Comment être belle en étant nue

Le corps humain est une merveille et c'est tout à fait normal que vous souhaitiez l'exhiber (dans la limite du raisonnable). Toutefois, même si vous êtes entièrement satisfaite de votre corps, il est possible que vous ayez quelques doutes sur l'apparence que vous avez lorsque vous êtes nue. Ne vous inquiétez pas, car avec un peu de patience et de planification, vous serez en un rien de temps fière de vous déshabiller.

Méthode 1

Méthode 1 sur 4:
Renforcer sa confiance en soi

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Entourez-vous de personnes positives. Si vous voulez vous sentir bien dans votre corps, vous devez adopter une attitude positive. De cette façon, vous vous sentirez mieux et cet état d'esprit vous aidera à soigner votre apparence et à être plus à l'aise lorsque vous êtes nue. Cherchez donc à vous entourer de personnes positives ^{[1]
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- Chaque jour, vous recevrez certainement des commentaires négatifs par rapport à votre corps. Vous remarquerez que de nombreux médias focaliseront leur attention sur la raison et la manière dont vous devez changer votre corps. Pour surmonter cette pression, vous devez fréquenter des gens qui ont une attitude vraiment positive. Recherchez des membres de votre famille, des amis et des collègues qui ont une haute estime d'eux-mêmes et qui apprécient et encouragent les autres.
- Évitez les personnes qui vous démoralisent. Vous devriez éviter de prendre un cocktail avec votre amie qui est constamment au régime. La négativité est contagieuse et si votre amie n'est pas satisfaite avec son corps, vous pourriez devenir plus critique envers vous-même.
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Trouvez des modèles qui apprécient leurs corps. Cela peut être utile d'apprendre à apprécier tous les différents types de corps. Vous constaterez que des choses comme la personnalité et la confiance peuvent rendre une personne séduisante, comme c'est le cas avec la beauté naturelle. Recherchez des modèles féminins positifs qui apprécient leur corps ^{[2]
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- Recherchez des femmes et des célébrités que vous connaissez et qui acceptent leurs corps tels quels. Votre tante pourrait par exemple être à l'aise avec son corps vieillissant et ne pas s'inquiéter de l'apparition de rides. Il se pourrait qu'il y ait un mannequin grande taille que vous aimez et qui encourage les femmes à apprécier les corps de toutes les différentes tailles et formes.
- Le fait d'avoir des modèles positifs peut vous permettre de comprendre le lien entre le corps et l'esprit. Les personnes qui ont d'autres aptitudes positives telles que l'intelligence et la créativité peuvent devenir plus attirantes en raison de leur personnalité. La confiance en soi peut améliorer votre apparence, car cela change la perception des autres vis-à-vis de vous.
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Ayez des pensées positives sur votre corps et sur vous-même. Il est peu probable que vous vous sentiez en confiance et séduisante nue si vous vous critiquez durement. Faites ce qu'il faut pour vous débarrasser des pensées négatives lorsque ces dernières commencent à vous venir à l'esprit. Essayez de les remplacer par des pensées positives, car cela peut vous aider à être plus à l'aise physiquement et moralement ^{[3]
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- Faites attention à votre manière de penser à vous-même tout au long de la journée. Soyez vigilante par rapport aux pensées négatives, de sorte que vous puissiez les repousser lorsqu'elles vous viendront à l'esprit. Lorsque vous avez une sensation négative, la meilleure manière de l'évacuer est de trouver une citation ou une idée positive à laquelle se raccrocher.
- Par exemple, si vous vous sentez frustrée parce que vous ne parvenez pas à enfiler un jean dans un magasin de vêtement, cela pourrait vous amener à vous dire « Je ne peux pas croire à quel point je suis grosse. » Essayez plutôt de vous sortir cette idée de la tête et de la remplacer par une pensée positive. Soyez indulgente envers vous-même et pensez à quelque chose comme « Il n'existe pas de corps parfait. Je peux toujours être belle même si je n'arrive pas à enfiler ces jeans. »
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Trouvez des moyens pour aimer votre corps. Si vous voulez aimer votre corps lorsque vous êtes nue, vous devez apprendre à l'apprécier. Cherchez à pratiquer des activités qui portent essentiellement sur le plaisir physique. Cela vous permettra d'accepter et de profiter de votre corps ^{[4]
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- Prenez un bon bain chaud. Faites-vous masser et allez danser. Ayez aussi des relations physiques avec votre petit ou petite amie.
- Ayez conscience des sensations que votre corps enregistre. Appréciez vraiment l'effet de vos draps sur votre peau. Mangez aussi lentement et profitez de votre nourriture.

