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Cet article a été coécrit par Ashleigh Grounds. Ashleigh Grounds est une artiste maquilleuse et coiffeuse établie à Austin, au Texas. Ashleigh a plus de 11 ans d'expérience en cosmétologie. Elle a étudié cette discipline à Dallas, au Texas, et a effectué un apprentissage de deux ans dans un salon de coiffure à Kuala Lumpur, en Malaisie, chez Toni & Guy Hair Salon. Elle est accréditée par l'International Board of Cosmetology, certifiée pour l'extension capillaire Babe Hair et pour le lissage brésilien Blow Out. Ashleigh a été élue meilleure coiffeuse à Austin en 2012 par RAW Artists. Son salon fait partie des 20 meilleurs salons à Austin, choisis par Expertise en 2020. Le travail d'Ashleigh a été présenté dans les magazines Talentmagazines, BlogTalkRadio, KXAN et Studio 512.
Il y a 18 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Les problèmes de peau concernent tout le monde, et les hommes comme les femmes peuvent en souffrir à un moment ou à un autre de leur vie. L’acné, la sècheresse cutanée, la sensibilité, l’excès de sébum, la décoloration ou les rides sont impossibles à éviter complètement, toutefois vous pouvez prendre des mesures pour les minimiser ou les gérer. Fixez-vous des attentes réalistes et ne vous découragez pas si les effets de votre nouvelle routine de soins ne sont visibles qu’après quelques mois. Si vous avez des questions concernant votre peau, consultez un dermatologue.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 4:Choisir des produits en fonction de son type de peau
Méthode 1
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1Identifiez votre type de peau. Lavez votre visage, séchez-le en tapotant puis attendez une heure. Ensuite, appliquez un mouchoir propre sur votre nez, votre menton, vos joues ainsi que votre front pour voir s’il y a un résidu d’huile. Cette astuce est le moyen le plus simple de savoir si vous avez une peau grasse, sèche ou normale [1] .
- S’il n’y a aucun résidu d’huile sur le mouchoir et votre peau ne parait ni tendue ni sèche, ça signifie que vous avez une peau normale.
- S’il y a un résidu gras sur le mouchoir, ça signifie que vous avez une peau grasse et que vous êtes également sujet(te) à l’acné.
- S’il n’y a aucun résidu sur le mouchoir, mais que votre peau soit tendue et pèle, ça signifie qu’elle est sèche.
- Une peau mixte est une peau qui peut être sèche et huileuse. Il se peut qu’elle pèle et soit rugueuse sur les côtés, mais demeure grasse le long de la zone T (constituée par le front, le nez et le menton). En général, les peaux mixtes ont des pores visibles uniquement dans la zone T.
- Si vous avez la peau sensible, ça signifie qu’elle peut devenir très facilement rouge et irritée.
- Si vous voyez des rides ou des ridules sur votre peau, ça signifie qu’elle est vieillissante.
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2Choisissez des produits hydratants si vous avez la peau sèche. Votre peau est sèche si elle semble tendue, si elle est sèche ou si elle pèle. Dans ce cas, vous devez éviter tout ce qui peut l’assécher davantage, comme l’acide salicylique. Utilisez à la place des produits à fort pouvoir hydratant ou ceux qui améliorent l’hydratation [2] .
- Si votre peau est vraiment très sèche (par exemple si vous avez les joues ou les lèvres gercées en hiver), utilisez une pommade épaisse comme de la Vaseline.
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3Évitez les produits à base d’huile. Si vous avez la peau grasse, vous devrez éviter autant que possible les produits à base d’huile. Votre peau est grasse si votre visage produit un excédent d’huile durant la journée. Il reste important d’hydrater votre peau, mais vous devez rester loin des nettoyants et démaquillants qui contiennent de l’huile pour ne pas aggraver le problème [3] .
- Privilégiez les produits avec la mention « sans huile » ou « non comédogène ».
- Si vous rencontrez des problèmes avec votre peau grasse, utilisez du papier buvard pour essuyer une partie de l’huile qui s’accumule sur votre visage tout au long de la journée. Le papier buvard est un mouchoir en papier fin qui ressemble à une feuille et qui permet d’absorber doucement l’huile (vous pouvez même l’utiliser pour absorber l’excès de maquillage).
