si eres una chica que no está lista para la penetración, házselo saber a tu pareja para que pueda ayudarte a llegar hasta ese punto.
- Si eres una chica que va a tener relaciones sexuales por primera vez, es posible que te duela, incluso si estás lista. Por lo tanto, prepárate para eso y prepárate también para pedirle a tu pareja que se detenga si te está lastimando demasiado.
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Asegúrate de seguir tu instinto. Si tu instinto te dice que es hora de tener relaciones sexuales y todas las demás cosas están en su lugar, entonces es probable que estés listo. Sin embargo, si sientes que ya es hora de tener sexo, pero tienes una mala sensación en la boca del estómago o simplemente sientes que algo no anda bien cuando piensas en intimar con tu pareja, entonces tienes que confiar en ese sentimiento. Tu instinto es más importante que cualquier plazo de tiempo, cualquier cosa que tu pareja diga o cualquier idea que posiblemente tengas acerca de lo que “debes hacer”. Si tienes esa sensación de que algo está mal, entonces probablemente lo esté.
- Es posible que no te des cuenta de que no te sientes bien acerca de esto hasta que llegue el momento de intimar con tu pareja. Cuando empiezas a avanzar sexualmente, tal vez sientas en algún momento que debes retroceder. ¡Tienes el derecho de seguir esos sentimientos!
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Asegúrate de que ambos estén sobrios. No hace falta decir que ambos deben estar sobrios cuando tengan sexo la primera vez. Ya sea que es tu primera vez teniendo relaciones sexuales o simplemente es la primera vez teniendo relaciones sexuales con tu pareja, es importante estar sobrio para que puedas tener la mente despejada y lo más importante: dar tu consentimiento legal para hacerlo. Si bien cada estado tiene diferentes reglas sobre lo que significa ser capaz de dar tu consentimiento, es importante estar sobrio para que puedas tomar la decisión con la cabeza clara y disfrutar de este momento íntimo con tu pareja.^{[3]
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- Si bien puedes sentir que emborracharte puede ayudar a aliviar tu nerviosismo acerca de tener relaciones sexuales por primera vez, esto afectará tu juicio y hará que la experiencia sea mucho menos agradable y memorable.
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Asegúrate de que tu cerebro y tu cuerpo te digan lo mismo. Tal vez sientas la necesidad física de tener relaciones sexuales con tu pareja y quizás sientas que no puedes contenerla más. Sin embargo, si tu cuerpo está gritándote “¡Sí!”, pero tu mente te susurra “Tal vez…”, entonces debes esperar hasta que realmente lo hayas pensado bien. Si bien dejarte llevar por el momento puede crear una experiencia apasionada, no querrás sentirte enojado o decepcionado cuando termine porque hiciste caso a tu cuerpo e ignoraste a tu mente.^{[4]
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- Para escuchar realmente a tu mente, asegúrate de pensar acerca de tener relaciones sexuales con tu pareja cuando él no esté. De esta manera, tu juicio no se verá tan afectado por tus anhelos físicos y podrás pensar en la situación de manera más objetiva.

