Comment avoir une bonne routine de soins du visage

Pour le bienêtre de votre peau, vous devez prendre soin de votre visage. La meilleure façon d'y parvenir et d'être sûr de ne manquer aucune étape est d'établir une bonne routine. Développer une routine journalière, hebdomadaire ou mensuelle commence par déterminer son type de peau puis les soins requis par son visage.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Déterminer les besoins de sa peau

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Déterminez votre type de peau. On distingue 4 principaux types de peau : les peaux normales, les peaux grasses, les peaux sèches et les peaux mixtes. Chacun d'eux a des besoins spécifiques et seule l'utilisation de produits spécifiquement adaptés à votre type de peau vous aidera à le garder en bonne santé.
- En été, les peaux normales peuvent être légèrement grasses sur la zone T (la zone qui couvre le menton, le nez et le front) sans être vraiment sèches et rêches.
- Les peaux grasses sont caractérisées par la production de sébum et de larges pores sur tout le visage.
- Les peaux sèches donnent l'impression d'être tendues et rêches à cause du manque d'humidité. Elles pèlent en hiver, démangent après la natation ou la douche et présentent de petits pores.
- Les peaux mixtes ressemblent aux peaux normales dans la mesure où elles produisent en partie du sébum. Toutefois, elles présentent de larges pores sur la zone T ^{[1]
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Sachez ce dont une peau normale a besoin. Les personnes avec une peau normale sont celles dont le soin du visage est le plus simple. Il s'agit en gros d'éviter les tonifiants qui contiennent de l'alcool, car l'alcool peut assécher leur peau. Parmi les ingrédients à éviter, on peut citer ^{[2]
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- l'alcool isopropylique ;
- l'alcool dénaturé ;
- l'éthanol ;
- l'alcool à 40° spécialement dénaturé.
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Apprenez à vous occuper des peaux grasses. L'excès de sébum est le principal problème des peaux grasses. La plupart des gens utilisent des produits qui privent leur peau du sébum, ce qui assèche leur visage et augmente la production de ce même sébum. C'est d'une hydratation légère que les peaux grasses ont besoin.
- 2 fois par jour, lavez votre visage avec du gel nettoyant ^{[3]
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- Utilisez un tonifiant sans alcool qui contient du sodium PCA et de l'hamamélis.
- Utilisez un hydratant sans huile qui contient de la glycérine.
- Appliquez une protection solaire à base de zinc.
- Pour ce qui est des sérums, utilisez quelque chose qui réduira l'apparence des pores comme un sérum aux AHA, aux BHA ou au rétinol.
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Sachez comment prendre soin des peaux mixtes. Il peut être difficile de prendre soin des peaux mixtes, car certaines parties sont sèches quand d'autres sont grasses. En règle générale, vous pouvez utiliser les mêmes produits que ceux destinés aux peaux grasses sauf l'hydratant. Utilisez un hydratant allégé plutôt qu'un hydratant sans huile ^{[4]
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- Sur la plupart des hydratants allégés, vous verrez les mots « allégés » ou light sur l'étiquette.
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Sachez quels sont les besoins des peaux sèches. Si vous avez la peau sèche, vous devez apprendre à utiliser les bons produits, car ce type de peau est très sensible. Le plus important est d'éviter tout ce qui pourrait assécher encore plus votre visage et d'utiliser des produits qui vous aideront à le réhydrater.
- Utilisez un nettoyant doux qui ne mousse pas.
- N'utilisez aucun produit qui contient de l'alcool (notamment les tonifiants)
- Utilisez un hydratant de consistance épaisse qui contient de l'huile d'amande douce, de l'huile de jojoba, de l'huile d'onagre ou de l'huile de bourrache.
- Utilisez un sérum antioxydant qui contient des vitamines A, C et E ^{[5]
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Prendre soin de son visage