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4Utilisez des produits doux et légers si vous êtes sujet(te) à l’acné. Comme pour les peaux grasses, le soin des peaux à tendance acnéique consiste à éviter les produits lourds qui risquent de boucher les pores. Optez pour les nettoyants, les hydratants et les démaquillants qui portent la mention « sans huile » ou « ne bouche pas les pores [4] ».
- Certains produits contre l'acné peuvent assécher la peau. C’est pourquoi vous devez utiliser tous les jours un hydratant efficace.
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5Privilégiez les produits qui contiennent moins de 10 ingrédients. Si vous avez la peau sensible, vous aurez besoin d’un traitement spécial pour ne pas l’irriter. Privilégiez les produits qui listent moins de 10 ingrédients à l’arrière du flacon pour être sûr(e) de ne pas irriter ou assécher votre peau [5] .
- Les parfums sont souvent très irritants pour les peaux sensibles. Il est important que vous choisissiez des produits qui n’ont aucune odeur.
- Si vous craignez que votre peau réagisse négativement à un nouveau produit, effectuez un test préalable sur une petite partie de votre visage ou de votre cou 24 heures avant d’en appliquer partout. Si le produit provoque des rougeurs ou des démangeaisons, ne l’utilisez pas !
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6Choisissez des produits hydratants si votre peau est vieillissante. À mesure que vous vieillissez, votre peau commencera à se rider et à perdre son élasticité. Il s’agit d’un processus tout à fait normal, toutefois une bonne hydratation cutanée peut vous aider à ralentir le processus et à illuminer votre visage. Si vous avez une peau vieillissante, utilisez des produits hydratants qui retiennent l’humidité [6] .
- Privilégiez les produits avec un FPS, car les peaux vieillissantes sont particulièrement sensibles aux méfaits du soleil.
- Optez pour ceux qui portent la mention « antiâge », néanmoins ne vous fiez pas trop aux promesses irréalistes, par exemple rajeunir de 10 ans en 1 semaine !
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Méthode 2
Méthode 2 sur 4:Créer une routine de soins de la peau
Méthode 2
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1Utilisez du démaquillant pour retirer votre maquillage. Avant de vous coucher ou après vos exercices, utilisez une lingette démaquillante (ou un démaquillant liquide) pour nettoyer votre visage. Passez-la doucement sur votre peau, en vous focalisant sur les zones couvertes de maquillage. Essuyez votre visage en un mouvement circulaire jusqu’à ce que la lingette soit propre, puis passez au reste de votre routine de soins de la peau [7] .
- Vous pouvez retirer votre maquillage avec un démaquillant sans huile, de l’eau micellaire ou des lingettes démaquillantes.
- Si vous gardez votre maquillage toute la nuit, il risque d’obstruer vos pores et d’empêcher votre peau de récupérer du stress de la journée. Cela favorisera les points noirs, les éruptions cutanées, l’excès de sébum et toutes sortes de problèmes indésirables !
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2Lavez votre visage 2 fois par jour. Appliquez de l’eau tiède sur votre peau puis versez un nettoyant facial sur vos mains. Faites-le mousser entre vos paumes avant de l’appliquer sur votre visage. Rincez-vous complètement avec de l’eau puis séchez votre peau en la tapotant avec une serviette propre [8] .
- L’eau chaude peut ouvrir vos pores et irriter votre peau tandis que l’eau froide peut les fermer et retenir la saleté ainsi que la crasse. Optez pour de l’eau tiède pour un nettoyage en douceur.
- Attachez vos cheveux avant toute chose pour être sûr(e) de pouvoir atteindre toutes les parties de votre visage.
- Les nettoyants sous forme de mousse sont parfaits pour pénétrer la peau et déboucher les pores. Les nettoyants sous forme d’huile permettent de dissoudre les traces de maquillage, mais ils peuvent boucher votre peau si vous êtes sujette à l’acné.
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3Appliquez une noisette d’hydratant. Versez le produit sur le bout de vos doigts avant de frotter vos mains entre elles pour l’étaler. Appliquez-le sur votre peau en vous focalisant sur les parties les plus sèches comme votre front, votre menton et vos joues. Laissez agir environ 5 minutes avant de passer à l’étape suivante [9] .
