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Cet article a été coécrit par R. Sonia Batra, MD, MSc, MPH. La Dre R. Sonia Batra est une dermatologue certifiée qui a créé Batra Dermatology à Los Angeles, en Californie. La Dre Batra a plus de 15 ans d'expérience, et elle est spécialisée dans les lasers, les dispositifs médicaux, l'éducation médicale des patients et du public ainsi que dans la recherche sur le cancer de la peau. Elle a obtenu sa licence, son master en santé publique et son doctorat en médecine (MD) à l'université de Harvard. En tant que boursière Rhodes, elle a reçu un master en génétique moléculaire de l'université d'Oxford. Elle a aussi effectué son résidanat en dermatologie à l'université de Stanford. La Dre Batra contribue et réalise des comptes rendus pour « the journal of Dermatologic Surgery », « the Journal of the American Academy of Dermatology » et « JAMA Dermatology ». Elle est également coanimatrice de l'émission télévisée de CBS, The Doctors, qui a reçu un Emmy Award.
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Il nous arrive à tous de rêver d'un joli bronzage ! Il existe plusieurs façons d'obtenir ce résultat et pour faire votre choix, vous devrez prendre différents facteurs en compte. Si vous vivez sous un climat tempéré, vous ne pourrez pas vous exposer au soleil toute l'année pour entretenir votre bronzage. Heureusement, il est tout à fait possible d'obtenir un joli hâle sans s'exposer au soleil. Si vous aimez faire vos soins vous-même, optez pour un autobronzant que vous appliquerez chez vous. Si vous préférez, rendez-vous en institut et confiez la tâche à un professionnel. Avant de prendre votre décision, tenez compte des risques de chaque méthode.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 3:Bronzer en s'exposant au soleil
Méthode 1
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1Passez du temps en extérieur. Passer du temps en extérieur permet non seulement d'obtenir un joli bronzage, mais présente également de nombreux bienfaits pour la santé. Passer du temps dehors est la façon la plus naturelle et la plus saine de hâler sa peau et le résultat sera le plus naturel. Que vous alliez marcher, pratiquer un sport ou piqueniquer, vous passerez un bon moment au soleil.
- S'exposer au soleil pendant une durée appropriée est la meilleure façon d'augmenter votre taux de vitamine D. La vitamine D permet de lutter contre les infections, en particulier contre le rhume et la grippe et limite les risques de maladies chroniques et de cancers.
- Si vous craignez les marques de bronzage disgracieuses, alternez entre différentes coupes de vêtement. En exposant différentes parties de votre corps, vous obtiendrez un bronzage plus uniforme.
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2Prenez un bain de soleil. Allongez-vous ou asseyez-vous au soleil, en maillot de bain, pour exposer une plus grande partie de votre corps et obtenir un bronzage plus intense et plus uniforme. Lorsque vous lézardez au soleil, n'oubliez pas d'appliquer une crème solaire, pour protéger votre peau.
- Il est important que vous augmentiez progressivement la durée de vos bains de soleil. Commencez par vous exposer au soleil 10 à 30 minutes, deux ou trois fois par semaine, selon votre carnation naturelle. Alors que vous passez plus de temps au soleil, votre peau absorbera mieux les rayons du soleil et pourra supporter de plus longues périodes d'exposition. Ne restez jamais si longtemps au soleil que votre peau ne rougisse ou ne brule [1] .
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3Appliquez toujours une crème solaire. Contrairement à ce que l'on pense parfois, il est tout à fait possible de bronzer après avoir appliqué de la crème solaire. En vous exposant au soleil sans produit solaire, vous vous exposerez à des risques de coups de soleil, de déshydratation et autres maux plus graves, tels que le cancer de la peau.
- Il est recommandé d'utiliser un produit contenant un filtre de 15 SPF minimum. Si vous avez la peau très pâle, choisissez une crème d'un indice minimum de 30 SPF [2] .
- Appliquez votre crème solaire 15 à 30 minutes avant de vous exposer au soleil et réappliquez-en toutes les 15 à 30 minutes lorsque vous êtes au soleil. Si vous vous baignez, réappliquez également le produit en sortant de l'eau.
- Si vous utilisez une huile ou crème bronzante, assurez-vous que le produit contienne un filtre solaire [3] .
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:Se rendre en salon de bronzage
Méthode 2
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1Optez pour une douche autobronzante. Une fine brume d'un produit autobronzant sera appliquée sur votre corps (le produit contient le même ingrédient que les produits autobronzants à appliquer soi-même). Les douches autobronzantes sont de plus en plus populaires. En effet, elles sont sans danger, le processus est simple et l'effet dure relativement longtemps (7 jours environ). L'inconvénient majeur de cette option est son cout : généralement entre 25 et 50 euros environ. Pour vous préparer à une douche autobronzante, suivez les étapes suivantes.
