Cómo ser una chica perfecta

Practica los buenos hábitos de higiene. Esto te dará una base limpia y fresca con la cual trabajar para que puedas verte y sentirte mejor. Tu higiene es una de las primeras cosas que otras personas notarán en ti, así que es importante mantener un estilo de vida limpio. Trata de realizar estos pasos en tu rutina diaria:

• Lávate el cuerpo todos los días. Si bien no es necesario lavarte el cabello todos los días, debes tomar una ducha o un baño todos los días para mantener la buena higiene. Si te duchas por la mañana, y te ensucias o sudas después en el día, dúchate de nuevo. Esto mantendrá tu piel clara y tu cuerpo con buen olor.
• Usa desodorante cada mañana. Independientemente de lo que tengas que hacer en el día, siempre usa desodorante. Esto te ayudará a oler lo mejor posible.
• Cepíllate los dientes cada mañana y cada noche antes de acostarte durante 2 minutos. La higiene oral no solo te ayudará a lucir lo mejor posible, sino que también es extremadamente importante para la salud en general. Junto con el cepillado de dientes, asegúrate de usar hilo dental y un enjuague bucal, y considera llevar contigo el hilo dental durante el día para usarlo después de cada comida.

Trata tu piel con cuidado. La piel limpia y brillante es una excelente manera de lucir increíble. La piel es muy delicada, y debe mantenerse, tratarse y limpiarse apropiadamente para mantenerte saludable. Sigue estos consejos para que tu piel se vea lo mejor posible:

• Ten cuidado adicional con el área delicada de la piel alrededor de los ojos. Nunca te los sobes con la mano.
• Usa un humectante facial para mantener tu piel flexible. Inmediatamente después de lavarte la cara o ducharte, debes aplicarte un humectante facial para retener la humedad. Usa un humectante más ligero para las mañanas, y aplica un humectante más fuerte antes de irte a dormir. Primero lávate la cara con agua tibia y un limpiador facial (abre los poros, permite que ingresen las vitaminas en el limpiador facial), y luego lávala con agua fría (cierra los poros para evitar que ingresen las bacterias).
• Usa protector solar para evitar que la piel se seque y se queme por el sol. Muchas cremas humectantes faciales tienen protector solar para que puedas hidratar y proteger tu piel con un solo producto.^[3]
• Lávate la cara cada mañana y antes de acostarte para mantener la piel limpia. Después de lavarte la cara, sécala con una toalla y evita tirar de tu piel. Puedes usar limpiadores con ácido salicílico o peróxido de benzoilo para la piel que experimente brotes de acné. Si todavía no puedes tener una piel limpia, considera consultar con un dermatólogo para recibir ayuda profesional.^[4]
• No revientes o aprietes las espinillas, el acné ni los puntos negros. Estos pueden cicatrizar en tu cara y provocar la obstrucción de más poros.

Mantén tu cabello en buena salud. Tu cabello debe demostrar salud y buen cuidado todos los días. Después de tomar un baño o una ducha, nunca cepilles tu cabello mojado, ya que se dañará. En su lugar, usa un peine de dientes anchos y seca tu cabello de forma natural o con aire fresco.

• Mantén tu cabello limpio. Dependiendo de tu tipo de cabello, es posible que solo tengas que lavarlo una vez cada tres días. Presta atención a tu cabello y, una vez que empiece a verse grasiento, trátalo con champú y acondicionador.^[5]
• Usa un champú y acondicionador para a tu tipo de cabello. Por ejemplo, los productos para el cabello se venden para tipos de cabello grueso, delgado, rizado, liso y muy rizado para ayudar a darles la nutrición que cada tipo necesita.
• Córtate el cabello cada 6 a 8 semanas para mantener las puntas abiertas.

Cuida tus uñas. Es importante no pasar por alto las uñas de las manos y de los pies, ya que representan tu higiene en general. Mantén tus uñas recortadas o limadas cuidadosamente. Si te pintas las uñas, asegúrate de que la pintura las cubra por completo. Cuando la pintura empiece a descascararse, retócala con un pulidor o elimínala.

Sigue una dieta saludable. Comer alimentos que son buenos para ti te mantendrá sintiéndote y viéndote lo mejor posible. Incorporar abundantes frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras en tu dieta es bueno para todo el cuerpo, por dentro y por fuera. Comer alimentos ricos en nutrientes también te ayudará a que tu piel se mantenga limpia y brillante.^[6]

• Una chica común debe comer 2 porciones de frutas y 3 porciones de verduras todos los días.^[7]
• Necesitas de 3 a 5 porciones de granos integrales cada día.^[8]
• Es recomendable consumir unos 48 gramos de proteína por día.^[9]

No fumes. Fumar cigarrillos tiene una lista interminable de consecuencias negativas que incluyen muchos problemas de salud. El humo del cigarrillo hace que la piel se seque, se arrugue y envejezca más rápido. Si tratas de vivir perfectamente, fumar nunca debe formar parte de tus hábitos de vida.