- Si vous avez une peau normale (ni sèche ni grasse), optez pour un hydratant à base d’eau.
- Si vous avez une peau sèche, utilisez un hydratant à base d’huile.
- Si votre peau est grasse ou sujette aux taches, optez pour un hydratant léger à base d’eau.
- La peau vieillissante tend à sécher facilement, donc utilisez un hydratant plus riche à base d’huile ou de pétrole.
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4Revigorez votre peau avec un tonifiant doux. Le tonifiant n’est pas indispensable dans votre routine de soins de la peau, mais il peut vous aider à fermer vos pores et à rééquilibrer le pH de votre peau. Versez dans votre main une noisette de tonifiant doux et sans alcool puis appliquez-le sur votre peau pour unifier votre teint et retenir l’humidité. Évitez tout ce qui contient de l’alcool, car c’est potentiellement irritant, surtout si vous avez la peau sèche ou sensible [10] .
- L’hamamélis peut également irriter la peau. Donc, évitez les tonifiants qui en contiennent.
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5Exfoliez-vous la peau une fois par semaine. Vous pouvez vous exfolier avec un exfoliant physique ou chimique. Humidifiez votre peau avant d’appliquer une noisette de produit dans vos mains et de le frotter sur le bout de vos doigts. Faites-le pénétrer doucement en mouvements circulaires, en vous focalisant sur les parties sèches ou grasses et en prenant soin d’éviter la zone sous les yeux. Rincez votre visage avec de l’eau puis séchez-vous en le tapotant à l’aide d’une serviette [11] .
- En général, les exfoliants physiques sont vendus comme un gommage et contiennent de petites particules rugueuses qui « arrachent » la peau morte et régénèrent la peau. Toutefois, la plupart des dermatologues considèrent cette forme d’exfoliation comme trop agressive et, si vous souhaitez quand même l’essayer, veillez à ne l’utiliser qu’une fois par semaine. Autrement, vous risquez de souffrir de rougeur et d’irritation, surtout si vous avez la peau sensible.
- Si votre peau est particulièrement sèche, demandez à un dermatologue de vous renseigner sur les exfoliants chimiques. L’exfoliation chimique peut sonner comme une procédure agressive, cependant c’est la forme d’exfoliation la moins irritante et la plus adaptée pour tous les types de peau. Privilégiez les produits qui contiennent des acides alpha-hydroxyles, comme de l’acide glycolique, de l’acide lactique ou de l’acide mandélique
- L’exfoliation peut assécher votre peau et il est important que vous appliquiez ensuite un hydratant.
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6Appliquez une protection solaire tous les jours. Utilisez une protection solaire avec un FPS d’au moins 30 que vous appliquerez sur votre peau à la fin de votre routine. Elle vous protègera des rayons nocifs du soleil et vous aidera à prévenir les rougeurs, la sècheresse ainsi que les rides au fil du temps. Vous devez en appliquer tous les jours, même si vous n’avez pas prévu de sortir de chez vous [12] .
- N’oubliez pas de porter une protection solaire quand vous sortez, même en hiver. Ce n’est pas parce que le ciel est couvert que les rayons du soleil sont moins nocifs.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 4:Traiter les problèmes de peau
Méthode 3
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1Utilisez des produits qui n’assèchent pas votre peau. Privilégiez ceux qui contiennent des ingrédients comme le triclosan, le peroxyde de benzoyle et l’acide salicylique. Utilisez un hydratant léger et sans huile pour lutter contre l’assèchement que peuvent causer les produits et, si votre acné persiste, consultez un dermatologue [13] .
- L’acné est un problème relativement courant qui touche presque tout le monde, surtout les adolescents et les jeunes adultes.
- En plus de votre routine de soin de la peau habituelle, il peut être utile d’utiliser un traitement médicamenteux sous forme de crème ou de pommade. Les traitements les plus efficaces contiennent des ingrédients comme le peroxyde de benzoyle, l’acide salicylique, le soufre, les rétinoïdes et l’acide azélaïque. La plupart de ces crèmes topiques sont disponibles en vente libre, mais celles qui sont plus concentrées peuvent nécessiter une ordonnance.
- Essayez de ne pas toucher ou percer vos boutons, car vous risquez de les rendre plus gros ou d’entrainer des cicatrices.