Méthode 2

Méthode 2 sur 4:
Être en forme grâce à l'alimentation et l'activité physique

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Passez une journée à faire un entrainement physique. Si vous devez très vite avoir une superbe apparence en étant nue, essayez de faire cet exercice physique : 24 fentes sur chaque jambe, 24 pompes, 24 exercices abdominaux de bicyclette, 24 V-crunch et 24 secondes de mountain climbers ^{[5]
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- Ne prenez pas de pauses au cours de cet entrainement, car vous devez maintenir un rythme cardiaque élevé. Il vous faut terminer l'exercice très rapidement, mais le temps réel dépendra de chaque individu. Gardez donc votre rythme cardiaque élevé et transpirez, mais ne vous forcez pas trop au point de ressentir des douleurs.
- Pour faire un V-crunch, asseyez-vous, pliez vos jambes et soulevez-les du sol. Penchez-vous ensuite vers l'arrière jusqu'à ce que vous sentiez une contraction au niveau des abdominaux. Redressez vos jambes, tout en vous penchant encore plus loin, puis retournez à votre position d'assise initiale.
2
Réduisez le ballonnement en mangeant correctement. Même si vous êtes en très bonne forme, un léger ballonnement peut affecter la confiance que vous avez en vous. Vous pouvez vous débarrasser du ballonnement en buvant 9 verres d'eau (environ 2 litres) par jour et en effectuant quelques changements dans votre alimentation ^{[6]
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Source fiable
Mayo Clinic
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- Évitez d'utiliser une trop grande quantité de sel lorsque vous faites la cuisine. Optez pour d'autres épices en dehors du sel pour ajouter de la saveur à la nourriture. Vous devrez également éviter de consommer les repas réchauffés au microonde, car ces derniers contiennent généralement une forte teneur en sodium. Une trop grande quantité de sel peut également conduire à une rétention d'eau supplémentaire, ce qui peut vous donner un aspect ballonné.
- Les produits laitiers peuvent donner à certaines personnes la sensation d'être ballonnées et occasionner des flatulences. Pour cela, il est conseillé de limiter votre consommation en produits laitiers comme le lait et le fromage afin d'avoir le ventre plat. Les plats épicés peuvent aussi avoir le même effet sur vous que les produits laitiers, vous devez donc les éviter également.
- Ne consommez pas l'alcool. L'alcool peut irriter votre estomac, ce qui entrainera un gonflement et vous rendra ballonnée.
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Choisissez de bons fruits et légumes. La consommation de fruits et légumes peut être utile pour réduire le ballonnement et perdre du poids. Cependant, vous devez vous assurer de prendre les types de produits adéquats. En fait, il y a des légumes et fruits que vous devez éviter de consommer si vous essayez de maigrir ^{[8]
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- Le chou, le chou-fleur, le brocoli et les artichauts peuvent parfois augmenter le ballonnement chez certaines personnes. Vous devez donc éviter de consommer ces produits si vous voulez avoir une superbe apparence lorsque vous êtes nue.
- Les raisins, les fraises et les agrumes permettent généralement de réduire les ballonnements, tandis que le melon, les poires et les pommes peuvent augmenter les flatulences et les ballonnements.
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Buvez du thé. Le fait de boire du thé peut permettre de réduire le gonflement de l'estomac, de faciliter la digestion et d'accélérer le métabolisme. Faites l'effort de boire du thé chai, du thé au gingembre, du thé à la myrtille, de la tisane de fenouil, du thé d'hibiscus ou du thé au citron pour bannir l'inflammation et réduire le gonflement de l'estomac ^{[10]
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- Essayez le thé à la camomille pour réduire le ballonnement et limiter aussi l'hyperphagie ^{[11]
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- Si vous n'aimez pas boire du thé, essayez de prendre une tasse d'eau chaude le matin ainsi qu'avant et après chaque repas.
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Utilisez de l'acide glycolique et un gel douche. L'acide glycolique est un exfoliant qui a la capacité de rendre votre peau plus jeune, plus douce et plus lisse. Passez un mélange d'acide glycolique et de gel douche sur votre peau et servez-vous ensuite d'une brosse à long manche pour frotter ^{[12]
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- Appliquez l'acide glycolique et le gel douche uniquement sur votre peau, ne le faites pas sur le visage.
- Assurez-vous de rincer après pour avoir la certitude que toutes les cellules de peau mortes sont évacuées.

