Comment éviter les ongles incarnés

Ne les coupez pas trop court. L'une des raisons pour lesquelles ce trouble survient est due au fait de se couper les ongles trop courts. En fait, la pression au bout des orteils quand on marche (en particulier avec des chaussures très serrées) peut forcer les bords tranchants de l'ongle à pénétrer dans le tissu environnant ^[2] . Par conséquent, coupez les ongles à une longueur modérée, de sorte qu'ils soient plus ou moins uniformes avec le bout des orteils.

• Il est plus recommandé d'utiliser un coupe-ongle propre et tranchant, conçu pour les orteils plus épais. Évitez les petits coupe-ongles conçus pour les ongles des mains.
• Certaines personnes ont leurs ongles qui poussent plus tôt que d'autres, mais essayent de les couper plus ou moins une fois par semaine.
• La mauvaise vue, l'impossibilité d'atteindre les orteils en raison de la graisse abdominale et le fait d'avoir les ongles trop épais peuvent poser problème ^[3] .
• Si vous avez du mal à vous couper les ongles, prenez rendez-vous avec un podologue (spécialiste en soins des pieds).

Effectuez une coupe transversale. Le phénomène des ongles incarnés peut également se produire en raison d'une coupe incorrecte. Dans de nombreux cas, les ongles sont en fait coupés en créant des angles latéraux dans le but de les adapter à la forme arrondie de l'orteil. En conséquence, la peau se développe au-dessus du bord coupant de l'ongle et finit par s'irriter ^[4] . Il est donc important de faire une coupe droite, que ce soit à la maison ou dans un salon de pédicure. De cette manière, vous réduirez considérablement le risque d'onychocryptose, en particulier au niveau du gros orteil.

• Même une déchirure des coins peut également contribuer au développement des ongles incarnés ^[5] .
• Les ongles de certaines personnes sont naturellement incurvés ou en forme d'éventail. Cette conformation les prédispose davantage à souffrir de ce problème.
• Ceux qui ont des ongles beaucoup plus épais risquent moins d'avoir les ongles incarnés, car ils ne pénètrent pas dans la peau environnante aussi facilement que des ongles fins.

Portez des chaussures de taille appropriée. Même les chaussures qui serrent ou exercent trop de pression sur le bout des orteils font que les ongles poussent et pénètrent dans les tissus environnants et provoquent une douleur ^[6] . Par conséquent, essayez d'acheter et d'utiliser des chaussures de bonne taille, en particulier si elles sont destinées à des sports nécessitant de courir et de s'arrêter brusquement, comme le basketball, le football, le tennis ou le football américain.

• Si vous avez des doutes, demandez à un vendeur expérimenté de vous aider à mesurer et à essayer des chaussures. Demandez conseil sur les modèles les mieux adaptés à la forme de votre pied.
• Même le fait de porter des chaussettes trop épaisses peut comprimer les orteils, augmentant le risque de traumatismes et d'onychocryptose.
• Porter des chaussures trop grandes et trop larges peut augmenter le risque de développer des ongles incarnés, en particulier au niveau du gros orteil, car il glisse et se frotte continuellement quand on court ou marche.

Essayez d'utiliser des chaussures de sécurité. Si vous faites un travail qui vous expose considérablement au risque de vous blesser aux orteils, portez des chaussures de sécurité, telles que des bottes au bout en acier ^[7] . Ce type de chaussure protège tous les orteils d'un traumatisme, ce qui prédispose les ongles au risque d'être incarnés ou de perdre leurs couches superficielles. En fait, les ongles touchés par des blessures graves et des ecchymoses subissent des changements de pigmentation et se décollent.

• Voici quelques travaux qui justifient l'utilisation de bottes en acier : les emplois dans le secteur industriel ou de la construction, la mécanique, la soudure, le travail de pompier et de garde forestier.
• Achetez toujours des bottes et des chaussures en matériaux respirants, tels que le cuir et le daim, car les pieds moites ramollissent l'épiderme qui entoure les ongles, facilitant la pénétration ^[8] . Il est également utile d'utiliser des modèles imperméables.

Évitez de vous cogner les orteils. Les traumatismes touchant les extrémités des orteils ont tendance à provoquer un gonflement. Ce phénomène repousse les tissus mous vers les bords des ongles pointus et augmente le risque d'onychocryptose ^[9] . Par conséquent, faites très attention en marchant dans votre maison et envisagez d'utiliser des pantoufles dures pour vous protéger davantage, au cas où.

• Il n'est pas rare de se cogner contre les pieds des tables, des chaises et des lits.
• Le gros orteil et le plus petit sont les plus vulnérables au choc contre les meubles et aux blessures.
• Vous pouvez également prendre d'autres mesures préventives, comme vous assurer que le sol est exempt de déchets, enlever les tapis glissants et porter des lunettes de soleil ou des lentilles de contact si vous devez les utiliser pour voir clairement.

Consultez de temps en temps un podologue. Si vous avez du mal à bien prendre soin de vos pieds et de vos ongles ou si vous souffrez de diabète, contactez un podologue pour obtenir de l'aide et suivez un traitement régulier (tous les 3 ou 6 mois ^[10] ). Le diabète affecte négativement la circulation du sang et réduit la sensibilité tactile dans la région des pieds. Ces facteurs vous empêchent de ressentir une inflammation des orteils ou de comprendre si vos chaussures sont trop serrées. Le podologue est capable de vous suggérer l'utilisation de chaussures ou d'orthèses spécifiques adaptées à vos pieds, réduisant ainsi le risque de traumatismes et d'onychocryptose.

• Chez les diabétiques, l'ongle incarné peut facilement s'infecter et se transformer en ulcère permanent (plaie ouverte difficile à guérir ^[11] ).
• Les ulcères vous exposent plus au risque de gangrène ou de nécrose des tissus en raison d'un défaut d'irrigation sanguine.
• Bien qu'il soit possible de se couper les ongles dans un centre de beauté, une pédicure ne peut remplacer les traitements prescrits par un podologue, professionnel spécialisé en soin des pieds.