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2Choisissez des produits qui contiennent des antioxydants. Privilégiez les crèmes ou les lotions hydratantes qui contiennent des antioxydants. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres qui s’attaquent aux cellules de la peau et accentuent les signes du vieillissement. Parmi les ingrédients courants qui en contiennent, on peut citer les extraits de thé, le rétinol (un composé de la vitamine A) et la kinétine (un composé végétal qui permettrait d’augmenter le collagène dans la peau [14] ).
- Les rides sont une manifestation normale du processus de vieillissement et elles sont tout à fait naturelles. Ne vous sentez pas obligé(e) de dissimuler un signe normal de vieillissement !
- Vous pouvez également consulter un dermatologue pour des conseils sur le traitement des rides avec de l’acide rétinoïque, une forme de vitamine A uniquement disponible sur ordonnance.
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3Uniformisez les décolorations avec des rétinoïdes. Choisissez une sélection de produits de soins de la peau qui contiennent des rétinoïdes et utilisez-les quotidiennement. Les rétinoïdes exfolient la peau pour éliminer les couches supérieures décolorées et pour les remplacer par une nouvelle peau fraiche. Cela permet d’obtenir un teint plus clair et plus uniforme [15] .
- Les taches foncées sur votre peau peuvent avoir différentes causes, comme la grossesse, l’exposition au soleil, les médicaments, la ménopause ou les bleus.
- Si vous utilisez des produits à base de rétinol, vous devrez noter une amélioration de votre peau en quelques mois.
- La meilleure façon de prévenir les taches foncées sur la peau reste le port d’une protection solaire.
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4Hydratez votre peau avec un masque facial. Les masques faciaux se présentent sous forme de crèmes ou de feuilles épaisses que vous pouvez appliquer sur votre visage et laisser sécher pour hydrater et éclaircir votre peau. Choisissez un masque adapté à votre type de peau pour en tirer le maximum de bienfaits et essayer de l’appliquer environ une fois par semaine pour ne pas submerger votre peau [16] .
- Vous pouvez préparer votre propre masque facial ou en acheter un en magasin.
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5Traitez votre peau avec douceur si elle est sensible. Lorsque vous achetez des produits pour votre peau sensible, vous devez éviter les nettoyants, les hydratants et les autres choses qui contiennent des colorants ou des parfums. Ces ingrédients peuvent irriter votre peau ou provoquer une réaction allergique. Optez pour les produits les plus simples possible en choisissant des nettoyants ainsi que des crèmes avec 10 ingrédients maximum [17] .
- Les peaux sensibles peuvent désigner beaucoup de choses, mais la meilleure façon de s’en assurer est de vérifier si votre peau devient rouge ou irritée après l’utilisation de produits ou de maquillage.
- Cherchez des produits qui contiennent des ingrédients adoucissants et antiinflammatoires comme de la camomille, de l’aloès, des plantes marines, du thé blanc, des soucis et de l’avoine.
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6Consultez un dermatologue en cas de problèmes graves. Si vous souffrez d’acné récurrente, de psoriasis (des plaques de peau sèche qui démangent), de rosacée (des rougeurs ou des bosses remplies de pus) ou de cicatrices profondes, vous aurez besoin de consulter un professionnel de la peau pour connaitre le traitement le plus adapté. Prenez rendez-vous avec un dermatologue pour savoir ce que vous devez faire [18] .
- Pour nettoyer votre peau, les dermatologues peuvent vous prescrire des crèmes, des lotions ou des pommades sur ordonnance.
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Méthode 4
Méthode 4 sur 4:Ajuster son mode de vie
Méthode 4
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1Suivez un régime équilibré riche en vitamines. Votre alimentation doit inclure des fruits et des légumes, des grains entiers, de la protéine maigre et des graisses saines pour garder votre corps ainsi que votre peau en bonne santé. Votre état de santé général peut affecter l’apparence de votre peau, c’est pourquoi il est important que vous preniez soin de tout votre corps pour la garder lisse et belle [19] .
- Vous pouvez également prendre des suppléments spécialement conçus pour les cheveux et la peau. Ils contiennent généralement de la vitamine B et de la vitamine K.
