Comment avoir une belle peau grâce au lait

Coécrit par R. Sonia Batra, MD, MSc, MPH

Pourquoi acheter des produits de beauté couteux si vous avez du lait dans votre réfrigérateur ? Les vertus cosmétiques du lait sont connues depuis des millénaires. Grâce à ses propriétés hydratantes et régénérantes, le lait rend la peau lumineuse et éclatante. Alors, renoncez au bol de céréales du matin et prenez soin de votre peau !

Partie 1

Partie 1 sur 2:
Embellir sa peau

1
Prenez un bain de lait. Remplissez votre baignoire d'eau chaude, en ayant pris soin de mettre le bouchon. Ajoutez du lait selon la quantité désirée, mais un verre suffit. Assurez-vous de pouvoir vous glisser dans votre baignoire sans qu'elle déborde ^{[1]
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Source de recherche} !
- Restez dans votre bain de lait pendant 15 à 20 minutes. Faites l'expérience tous les jours pendant une semaine. Vous verrez votre peau devenir plus belle et lumineuse. Mais vous remarquerez la différence dès le premier bain. Vous n'êtes pas sans savoir que, déjà sous l'Antiquité, le bain de lait était le secret de beauté de la reine Cléopâtre !
- Rincez-vous après le bain pour vous débarrasser des traces de lait et révéler votre nouvelle peau.
2
Préparez un masque purifiant. Dans une petite quantité de lait (quelques cuillères à café), ajoutez une ou deux cuillères à café de miel, de jus de citron ou de bicarbonate de soude. Vous pouvez mettre les trois ingrédients si vous le souhaitez. Pour un effet plus puissant, incorporez de la vitamine E, sous forme liquide (quelques gouttes) ou en tablette (une seule suffit). Notez que cette vitamine est tout aussi nécessaire à votre peau qu'à votre organisme !
- Posez le masque sur votre peau (visage ou corps) et laissez-le agir. Au bout de 10 à 15 minutes, le masque devrait être solide. Rincez-le alors à l'eau chaude. Cependant, n'attendez pas qu'il se craquèle sur votre peau pour le retirer. Ce soin revitalise et adoucit votre peau au toucher.
3
Fabriquez un soin exfoliant. Pour vous débarrasser des cellules mortes et des impuretés qui ternissent votre teint, exfoliez votre peau avec du lait et des flocons d'avoine. Dans une tasse de lait (environ 200 ml), mettez trois cuillères à café de flocons d'avoine. Frottez doucement le mélange sur la peau. Ce gommage associe l'effet abrasif des flocons d'avoine aux propriétés nourrissantes du lait.
- Humidifiez très légèrement votre peau. Appliquez le mélange et laissez-le sécher. Gommez avec douceur à l'eau chaude. Si vous voulez anticiper et préparer le soin, remplacez le lait frais par du lait en poudre et conservez-le au réfrigérateur.
- Vous pouvez aussi essayer une recette à base d'amandes. Laissez tremper les amandes (environ 120 g) dans du lait pendant une nuit. Le lendemain, mixez les amandes de manière à obtenir une pâte. Appliquez-la sur la peau et laissez sécher. Faites ensuite votre gommage à l'eau chaude et rincez le surplus.
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Débarrassez-vous des taches. Comme le jus de citron, l'acide lactique contenu dans le lait a tendance à éclaircir la peau. Si vous avez des taches foncées sur la peau, appliquez dessus un coton trempé dans du lait. Laissez agir toute la nuit puis lavez pour éliminer les résidus de lait.
5
Utilisez le lait comme un tonique. Vous ne voulez peut-être pas garder le lait sur votre visage toute une nuit. Vous pouvez néanmoins profiter des bienfaits du lait en l'utilisant comme tonique. Pour cela, appliquez le lait directement sur votre visage à l'aide d'un coton. Laissez agir pendant au moins une quinzaine de minutes et rincez soigneusement. Répétez l'opération régulièrement pour que votre peau devienne naturellement éclatante.
- Le lait a des propriétés éclaircissantes. Gardez cela à l'esprit lorsque vous l'utilisez comme tonique. Un usage trop fréquent risque d'avoir des effets indésirables.
6
Resserrez les pores de votre peau avec du lait. Ne vous limitez pas à la seule utilisation du lait. Les produits laitiers de manière générale ont des vertus cosmétiques. Si vous voulez resserrer vos pores, utilisez des produits riches en acide lactique comme la crème aigre ou du lait fermenté (type lait ribot). À défaut, prenez un yaourt nature. Appliquez le produit de votre choix en couche mince et laissez-le agir une vingtaine de minutes. Rincez ensuite soigneusement à l'eau chaude pour vous débarrasser du masque et... de l'odeur acidulée !