- Épilez-vous ou rasez-vous avant la séance. Ainsi, votre peau absorbera mieux le produit.
- Exfoliez votre peau avant la séance. En vous débarrassant d'autant de cellules de peau morte que possible, vous obtiendrez les meilleurs résultats.
- N'appliquez pas de crème hydratante, de déodorant ou de maquillage avant la séance. Une peau propre et nue absorbera bien mieux le produit autobronzant.
- Après la douche autobronzante, attendez 8 heures pour prendre une douche ou appliquer une crème hydratante [4] .
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2Utilisez un banc à UV. Les bancs solaires sont pourvus d'ampoules ultraviolettes pour créer des radiations UV. Ces derniers permettent de bronzer la peau, comme le feraient les rayons UV du soleil. Si ces appareils sont devenus relativement populaires, ils présentent certains risques pour la santé (ils favorisent entre autres le cancer de la peau). Si vous optez pour cette solution, vous devrez faire preuve de prudence [5] .
- Si vous décidez d'utiliser un banc à UV, il est recommandé de s'en tenir à une séance de 7 à 11 minutes. Même si vous faites souvent ce genre de séances, ne les faites pas durer plus de 20 minutes. Il est recommandé de s'en tenir à 1 à 2 séances par semaine.
- Pour protéger votre peau et vos yeux des dangers des rayons UV, utilisez un produit solaire ainsi que des lunettes de protection.
- Vous trouverez des salons de bronzage dans la plupart des villes. Renseignez-vous sur Internet et rendez-vous dans un institut de votre quartier. Les prix pourraient varier d'un salon à un autre et vous pourrez généralement acheter plusieurs séances en une fois ou un abonnement, afin de faire des économies.
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3Prenez soin de votre peau. Au beau milieu de l'hiver, on a bien souvent tendance à avoir envie de soleil. C'est l'une des raisons pour lesquelles les gens décident de faire des séances d'UV. Si vous vous exposez au soleil ou aux rayons d'un banc à UV, il est indispensable que vous preniez le plus grand soin de votre peau.
- Ces méthodes de bronzage favorisent les cancers de la peau et accélèrent le vieillissement cutané.
- Pour bronzer, appliquez toujours un produit contenant un filtre solaire et hydratez votre peau chaque jour afin de prévenir son dessèchement [6] .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:Appliquer un produit soi-même
Méthode 3
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1Pour un joli hâle, utilisez des produits de maquillage. Il existe de nombreuses astuces de maquillage qui vous permettront d'obtenir la bonne mine dont vous rêvez et la plupart sont très simples à maitriser. Le maquillage est la façon la plus sure et la plus éphémère d'assombrir sa peau. Utiliser par exemple des poudres bronzantes et scintillantes. Il ne vous faudra que quelques produits simples pour obtenir ce look et vous pourrez facilement vous les procurer en ligne, en magasin de maquillage ou même en supermarché.
- Vous aurez besoin d'un bronzeur en crème, d'un bronzeur en poudre, d'un illuminateur ou d'une poudre scintillante, d'un petit pinceau à poudre et d'un pinceau à poudre de taille classique.
- Commencez par appliquer le bronzeur en crème à l'aide du petit pinceau sur vos deux joues, en dessous de vos yeux et sur l'arête de votre nez. Le secret est d'appliquer le produit sur les zones du visage où vous bronzeriez naturellement.
- Prenez ensuite le bronzeur en poudre et appliquez-le sur vos joues et sur vos tempes avec le pinceau plus gros. Pour éviter les démarcations, estompez bien les deux produits.
- Enfin, prenez la poudre scintillante ou l'illuminateur et appliquez-le le long de l'os des joues, au-dessus de la lèvre supérieure et au niveau du coin externe de l'œil en remontant jusqu'à l'extrémité du sourcil, avec le pinceau le plus gros.
- Pour éviter les vilaines démarcations, estompez les poudres scintillante et bronzante [7] .
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2Pensez aux produits autobronzants. Les produits autobronzants permettent d'obtenir une peau joliment hâlée sans devoir s'exposer aux dangereux rayons UV. Ils sont faciles à utiliser et existent sous différentes formes et en différentes teintes et vous en trouverez généralement un qui vous convient. Vous pourrez acheter ces produits sur Internet ou en supermarché. Votre hâle durera généralement entre 3 et 5 jours.
- Pour un bronzage instantané, essayez un lait autobronzant. Ce produit est facile d'application, mais il est facile d'oublier une ou deux zones du corps. N'oubliez pas de garder un petit peu de produit à appliquer par la suite sur les zones manquées.
- Utilisez un produit autobronzant progressif. Ces produits vous donneront les résultats les plus naturels et leur application est facile à contrôler. Cependant, vous aurez besoin de 4 à 7 jours pour atteindre les résultats escomptés. Si vous n'êtes pas pressé(e), une crème autobronzante progressive sera votre meilleure option.
