Cómo ser leal

Coescrito por Kelli Miller, LCSW, MSW

Ser leal a las personas que te rodean puede ser un desafío, ya que requiere paciencia y generosidad. La lealtad es la habilidad de darle prioridad a los demás antes que a ti y estar con ellos en las buenas y las malas. Muestra lealtad a tus amigos, familiares y parejas siendo honesto, confiable, comprensivo y generoso. Mantén límites saludables con las personas a tu alrededor de tal manera que puedas ser leal a ellas productivamente.

Método 1

Método 1 de 3:
Ser comprensivo y generoso

1
Apoya las metas, ambiciones y sueños de los demás. Muestra un interés genuino por las metas y los sueños de tus amigos y familiares. Haz preguntas sobre sus ambiciones y metas. Si te piden ayuda para alcanzar una meta, apóyalos lo más que puedas.^{[1]
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- Por ejemplo, podrías apoyar el sueño de un amigo de convertirse en músico yendo a sus espectáculos y promocionando su música en redes sociales. También podrías apoyar la meta académica de un familiar ofreciéndote a ayudarlo a estudiar para un examen o una prueba.
2
Aprende a escuchar. Demuestra tu lealtad a los demás tomándote el tiempo de escuchar lo que tengan que decir. Mantén contacto visual y asiente cuando escuches a un familiar o amigo. Evita interrumpirlo cuando hable ni hables por encima de él. En su lugar, concéntrate en él y presta atención a lo que te cuente en confianza.^{[2]
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- También puedes asegurarles a tus amigos, familiares o tu pareja que estás dispuesto a escuchar sus pensamientos en cualquier momento. Podrías decir “Solo quiero que sepas que estoy aquí para ti si necesitas a alguien con quien hablar” o “Siempre estoy dispuesto a escucharte”.
3
Ofrece soluciones e ideas positivas. También puedes ser comprensivo y generoso con los demás concentrándote en los aspectos positivos en una situación o un conflicto. Trata de pensar en soluciones e ideas que hagan que los demás se sientan optimistas y productivos.
- Por ejemplo, podrías apoyar a un amigo a lidiar con una ruptura recordándole las cosas positivas que tiene en su vida. También podrías apoyar a un familiar con una enfermedad actuando de forma amigable, positiva y enérgica cerca de él para mantenerlo de buen humor.
4
Evita juzgar a los demás por sus elecciones o acciones. Practica la empatía hacia los demás de tal manera que puedas estar ahí para ellos, en lugar de juzgarlos. Reemplaza los sentimientos de juicio por sentimientos de apoyo.^{[3]
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- Por ejemplo, en lugar de juzgar a un amigo que tiene problemas de adicción, apoya sus esfuerzos por conseguir ayuda. Y no dejes que las diferentes elecciones de vida de un familiar te impidan ver las razones por las que te preocupas por él.
- No les temas a las ideas y estilos de vida que sean diferentes a los tuyos, sino más bien acéptalos. Puede ser más difícil ser empático con las personas más diferentes a nosotros.

