Comment améliorer sa vie en tant qu'adolescent

Comme beaucoup d'autres jeunes, vous aimeriez certainement pouvoir profiter au maximum de vos années d'adolescence. Si vous travaillez dur pendant que vous êtes un adolescent, cela peut vraiment vous permettre de développer d'excellentes habitudes que vous allez continuer à suivre une fois que vous serez devenu adulte. Il y a de nombreuses façons par lesquelles vous pouvez améliorer votre vie lorsque vous êtes un adolescent. Vous devez d'abord identifier vos passions et vos objectifs, chercher à obtenir le succès sur le plan académique ainsi que dans tous les autres domaines, travailler à améliorer votre estime personnelle et vous assurer que vous entretenez des relations positives avec d'autres.

Partie 1

Partie 1 sur 4:
Identifier ses passions et se fixer des objectifs

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Passez en revue vos talents. Lorsque vous vous fixez des objectifs, vous êtes plus à même de profiter au maximum de votre adolescence et de vous faire des souvenirs durables pendant que vous allez à la poursuite de ce qui vous passionne. Il y a certainement des choses pour lesquelles vous êtes naturellement doué ou encore des aptitudes ou des talents que vous avez peaufinés pendant des années. Le fait d'évaluer vos points forts vous aidera à découvrir quelles sont vos passions et à fixer des objectifs personnels ^{[1]
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- Vous devez tenter de déterminer les choses que vous arrivez à faire facilement. Vous pouvez pour cela remonter jusqu'à votre enfance. Vous étiez peut-être du genre à ne pas aimer mener des activités sportives avec les autres et à préférer plutôt dessiner des heures durant lors de la récréation. Vous avez peut-être toujours eu une certaine facilité à résoudre les problèmes mathématiques.
- Passez en revue les choses pour lesquelles vous avez un certain intérêt ou pour lesquelles vous avez reçu des compliments. Par exemple, vous aimez peut-être faire des photos à l'aide de votre smartphone afin de les publier sur Instagram et il est possible que de nombreuses personnes apprécient ces images. Si c'est le cas, cela pourrait être une bonne idée que vous vous mettiez plus sérieusement à la photographie. Vous pourriez ainsi chercher à suivre des cours de photographie dans votre école ou vous rendre carrément dans un centre artistique dédié à cela.
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Forgez-vous des souvenirs durables en explorant divers centres d'intérêt. Lorsque vous êtes adolescent, vous ne devez pas vous limiter. Amusez-vous et exploitez au maximum cette période de votre vie en menant toutes sortes d'activités différentes. Vous pouvez ainsi rejoindre de nombreux clubs extrascolaires. Suivez également des cours portant sur différents domaines. Prenez sur votre temps libre pour vous documenter par rapport à des sujets qui vous intéressent comme l'histoire, l'art, la culture et la science. De cette façon, vous vous forgerez des souvenirs précieux qui feront de vos années d'adolescence l'une des meilleures périodes de votre vie ^{[2]
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- Ce n'est pas bien grave si vous vous rendez compte que vous n'aimez pas une activité donnée après l'avoir essayé. Ne perdez pas votre temps à faire des choses que vous n'aimez pas. Tenez-vous-en donc uniquement aux activités qui sont à même de vous inspirer et qui vous rendent heureux.
- En outre, vous aurez également l'occasion de vous faire de nouveaux amis si vous explorez de nouveaux centres d'intérêt. Le fait de créer un solide groupe d'amis vous aidera à vous forger des souvenirs d'adolescence durables.
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Cherchez à découvrir ce qui vous inspire. Vous devriez être revigoré et vous sentir excité lorsque vous pensez à quelque chose qui est censé vous passionner. En prenant en compte les activités de votre vie quotidienne qui vous inspirent véritablement, vous finirez par identifier vos passions. Vous aimez peut-être étudier en cours les œuvres d'un artiste et que le fait d'aller visiter les musées vous stimule personnellement. Cela pourrait indiquer que vous êtes passionné par l'histoire de l'art ou l'art en lui-même. Vous devez investir votre énergie et votre temps dans les activités qui vous passionnent ^{[3]
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- D'un autre côté, vous devez également identifier ces choses qui ont le don de vous énerver. La plupart du temps, les sentiments de frustration ou de jalousie que nous avons pour un autre trouvent leur origine dans nos propres incertitudes. Si le fait que les récitals de piano de votre cousin accaparent autant l'attention de votre famille vous irrite, cela implique peut-être que vous auriez voulu être vous-même plus créatif. Vous devriez envisager de faire de la musique ou du théâtre, pour voir si vous aimez cela.