- Achetez un spray autobronzant. Ce produit est peut-être le plus simple d'utilisation de tous les autobronzants à appliquer soi-même. Cependant, il n'est pas toujours facile d'atteindre certaines parties du corps. Si vous pouvez vous faire aider d'un(e) assistant(e), essayez cette méthode [8] .
- Exfoliez toujours votre peau avant d'appliquer de l'autobronzant. Cela éliminera les cellules de peau morte et le produit pourra se fixer sur les cellules fraiches. Le bronzage tiendra ainsi plus longtemps.
- Laissez poser le produit 10 minutes avant de vous habiller et attendez le jour suivant pour vous doucher.
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3Appliquez une crème autobronzante. Pour de meilleurs résultats, suivez les instructions du produit à la lettre. Choisissez la teinte adaptée à votre carnation. Si vous utilisez un produit trop sombre, le résultat ne sera pas fabuleux.
- Appliquez la crème par sections, pour être certain(e) de couvrir entièrement votre corps. Travaillez en mouvements circulaires. Commencez par appliquer le produit sur vos bras, puis sur vos jambes et en dernier sur votre torse. Lavez-vous les mains après chaque section, afin d'éviter que vos paumes ne soient trop foncées. Appliquez seulement un petit peu de produit sur vos chevilles, vos pieds et vos mains.
- Essuyez vos articulations, car ces parties du corps ont tendance à absorber le produit plus rapidement. Si vous remarquez que vos articulations deviennent trop foncées, essuyez-les doucement avec une serviette mouillée [9] .
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4Utilisez un spray autobronzant. Là encore, veillez à bien respecter les instructions du produit.
- Retirez tous vos bijoux et les élastiques de vos poignets, afin d'éviter les marques.
- Avant d'appliquer le produit, appliquez une crème hydratante sans huile sur les zones sèches de votre corps.
- Ayez la main légère sur les zones qui ont tendance à absorber rapidement le produit : genoux, coudes et pieds. Pour obtenir une application uniforme, fléchissez les coudes et les genoux lorsque vous appliquez le produit sur ces zones.
- Maintenez le flacon à une distance d'un bras de la zone sur laquelle vous appliquez le produit et appliquez-en une couche sur votre corps entier. Le plus simple sera de commencer au niveau des pieds, puis de remonter vers le haut de votre corps.
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5Ayez la main légère. En appliquant trop de bronzeur ou de produit autobronzant, votre teint sera orange et très peu naturel. Appliquez ces produits avec modération et commencez toujours par une petite quantité. Il est plus facile d'appliquer une autre couche que d'éliminer le produit déjà appliqué.Publicité
Conseils
- Porter des vêtements de couleur claire donnera l'illusion d'une peau plus foncée.
- Votre peau est belle comme elle est, ne vous sentez pas obligé(e) de bronzer si vous n'en avez pas envie.
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Avertissements
- Soyez conscient(e) des risques que présentent ces différentes méthodes et prenez les précautions nécessaires.
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Références
- ↑ http://gentleworld.org/the-benefits-of-responsible-sunbathing/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/sun/high-spf-sunscreens-are-they-better
- ↑ http://www.medicaldaily.com/four-safe-tanning-tips-healthy-summer-glow-246439
- ↑ http://www.selftanning.com/what-is-spray-tanning/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18173518
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2692214/
- ↑ http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2014/09/fake-tan-balmain-makeup.html
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a2948/which-self-tanner-to-choose/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sunless-tanning/art-20046803?pg=1
À propos de ce wikiHow
R. Sonia Batra, MD, MSc, MPH
Dermatologue agréée
Cet article a été coécrit par R. Sonia Batra, MD, MSc, MPH. La Dre R. Sonia Batra est une dermatologue certifiée qui a créé Batra Dermatology à Los Angeles, en Californie. La Dre Batra a plus de 15 ans d'expérience, et elle est spécialisée dans les lasers, les dispositifs médicaux, l'éducation médicale des patients et du public ainsi que dans la recherche sur le cancer de la peau. Elle a obtenu sa licence, son master en santé publique et son doctorat en médecine (MD) à l'université de Harvard. En tant que boursière Rhodes, elle a reçu un master en génétique moléculaire de l'université d'Oxford. Elle a aussi effectué son résidanat en dermatologie à l'université de Stanford. La Dre Batra contribue et réalise des comptes rendus pour « the journal of Dermatologic Surgery », « the Journal of the American Academy of Dermatology » et « JAMA Dermatology ». Elle est également coanimatrice de l'émission télévisée de CBS, The Doctors, qui a reçu un Emmy Award. Cet article a été consulté 6 066 fois.
Catégories: Beauté
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