Comment empêcher ses amis de se moquer de soi (pour les ados)

Coécrit par Katie Styzek

Si tu as l'impression que tes amis se moquent sans cesse de toi, peut-être devrais-tu t'assurer que ce sont vraiment tes amis. S'il s'agit d'intimidateurs, qui essaient toujours d'appuyer là où ça fait mal, c'est différent. Un véritable ami ne ferait rien pour te faire du mal volontairement. Il est normal de se taquiner entre amis, mais si tu as l'impression que les moqueries te sont toujours adressées ou qu'elles sont incessantes, tu n'as pas à les supporter. Si tu apprends à désamorcer les moqueries, tu n'auras plus à t'en soucier autant.

Partie 1

Partie 1 sur 4:
Réduire les taquineries

1
Apprends à rire de toi-même. C'est parfois très difficile de rire de soi-même lorsqu'on se sent embarrassé ou gêné, mais c'est très important. Les ados sont parfois cruels et font moins attention à la façon dont ils traitent leurs semblables que les adultes. Certaines personnes auront tendance à en rajouter si elles se rendent compte que cela te touche.
- C'est particulièrement important d'apprendre à te moquer de toi-même si tu commets une erreur ou une maladresse devant tout le monde, notamment si tu trébuches, que tu laisses tomber un objet ou que tu renverses quelque chose.
- Observe la façon dont les ados populaires se comportent. La plupart du temps, ils en plaisantent directement : « Je ne sais pas ce qu'il se passe aujourd'hui, je ne peux pas faire trois pas sans trébucher ! » Leurs amis se moqueront sans doute d'eux après, ça arrive même aux plus cools. Puis, au bout d'une minute, ils diront à leurs amis de la boucler et ils passeront à autre chose.
- Ne sois pas trop dur avec toi-même, tout le monde fait quelque chose d'embarrassant de temps à autre. Essaie de te changer les idées et de réellement passer à autre chose. Cela enverra le message à ton entourage que tout ça n'a réellement aucune importance.
- Cela ne te semblera pas naturel au départ, tu vas donc devoir te forcer un peu. Cela te paraitra plus facile avec la pratique.
2
Agis avec confiance en toi. Même si tu n'as pas toujours confiance en toi, comporte-toi comme si c'était le cas. Plus tu auras l'air sûr de toi, moins on se moquera de toi. Les gens sont intimidés par la confiance en soi. S'ils ne peuvent pas prédire ta réaction, les autres hésiteront à te charrier. Ils auront trop peur d'avoir l'air idiots si tu as trop de répartie.
- Essaie de ne pas parler trop vite. Lorsqu'on est nerveux, on a souvent tendance à parler plus vite. Parle plus lentement, tu auras l'air d'avoir plus confiance en toi ^{[1]
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- Surveille ton langage corporel. Même si tu trouves que ça fait cliché, essaie de te tenir droit, les épaules en arrière et le menton relevé. Non seulement cela te donnera l'air d'avoir confiance en toi, mais en plus tu te sentiras réellement plus confiant ^{[2]
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- Engage la conversation avec le vieux monsieur qui vit à côté de chez toi, avec une amie de ta mère ou encore avec le petit frère de ton ami. Parle avec des personnes dont tu es certain qu'elles ne vont pas chercher à te taquiner, en dehors de la présence de tes amis. Plus tu t'entraineras, plus il sera facile de tenir une conversation dans un contexte plus stressant.
- Garde à l'esprit que les gens font certainement beaucoup moins attention à toi que tu le penses. Tous les ados qui t'entourent, y compris ceux qui sont très populaires, sont complètement centrés sur eux-mêmes. Ils sont beaucoup trop occupés à se demander si leurs amis ont remarqué à quel point ils étaient mal coiffés aujourd'hui ou à s'inquiéter de dire quelque chose de stupide devant quelqu'un qu'ils aiment bien pour t'accorder beaucoup d'attention. Ne passe pas ton temps à t'inquiéter de ce que tout le monde te regarde quand tu rentres dans une pièce. La plupart du temps, ce n'est pas le cas.
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Reprends-les à ton compte. Il est parfois possible de changer les moqueries en atout, si tu soupçonnes que quelqu'un se moque de toi par jalousie ou bien si les railleries ne te dérangent pas trop. Un bon exemple serait un groupe de garçons qui taquinent un de leurs amis qui a fait un effort vestimentaire, supposant que c'est pour plaire à une fille. Plutôt que de se montrer contrarié, il peut tout simplement répondre : « C'est vrai, c'est un nouveau blouson et il me va bien, en plus ! »
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Ignore-les. Cette approche est un peu technique, mais très efficace. Elle peut être utilisée dans un grand nombre de situations sociales inconfortables. La prochaine fois que tes amis se moqueront de toi, reste décontracté. Essaie de ne pas avoir l'air énervé(e), mais seulement un peu agacé et dis-leur : « C'est bon les enfants, vous avez fini de jouer ? »
- Ne fais pas comme si tu n'avais rien entendu, tu aurais l'air de prendre les choses trop à coeur.
- N'essaie pas de te ranger à leur avis et de te rabaisser toi-même, cela ne ferait que les rendre plus méchants.
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Partie 2

