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La peau du cou est particulièrement fine et montrera alors des signes de vieillissement plus rapidement que les autres parties de votre corps. Par ailleurs, de nos jours, nous passons beaucoup de temps à regarder nos téléphones et nos ordinateurs, une position qui favorise l'apparition des rides sur le cou. Pour les combattre, vous pourrez raffermir les muscles de votre cou grâce à différents exercices. Vous devrez également veiller à prendre bien soin de votre peau et à appliquer de la crème solaire. Pour faire face aux rides plus marquées, vous pourrez aussi recourir à un traitement au laser ou au botox, chez un médecin spécialisé.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 3:Faire travailler les muscles du cou
Méthode 1
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1Penchez votre tête en arrière et tendez la lèvre du bas. Pour faire travailler l'avant de votre cou, commencez par placer le bout de vos doigts sur vos clavicules. Puis, penchez votre tête en arrière, de façon à regarder au plafond. Tendez la lèvre inférieure. Maintenez cette position pendant 30 secondes.
- Alors que vous maintenez cette position, respirez profondément par le nez.
- Cet exercice permet d'étirer et de renforcer le muscle platysma, le gros muscle à l'avant du cou. Alors que celui-ci se renforce, la peau qui le recouvre paraitra plus ferme et plus tendue. L'exercice permet aussi de tonifier la zone située en dessous de la mâchoire.
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2Appuyez votre langue contre votre palais. Pour faire travailler les muscles de votre menton et de votre cou, commencez par tourner votre tête vers la droite, puis inclinez votre visage vers le haut, vers le plafond. Vous devriez commencer à sentir que les muscles de votre cou tirent. Placez ensuite le bout de votre langue contre votre palais, souriez et avalez votre salive.
- Répétez l'exercice du côté gauche, puis au centre. Exécutez cette série 2 ou 3 fois.
- Cet exercice, parfois appelé le « bébé oiseau » permet de faire travailler en même temps les muscles du cou et du menton.
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3Tournez la tête de côté et penchez-la en arrière. Pour étirer les côtés de votre cou, tournez votre tête vers la droite et penchez-la légèrement en arrière, afin de faire travailler les muscles du côté gauche de votre cou. Vous pourriez aussi ressentir l'exercice dans les muscles du côté gauche de votre visage. Maintenez la position alors que vous inspirez et expirez profondément.
- Tournez ensuite votre tête vers la gauche et répétez l'exercice. Répétez la série entière 2 fois.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:Prendre soin de sa peau
Méthode 2
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1Traitez la peau de votre cou comme celle de votre visage. Si vous avez déjà un nettoyant facial préféré, utilisez celui-ci. Lavez votre visage et votre cou matin et soir. Appliquez ensuite une crème hydratante, qui pourrait suffire à camoufler momentanément vos ridules en repulpant les cellules de votre peau [1] .
- Pour exfolier votre peau en douceur, utilisez un gant de toilette. Vous éviterez ainsi que la peau de votre visage et de votre cou ne devienne terne.
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2Appliquez de la crème solaire sur votre cou. Les produits solaires constituent la meilleure mesure préventive contre les rides du cou. Assurez-vous d'appliquer de la crème solaire sur votre cou et votre visage chaque matin, avant de sortir de chez vous, afin d'éviter les dégâts causés par les rayons UV. Appliquez le produit au moins 30 minutes avant de vous exposer au soleil [2] .
- Utilisez une crème solaire contenant un filtre indice 30 au minimum.
- Prenez une noisette de crème solaire de la taille d'un gros grain de raisin. Cette quantité devrait suffire à couvrir votre visage, vos oreilles et votre cou [3] .
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3Utilisez un sérum à la vitamine C pour favoriser la régénération cutanée. Appliquez le sérum sur votre cou chaque matin, en plus de votre crème solaire. Des études ont démontré qu'associer de la vitamine C à un produit solaire permet de doubler l'efficacité du filtre. Les antioxydants favorisent également la régénération de la peau et la peau de votre cou restera ainsi plus jeune plus longtemps [4] .
- Vous pourriez aussi essayer un sérum contenant de l'acide ascorbique, une forme de vitamine C que la peau absorbe facilement.
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4Exfoliez votre cou 1 à 2 fois par semaine. Utilisez une brosse pour le visage sur votre cou, afin d'éliminer les cellules mortes. Vous pourriez aussi acheter un nettoyant facial contenant de l'acide glycolique et l'utiliser sur votre cou. En laissant les cellules mortes à la surface de votre cou, votre peau paraitra terne et vieille [5] .