Parte 3

Parte 3 de 3:
Edúcate

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Asegúrate de educarte con respecto al sexo. Antes de tener relaciones sexuales con tu pareja, es importante educarte sobre el embarazo, las infecciones de transmisión sexual (ITS), las opciones de control de natalidad, la edad legal de consentimiento en tu estado y cualquier otro aspecto importante de la experiencia sexual. Si no sabes cómo funcionan los condones, las píldoras anticonceptivas, los dispositivos intrauterinos (DIU) o cualquier otra forma de control de natalidad, entonces es importante leer sobre el tema en los sitios en línea de buena reputación, como Planned Parenthood. Esto te puede ayudar a sentirte seguro y con experiencia incluso antes de pensar en el sexo.^{[5]
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- Si bien se dice que los condones son 98% seguros cuando se utilizan correctamente, tú y tu pareja deben saber cómo utilizarlos, especialmente si es su única forma de control de natalidad.
- Si vas a tomar la píldora anticonceptiva, debes tener en cuenta que no te protege contra las enfermedades de transmisión sexual y que tanto tú como tu pareja se deben hacer exámenes antes de tener sexo.
- No creas que una chica no puede quedar embarazada durante ciertas épocas del mes, incluso si utilizas un método anticonceptivo. Siempre debes tener un plan.
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Asegúrate de que tanto tú como tu pareja estén preparados y estén en la misma página. Además de estar bien informado acerca de las opciones anticonceptivas, debes asegurarte de que tú y tu pareja estén en el mismo lugar cuando se refiere a usar protección. Si vas a usar un condón durante las relaciones sexuales, asegúrate de que tu pareja respalde esta decisión al 100% y que no trate de convencerte de que “se siente mejor” sin él. Si bien puede ser un poco incómodo hablar de esto antes de tener sexo, es mucho mejor que tener una discusión mientras tratan de tener relaciones sexuales porque no están de acuerdo sobre lo que deben utilizar.
- Usar condones durante el sexo oral también puede prevenir las infecciones de transmisión sexual. Esto es algo que deben discutir con antelación. Si están planeando tener sexo oral en su primera vez, asegúrate de haber leído sobre esto también.^{[7]
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Habla con otras personas si quieres más consejos. Si has leído sobre todos los materiales útiles, pero aun así te sientes inseguro cuando se trata de sexo, entonces debes hablar con un amigo cercano, un hermano o incluso un padre o un tío o tía para obtener más consejos. Tal vez puedes aprender algunas cosas nuevas y te sientas más cómodo cuando veas que todo el mundo tiene miedos y preocupaciones a la hora de tener relaciones sexuales. Simplemente tómate el tiempo para sentarte con las personas que te importan y en quienes confías y discute tus preguntas e inquietudes con ellas.
- Si bien estas personas pueden ayudarte a aliviar tus preocupaciones y darte consejos útiles, ten en cuenta que jamás pueden decirte cuándo es el momento adecuado para tener relaciones sexuales. Esto es algo que solo tú puedes saber.
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Asegúrate de saber que puedes decir “no” en cualquier momento. Tal vez pienses que una vez que le dijiste a tu pareja que estás listo para tener sexo, tienes que llegar hasta el final, incluso si tienes dudas justo antes de que suceda (o después de haber empezado). Puedes decir “no” en cualquier momento y nunca debes sentirte presionado a recorrer todo el camino una vez que hayas dicho que tendrías sexo. Tu pareja debe respetar tus opciones y tú debes estar más preocupado por hacer lo que quieres en lugar de dejar a tu pareja con las ganas.
- Para que el sexo sea consensual, tienes que dar tu consentimiento todo el tiempo. Tan pronto como quieras dejar de tener sexo, tienes el derecho de hacerlo.
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Asegúrate de que tus expectativas no sean demasiado altas. Tener relaciones sexuales puede ser una de las experiencias más increíbles (y también una de las más raras) de tu vida. Si bien no debes esperar que sea horrible, debes establecer expectativas realistas para ti y para tu pareja, especialmente si nunca has tenido relaciones sexuales antes. Si estás listo para tener relaciones sexuales con tu pareja, entonces con el tiempo serás capaz de encontrar un ritmo y un estilo que funcione para ti, así que no debes poner demasiada presión en la primera vez para que sea mágico o de lo contrario podrías sufrir una decepción.
- En cambio, considera que es una oportunidad para llevar tus experiencias físicas con tu pareja a un nuevo nivel. Sé realista acerca de lo que pasará e incluso puede ser una grata sorpresa.

Advertencias

Ningún método de protección que no sea la abstinencia funciona al 100%, así que asegúrate de que tanto tú como tu pareja sean conscientes de las enfermedades de transmisión sexual y el embarazo.