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Fixez-vous des objectifs. Après avoir pris le temps de déterminer vos passions, vous devez vous fixer des objectifs. Il est en effet important pour un adolescent d'avoir des buts à poursuivre, car cela peut façonner la trajectoire que prendra sa vie d'adulte. Le fait de fixer divers objectifs pour une année, un semestre ou juste un été peut vous aider à améliorer votre vie ^{[4]
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- Pour commencer, vous pouvez partir d'idées plus abstraites. Relevez simplement quelques aspects de votre vie que vous aimeriez améliorer. Vous pourriez par exemple écrire je veux être un meilleur écrivain.
- Essayez d'affiner tout cela jusqu'à ce que vous ayez déterminé ce que vous voulez de façon concrète. Comment vous y prendriez-vous pour accomplir l'un de ces objectifs ? Quels sont les petits objectifs que vous pourriez fixer au fil du temps ? Vous pourriez formuler cela en disant par exemple d'ici la fin de l'été, j'aimerais rédiger vingt pages.
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Soyez réaliste et spécifique. Les objectifs réalistes et spécifiques sont ce qu'il y a de mieux. Les intérêts et les passions que nous avons sont souvent des choses abstraites, ce qui fait que vous devriez vous atteler à spécifier la façon dont vous voulez poursuivre vos objectifs au moment de les désigner. Si par exemple vous êtes intéressé par la protection des animaux, vous pourriez fixer comme objectif j'éviterai de me servir de produits qui ont été testés sur des animaux, ce qui est bien plus spécifique que je ferai ce qu'il faut pour mettre un terme à la cruauté envers les animaux ^{[5]
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- Fixez-vous une série d'objectifs concrets et spécifiques qui vont concourir à la réalisation d'un plus grand but. Si vous avez envie de devenir écrivain, vous pouvez avoir comme objectif de lire un certain nombre de livres par semestre, puis vous décider à écrire chaque jour pendant une durée donnée.
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Partie 2

Partie 2 sur 4:
Promouvoir de bonnes relations

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Entretenez de solides relations amicales. Vous avez tout intérêt à partager vos années d'adolescence avec des personnes qui en valent la peine. Le fait d'avoir un remarquable groupe d'amis peut vous permettre de croitre et d'apprendre. Efforcez-vous de développer des relations amicales de qualité qui augmentent votre estime personnelle. Vous aurez ainsi des amis avec lesquels vous pourrez partager des expériences et des souvenirs en tant qu'adolescent ^{[6]
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- Vos amis devraient vous soutenir. Ils ne doivent pas être du genre à vous rabaisser ou à vous faire de mauvaises blagues, mais vous encourager plutôt à prendre les bonnes décisions. Vous devez aussi en retour soutenir vos amis, leurs intérêts et leurs rêves.
- Le meilleur moyen de se trouver un bon groupe d'amis est de s'impliquer dans une activité donnée. Rejoignez des clubs qui correspondent à vos centres d'intérêt, montrez-vous sociable et faites l'effort de vous ouvrir aux autres. Le fait d'avoir des amis qui pensent comme vous lorsque vous êtes adolescent est important pour améliorer votre vie.
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Laissez tomber toute relation nocive. Toutes les relations que nous pouvons former ne sont pas positives. Votre ami devrait se soucier de vous et vous apporter tout son soutien. Si vous avez quelqu'un dans votre vie qui vous amène à vous sentir mal, il ne vaut certainement pas le temps que vous lui consacrez. Vous n'avez pas intérêt à ce que votre adolescence soit souillée par des souvenirs de relations problématiques et par de mauvais amis ^{[7]
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- Faites attention aux signes d'abus dans une relation. Les violences peuvent être d'ordre physique. Vous ne devez pas rester en compagnie d'amis qui vous frappent, vous cognent ou vous font du mal physiquement d'une quelconque autre façon. Les violences peuvent également être d'ordre émotionnel et se présenter sous la forme d'intimidations, de menaces, de harcèlement ou de moqueries.