Partie 2 sur 4:
Répondre aux taquineries

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Apprends à répondre. Être capable de faire preuve de répartie sans pour autant être méchant est une compétence essentielle. L'humour fait partie de la vie. Si tu es capable de plaisanter en retour lorsqu'on te taquine, cela arrivera moins souvent ^{[3]
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- Certaines personnes se moquent de leurs amis ou de leur petit(e) ami(e) par affection. Ils pensent simplement être drôles. Si tu es capable de leur répondre sans en faire un drame, tu gagneras leur admiration.
2
Retourne les moqueries contre eux. Si un ami se met subitement à te taquiner au sujet d'un garçon, réponds-lui sur le ton de la plaisanterie : « Pourquoi est-ce que ma vie amoureuse t'intéresse autant, tout à coup ? » Si tes amis se moquent de ta coupe de cheveux, tu peux répondre quelque chose comme : « Depuis quand est-ce que mes cheveux vous fascinent à ce point ^{[4]
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3
Prends des notes. Lorsque tu es avec quelqu'un qui a de la répartie lorsqu'on se moque de lui et qui est doué pour déjouer les critiques, observe-le bien. Comment s'y prend-il, quel genre de réponse fait-il, quelle réaction obtient-il ? La prochaine fois que tu seras la cible de critiques ou de moqueries, demande-toi ce que ferait cette personne, à ta place.
4
Utilise la méthode du « Oui, et... » Peut-être tes amis te taquinent-ils parce qu'ils ont l'impression que tu es en train de changer. Peut-être ont-ils peur que tu ne t'intéresses plus à eux. Se moquer est bien plus facile que d'évoluer au même rythme que toi, le changement fait parfois peur. Si tu peux rebondir sur leurs plaisanteries en allant encore plus loin qu'eux, cela leur montrera que tu es toujours la même personne. Ils ne se sentiront plus menacés ^{[5]
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- Si tes amis te taquinent sur ta nouvelle veste en cuir en t'appelant « Fonzie », réponds : « Oui et c'est pas fini : demain je saute au-dessus d'un bassin rempli de requins avec ma moto. »
- Si tu portes une nouvelle écharpe et que tes amis se moquent en te demandant si c'est l'écharpe de ta copine, réponds « Oui et ce n’est pas tout : je porte aussi sa culotte. »
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Partie 3

