Comment avoir un teint radieux en une semaine

Avoir un teint éclatant et sans défaut peut vous apporter un énorme surplus de confiance en vous, mais y parvenir ne va pas toujours de soi. Si vous suivez un régime alimentaire strict pendant une semaine tout en prenant garde à la façon dont vous nettoyez votre peau et dont vous l'hydratez, cela vous aidera à rayonner, mais sachez que prendre soin de sa peau va bien plus loin que de simplement la laver. Pour obtenir un teint éclatant et le conserver, il faut veiller au quotidien à mettre en pratique de bonnes habitudes. Si vous vous y tenez, vous aurez une peau radieuse pour longtemps.

Partie 1

Partie 1 sur 4:
Déterminer quel est son type de peau

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Apprenez quels sont les principaux types de peau. Il en existe cinq types différents : sec, gras, mixte, normal et sensible et avant de commencer à appliquer des produits sur votre peau, il est essentiel de savoir à quel type elle appartient. Chaque type de peau requière des soins différents et si vous apprenez ce que vous devez faire et ne pas faire, vous aurez un teint radieux ^{[1]
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Nettoyez votre peau. Avant de tester votre peau pour savoir de quel type elle est, il faut que vous la nettoyiez avec un savon doux pour faire partir l'excès de sébum. Tamponnez-la ensuite avec une serviette propre pour la sécher. Ne frottez pas pour éviter les irritations ^{[2]
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Appliquez une serviette en papier ou un mouchoir sur votre zone T. Une fois que votre visage est propre et sec, attendez quelques minutes avant de faire le test du type de peau sur votre zone T. Prenez alors un mouchoir en papier (ou une serviette jetable) et pressez-le délicatement sur votre zone T, en prenant garde à ce que toute la zone concernée soit bien en contact avec le mouchoir.
- La zone T est formée de votre front et de votre nez. Imaginez un T dont la barre du haut serait au-dessus de vos sourcils et dont la barre verticale passerait le long de votre nez.
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Observez votre mouchoir. Enlevez le mouchoir en papier de votre visage et examinez-le pour voir si votre peau a laissé des traces d'impuretés et de sébum dessus. Vous connaitrez ainsi votre type de peau. Vous pourrez tirer de ces observations un certain nombre de conclusions ^{[3]
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- La peau sèche : la peau a tendance à tirer et à peler, vous voyez des peaux mortes après avoir nettoyé votre visage, les pores sont resserrés. Si vous avez ce type de peau, vous devez être attentif à son niveau d'hydratation.
- La peau grasse : votre peau est brillante, il y a du sébum sur le mouchoir, les pores sont dilatés. Pour faire rayonner ce type de peau, vous allez devoir veiller à limiter sa production de sébum à l'aide de produits légers. Votre peau doit être radieuse sans pour autant être huileuse !
- La peau mixte : il y a des traces de sébum sur le mouchoir au niveau de la zone T, mais vos joues et d'autres parties du visage sont sèches. Ce type de peau est relativement courant et les soins qu'il faut lui apporter sont plutôt faciles.
- La peau normale : il y a peu de sébum sur le mouchoir et la peau ne se desquame pas. Cela signifie que votre peau est en excellente santé et qu'elle produit exactement la quantité de sébum nécessaire, ni trop ni trop peu. Pour maintenir cet équilibre, il faut néanmoins en prendre soin quotidiennement.
- La peau sensible : vous ne voyez rien de particulier sur le mouchoir, en revanche, observez votre peau. A-t-elle l'air irritée ? Après avoir appliqué des produits sur votre peau, avez-vous fréquemment une sensation de brulure ? Si oui, c'est probablement que vous avez la peau sensible. Il faut en prendre grand soin lorsque vous la nettoyez et veiller à ne pas utiliser de produits trop agressifs ^{[4]
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Partie 2