- Mettez fin aux relations à problème. Coupez tout contact avec celui qui vous fait du mal, que ce soit sur le plan émotionnel ou physique, et cherchez à avoir le soutien des membres de votre famille ou d'autres amis. Parlez de ce qui s'est produit afin que d'autres personnes puissent vous apporter les conseils et le réconfort dont vous avez besoin.
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Ne cédez pas à la pression des camarades. C'est une très bonne chose d'être enclin à essayer de nouvelles choses lorsqu'on est adolescent et c'est d'ailleurs un point important pour celui qui veut tirer le maximum de cette période de sa vie. Vous ne devriez cependant pas faire ce qui vous donne un sentiment d'insécurité ou vous met mal à l'aise. Les véritables amis n'essayeraient pas de vous obliger à faire quelque chose dont vous n'avez pas envie. Ce qu'on appelle la pression des pairs peut se présenter sous diverses formes, et cela peut créer une tension et un stress inutiles dans votre vie. Vous devez savoir comment identifier et éviter de subir cette pression ^{[8]
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- L'on pourrait faire pression sur vous pour vous amener à consommer de la drogue, boire de l'alcool ou fumer. Toute personne qui vous oblige à vous retrouver dans une situation dangereuse ou malsaine ne peut pas être qualifiée d'ami. Vous devriez chercher à avoir des amis qui comprennent votre zone de confort et vous soutiennent.
- Vous pourriez aussi avoir des amis qui essayeront de vous amener à faire contre votre gré des choses dont vous n'avez pas envie. Avoir des amis qui vous encouragent à essayer de nouvelles choses et à surmonter votre sentiment d'insécurité ainsi que vos peurs peut être une bonne chose, du moins dans une certaine mesure. Néanmoins, si vous n'êtes vraiment pas du tout intéressé par une activité donnée, vos amis devraient pouvoir respecter cette décision.
- La pression sociale peut également se présenter sous la forme de l'exclusion d'autres personnes. Il y a peut-être une personne dans votre groupe d'amis qui est mise de côté et ostracisée. Vous ne devez pas prendre part à de telles pratiques. Souvenez-vous que vous vous sentiriez très mal si vous étiez mis de côté de la sorte. Vous ne devez donc pas faire subir cela à quelqu'un d'autre.
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Recherchez des relations amoureuses saines. Vous pourriez avoir votre premier rendez-vous pendant votre adolescence. Les relations amoureuses peuvent aussi être un excellent moyen de vivre pleinement vos années d'adolescence et leur donner un vrai sens. Vous pouvez toutefois en apprendre beaucoup sur vous-même en sortant avec quelqu'un d'autre. Si vous désirez entretenir ce genre de relation, vous devez veiller à ce qu'elle soit mutuellement bénéfique, saine et agréable ^{[9]
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- Vous devriez être en mesure de partager beaucoup de choses avec votre partenaire. Trouvez quelqu'un avec qui vous pouvez parler et de qui vous pouvez apprendre. Vous devriez opter pour une personne qui vous fait rire et dont vous recherchez naturellement la compagnie.
- Les relations amoureuses peuvent aussi aller sur le plan physique. Nombreux sont ceux qui ont leur première expérience sexuelle au cours de leur adolescence. Vouloir une relation physique est une chose normale, mais vous ne devriez pas vous y engager tant que vous ne vous sentez pas prêt. En outre, vous devriez toujours utiliser le préservatif et des méthodes de contraception pour éviter les IST et les grossesses. Si votre partenaire fait pression sur vous, cela impliquerait que vous n'avez pas une bonne relation amoureuse et vous devriez y mettre fin.
- Tout comme les liens amicaux, les relations amoureuses peuvent être abusives. Votre partenaire devrait vous soutenir et se montrer affectueux. Toute personne qui cherche à vous nuire, que ce soit sur le plan émotionnel ou physique, ne mérite pas que vous lui accordiez votre temps.
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Partie 3

Partie 3 sur 4:
Se préparer à une future réussite professionnelle

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Veillez à avoir de bonnes notes. Les notes sont importantes pour votre succès lorsque vous êtes adolescent et de toute façon vous allez avoir un sentiment d'accomplissement si vous exercez votre curiosité intellectuelle. Si vous voulez améliorer votre vie, vous devez toujours veiller à avoir une moyenne élevée. Avoir de bonnes notes peut vous aider sur le plan professionnel et vous permettre également d'en apprendre plus sur vos passions et sur vous-même.