- Si vous avez la peau sensible, n'exfoliez votre cou qu'une fois par semaine.
- L'exfoliation permettra à votre peau de mieux absorber la crème au rétinol que vous appliquerez par la suite.
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5Appliquez une crème à base de rétinol. Choisissez une crème formulée spécifiquement pour le visage, le cou et le décolleté. Une fois que vous avez lavé et séché votre visage et votre cou, appliquez une noisette de crème avec vos doigts. Le rétinol favorisera la production de collagène, ce qui préviendra la formation des rides [6] .
- Les produits au rétinol les plus efficaces contiennent 0,5 à 1% de rétinol.
- Puisque la peau du cou est très fine, commencez par un produit peu concentré en rétinol. Vous pourrez ensuite progresser vers des produits plus concentrés. Si la peau de votre cou ne supporte pas l'application quotidienne du rétinol, n'appliquez le produit qu'un soir sur deux, jusqu'à ce que votre peau s'y habitue.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:Opter pour un traitement cosmétique
Méthode 3
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1Stimulez la production de collagène grâce à un traitement de laser. Le laser est parfois utilisé pour booster la production de collagène, qui repulpera votre peau et réduira l'apparence des rides. Le traitement renforcera également la peau. Différents types de lasers peuvent être utilisés sur la peau et vous devrez consulter un médecin pour déterminer celui qu'il vous faudra essayer [7] .
- Votre médecin vous indiquera également le nombre de séances de laser à effectuer et l'espacement de ces séances, afin que votre peau puisse cicatriser. Pour voir des résultats satisfaisants, il faut généralement prévoir 2 ou 3 séances, à environ 1 mois d'intervalle.
- Vous verrez les premiers résultats tout de suite après une séance de laser, mais vous devrez généralement attendre 90 à 180 jours après la première séance pour que la production du collagène soit complète.
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2Détendez temporairement les muscles de votre cou grâce au botox. Le botox est une solution temporaire aux rides du cou. L'injection de la substance dans cette partie du corps permettra de détendre les muscles et ainsi de prévenir la formation des rides sur la peau. Cependant, une fois que le botox s'atténuera, généralement au bout de 3 à 5 mois, les muscles du cou se tendront à nouveau et les rides referont leur apparition [8] .
- Le botox ne devra être injecté qu'au sein d'un cabinet professionnel, sous la supervision d'un médecin.
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3Injectez des fillers dans votre cou pour estomper les rides. Un médecin pourra injecter des fillers directement dans les rides horizontales de votre cou, afin de les estomper. La procédure durera environ 10 minutes et pourrait entrainer des gonflements et des hématomes, qui disparaitront rapidement. Les résultats dureront environ 1 an.
- Cependant, la procédure présente certains risques. Puisque la peau du cou est très fine et bouge beaucoup, il est possible que les fillers fassent apparaitre de petites boules. Avant d'opter pour cette solution, renseignez-vous correctement auprès d'un médecin compétent.
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Conseils
- Ne passez pas trop de temps, chaque jour, à regarder votre téléphone ou votre ordinateur. Cela favorisera l'apparition de rides profondes du cou, que l'on appelle tech neck. Si vous devez regarder vers le bas, essayez de bouger votre tête, en tendant votre cou, au lieu de simplement baisser le menton [9] .
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Avertissements
- Si vous décidez de traiter les rides de votre cou avec des fillers, prenez toutes les précautions nécessaires et demandez l'avis de votre médecin. La peau du cou est extrêmement fine et bouge constamment. Des boules pourraient faire leur apparition si les fillers commencent à bouger.
- Si vous décidez d'appliquer des crèmes au rétinol sur votre cou pour réduire vos rides, commencez toujours par un produit faiblement concentré. Si le produit est très puissant, il risquerait d'irriter la peau de votre cou.
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Références
- ↑ https://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/news/a19355/get-a-sexy-neck-and-chest/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/symptoms-causes/syc-20354927/
- ↑ https://www.today.com/style/how-much-skin-product-apply-serum-moisturizer-more-t105697
- ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/age-and-skin-care
- ↑ https://www.glamour.com/story/whats-the-deal-with-exfoliatin
- ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/age-and-skin-care
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/diagnosis-treatment/drc-20354931
- ↑ https://www.ucsfhealth.org/treatments/botox/
- ↑ https://healthmatters.nyp.org/how-to-prevent-tech-neck/
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