Partie 2 sur 4:
Nettoyer, tonifier, hydrater

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Prenez l'habitude de nettoyer, tonifier et hydrater quotidiennement votre peau. Il est important que vous réalisiez ces soins tous les jours, car cela permet de donner à votre peau toute l'hydratation et la propreté qu'elle requière. Si vous le faites le matin, vous pourrez démarrer la journée avec une peau propre et fraiche, mais vous pouvez aussi le faire le soir ^{[5]
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- Les personnes ayant la peau sèche ou sensible ne doivent traiter leur peau qu'une seule fois par jour. En effet, un nettoyage trop fréquent peut dessécher la peau ou l'irriter. Si vous avez la peau sèche, nettoyez-la, tonifiez-la et hydratez-la le matin et hydratez-la à nouveau juste avant d'aller vous coucher.
- Souvenez-vous que l'exfoliation est importante ! Si vous avez la peau grasse ou normale, exfoliez-vous avec un gommage ou une enzyme 2 ou 3 fois par semaine, et si vous avez la peau sensible ou sèche, faites-le 1 ou 2 fois chaque semaine.
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Nettoyez votre visage. Achetez un nettoyant doux qui vous servira à nettoyer votre peau quotidiennement. Commencez par vous passer de l'eau tiède sur le visage afin que les impuretés se décollent plus facilement, puis servez-vous du savon doux pour faire partir le sébum et nettoyer complètement. Déposez un peu de savon sur vos doigts et faites-le mousser délicatement sur votre visage. Rincez-vous ensuite à l'eau tiède et séchez en tamponnant avec une serviette. Ne frottez pas, vous risqueriez de vous irriter ^{[6]
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- Prenez garde à choisir un produit nettoyant adapté à votre type de peau. Lorsque vous achetez un nettoyant pour la peau, regardez les indications du flacon qui mentionnent pour quel type de peau il convient de l'utiliser. Vous pouvez aussi prendre des produits nettoyants naturels qui vous causeront sans doute moins d'irritation.
- Les nettoyants en crème hydratent mieux et vous procureront une agréable sensation de fraicheur. Si vous avez la peau sensible, c'est ce type de produit qu'il faut privilégier. Si à l'inverse, vous avez la peau grasse ou si vous en profitez pour vous démaquiller, choisissez plutôt un savon sous forme de gel.
- Pensez toujours à vous démaquiller avant d'aller vous coucher, même si vous vous lavez le visage le matin. Si vous laissez votre peau étouffer sous le maquillage pendant que vous dormez, elle sera plus grasse au réveil et cela risque d'obstruer les pores. Vous pouvez à votre guise vous servir d'un démaquillant liquide ou de lingettes démaquillantes pour vous démaquiller les yeux et la peau rapidement ^{[7]
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Appliquez une lotion tonifiante. Prenez un bout de coton et versez-y un peu de lotion tonifiante (ou trempez-le dans celle-ci) et passez-le ensuite sur votre zone T ou sur d'autres zones à problèmes. Si vous avez la peau grasse, la lotion tonifiante est le produit parfait pour vous aider à endiguer vos problèmes de sébum ^{[8]
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- Si vous avez la peau sèche ou sensible, vous devez faire attention à ce que l'utilisation de la lotion tonifiante ne la dessèche pas encore plus : commencez par l'appliquer uniquement sur une petite zone pour voir comment votre peau réagit. Certaines lotions sont plus puissantes que d'autres, il faut donc que vous lisiez bien les étiquettes et que vous recherchiez la lotion tonifiante la plus compatible avec les peaux sèches et sensibles.
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Hydratez votre peau. Après vous être nettoyé le visage, mettez une crème hydratante pour que votre peau reste en bonne santé. Il existe des tonnes de sortes de produits hydratants différents, vous n'aurez donc aucun mal à en trouver un qui soit adapté à votre cas particulier. Même les peaux grasses doivent être hydratées, il faut simplement choisir une crème plus légère et spécifiquement destinée à ce type de peau. N'hésitez pas à acheter une crème qui contienne un filtre solaire pour éviter que le soleil n'abime votre peau durant la journée.

CONSEIL D'EXPERT(E)

Pour avoir la peau luisante, appliquez un produit hydratant puis une base hydratante et enfin un produit hydratant teinté.

Laura Martin
Cosmétologue agréée
Laura Martin est cosmétologue agréée en Géorgie. Elle est coiffeuse depuis 2007 et professeure de cosmétologie depuis 2013.