- Cultivez de bonnes habitudes d'apprentissage. Veillez à établir un programme d'étude pour faire vos devoirs et réviser pour vos examens. Essayez de finir vos devoirs peu de temps après les cours. Étudiez et travaillez dans un environnement bien éclairé où vous êtes à l'abri de toute distraction. Éloignez votre téléphone et votre ordinateur pendant que vous êtes en train de travailler.
- Si vous ne vous en sortez pas avec une matière donnée, parlez à vos parents à propos de l'éventualité de faire appel à un précepteur. Vous pouvez également en discuter avec votre professeur et lui demander comment vous pourriez améliorer vos notes dans cette matière précise.
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Menez des activités extrascolaires. L'expérience est un facteur important pour entrer dans une bonne université et trouver un travail. Il importe également que votre adolescence soit amusante et mémorable. Le fait de mener des activités extrascolaires vous aidera à vivre pleinement, tout en améliorant votre vie grâce à la réussite professionnelle que cela peut procurer.
- Gardez à l'esprit vos rêves et vos objectifs au moment de choisir ces activités. Si vous êtes intéressé par le journalisme, rejoignez le journal estudiantin. Si par contre vous voulez travailler dans le domaine de la science, rejoignez un club scientifique qui se tient en dehors des cours. Vous aurez bien plus de chances de passer de très bons moments dans votre adolescence si vous travaillez dans un domaine que vous aimez.
- L'adolescence peut vous aider à vous préparer pour le succès plus tard, raison pour laquelle vous devez occuper des postes de responsabilité lorsque l'occasion se présente. Être rédacteur en chef du journal de votre école par exemple est bien plus impressionnant qu'en être juste un écrivain.
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Faites du volontariat. Ce dernier peut constituer un excellent moyen d'étayer votre CV, et cela vous permettra aussi de vous faire des souvenirs durables. Ce genre d'activité peut également vous aider à poursuivre vos centres d'intérêt et vos rêves, ce qui vous donnera l'opportunité de vous forger le caractère. Faites du volontariat dans des organisations qui vous passionnent. Recherchez des associations locales à but non lucratif qui veulent des volontaires. Proposez d'apporter votre aide lors d'évènements qui se tiennent dans votre école. Portez-vous également volontaire à l'église si vous y allez avec vos parents. Vous pouvez aussi travailler pour un parti politique local.
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Préparez-vous pour les entretiens. Vous finirez par passer un grand nombre d'entretiens si vous cherchez des stages ou du travail. Efforcez-vous d'acquérir de bonnes aptitudes à passer les entretiens pendant que vous êtes encore adolescent. Cela améliorera vos chances de trouver un stage ou un travail.
- Veillez à bien vous habiller. Vous devez porter quelque chose qui vous donne un air professionnel. Évitez les t-shirts et les jeans, les pantalons amples ou les bijoux chamarrés. Optez plutôt pour des pantalons de ville et une chemise boutonnée. Veillez aussi à avoir de bonnes chaussures.
- Faites des recherches préalables sur la compagnie. Plus vous en savez, plus vous aurez l'air d'être investi dans le travail. Prenez le temps d'aller sur le site de la société avant d'aller à l'entretien.
- Servez-vous bien de votre langage corporel. Asseyez-vous bien droit afin de montrer à celui qui vous fait passer l'entretien que vous écoutez. Posez des questions à la fin de l'interview. Optez pour des questions ouvertes qui montrent que vous avez de l'intérêt pour la société. Dites par exemple « Pourquoi aimez-vous travailler ici ? », ou « Quelle est la politique de la compagnie ? »
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Trouvez-vous un travail à temps partiel. Ce dernier peut constituer une excellente façon d'acquérir de l'expérience lorsque vous êtes adolescent et vous pouvez en profiter pour établir des liens avec des collègues. Même un travail de livreur de pizzas ou de vendeur dans un supermarché peut vous permettre d'avoir des souvenirs durables et amusants. Vous rencontrerez des personnes de votre âge et vous vous créerez un groupe d'amis grâce à ce travail. L'expérience acquise pourra aussi vous aider par la suite lors de votre entrée à l'université, puis dans le monde du travail.