Méthode 3

Méthode 3 sur 4:
Améliorer son apparence physique nue

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Prenez soin des poils de votre corps. Lorsqu'il s'agit des poils du corps, chaque personne à ses préférences et il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de les entretenir. Toutefois, si vous préférez raser certaines parties de votre corps, faites-le avant de vous mettre nue. Vous avez aussi la possibilité d'utiliser des épilateurs électriques de poils pour tailler délicatement les parties sensibles ^{[13]
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- Évitez d'utiliser un rasoir classique lorsque vous rasez vos poils pubiens. La peau située autour de cette zone est sensible. Soignez plutôt votre maillot en utilisant une paire de petites tondeuses pour bikini. Appliquez une crème dépilatoire pour éliminer les poils qui se sont nouvellement développés, car il est peu probable que ceux-ci puissent ainsi causer des poils incarnés.
- Si cela est important pour vous, rasez les poils de vos aisselles et de vos jambes avant de vous déshabiller. Procédez lentement de manière à faire un rasage propre et uniforme. Vous pouvez également utiliser une crème à raser, car cette dernière rendra votre peau plus lisse après le rasage.
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Utilisez un produit autobronzant pour cacher les imperfections. Vous pouvez exfolier tout votre corps pendant que vous prenez votre douche. Faites tout de même attention aux zones sèches et dures comme les coudes. Une fois que votre corps a séché, vous pouvez passer le produit autobronzant. Laissez la première couche sécher puis appliquez plus d'autobronzant sur toutes les zones à problème ^{[14]
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- Vous pouvez utiliser le produit autobronzant pour avoir une apparence plus mince. Faites l'effort d'appliquer l'autobronzant sur des parties du corps comme les cuisses et les côtés de la taille.
- Vous devez vous assurer d'appliquer l'autobronzant en frottant délicatement votre peau avec un gant de toilette. Vous devez éviter que les lignes soient irrégulières. La transition de nuances plus sombres vers celles plus claires doit être faite de façon progressive.
- Avant d'utiliser un autobronzant, passez toujours une petite quantité sur votre peau pour être sure que vous n'aurez aucune réaction allergique. Il vous faudra également respecter les instructions marquées sur le flacon du produit pour une utilisation sure.
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Utilisez une lotion corporelle. Chaque peau est unique et présente des problèmes divers. Trouvez une lotion corporelle spécifiquement fabriquée pour régler les problèmes auxquels vous êtes confrontée et appliquez-la ensuite sur les parties concernées ^{[15]
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- Si vous souffrez d'acné, cherchez une crème qui peut lutter contre les imperfections légères.
- Si vous avez des taches solaires ou l'urticaire, achetez une lotion teintée pour uniformiser votre peau.
- Si vous avez la cellulite, procurez-vous une crème qui resserre les pores.
- Si vous avez une peau sèche, passez l'huile de corps.
- Si vous avez des vergetures, appliquez de l'autobronzant pour dissimuler les taches.
- Si vous avez des ecchymoses, passez une crème à l'arnica pour les soigner plus rapidement.
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Portez des chaussures à talons. Les chaussures à talons sont peut-être inconfortables, mais il y a tout de même une raison pour laquelle les femmes préfèrent les porter. En effet, le fait de porter ce genre de chaussures peut faire ressortir davantage vos fesses et donner l'impression que vos pieds sont plus longs et plus musclés. Si vous vous sentez à l'aise lorsque vous portez des talons, faites-le alors avant de vous mettre nue ^{[16]
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- Lorsque vous marchez avec des talons, vous sollicitez les muscles de vos jambes, ce qui signifie que vous faites également un bon exercice physique à ce niveau. Si vous voulez obtenir des résultats ultimes, préférez les chaussures à talons aiguilles à la place de celles à talons bobines.
- Si vous n'avez jamais porté de chaussures à talons auparavant, vous pouvez mettre du temps à vous y habituer. Passez un certain moment à marcher dans votre maison avec ce genre de chaussures pour être certaine que vous pourrez l'utiliser et rester en équilibre.

