Comment bronzer en toute sécurité

Coécrit par Diana Yerkes

Références

Vous désirez avoir un teint hâlé, mais vous ne voulez pas courir le risque d’avoir des rides ou un cancer ? En réalité, aucun bronzage n’est sans risque, car toute exposition au soleil est associée à des dommages cutanés et à un risque accru de cancer de la peau. Vous pouvez bronzer de façon plus sure en respectant certaines règles. Cependant, il est préférable d’utiliser des produits de bronzage comme des lotions ou des sprays, ou mieux encore, évitez tout simplement d’exposer votre peau aux rayons du soleil.

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:
Utiliser les cabines de bronzage de manière plus sécurisée

  1. Image intitulée Tan Safely Step 1
    1
    Couvrez vos yeux avec des lunettes. Des lunettes sont disponibles dans les cabines de bronzage pour une raison. Vous avez besoin de protéger vos yeux des rayons auxquels vous exposez votre corps, d’où l’importance de porter des lunettes. Elles doivent s’ajuster parfaitement sur vos yeux [1] .
    • Assurez-vous d’utiliser des lunettes spécialement conçues pour les cabines ou les lampes de bronzage.
  2. Image intitulée Tan Safely Step 2
    2
    Allez-y doucement. Quand il s’agit de bronzage, il est préférable de faire une courte séance, surtout si c’est la première fois. Si vous restez trop longtemps, vous risquez de vous bruler. Les séances plus courtes sont préférables à long terme. Elles vous aideront à parfaire votre bronzage sans vous bruler [2] .
    • N’oubliez pas, aucune quantité de bronzage n’est sans risque. Commencer lentement peut réduire les risques de brulure. Toutefois, vous ressentirez toujours les effets néfastes du bronzage.
  3. Image intitulée Tan Safely Step 3
    3
    Limitez la durée de votre bronzage en fonction de votre type de peau. En réalité, la peau est classifiée en 6 catégories générales selon qu’une personne soit pâle ou foncée. Les recommandations sur la durée de votre bronzage sont basées sur votre type de peau. Cependant, peu importe la peau que vous avez, le bronzage peut toujours vous causer des dommages [3] .
    • Si vous avez une peau de type 1 ou 2, vous ne devez tout simplement pas utiliser de cabines de bronzage. Une personne avec une peau de type 1 se brule toujours au soleil, a des yeux bleus ou verts et a les cheveux clairs. Une personne avec une peau de type 2 se brule la plupart du temps, a des yeux bleus ou marron et a les cheveux clairs.
    • Les 4 autres types de peau vont des personnes qui se brulent parfois, ont des cheveux bruns et des yeux marrons aux personnes avec une peau très foncée. Le salon de bronzage pourra vous dire combien de temps vous devez bronzer en fonction de votre type de peau.
  4. Image intitulée Tan Safely Step 4
    4
    Entretenez votre bronzage une fois par semaine. Si vous vous êtes fait bronzer, vous devrez réduire vos séances à un seul bronzage par semaine. Vous préserverez votre bronzage, mais vous limiterez au maximum votre exposition. Notez que la moindre exposition augmente le risque de cancer de la peau [4] .
  5. Image intitulée Tan Safely Step 5
    5
    Évitez de bronzer complètement si vous avez moins de 18 ans. Si vous avez moins de 18 ans, vous serez plus exposé(e) au risque de brulure que les adultes plus âgés. Par conséquent, les enfants et les adolescents ne doivent jamais utiliser de cabines de bronzage pour bronzer [5] .
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:
Utiliser des produits autobronzants

  1. Image intitulée Tan Safely Step 6
    1
    Essayez un spray professionnel. Une solution pour bronzer en toute sécurité consiste à se rendre chez un professionnel qui se chargera de vaporiser le produit sur vous. L’avantage est qu’il pourra le répartir plus uniformément que si vous le faisiez vous-même [6] .
    • Attention à ne pas inhaler le spray ou à en mettre dans vos yeux.
  2. Image intitulée Tan Safely Step 7
    2
    Utilisez une lotion autobronzante à la maison. Commencez par laver et exfolier votre peau avec un gant de toilette pour obtenir un bronzage plus uniforme. Séchez votre peau puis appliquez la lotion sur votre corps section par section [7] .
    • Appliquez votre lotion en mouvements circulaires. Une fois tout votre corps recouvert, lavez-vous les mains pour éviter qu’elles ne bronzent outre mesure. Vous pouvez également utiliser des gants.
    • Passez une serviette légèrement humide sur vos articulations. Les articulations tendent à absorber plus de produit, ce qui peut les rendre plus foncés si vous ne prenez pas la peine de les essuyer.
    • Laissez le produit sécher pour ne pas tacher vos vêtements.
  3. Image intitulée Tan Safely Step 8
    3
    Utilisez des sprays ou des lotions plutôt que des comprimés. Les comprimés autobronzants sont pris par voie orale. Ils contiennent habituellement de la canthaxanthine, le produit qui apporte la couleur. Toutefois, ils présentent un risque, car ils peuvent causer des dommages au foie. Ils peuvent également causer de l’urticaire ou des problèmes de vision [8] .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:
Éviter l’exposition aux UVA et aux UVB