Partie 3 sur 4:
Améliorer tes relations amicales

1
Dis-leur que ça t'embête. C'est normal de se charrier un peu entre amis, mais si ça arrive tellement souvent que ça te pose problème, cela va probablement un peu trop loin. Tes amis ne se doutent peut-être pas que ça t'ennuie autant. Essaie d'en parler à chacun de tes amis en tête à tête, en dehors du groupe. Si tu essaies d'y mettre un terme sur le moment, cela risque de simplement empirer la situation.
- Explique clairement quelles sont tes attentes. Est-ce qu'un incident en particulier t'a fait de la peine ? Qu'est-ce que ton ami(e) aurait pu faire différemment pour que tu le vives mieux ?
- Garde à l'esprit que ce genre d'humour fait partie de la personnalité de certains. Tes amis ne seront peut-être pas capables de ne plus jamais se moquer de toi. Ne les force pas à te faire une promesse impossible à tenir. Cela n'aboutirait qu'à du ressentiment de part et d'autre.
- Essaie d'être spécifique. Si un sujet en particulier te touche spécialement, demande à ton ami(e) si c'est possible de l'éviter. Si tu as observé qu'un autre de tes amis est toujours en train de l'entrainer, demande-lui d'y prêter plus d'attention à l'avenir.
- N'accuse pas ton ami, cela ne ferait que le mettre sur la défensive. Essaie de ne pas lui demander pourquoi il est toujours aussi méchant avec toi. Dis-lui simplement que ça te fait vraiment de la peine que l'on se moque de ton poids et demande-lui plutôt de ne pas participer la prochaine fois que tout le groupe se met à te taquiner à ce sujet.
- Fais-lui bien comprendre que, tant qu'il fait des efforts, tu en feras aussi. Rappelle-lui que vous êtes amis depuis longtemps et que c'est la seule chose qui ne te convient pas. Dis-lui que tu lui demandes seulement de faire plus attention à ça à l'avenir.
- Si tu sais que tu réagis parfois trop fort lorsqu'on se moque de toi ou si tu éprouves des difficultés à prendre les choses à la légère alors que tu sais que ça vaudrait mieux, dis à tes amis que tu y travailles. Explique-leur que tu sais que tu es parfois trop sensible, mais que tu fais des efforts pour changer. Demande-leur de t'épargner un peu le temps que tu prennes confiance en toi ^{[6]
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- Par contre, ne laisse pas passer ça si tes amis sont vraiment désagréables avec toi. Il peut arriver que certaines personnes te reprochent de ne pas avoir de sens de l'humour, alors qu'elles sont tout simplement méchantes. Si cela se produit, dis-toi que tu n'y es pour rien.
2
Demande-lui s'il y a un souci. Certaines personnes se réfugient derrière les sarcasmes lorsqu'elles ont un problème avec quelqu'un et qu'elles n'ont pas le courage de lui en parler directement. Elles préfèrent glisser ça dans la conversation en faisant croire que c'est pour rigoler. Si tu penses que c'est le cas, entraine ton ami à l'écart et demande-lui s'il a quelque chose à te dire. Dis-lui que ses plaisanteries sont plutôt agressives ces derniers temps et que tu aimerais savoir pourquoi ^{[7]
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- Utilise cette approche avec des amis qui se mettraient subitement à se moquer de toi ou dont les moqueries deviendraient cruelles.
- Il se peut qu'il y ait un problème de communication entre vous. Les moqueries pourraient cesser après l'avoir éclairci.
3
Essaie de comprendre leurs motivations. Parfois, certaines personnes se moquent lorsqu'elles se sentent menacées, si par exemple tu es en train de devenir plus populaire qu'elles. Dans ce cas, elles essaient souvent simplement d'attirer l'attention des autres, même si c'est de manière négative. Elles ont l'impression qu'elles auront l'air plus intéressantes en te rabaissant ^{[8]
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- Si tu attires soudainement plus de moqueries et de critiques et que tu ne sais pas pourquoi, il est possible que ce soit parce que tu es devenu plus attirant(e) ou plus confiant(e) que dans le passé. Si c'est le cas, console-toi : c'est plutôt une bonne nouvelle !
- Demande-toi si quelque chose a pu se produire dans la vie de ton ami qui lui ait fait perdre confiance en lui. Peut-être cela n'a-t-il rien à voir avec toi et s'en prend-il à toi pour détourner l'attention de sa personne.
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Sois prêt à laisser tomber. Essaie de ne pas en faire toute une histoire. N'exige pas de recevoir des excuses. Un véritable ami te présentera des excuses sans que tu aies besoin de le demander, lorsqu'il aura compris que cela t'a vraiment fait de la peine. Si au contraire tu essaies de les culpabiliser alors qu'ils ont l'impression que ce n'était vraiment pas grand-chose, ils finiront par t'en vouloir. Dis-leur que, tant qu'ils essaient de moins se moquer de toi, il n'y a pas de problème entre vous.
- S'il continue à se moquer de toi alors que tu es d'accord pour changer, peut-être devrais-tu mettre un terme à cette amitié. Le fait d'avoir des personnes toxiques autour de toi ne fait que créer un stress inutile.
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Partie 4