Método 2

Método 2 de 3:
Ser honesto y confiable

1
Expresa cómo te sientes en realidad. No endulces tus verdaderos sentimientos cuando hables con amigos, familiares o una pareja. Ser leal significa no tener miedo a ser honesto y directo. Mentir puede hacer que los demás desconfíen de ti y no te vean como una persona leal.^{[4]
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- Por ejemplo, podrías decirles a tus amigos “Tengo que ser honesto con ustedes sobre cómo me siento”, o podrías decirle a un familiar “Honestamente, no estoy seguro de que sea una buena idea…”.
- Puedes (y debes) dar una opinión honesta sin ser sentencioso. En lugar de decir “esa es una mala idea” o “no haría eso”, prueba con algo como: “Es tu decisión, pero si fuera por mí, …”.
2
No te involucres en chismes. Hablar a espaldas de alguien se considera deshonesto y desleal. No creas en los chismes ni te involucres en ellos acerca de personas cercanas a ti. Si tienes preguntas o preocupaciones, habla con la persona directamente en lugar de involucrarte en chismes o rumores.^{[5]
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- Si escuchas a otros chismeando a tu alrededor, anímalos a detenerse. Podrías decir, “No hay que chismear ni dejarnos enredar en rumores” o “Prefiero hablar con mi amigo o pareja en lugar de creer en chismes”.
3
Cumple con tus compromisos. Ve con tus amigos cuando prometas que lo harás. Cumple con compromisos a familiares. Debes estar presente para tu pareja cuando digas que lo harás. Cumplir con lo que prometes a los demás les mostrará que pueden contar contigo y confiar en que estarás ahí para ellos.^{[6]
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Fuente de investigación}
- Evita ser poco fiable y no canceles planes a último minuto, ya que esto puede mostrarles a los demás que no eres confiable. Puedes crear rápidamente una mala reputación por ser poco fiable si no tienes cuidado con tus acciones.
- Debes llegar a tiempo y estar presente para los demás cuando digas que lo harás. Usa tus acciones para probar que cuando dices que estarás ahí, lo dices en serio.
4
Defiende a los demás cuando sea necesario. Sé un animador para tus amigos, familiares y parejas. Defiéndelos y cubre sus espaldas cuando lo necesiten. Muéstrales que puedes ser leal y puedes estar ahí para ellos cuando más importe.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, podrías defender a un amigo cuando alguien intente difamarlo o hundirlo. También podrías defender a tu pareja cuando necesite apoyo durante un debate o una discusión difícil.

Método 3

Método 3 de 3:
Mantener límites saludables

1
Elige dar tu lealtad a los demás. Tu lealtad debe ser algo que les des a los demás porque quieres, no porque sientas que tienes que hacerlo. No te sientas obligado a ser leal a tus amigos o familiares que lo exigen y esperan. En su lugar, elige ser leal a aquellas personas en quienes confíes y creas.
- Ten en cuenta que ser leal no significa seguir ciegamente lo que los otros quieren o esperan. En su lugar, debes sentir que quieres ser leal a los demás en base a sus caracteres y acciones.
2
No dejes que los demás se aprovechen de tu lealtad. Date cuenta de cualquier amigo, familiar o pareja que comience a usar tu lealtad para su beneficio. Las relaciones en tu vida deben sentirse equilibradas y justas, en donde obtengas tanto como das. Esto puede prevenir que los demás se aprovechen de tu naturaleza leal y comprensiva.
- Si notas que los demás se aprovechan de ti, siéntalos y explícales cómo te sientes. Aborda el problema, en lugar de ignorarlo. Sé honesto y abierto con respecto a tus sentimientos. Luego dependerá de la persona cambiar su comportamiento y responder positivamente a tus preocupaciones.
3
Mantén tu independencia. Date la oportunidad de “hacer lo tuyo” de vez en cuando. Pasa mucho tiempo con amigos y familiares, pero también hazte tiempo para ti. Evita depender demasiado de los demás, ya que esto puede comenzar a agotarte y hacer que sientas menos confianza.^{[8]
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- Por ejemplo, podrías elegir un día a la semana en el que hagas algo por tu cuenta, sin tu pareja. También podrías dividir tu semana de tal manera que tengas tiempo para socializar con amigos y tiempo para ti.
4
Date tiempo para cuidar de ti mismo. Mantén límites saludables con los demás dándote tiempo para centrarte en tus necesidades. Ten por lo menos 1 hora de cuidado propio a la semana en donde hagas algo que disfrutes, tal como pintar, leer o ejercitarte. También puedes realizar una actividad tranquilizante como darte un baño, recibir un masaje o hacer yoga.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Darte tiempo para tu cuidado propio puede ayudar a prevenir que te agotes siendo leal y comprensivo con amigos, familiares y parejas todo el tiempo.
- Protege este tiempo de cuidado propio de tal manera que siempre satisfagas tus necesidades emocionales. Evita regalarlo fácilmente.