  1. Image intitulée Tan Safely Step 9
    1
    Protégez votre peau de la base de bronzage. D’après ce mythe, avoir une base de bronzage prévient les risques de coup de soleil. Or, même avec une base de bronzage, vous pouvez toujours attraper un coup de soleil. En outre, n’importe quel bronzage est dangereux, car il endommage votre peau et augmente le risque de développer un cancer de la peau [9] .
    CONSEIL D'EXPERT(E)
    Diana Yerkes

    Diana Yerkes

    Esthéticienne en chef, Rescue Spa NYC
    Diana Yerkes est esthéticienne en chef auprès du Rescue Spa NYC. Elle a reçu sa formation en esthétique à l'Aveda Institute et à l'International Dermal Institute. Diana est membre de la communauté ASCP et détient des certifications dans les programmes Wellness for Cancer et Look Good Feel Better.
    Diana Yerkes
    Diana Yerkes
    Esthéticienne en chef, Rescue Spa NYC

    Protégez-vous du soleil, mais ça ne veut pas nécessairement dire que vous devez l’éviter complètement. Selon Diana Yerkes, esthéticienne en chef du Rescue Spa à New York : « L’exposition au soleil est délicate dans la mesure où le seul moyen pour le corps d’obtenir de la vitamine D est de s’exposer au soleil. Cependant, il n’y a aucun moyen d’inverser les dommages du soleil, donc si vous vous brulez, vous ressentirez ses effets plus tard dans votre vie. »

  2. Image intitulée Tan Safely Step 10
    2
    Sachez que les cabines de bronzage ne sont pas sans risque. Vous pensez probablement que la cabine de bronzage est une option de bronzage sure. Or, la vérité est que ces appareils produisent des rayons UVA (et parfois des rayons UVB), tout comme le soleil [10] . Bien que le soleil produit d’autres rayons (dont les UVB), l’utilisation d’une cabine de bronzage ne vous empêchera pas de développer des cancers de la peau plus tard [11] .
  3. Image intitulée Tan Safely Step 11
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    Évitez les lampes solaires. Les lampes solaires sont une autre méthode de bronzage que beaucoup de gens considèrent comme plus sure que s’exposer au soleil. Toutefois, elles produisent des rayons nocifs, de la même manière que les cabines de bronzage et le soleil. De plus, parce que vous pouvez les utiliser tous les jours à la maison (même en hiver), vous pouvez être tenté(e) de les utiliser plus souvent que les autres méthodes disponibles, augmentant ainsi le risque de dommages à la peau [12] .
  4. Image intitulée Tan Safely Step 12
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    Protégez-vous quand vous sortez. Les rayons nocifs peuvent endommager votre peau avec le temps. C’est pourquoi vous devez la protéger au lieu de l’exposer au soleil. Appliquez une protection solaire (avec un FPS de 30 ou plus) avant de sortir. Essayez également de ne pas vous exposer au soleil entre 10 et 16 h. Enfin, portez des vêtements à manches longues et couvrez-vous à l’aide d’un parapluie [13] .
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Conseils

  • Si vous avez l’habitude d’aller bronzer, assurez-vous de consulter un dermatologue une fois par an pour examiner votre peau à la recherche de signes de cancer.
  • Bien qu’il soit possible d’obtenir de la vitamine D en passant du temps au soleil, prendre un supplément est une option préférable et plus sure.
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Avertissements

  • Le risque de dommage de la peau est plus important si vous vivez en haute altitude ou près de l’équateur.
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Références

  1. ↑ http://www.hse.gov.uk/pubns/misc869.pdf
  2. ↑ https://www.fda.gov/radiation-emittingproducts/radiationemittingproductsandprocedures/tanning/ucm116434.htm
  3. ↑ http://www.hse.gov.uk/pubns/misc869.pdf
  4. ↑ https://www.fda.gov/radiation-emittingproducts/radiationemittingproductsandprocedures/tanning/ucm116434.htm
  5. ↑ https://www.fda.gov/radiation-emittingproducts/radiationemittingproductsandprocedures/tanning/ucm116434.htm
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sunless-tanning/art-20046803
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sunless-tanning/art-20046803?pg=2
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sunless-tanning/art-20046803
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/expert-answers/tanning/faq-20057866
  1. ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-theres-no-such-thing-as-a-safe-healthy-tan/
  2. ↑ https://health.clevelandclinic.org/2017/03/indoor-tanning-particularly-dangerous-young-people/
  3. ↑ https://www.fda.gov/radiation-emittingproducts/radiationemittingproductsandprocedures/tanning/ucm116434.htm
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sunless-tanning/art-20046803?pg=2

À propos de ce wikiHow

Diana Yerkes
Coécrit par:
Diana Yerkes
Esthéticienne en chef, Rescue Spa NYC
Cet article a été coécrit par Diana Yerkes. Diana Yerkes est esthéticienne en chef auprès du Rescue Spa NYC. Elle a reçu sa formation en esthétique à l'Aveda Institute et à l'International Dermal Institute. Diana est membre de la communauté ASCP et détient des certifications dans les programmes Wellness for Cancer et Look Good Feel Better. Cet article a été consulté 19 287 fois.
Catégories: Beauté
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