Laura Martin
Cosmétologue agréée
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Utilisez une crème spécifique pour le contour des yeux. Étant donné que la peau qui se trouve juste sous l'œil est extrêmement fine, elle a tendance à se déshydrater. Prenez une noisette de crème sur le bout de votre index et massez-vous le contour de l'œil avec pour bien la faire pénétrer. Ce soin vous permettra également de lutter contre les pattes-d'oie, les poches et les cernes si vous en avez ^{[9]
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Partie 3

Partie 3 sur 4:
Surveiller son mode de vie

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Faites le point sur les facteurs de stress qui perturbent votre vie. Vous sentez-vous fréquemment stressé, débordé par le travail, écrasé par la charge de ce que vous avez à faire ? Le stress provoque parfois des poussées d'acné, il faut donc veiller à limiter les facteurs de stress, trouver un moyen de mieux l'évacuer ou de limiter l'impact qu'il a sur vous pour que votre santé n'en pâtisse pas.
- Lorsque vous êtes soumis à du stress, votre corps produit certaines hormones, comme le cortisol, qui déclenchent une augmentation de la production de sébum et qui causent donc de l'acné ^{[10]
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- Dormir correctement permet de faire diminuer le niveau de stress. Lorsqu'il nous manque une seule heure de sommeil, le risque que nous soyons victimes de stress est de 14 %. Imaginez donc ce qu'il en est lorsqu'il nous manque quatre heures de sommeil sur une seule nuit : on passe à un risque de stress de plus de 50 % ! Faites votre maximum pour avoir vos sept heures de sommeil chaque nuit et ainsi éviter que de l'acné causée par le stress n'apparaisse sur votre visage ^{[11]
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Évitez les aliments malsains. Pour avoir une belle peau, l'alimentation joue un rôle crucial. Si vous ingérez de façon disproportionnée de la malbouffe et de la nourriture riche et grasse, votre peau va réagir et des boutons vont apparaitre. Soyez plus attentif à ce que vous mangez et observez les conséquences que cela a au niveau de votre teint et de l'apparition de boutons.
- Une alimentation trop riche en sucre raffiné, que l'on décrit parfois également sous le nom d'alimentation à index glycémique élevé, peut également favoriser les poussées d'acné. Par conséquent, lisez les étiquettes des aliments que vous consommez et essayez d'éviter ceux qui contiennent beaucoup de sucre ^{[12]
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Privilégiez les aliments qui contiennent des antioxydants, des vitamines et d'autres nutriments en grandes quantités. Même si la liste des aliments qui contribuent à vous donner mauvaise mine est longue, sachez qu'il existe aussi des aliments qui font du bien à votre teint en fournissant à votre peau tous les nutriments dont elle a besoin et en l'aidant à maintenir son niveau d'hydratation afin qu'elle reste jeune et en pleine santé. Il existe de nombreux nutriments sur lesquels il convient de se pencher lorsque l'on fait ses courses ^{[13]
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- Le sélénium : c'est un minéral qui permet de protéger la peau des radicaux libres qui sont à l'origine des rides, du dessèchement de la peau et parfois même de maladies. On trouve ce minéral en quantité importante dans les noix du Brésil, le thon, le saumon, les crevettes, l'agneau, les pâtes au blé complet, le blanc de volaille et la viande de bœuf mijotée.
- Les antioxydants : ils servent également à limiter la présence de radicaux libres dans votre organisme. On les trouve en grande quantité dans les légumes et les fruits de couleur vive, comme les tomates, les fruits des bois, les patates douces, les épinards, les betteraves ou les courges.
- La coenzyme Q10 : il s'agit d'un antioxydant majeur dont la quantité présente dans l'organisme a tendance à décroitre avec le vieillissement. Vous pouvez la trouver dans le thon, le saumon, les céréales entières, le foie et la volaille. Certains produits cosmétiques antirides en contiennent également.
- La vitamine A : cette vitamine présente dans les carottes, les oranges, les melons, mais aussi dans les légumes verts, les œufs et les produits laitiers pauvres en matière grasse permettent de lutter contre le dessèchement et la desquamation de la peau. Vous pouvez également trouver des médicaments prescrits uniquement sur ordonnance destinés à lutter contre les rides et les taches brunes appelés rétinoïdes et qui contiennent de la vitamine A.