Partie 4 sur 4:
Réagir face aux intimidateurs

1
Passe à l'offensive. Comme le dit l'adage, « la meilleure défense, c'est l'attaque. » Si tu t'en sens capable, tu peux essayer d'empêcher un intimidateur de s'en prendre à toi avant même qu'il ne commence. Si la même personne te harcèle pendant tous les cours de maths, essaie d'affronter la situation dès que tu t'installes à ton bureau. Tu peux par exemple dire d'un ton détaché « Tiens, il est 15 h, je crois que c'est l'heure de te moquer de mes cheveux. » L'idée est de lui faire comprendre qu'elle se comporte de manière prédictible et ennuyeuse.
- Si tu peux entrainer les amis de celui (ou celle) qui te harcèle à rire avec toi, la plaisanterie peut se retourner contre lui (ou elle.) Les personnes qui aiment se moquer des autres ont généralement des amis qui aiment en faire autant.
- La pire chose qui soit pour un intimidateur est de se sentir humilié devant ses amis.
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Prends le contrôle de la situation. Si tu penses être en mesure de réagir de manière plus agressive, tu peux essayer de reprendre le contrôle de la conversation. Si tu arrives à savoir pourquoi ils s'en prennent à toi, tu seras peut-être capable de les calmer et de trouver une façon d'arranger les choses sans avoir recours à la violence ^{[9]
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- Chaque fois qu'un intimidateur te pose une question, demande-lui de s'expliquer : « Et pourquoi est-ce que tu penses ça ? » ou encore « Qu'est-ce qui te fait croire que j'ai fait ça ? »
- Fais attention à ne pas t'énerver et à ne pas avoir l'air sarcastique, cela ne ferait que l'énerver davantage.
3
Ne te moque jamais des autres. Si on te surprend toi aussi à railler les autres, tu perdras toute supériorité morale, même si tu te moques seulement de ceux qui te ridiculisent le plus. Si tu décides de les taquiner à ton tour, ils penseront simplement que cela fait partie du jeu. Certains ados adorent ça et ne rechigneront pas à se moquer de toi et à recevoir tes moqueries en retour. Il s'agit souvent de filles coriaces qui ont grandi avec quatre grands frères. Tu deviendras une cible légitime à la seconde où tu commenceras à ridiculiser les autres. Défends-toi, mais sans cruauté.
4
Dénonce-les. Si la situation empire et que tu n'arrives plus à la contrôler, demande l'aide d'un parent ou d'un professeur. Peut-être trouveront-ils une solution sans que personne ne sache que tu sois derrière tout ça ^{[10]
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Source fiable
American Psychological Association
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- Sois prudent, car s'il se rend compte que tu l'as dénoncé, cet intimidateur risque de te traiter encore plus mal qu'avant.
- Ta sécurité et ton bienêtre psychologique sont plus importants que ta réputation. Si tu penses qu'un intimidateur peut devenir violent à ton égard, tu te dois à toi-même, ainsi qu'à toutes les autres victimes, de le dénoncer.
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