- Vous pouvez trouver du travail en faisant des recherches en ligne. Vous pouvez aussi faire des demandes dans des sociétés de votre ville. Cherchez les affiches d'emploi dans les restaurants ou les cafés.
- Parlez-en à vos frères, vos parents ou vos amis. Il se peut qu'ils connaissent des personnes dans votre communauté qui cherchent à embaucher quelqu'un.
- Tentez de trouver un travail que vous aimerez faire. Vous ne pourrez peut-être pas trouver un emploi très prestigieux lorsque vous êtes adolescent, mais vous devriez en trouver un qui sera amusant. Si par exemple vous aimez faire du vélo, vous devriez envisager un travail où vous feriez des livraisons à vélo.
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Rédigez votre CV. Vous devriez rédiger un curriculum vitæ si vous voulez avoir du succès. Ce document constitue un résumé des expériences professionnelles que vous avez eues, qui vous servira pour vos demandes de stage ou de travail. Le fait d'acquérir de l'expérience pendant votre adolescence peut donc vous préparer au succès plus tard.
- Les CV ont souvent un format donné, avec des sous-titres et des puces qui servent à énumérer votre expérience professionnelle et académique. Vous devriez utiliser un format uniforme et une police adéquate, comme Times New Roman ou Arial. Rédiger un CV peut être difficile la première fois et vous pouvez demander l'aide d'un conseiller d'orientation.
- Il est possible que vous n'ayez pas beaucoup d'expérience professionnelle pendant que vous êtes adolescent, et cela n'est pas bien grave. Nombreux sont ceux qui engagent des adolescents pour des stages ou un travail et qui comprennent que leur expérience peut être limitée à cet âge. Mettez sur votre CV votre expérience en volontariat. Vous pouvez aussi indiquer si vous avez fait partie d'une organisation ou d'un club. Votre succès académique peut également donner une bonne impression de vous si vous cherchez un stage, ce qui fait que vous devriez mentionner aussi votre moyenne et les récompenses scolaires que vous avez pu recevoir.
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Cherchez un stage. Ce dernier est une excellente façon d'améliorer votre CV. Cela peut aussi vous procurer des souvenirs d'adolescence durables. Nombreux sont les stages qui sont conçus pour les étudiants, mais il peut y avoir des entreprises qui offriront des stages prévus pour les adolescents en particulier.
- Un stage permet d'acquérir une expérience pratique au sein d'une organisation. En tant que stagiaire, vous découvrirez l'aspect professionnel d'une industrie donnée. Vous serez sous la supervision de professionnels qui vous aideront à acquérir de l'expérience.
- Demandez à des adultes de votre connaissance (conseillers scolaires, parents, enseignants) où vous pourriez trouver des stages dans votre localité. Vous pouvez aussi faire des recherches en ligne. Vous avez même la possibilité de faire un stage dans l'entreprise d'un membre de la famille ou d'une connaissance.
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Préparez-vous pour l'université. Vous devriez également vous préparer pour l'université pendant que vous êtes adolescent. Les stages, le volontariat, les activités extrascolaires ou un travail sont des choses qui vous préparent pour un futur succès professionnel. Vous devriez néanmoins consacrer un certain temps à chercher des universités.
- Cherchez des universités aussi bien dans votre localité qu'en dehors. Faites attention à des critères comme la réputation, les facultés et la philosophie de l'université. Il vous faut trouver une université disposant d'une bonne réputation qui vous acceptera.
- Faites attention aux exigences pour être accepté à l'université. Vous devez penser à la manière d'avoir d'excellentes notes, lors de tests normalisés, afin d'être accepté dans de grandes universités.
- Demandez à vos parents de vous emmener visiter quelques universités. Le fait de voir le campus peut vous aider à décider si elle vous convient ou pas.
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Partie 4

Partie 4 sur 4:
Maintenir une image et un état d'esprit positifs

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Contrôlez votre humeur. Vous seriez surpris de découvrir à quel point vous pouvez contrôler vos émotions. En tant qu'adolescent, vous allez ressentir de nombreuses émotions très fortes. Il est tout à fait normal que vous vous sentiez frustré ou triste parfois et il est de fait important que vous ayez des émotions négatives. Néanmoins, vous devez vous efforcer de vous sentir surtout heureux et à être positif. Cela vous aidera à mieux profiter des expériences que vous aurez au cours de votre adolescence ^{[10]
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- Mettez en place un rituel à faire lorsque vous vous sentez mal. Vous pourriez avoir une émission télévisée qui vous fait rire ou une chanson que vous aimez écouter. Lorsqu'il vous arrive d'avoir une mauvaise journée, prenez 15 minutes pour vous remonter le moral.
