Cómo saber si tu amigo te tiene celos

Coescrito por Tala Johartchi, PsyD

En ocasiones, los amigos se dejan llevar por los celos. Si tu amigo siente celos de ti, hay muchas maneras de notarlo. Presta atención a sus interacciones y evalúa si está siendo condescendiente o poco amigable. Nota su comportamiento general. Es más probable que una persona que luce pesimista esté celosa. Si tu amigo está celoso de ti, háblale de ello y encuentren una solución mutua. Una amistad fuerte puede sobrevivir a los sentimientos de celos.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Supervisar sus interacciones

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Identifica los cumplidos malintencionados. Un amigo celoso podría tratar de lucir como si te apoyara, para lo cual te hará cumplidos. Sin embargo, sus celos serán perceptibles, porque los cumplidos podrían ser negativos. Si prestas atención a ciertos cumplidos, podrías notar que hace ofensas pasivo agresivas. Este tipo de cumplidos pueden ser un signo de celos.^{[1]
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- Por ejemplo, un amigo podría encontrar una manera de dar la impresión de que te hace un cumplido, pero en realidad te insulta. Imagina que has conseguido un nuevo trabajo. Un cumplido malintencionado podría ser algo como “Eso es genial. No suelen contratar a las personas con tan poca experiencia, pero que bueno por ti”.
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Determina si tu amigo menosprecia tus logros. Es probable que un amigo celoso se sienta mal consigo mismo. Por lo tanto, estará ansioso por reducir la importancia de los logros de las personas que lo rodean. Si tienes buenas noticias, tu amigo podría buscar algo negativo que decir o una manera de hacer lucir que no las mereces.^{[2]
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- Por ejemplo, imagina que consigues una “A” en un ensayo. Un amigo celoso podría decir algo como “No te adelantes. Aún nos queda la mitad del semestre, así que yo no me confiaría todavía”.
- Además de menospreciar tu logro, algunos amigos celosos incluso podrían ir un paso más allá y hacer comentarios que eclipsan todo logro que consigas. Estos amigos podrían hacer comentarios que hagan énfasis en que han conseguido algo más importante y mejor que tu logro. Ellos podrían decir algo como “Recuerdo esa clase de cálculo difícil que llevé. Era mucho más difícil que esta clase y conseguí las mejores calificaciones en todas las tareas y los exámenes. Conseguí el mejor promedio general en la clase”.
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Identifica la falta de incentivo en general. Los amigos seguros celebran los logros de sus amigos. Si bien algunos pueden felicitarte con entusiasmo si algo te va bien, un amigo celoso reaccionará diferente. Este podría decir algo cortante como “Bien, que bueno”. Esto no sonará como una felicitación sincera o emocionada.^{[3]
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Nota si tu amigo se aleja. Un amigo celoso podría empezar a alejarse de ti. Si experimenta celos, podría considerar que tu logro representa lo que no tiene. Podrías notar que un amigo celoso se aleja poco a poco.^{[4]
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- Un amigo al que veías con frecuencia podría indicar que está “muy ocupado” y siempre inventar excusas para no verte.
- Podrías notar que tiene tiempo para otras personas de su círculo social, pero casi nunca para ti.
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Observa si te escucha. Un amigo celoso se cansará de escuchar sobre tu logro. Podrías notar que tu amigo parece no prestar atención cuando hablas sobre cosas como tu trabajo, la escuela o una nueva relación. Él podría mirar a otro lado, jugar con su teléfono y no hacer comentarios ni preguntas sobre tu vida.^{[5]
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Prestarle atención al comportamiento de tu amigo