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Nettoyez votre visage tous les matins. Aspergez votre visage d'eau chaude, mettez une noisette de nettoyant sur vos doigts et appliquez-le sur votre peau. Frottez en mouvements circulaires pendant 30 secondes puis rincez le nettoyant avec vos mains. Utilisez une serviette absorbante pour tapoter votre peau.
- Utilisez de l'eau chaude, mais pas brulante pour préserver les huiles naturelles de votre peau ^{[6]
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- Durant le séchage, évitez de frotter ou de brosser votre peau pour ne pas l'endommager et l'irriter.
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Appliquez un tonifiant sur votre visage. Après avoir lavé et séché votre visage, versez du tonifiant sur un bout de coton que vous utiliserez pour frotter doucement votre cou et votre visage. Le tonifiant retirera l'excès de nettoyant ainsi que les restes de crasse et d'impuretés. Il réduira l'apparence des pores et préparera votre visage à l'application de produit hydratant ^{[7]
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Hydratez votre visage. Les produits hydratants hydratent votre visage toute la journée et le protègent de la sècheresse ainsi que de l'irritation. Appliquez une noisette d'hydratant sur vos doigts et frottez-le en mouvement circulaire sur votre visage. Laissez le produit agir quelques minutes avant de continuer votre routine.
- Pour une protection accrue contre les méfaits des rayons UV, utilisez un hydratant à large spectre à FPS 30 ^{[8]
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- Même si vous décidez de ne pas utiliser de tonifiant, vous devez toujours appliquer de l'hydratant après vous être lavé le visage.
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Appliquez une protection solaire. Pour protéger votre visage de l'apparition des rides, des taches de rousseur, du mélanome (une forme de cancer de la peau) et d'autres dégâts causés par le soleil, portez une protection solaire tous les jours. Versez une protection solaire de la taille d'une grappe de raisin sur vos doigts et appliquez-la doucement sur votre visage, votre cou et vos oreilles ^{[9]
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- Toute l'année, même en hiver, vous devez porter une protection solaire à FPS 30, car les rayons UV font autant de dégâts en hiver qu'en été.
- Appliquez une protection solaire même si vous utilisez déjà un hydratant avec une protection solaire.
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Lavez et hydratez votre visage avant de dormir. Pour préserver votre peau de la crasse, des huiles, des polluants et des autres impuretés, lavez-vous le visage 2 fois par jour. Avant d'aller vous coucher, mouillez votre visage, massez-le avec du nettoyant, rincez-le et tapotez-le pour sécher. Appliquez de l'hydrant quand il est encore légèrement humide.
- Il est d'autant plus important de vous laver le visage avant de dormir si vous avez la peau grasse ou si vous portez du maquillage. Ne dormez jamais sans vous être démaquillée ^{[10]
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Appliquez un sérum avant de vous coucher. La plupart des sérums sont conçus pour être utilisés la nuit, généralement pour prévenir l'apparition des rides, des ridules, des bleus et des taches. Versez une noisette de sérum dans la paume de votre main puis utilisez un doigt pour l'appliquer sur vos rides et vos taches.
- Pour hydrater et nourrir votre peau, utilisez des sérums antioxydants.
- Pour réduire l'apparition des rides et ridules, utilisez des sérums au rétinol.
- Pour éclaircir votre peau et diminuer l'apparence des pores, utilisez des sérums aux AHA et aux BHA ^{[11]
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Exfoliez votre visage 1 ou 2 fois par semaine. L'exfoliation élimine la peau morte, mais aussi la crasse, le sébum et les autres impuretés. Appliquez une noisette d'exfoliant sur vos doigts et frottez doucement votre peau pendant 30 secondes. Rincez-vous à l'eau chaude et tapotez votre visage pour le sécher.
- Si vous ne voulez pas utiliser de gommage exfoliant, exfoliez votre peau avec des exfoliants chimiques ou des brosses exfoliantes.
- Ne vous exfoliez pas plus de 2 ou 3 fois par semaine pour ne pas abimer ou irriter votre peau ^{[12]
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Examinez votre peau tous les mois. Il est conseillé d'examiner régulièrement votre peau pour détecter les éventuels problèmes comme le mélanome. Si vous remarquez un quelconque changement, rendez-vous chez un médecin ou un dermatologue. Parmi les signes qui doivent vous alerter, on peut citer ^{[13]
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Source fiable
American Cancer Society
Aller sur la page de la source} :
- de nouveaux grains de beauté
- une augmentation du nombre de grains de beauté
- des grains de beauté qui deviennent plus foncés
- des grains de beauté qui changent de taille
- des plaies ouvertes
- des tumeurs roses avec des bords surélevés et un centre aplati
- des taches rouges gonflées
- des bouts de peau rouge squameuse
- de petites bosses
- des zones plates et jaunes
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Développer de bonnes habitudes

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Créez un programme de soins du visage. Une bonne routine de soins du visage comprend plusieurs tâches journalières, hebdomadaires et mensuelles. Pour ne rien oublier et être sûr de réaliser toutes ces tâches, vous pouvez créer un programme qui vous rappellera les étapes importantes de cette routine.
- Au réveil et avant de vous coucher : nettoyez et hydratez votre visage.
- Tous les jours : tonifiez, appliquez une protection solaire et appliquez un sérum si nécessaire.
- Toutes les semaines : exfoliez-vous au moins une fois par semaine (2 fois si possible).
- Tous les mois : examinez votre visage pour détecter ce qui a changé et les zones à problème.
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Dédiez un moment spécial aux soins du visage. Pour réussir votre routine de soin, vous devez adopter les bonnes habitudes. Le moyen le plus simple consiste à accorder à votre visage un peu de temps tous les jours à la même heure. Au fil du temps, cette routine deviendra vite une seconde nature.
- Par exemple, vous pouvez régler une alarme à 7 heures tous les jours pour vous laver, vous tonifier et vous hydrater le visage si vous commencez les cours ou le travail à 9 heures.
- De la même manière, vous pouvez régler une alarme quelques minutes avant l'heure du coucher pour ne pas oublier de vous laver et de vous hydrater le visage.
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Modifiez votre routine en fonction des changements qui se produisent. La peau évolue avec le temps et vous devrez changer vos produits de soin quand cela se produira. Vous devrez également prendre des mesures si vous voyez que votre peau réagit mal à un produit spécifique ou si son état ne s'améliore pas ^{[14]
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- Par exemple, vous devrez utiliser un hydratant plus riche si votre peau devient plus sèche avec l'âge.
- Vous devrez également utiliser un autre type de nettoyant si vous commencez à avoir des éruptions cutanées.
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Conseils

Rendez-vous au comptoir cosmétique de votre grande surface si vous n'arrivez pas à déterminer votre type de peau. Non seulement les maquilleurs vous aideront à connaitre votre type de peau, mais ils pourront également vous guider et vous recommander des produits adaptés.