- La vitamine C : elle sert à vous protéger du soleil et des dégâts que celui-ci peut causer. On en trouve dans les agrumes, la papaye, le piment rouge, le chou de Bruxelles, le brocoli et le kiwi.
- La vitamine E : il s'agit d'un autre antioxydant qui aide à protéger des rayons du soleil et des dégâts qu'ils peuvent causer. Elle prévient également les inflammations. Pour trouver les apports nécessaires en vitamine E, vous devez consommer beaucoup d'huiles végétales, d'épinards, d'asperges, de légumes verts, de noix et de graines.
- Les bonnes graisses : oui, il existe des graisses qui sont bonnes pour votre santé ! Votre alimentation doit vous procurer des omega-3 et des omega-6, qui permettent à votre peau de synthétiser une barrière grasse naturelle qui la protège du dessèchement et des rougeurs et lui donne un aspect plus doux et plus jeune. Ces acides gras essentiels sont présents dans l'huile d'olive et l'huile de colza, la graine de lin, les noix, ainsi que dans les poissons d'eau froide tels que le maquereau, la sardine et le saumon.
- Le thé vert : il est souvent considéré comme une « potion magique » pour éviter les inflammations cutanées, les attaques du soleil et prévenir le vieillissement de l'ADN.
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Buvez beaucoup d'eau. L'eau est essentielle à votre bonne santé pour de multiples raisons et boire chaque jour de grandes quantités d'eau donnera à votre peau un niveau d'hydratation qui la rendra radieuse. Veillez à boire quotidiennement au moins 8 grands verres d'eau pour aider votre organisme à éliminer les toxines ^{[14]
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Source fiable
University of Wisconsin Health
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- Tout comme n'importe quel autre organe de votre corps, la peau est composée de cellules qui ne peuvent pas fonctionner correctement si elles ne sont pas approvisionnées en eau. Lorsque vous buvez, la peau est l'organe auquel elle parvient en dernier : vous devez donc veiller à en boire en quantité suffisante pour maintenir le niveau d'hydratation de celle-ci ^{[15]
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  University of Wisconsin Health
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Faites du sport. Non seulement la pratique d'une activité physique régulière permet de contenir le niveau de stress ressenti, mais elle améliore également la circulation sanguine, permettant du même coup d'accroitre l'oxygénation des cellules et l'élimination des toxines. Souvenez-vous néanmoins que la sueur peut favoriser l'apparition de boutons d'acné, lavez-vous donc correctement après chaque séance de sport ^{[16]
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Mettez de la crème solaire. On ne le dira jamais assez, mais l'un des meilleurs moyens de prévenir le vieillissement cutané est de protéger la peau d'une exposition excessive aux rayons du soleil. Vous avez peut-être tendance à vous dire que votre teint sera radieux s'il est bien bronzé, mais en fait, vous mettre au soleil sans protection accroit le risque de cancer, peut vous laisser des taches brunes et aggraver l'acné du fait de l'irritation causée par la brulure du soleil ^{[17]
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- Mettez de la crème solaire chaque fois que vous mettez le nez dehors. Il existe des crèmes solaires adaptées pour chaque type de peau, donc si vous avez la peau grasse, il suffira de prendre une crème plus légère à base d'avobenzone, d'oxybenzone, de méthoxycinnamate, d'octocrylene et d'oxyde de zinc. Vous devez également choisir un produit dont l'étiquette mentionne qu'il est non comédogène, ce qui signifie qu'il n'obstrue pas les pores ^{[18]
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Évitez de vous toucher le visage. Cette recommandation peut paraitre toute bête, mais l'acné peut être provoquée par vos mains. Soyez attentif à ce que vous faites de vos mains tout au long de la journée. Avez-vous tendance à appuyer la joue ou le menton sur votre paume ? Tripotez-vous sans arrêt votre visage ou remettez-vous constamment une mèche de cheveux en place ? Toutes ces activités autour de votre peau ont tendance à la graisser et l'excès de sébum peut aggraver l'acné.
- Les téléphones portables sont aussi des vecteurs de bactéries et de graisse. La chaleur produite par votre mobile peut accélérer la prolifération bactérienne et lorsque vous le portez à votre oreille, vous êtes en contact direct avec ces bactéries. Prenez l'habitude de nettoyer votre téléphone avec une lingette ou un spray désinfectant au moins une fois par jour ^{[19]
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Partie 4