Méthode 4

Méthode 4 sur 4:
Créer un superbe environnement

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Choisissez le bon éclairage. L'éclairage joue un grand rôle dans la détermination de votre look et même les modèles les plus attrayants semblent totalement différents sous l'éclairage fluorescent. Rendez-vous service et choisissez une lumière qui mettra votre corps en valeur ^{[17]
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- Éteignez les lumières et optez plutôt pour l'éclairage des bougies. Ces dernières peuvent adoucir vos traits.
- Remplacez les ampoules ordinaires par celles qui offrent un éclat rose.
- Créez un rétroéclairage en plaçant des lampes debout ou au chevet derrière vous. Cela rendra votre silhouette impressionnante.
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Déterminez vos angles. Le fait de faire directement face peut parfois donner à votre corps une apparence plus carrée qu'elle ne l'est en réalité. Faites plutôt l'effort de vous tourner de sorte à faire face à un angle de 75 degrés. Cela améliorera votre silhouette et donnera plus de formes à votre corps ^{[18]
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- Évitez de rester debout toute droite. Mettez plutôt votre bras sur la hanche et pliez vos genoux.
- Pliez votre bras et mettez-le sur la hanche. Cela donnera l'impression que votre bras est plus long et plus mince.
- Mettez-vous au lit et faites l'effort de déterminer vos meilleurs angles. Vous ne devez pas connaitre vos angles seulement lorsque vous êtes debout, vous pouvez aussi paraitre plus mince lorsque vous êtes couchée. Allongez-vous sur le côté et mettez vos bras sous vos seins pour les soulever.
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Tirez profit de votre confiance. Il y a tellement de merveilles qui proviennent de ce qu'il y a à l'intérieur. Si vous vous sentez confiante à l'intérieur, cela se ressentira inévitablement à l'extérieur et vous rendra même plus belle lorsque vous êtes nue ^{[19]
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- Concentrez-vous sur toutes les parties de votre corps que vous aimez et oubliez tout ce qui vous donne la sensation d'être en insécurité.
- Pensez à un instant où vous vous sentiez forte et séduisante et essayez de créer à nouveau cela dans le moment présent.
- Essayez de jouer la musique de votre star de pop préférée. Le fait d'écouter les chansons de Britney Spears ou de Beyonce vous rendra certainement plus séduisante et plus confiante ^{[20]
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Conseils

Évitez de porter des vêtements serrés avant de vous déshabiller. En fait, de telles tenues laisseront des traces rouges ou des marques sur votre peau.