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Partie 2

Partie 2 sur 2:
Renforcer l'efficacité des soins

1
Ne vous contentez pas du lait de vache. S'il s'agit de la variété de lait la plus répandue, elle est pourtant loin d'être la seule ! Le lait entier de vache est une bonne option. Cependant, le lait de chèvre est tout aussi puissant. Il est même mieux toléré du fait de son acidité proche de celle de la peau. Si vous évitez les produits d'origine animale, sachez que le lait végétal est efficace. Testez le lait de riz, de soja ou d'amande.
- Ne négligez pas le lait en poudre. Il peut être conservé longtemps et est simple d'utilisation. En effet, cinq cuillères à café de lait en poudre dans n'importe quelle base (eau, crème) suffisent à créer un soin.
2
Ne prenez que du lait entier. Ne lésinez pas sur les matières grasses ! En cosmétique, le lait est d'autant plus efficace qu'il est épais et crémeux. Grâce aux matières grasses, aux vitamines et aux protéines qu'il contient, le lait entier a des vertus hydratantes très puissantes ^{[1]
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Source de recherche}. À cet égard, privilégiez plutôt le lait entier de vache ou celui de chèvre, qui sont les plus efficaces. Mais les autres laits fonctionnent aussi.
- Si vous utilisez des produits laitiers, assurez-vous qu'ils sont à base de lait entier. Si vous n'avez plus de lait ou si vous préférez le garder pour le boire, il est tout à fait possible de le remplacer par des produits laitiers.
3
Essayez les soins cosmétiques prêts à l'emploi. Les bienfaits cosmétiques du lait et des bains de lait sont connus. Il est donc facile de trouver des poudres de bain au lait à simplement disperser dans l'eau. En revanche, elles sont plus couteuses et ne sont pas comestibles !
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Enrichissez votre soin. Un bain de lait ou un produit cosmétique à base de lait peut être agrémenté de divers éléments : herbes, pétales séchés, sels, actifs, fragrances, huiles essentielles... Ces extraits et ingrédients cosmétiques ont plusieurs fonctions. En effet, ils renforcent l'efficacité du lait et rendent le soin plus agréable. Selon ce que vous rajoutez, votre soin sera des plus relaxants ou dynamisant.
- Les sels de bain ont une action exfoliante. Les pétales séchés, les herbes et les huiles essentielles ont plutôt des vertus relaxantes et apaisantes. Le très vaste choix des éléments et les diverses combinaisons possibles vous permettront d'enrichir le soin à votre convenance, en fonction de vos gouts et de vos besoins. Allez dans une épicerie ou dans un magasin spécialisé pour faire votre choix.
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Conseils

Choisissez des produits cosmétiques (du shampoing, un après-shampoing, du savon, du gel douche) à base de lait.
Pour vos bains de lait, privilégiez la solution du lait en poudre. Moins couteuse, elle est tout aussi efficace.
Le lait fermenté (ou babeurre) est idéal pour soigner les coups de soleil. Pensez-y si vous n'avez pas d'aloe vera à portée de main.
Le lait est aussi bénéfique pour vos cheveux. Dans le bain, n'hésitez pas à faire tremper vos cheveux. En revanche, n'oubliez pas de les rincer.
Notez que la consommation de lait a tendance à favoriser l'acné, alors qu'en usage externe, le lait embellit la peau ^{[2]
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Source de recherche}.
Pensez au lait si vos cheveux blonds sont décolorés ou s'ils ont pris une teinte verte après un bain en piscine. Laissez-les tremper entre 10 et 15 minutes dans du lait pour qu'ils retrouvent leur couleur naturelle.

Éléments nécessaires

Du lait, quelle que soit son origine (de vache, de chèvre, de céréales) ou sa forme (frais, en poudre)
Du coton sous forme de disque ou de boule (facultatif)
Des éléments pour agrémenter le lait (du miel, du jus de citron, de l'avoine, du bicarbonate de soude, des herbes, des huiles...)