- Trouvez le moyen de mettre fin à votre mauvaise humeur. Si vous n'y parvenez pas, faites quelque chose qui vous changera les idées. Lisez un bouquin ou jouez à un jeu vidéo.
- Si vous ressentez du stress, concentrez-vous sur votre respiration. Respirez profondément, tout en vous concentrant sur l'air qui entre et sort de vos narines ainsi que de votre bouche. Le fait de se concentrer sur la respiration peut vous ancrer dans le moment présent et éviter que le stress prenne le dessus et devienne hors de contrôle.
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Faites de l'exercice physique. Cela apporte beaucoup d'avantages. Le sport est non seulement bon pour vous sur le plan physiologique, mais une activité physique régulière vous mettra aussi dans un meilleur état d'esprit. Ainsi, vous profiterez mieux de votre adolescence ^{[11]
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- Choisissez une activité physique que vous aimez vraiment. Il y a peu de chances que vous suiviez une routine d'entrainement que vous n'aimez pas. Si vous aimez faire du vélo, essayez de faire 2 à 3 kilomètres après les cours.
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Changez vos pensées négatives. Vous ressentirez souvent de l'insécurité pendant votre adolescence. Vous pourriez être, tout au long de la journée, submergé de pensées négatives qui porteront sur vos capacités et sur vous-même. Il est normal de se sentir parfois mal, mais il ne faut pas que ces pensées noires vous empêchent de mener des activités ou de poursuivre vos objectifs. Efforcez-vous de changer toute pensée négative lorsqu'elle se présente ^{[12]
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- Identifiez les pensées négatives que vous avez. Vous devez vous en rendre compte quand vous vous sentez mal toute la journée. Lorsque vous adoptez un schéma de pensées négatives, faites un effort pour y résister et réorienter vos pensées.
- Vous pourriez par exemple voir quelqu'un faire mieux que vous lors de l'entrainement de football, et cela pourrait vous amener à penser il est de loin plus doué que moi, je ne serai jamais à son niveau. Je ferais mieux d'abandonner dès maintenant. Il faut que vous arrêtiez immédiatement ce genre de pensées lorsqu'elles surviennent. Efforcez-vous de les remplacer par des pensées qui vous motivent comme il est très talentueux et constitue une source d'inspiration. Je suis chanceux qu'il soit dans mon équipe et je suis certain qu'il pourra m'apprendre certaines choses.
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Reconnaissez vos points forts et points faibles. Chaque être humain a son domaine de compétence. Vous n'êtes peut-être pas très doué pour la rédaction, mais vous pourriez être un as dans le domaine de la science. Vous n'en menez peut-être pas très large lorsqu'il est question de chimie, mais vous pourriez être un très bon écrivain. Concentrez-vous sur les choses pour lesquelles vous êtes doué et sur ce que vous aimez faire. Vous ne pouvez certainement pas réussir dans tous les domaines et c'est d'ailleurs tout à fait normal. Si vous persévérez dans ce que vous aimez faire et ce qui vous intéresse vraiment, vous pourrez profiter au maximum de votre adolescence. Vous devez passer cette période de votre vie à faire des choses qui vous plaisent véritablement ^{[13]
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Acceptez les déconvenues. Ces dernières ne sont pas synonymes d'échec. Plus l'attitude que vous adoptez lorsque vous en avez est meilleure, mieux vous rebondirez par la suite pour revenir sur la voie du succès et profiter de votre adolescence. Si vous commettez une bévue, vous devez accepter que cela fasse partie d'un processus d'apprentissage à plus grande échelle. Considérez les insuccès et les rejets comme une occasion qui vous est présentée pour apprendre et évoluer. Si par exemple vous avez une mauvaise note au contrôle de chimie, considérez cela comme une opportunité afin d'identifier vos points faibles. Si votre demande de stage a été acceptée, vous pouvez redoubler d'efforts afin d'accumuler de l'expérience pour avoir plus de chance au prochain essai ^{[14]
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