Comment assumer le port d'un soutien gorge à un jeune âge

Ignore les taquineries. Elles peuvent être pénibles à entendre, surtout si c'est fait devant tout le monde. Ignore-le du mieux que tu peux ^[1] . On peut parfois te taquiner parce qu'on est curieux ou parce qu'on ne comprend pas forcément ce qui se passe. On peut même le faire parce qu'on t'apprécie.

• Tu peux même essayer de te vanter de tes beaux seins pour montrer que tu es très mure et que les autres ne sont encore que des gamins.
• Parles-en avec un prof ou avec un adulte de confiance, si les taquineries se prolongent au-delà d'un jour ou deux. Tu ne devrais pas avoir l'impression d'être la cible des autres simplement parce que ton corps est en train de se développer.
• Garde ton calme quand tu parles aux autres. On risque de ne pas te prendre très au sérieux si tu es sur la défensive et te mets en colère. Tu t'exprimeras bien mieux et plus sérieusement si tu sais garder ton calme.

Empêche les autres de tirer sur ton soutien-gorge. Les enfants ont tendance à tirer sur les bretelles d'un soutien-gorge quand ils en voient un, ce qui est sans doute le pire, mais aussi ce qui se fait le plus couramment. Les garçons sont surtout très intrigués par un soutien-gorge et cherchent là un moyen d'attirer ton attention. Mais c'est assez embêtant, voire douloureux, si l'on tire sur les bretelles de ton soutien-gorge.

• Dis-leur d'arrêter de toucher tes vêtements. Explique-leur que tu n'aimes pas ça et que tu ne le tolères pas. Parles-en à un prof ou à un adulte de confiance s'ils continuent à le faire.
• Dis à qui que ce soit qui veut toucher tes seins d'arrêter et parles-en immédiatement à un prof ou à un adulte de confiance.
• Tu peux vivre une forme de harcèlement sexuel, ce qui est un comportement qui te met mal à l'aise, si tu te sens menacée ou si tu es incapable de faire cesser cette attitude. Lis l'article de wikiHow comment faire face au bullying et au harcèlement à l'école pour en savoir plus.

Trouve un moyen de t'isoler si tu as besoin de te changer. Tu ne devrais évidemment pas être gênée parce que tu portes un soutien-gorge, mais tu seras sans doute plus à l'aise si tu peux te changer loin des regards. Tu peux te changer dans la salle de bains si tu passes la nuit chez une copine.

• Tu peux te rendre dans un box de toilettes ou essayer de le faire le plus discrètement possible si tu dois te changer pour un cours d'éducation physique. Choisis la place la plus proche de ta meilleure amie. Elle sera plus encline à te soutenir et non pas à se moquer de toi. Tourne le dos à tes autres camarades dans le vestiaire.

Rentre ton maillot de sport dans ton pantalon en salle de sport. Tu pourrais soulever ton t-shirt et révéler l'existence de ton soutien-gorge si tu dois évoluer sur des barres parallèles. Tu devrais donc bien rentrer ton maillot pour éviter une situation gênante ou révélatrice.

Porte un soutien-gorge de sport pour les cours d'EPS. Tes seins auront besoin de plus de soutien en cours de sport, sinon ils risquent de tressauter très inconfortablement pendant que tu cours ou que tu sautes. Porte un soutien-gorge de sport bien moulant pour tes activités sportives et tu te sentiras plus à l'aise.

Confie-toi à ta meilleure amie. Elle l'est pour une bonne raison. Ta meilleure amie ne cherche qu'à t'aider à te sentir bien dans ta peau. Parles-en avec elle si quelque chose te tracasse. Elle peut voler à ton secours si quelqu'un se moque de toi.

Sois une source d'informations pour tes amies. Bien que tu puisses te sentir complexée parce que tu es la seule à porter un soutien-gorge, tu peux aussi éveiller la curiosité des autres vis-à-vis de ce qui va se produire dans leur corps. Tu peux être utile à tes amies en leur disant comment faire pour choisir un soutien-gorge, en parlant des différents modèles disponibles et en leur parlant de ce que tu ressens avec l'arrivée de la puberté.

Soutiens d'autres filles. Soutiens toute fille qui porte aussi un soutien-gorge alors qu'elle est encore très jeune. Prends sa défense si qui que ce soit se moque d'elle. Aide-la à trouver les mots pour en parler avec sa mère ou une autre femme de sa famille. Cela peut aussi être le début d'une nouvelle amitié.

Parles-en avec un adulte de confiance. Trouve-toi un adulte comme ta mère, une tante ou une grande sœur pour lui confier ce qui te tracasse. Ton corps est sans doute en train de changer aussi d'autres façons et tu pourrais avoir besoin d'en parler. Il peut être utile d'en parler avec une femme qui a l'habitude de porter des soutiens-gorges et non pas d'évoquer ce sujet avec ton père. Commence par dire que tu as besoin de parler et sois enthousiaste au sujet de cette discussion. Dis que ce n'est rien de grave, mais que tu veux poser quelques questions au sujet de ton corps et le fait de grandir ^[2] .

• Tu peux commencer par demander l'âge qu'avait la personne à laquelle tu te confies quand elle a porté un soutien-gorge pour la première fois.

Demande à ce que cette discussion reste confidentielle. Certains parents ou autres adultes peuvent se réjouir de voir que ta puberté a commencé et que tu es en train de devenir une femme. Mais cela peut être éventuellement gênant pour toi. Demande à l'adulte de confiance de ne pas le raconter à d'autres.

Demande à ce que tes frères et soeurs soient compréhensifs. Si tu as un petit frère pénible ou une petite sœur qui est une peste, ils pourraient ne pas se rendre compte qu'ils doivent respecter certaines limites. Demande à un adulte de confiance de faire en sorte que tes frères et sœurs ne se moquent pas de toi si tu es gênée parce que tu dois porter un soutien-gorge. Un adulte de confiance peut intervenir pour toi, si tu as du mal à parler de ça avec tes parents.

Lis un ouvrage sur le développement de ton corps. Trouve un livre parlant de la puberté chez les filles à la bibliothèque et apprends-en davantage sur ce qui se passe dans ton corps. Tu découvriras qu'il est tout à fait naturel de voir pousser des seins, même si cela se produit chez toi un peu plus tôt que chez tes camarades.

• Tu peux aussi demander à ta maman de t'acheter un livre de ce genre, si tu n'oses pas en emprunter un à la bibliothèque.
• Il existe plusieurs excellents sites web concernant la puberté chez les filles, lesquels peuvent répondre à toutes les questions que tu peux te poser sur ton corps.

Renseigne-toi au sujet de l'image du corps dans les médias. L'image corporelle est la façon dont une personne se voit et se sent par rapport à son corps et à elle-même ^[3] . Les images que tu vois dans les pubs, les films, les magazines et à la télé peuvent être déformées et te conduire à avoir une idée fausse de ce qu'est un corps normal. Mais en réalité, chaque fille et chaque femme sont différentes et il n'existe pas de corps parfait.

• Certains sites web, comme Slate, parlent fort bien du lien existant entre l'image du corps et les médias ^[4] ainsi que certains sites qui se consacrent à la santé des enfants ^[5] .