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2Buvez 8 verres d’eau par jour. Il n’existe aucune corrélation directe entre rester hydraté(e) et avoir la peau lisse, toutefois il est important que vous buviez de l’eau pour garder votre corps en bonne santé. Emportez une bouteille d’eau avec vous et essayez de boire chaque fois que vous avez soif pour rester hydraté(e) tout au long de la journée [20] .
- Évitez les liquides qui peuvent déshydrater, comme le café ou l’alcool.
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3Dormez au moins 8 heures par nuit. Les personnes qui ne dorment pas suffisamment finissent avec des cernes noirs sous leurs yeux et ont la peau fatiguée. Essayez de suivre une routine de sommeil régulier et de dormir 8 heures chaque nuit pour permettre à votre peau de se régénérer et de se réparer toute seule [21] .
- Les adolescents doivent dormir 9 à 10 heures par nuit.
- Un sommeil suffisant contribue également à une meilleure santé en général.
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4Réduisez votre niveau de stress. Le stress est mauvais pour la peau à tous les niveaux. Il contribue à l’excès d’huile, aux éruptions cutanées, aux rougeurs, à la sensibilité et aux rides. Essayez d’inclure des activités qui réduisent le stress à votre routine hebdomadaire. Il peut s’agir de yoga, de méditation, de peinture, de lecture ou de dessin [22] .
- Les techniques de réduction du stress agissent différemment d’une personne à l’autre et vous aurez peut-être besoin d’essayer plusieurs méthodes avant de trouver celle qui vous convient.
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5Arrêtez la cigarette. Le tabagisme favorise la décoloration de la peau et les rides. Il fait paraitre votre peau plus vieille qu’elle ne l’est vraiment. Si possible, essayez d’arrêter la cigarette aussitôt que vous le pourrez pour avoir une peau plus saine et plus éclatante [23] .
- Il n’est pas toujours facile d’arrêter la cigarette, toutefois avec de la détermination et le soutien de vos amis ainsi que de vos proches, vous pouvez y arriver.
- Vous pouvez utiliser des patchs ou de la gomme à la nicotine pour vous sevrer de la cigarette.
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Conseils
- Avant d’utiliser de nouveaux produits, testez-les sur votre poignet ou sur votre bras pour voir s’ils provoquent des effets secondaires.
- Évitez autant que possible de vous toucher le visage durant la journée.
- Ne laissez pas vos cheveux couvrir votre visage pour ne pas boucher vos pores avec de l’huile ou de la saleté.
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Avertissements
- Consultez un médecin ou un dermatologue si vous avez de graves problèmes d’acné ou de boutons.
wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine responsabilité.
Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
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- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin
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- ↑ https://dermnetnz.org/topics/soaps-and-cleansers/
- ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/moisturizers-do-they-work
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- ↑ https://dermnetnz.org/topics/facial-lines-and-wrinkles/
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/fade-dark-spots
- ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/finding-the-right-serum-for-your-skin
- ↑ https://dermnetnz.org/topics/sensitive-skin/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/got-skin-problems-can-tell-specialist-best/
- ↑ https://www.aad.org/news/diet-and-skin-health
- ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-much-water-should-you-drink
- ↑ https://dermnetnz.org/topics/dark-circles-under-the-eyes/
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/healthier-looking-skin
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/healthier-looking-skin
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Ashleigh Grounds
Artiste maquilleuse
Cet article a été coécrit par Ashleigh Grounds. Ashleigh Grounds est une artiste maquilleuse et coiffeuse établie à Austin, au Texas. Ashleigh a plus de 11 ans d'expérience en cosmétologie. Elle a étudié cette discipline à Dallas, au Texas, et a effectué un apprentissage de deux ans dans un salon de coiffure à Kuala Lumpur, en Malaisie, chez Toni & Guy Hair Salon. Elle est accréditée par l'International Board of Cosmetology, certifiée pour l'extension capillaire Babe Hair et pour le lissage brésilien Blow Out. Ashleigh a été élue meilleure coiffeuse à Austin en 2012 par RAW Artists. Son salon fait partie des 20 meilleurs salons à Austin, choisis par Expertise en 2020. Le travail d'Ashleigh a été présenté dans les magazines Talentmagazines, BlogTalkRadio, KXAN et Studio 512. Cet article a été consulté 85 597 fois.
Catégories: Beauté
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