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Presta atención al pesimismo. Las personas celosas suelen tener una perspectiva negativa en general. Ellas pueden sentir que los demás tienen éxito con facilidad mientras ellas tienen dificultades con todo. Si tu amigo está celoso, podrías notar un pesimismo general durante sus interacciones habituales.^{[6]
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- Un amigo pesimista por lo general les dará poca importancia a tus nuevos esfuerzos. Por ejemplo, si quieres aprender una nueva habilidad, un amigo celoso te mencionará los motivos por los que no debas.
- Un amigo celoso será pesimista consigo mismo. Si tratas de sugerir la solución para los problemas de un amigo celoso, encontrará motivos por los que no funcionará con rapidez.
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Determina si te copia. Con frecuencia, los celos pueden manifestarse a través de la imitación. Si tu amigo siente celos de ti, podría querer copiar parte de lo que haces para tratar de tener una vida similar a la tuya. Podrías notar que tu amigo se viste como tú, imita tus gustos y gestos, y habla y bromea sobre los mismos temas que tú.^{[7]
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- También podrías notar que trata de eclipsarte mientras te imita. Por ejemplo, si empiezas a correr por 20 minutos al día, un amigo celoso podría empezar a correr por 30 minutos al día.
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Escucha si la persona afirma que algo es injusto. Tu amigo celoso podría quejarse contigo con frecuencia de que las cosas o situaciones son injustas para él. Él podría decir algo como “Es tan injusto que las cosas te salgan con tanta facilidad. Consigues todos los trabajos con buen sueldo y yo estoy atorado en este cargo sin futuro”. Préstales atención a estas afirmaciones de injusticia, ya que muchas veces culpará a las circunstancias externas por las que no puede tener o lograr lo que tienes.
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Considera si anhela recibir atención. Por naturaleza, las personas celosas suelen buscar atención. Nota cómo actúa cerca de otras personas. Un amigo celoso siempre tratará de ser el centro de la atención.^{[8]
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- Un amigo celoso podría hacer algo como presumir en las redes sociales. Él podría publicar cosas demasiado felices o positivas sobre su vida. También podrías notar que entabla amistad con tus amigos, ya que está ansioso por conseguir la aprobación social de las personas cercanas a ti.
- Un amigo celoso podría buscar atención en un grupo. Él podría tratar de hacer las bromas más ruidosas o contar las historias más divertidas. Es probable que una persona celosa intervenga y trate de superar la anécdota de alguien con algo más extravagante.
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Supervisa su comportamiento social. Un amigo celoso podría empezar a excluirte. Podrías notar que pasa el tiempo con otros, y no contigo. Podrías dejar de recibir invitaciones de forma súbita. También podrías notar que tu amigo te rechaza. Él podría afirmar que está ocupado con la tarea una noche y podrías descubrir que ha salido con otra persona.^{[9]
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Parte 3

Parte 3 de 3:
Lidiar con un amigo celoso

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Ponte en los zapatos de tu amigo. Reflexiona sobre el motivo por el que tu amigo podría sentir celos y cómo se siente a nivel emocional. Si está pasando por una mala situación, podría ser más propenso a los celos. Sin darte cuenta, podrías estar hablando demasiado sobre tu persona y tus logros, y quizás hayas fomentado parte de sus celos por accidente. En este caso, puedes tratar de hacer cambios pequeños en la manera en la que le hables. Sin embargo, la idea principal es entender qué siente, para así poder conversar con él sobre el problema con eficacia.^{[10]
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- Tal vez tu amigo esté pasando por un momento difícil. ¿Ha tenido algún obstáculo reciente? Las dificultades en el trabajo o en las relaciones románticas pueden hacer que alguien sea más propenso a los celos.
- Reflexiona sobre la manera en la que podrías contribuir con sus celos. Tu amigo podría estar feliz de que las cosas te vayan bien, pero si está pasando por un momento difícil, podría tener más dificultades para incentivarte de forma abierta. Quizás estés hablando demasiado de ti y tus logros.
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Reconoce las inseguridades de tu amigo. Haz tu mejor esfuerzo y trata de ser compasivo y comprensivo. Es probable que tu amigo tenga muchas inseguridades sobre sí mismo, las cuales expresará mediante su comportamiento celoso. Podría tener una falta de autoestima, poca seguridad y quizás un trasfondo de tristeza. Tal vez nunca haya tenido las mismas oportunidades en la vida que tú o los demás.
- Por lo general, las personas que se sienten más cómodas consigo mismas tienen una buena autoestima y no muestran patrones de comportamiento celoso. Sin embargo, las personas que ocultan inseguridades son más propensas a mostrar comportamientos celosos.
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Habla de ello. Luego de ponerte en los zapatos de tu amigo, hablen de la situación. Espera al momento en el que ambos tengan tiempo y menciónale que quieres hablar con él. Di algo como “Siento que has estado comportándote de forma muy celosa últimamente. Quiero solucionarlo porque valoro tu amistad”.^{[11]
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Fuente confiable
National Health Service (UK)
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- Aborda la situación con la mente abierta. Podrías pensar que tu amigo siente celos de forma irracional, pero podría tener quejas de su parte. Tal vez has sido insensible con su situación sin darte cuenta de ello.
- Luego de hablar de tus sentimientos, dale tiempo para que exprese los suyos.
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Busquen una solución juntos. Si quieres mantener su relación, deben encontrar una solución mutua. Dile cómo debe cambiar y acepta cambiar si contribuyes con la situación.^{[12]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, podrías preguntar primero antes de compartir las buenas noticias. En ciertas ocasiones, tu amigo podría no querer escuchar de tus logros.
- Él puede indicarte si se siente celoso, para que no hables demasiado sobre tus éxitos.
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Aléjate si es necesario. Si tu amigo sigue comportándose de manera celosa, puedes darle un descanso a su relación. Puedes reducir el contacto poco a poco o confróntalo de forma directa. Di algo como “Dado que estás celoso, creo que ambos podríamos necesitar un poco de espacio en esta relación. Espero que lo entiendas”. Duele perder a un amigo, pero los celos pueden ser tóxicos. Puedes distanciarte de ello cuando sea necesario.

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