Partie 4 sur 4:
Se maquiller

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Égalisez votre teint. Nombreuses sont les personnes qui ont des zones plus ou moins foncées sur le visage. Pour obtenir un teint radieux, il faut donc commencer par égaliser son teint pour en camoufler les rougeurs. Prenez une crème hydratante teintée que vous appliquerez harmonieusement. Veillez à choisir une teinte très proche de votre carnation naturelle (hors de question de prendre une teinte couleur bronze si votre peau est couleur ivoire) et n'en mettez pas trop. La crème hydratante choisie doit être très légère ^{[20]
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- Si votre teint se situe entre 2 tons, employez une crème légèrement plus claire.
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Appliquez un anticerne. Il sert à estomper les rougeurs ou les marques noires sous les yeux. Mettez un tout petit peu de produit sur les zones qui vous posent problème et estompez-le délicatement sur le reste de votre teint en tapotant du bout du doigt. Une fois appliqué sous l'œil, ce type de produit permet de le faire ressortir, d'éclaircir les cernes et de masquer d'éventuelles poches.
- Appliquez la bonne quantité de produit. Si vous mettez trop d'anticerne et que vous ne l'estompez pas bien, il ne fera qu'attirer encore plus l'attention sur vos imperfections. À l'inverse, si vous n'en mettez pas assez, les petits défauts ne seront pas camouflés correctement.
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Appliquez de la poudre à l'aide d'une brosse. Utilisez une poudre qui soit une ou deux teintes plus foncées que votre carnation naturelle. Prenez un pinceau kabuki et saupoudrez votre visage avant d'estomper sur le cou et le décolleté. Plongez le pinceau dans la poudre, tapotez-le pour en faire tomber l'excès et appliquez en faisant des mouvements circulaires ^{[21]
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- Vous pourrez trouver des pinceaux kabuki au rayon beauté de la plupart des parapharmacies. Il s'agit d'un type de brosse large à tête ronde dont les poils sont courts et très denses, qui permet une couverture large et uniforme ^{[22]
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Ajoutez une touche de couleur. Pour rendre vos joues encore plus éclatantes, prenez un peu de blush couleur pêche ou rose clair et appliquez-le le long de vos pommettes. Souriez face au miroir, déposez le blush sur la pointe de votre os zygomatique, puis estompez en direction de vos tempes. Il faut en mettre juste assez pour créer un léger relief sur votre visage : le blush permet d'éviter que votre visage n'ait l'air trop plat.
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Appliquez une crème illuminatrice. Cette étape est optionnelle, mais elle peut vous être utile si vous cherchez à accentuer les contours de votre visage et à obtenir une brillance supplémentaire. Mettez une touche de crème illuminatrice sur l'arête de votre nez, sur les pommettes, sur l'arc de Cupidon (le petit creux au centre de votre lèvre supérieure) et sur la paupière inférieure. Estompez ensuite du bout du doigt pour obtenir un rendu naturel ^{[23]
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Admirez le résultat. Une fois que vous avez terminé de vous maquiller, regardez-vous dans le miroir et voyez comme vous rayonnez naturellement ! Ce style de maquillage est censé être très naturel, comme si vous ne portiez rien du tout. Si ce n'est pas le cas et que le maquillage est vraiment très visible, il faut que vous ayez la main un peu plus légère lors de l'application des produits.

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Conseils

Si vous avez vraiment beaucoup d'acné, prenez rendez-vous avec un dermatologue qui pourra vous donner ses conseils de professionnel ou vous prescrire un traitement sur ordonnance.
Le changement ne sera pas flagrant du jour au lendemain, soyez donc patient et conservez de bonnes habitudes. Faites preuve de constance et de persévérance. Il faut du temps et de la rigueur pour prendre de bonnes habitudes et les garder. Si vous vous laissez aller pendant une semaine, il sera sans doute difficile de vous reprendre en main ensuite.
Si vous choisissez d'utiliser un produit exfoliant, ne vous en servez pas plus d'une à deux fois par semaine. Ce type de produit peut causer des irritations.
Passez régulièrement votre literie à la machine à laver pour que le sébum ne s'accumule pas sur votre taie d'oreiller.
Le mieux est parfois de se laver avec un morceau de savon tout bête, notamment si votre peau a tendance à mal réagir aux produits cosmétiques.

Avertissements

Ne percez jamais vos boutons. Cela pourrait laisser des cicatrices et vous ne ferez que rajouter des impuretés à celles qui sont déjà sur votre visage en le touchant avec vos doigts.
Si vous vous servez de produits nettoyants pour le visage, mais que vous continuez tout de même à avoir des boutons, ce peut être parce que les cosmétiques que vous utilisez contiennent des substances chimiques qui irritent votre peau. Vous pouvez essayer de changer de produit, mais aussi de ne vous laver le visage avec un produit nettoyant qu'une seule fois par jour.