Practica el respeto con todas las personas en tu vida. Siempre debes mostrar una buena actitud con tu familia, profesores amigos y todas las personas que conozcas. Incluso si no estás de acuerdo con los puntos de vista o comportamientos de alguien, puedes mostrarle respeto al evitar juzgarlo. Aceptar los diferentes puntos de vista muestra madurez. Debes presentarte a todos de una manera digna y elegante que te ayude a recibir el respeto de los demás que les das. Estos son algunos métodos que puedes practicar:^[10]

• Siempre di “por favor” y “gracias”.
• Nunca hables negativamente de alguien a los demás.
• Trata a los demás como te gustaría que te traten.

Desarrolla autoestima. Es importante recordar que nadie es perfecto, y habrá momentos en los que cometerás errores, te arrepentirás y te darás cuenta de que estás equivocada. Cometer errores es parte de ser humano. En lugar de ser demasiado crítica contigo misma, o de arremeter contra los demás, reflexiona sobre tus errores, aprende de ellos y sigue adelante. Ser crítica contigo misma no debe ser parte de tu rutina diaria. Si dices cosas malas sobre ti misma a otros, entonces abres la puerta para también digan cosas malas.

Desarrolla fuertes valores con los cuales vivir. Los valores son las pautas que te mantienen en tierra y evitan que tomes malas decisiones. Asimismo, alimentan tu reputación y son una forma en que otras personas desarrollan una opinión sobre tu persona. Toma toda una vida desarrollar tus valores, pero pueden dañarse en un momento breve de una mala toma de decisiones.

• Escucha a tus padres, abuelos o cualquier persona que sea mayor y más sabia que tú cuando te ofrezca un consejo o perspectiva sobre la vida. Ellos pueden enseñarte cómo evitar las malas situaciones y tomar mejores decisiones para tu vida.
• Cada vez que sientas la presión de grupo o te encuentres en un momento difícil para tomar decisiones, recuerda tus valores. No te dejes tentar por las malas decisiones que seguramente lamentarás luego.

Sé maduro. Cuando trates de acercarte lo más posible a la perfección, un componente mayor es actuar responsablemente y tratar de ser capaz de manejar cualquier situación que se presente en tu camino. Esto no significa que no puedes divertirte, pero tampoco debes hacer el ridículo. Estos son algunos consejos que te ayudarán a practicar la madurez:^[11]

• No te quejes o lloriquees si algo no sale como esperabas. Recuerda que la vida no siempre es justa, y tienes que seguir adelante.
• Sé consciente de cuáles son tus responsabilidades en casa, en la escuela y con tus amigos y familiares. Las personas maduras reconocen sus responsabilidades y hacen su mejor esfuerzo para cumplirlas. Esto significa ayudar en casa, ser amable con tus amigos y esforzarte al máximo en la escuela.

Aprecia tu educación. Tener inteligencia es una parte de tu educación integral. Concéntrate en la clase, practica buenos hábitos de estudio, establece un horario para hacer las tareas e interésate genuinamente en todos los conocimientos que afortunadamente puedes aprender.

• Da lo mejor de ti en la escuela todos los días, incluso cuando las cosas se tornen complicadas. Si bien no puedes alcanzar la perfección absoluta, definitivamente puedes intentarlo con mucha voluntad y una sonrisa.
• Recuerda estar agradecido de tener la oportunidad de aprender. Puede ser difícil aprender un tema o estudiar constantemente hasta sentir cansancio, pero el conocimiento es poder, y te llevará lejos en la vida.

Muestra confianza. Una chica que está lo más cerca a la perfección posible es una chica que tiene mucha confianza. Las demás personas verás tu alta autoestima y pensarán que tienes una vida ordenada. Estos son algunos consejos que te pueden ayudar a actuar con confianza.

• Mantén los hombros atrás y la cabeza en alto. Tu lenguaje corporal dice mucho sobre ti, y tener un lenguaje corporal fuerte comunica que eres capaz y tienes el control.^[12]
• Sonríe y ríe tanto como puedas. Sonreír es una buena manera de demostrar que estás cómoda con tu propio cuerpo y estás feliz de estar viva, y reírte contagiará alegría a las personas que te rodean. La gente envidiará tu sentido del humor.^[13]
• Sé optimista al siempre ver el lado positivo de las situaciones.