Comment enseigner à un enfant à faire du vélo

Apprendre à rouler en vélo est un passage obligé pour tous les enfants du monde, comme ça l'est pour les parents ou d'autres adultes de leur enseigner à le faire. Alors que vous avez certainement appris avec des roulettes auxiliaires, les experts conseillent maintenant d'enlever les pédales pour pratiquer l'équilibre tout en avançant. Peu importe la méthode d'entrainement que vous utilisez, gardez en tête que votre rôle est de les guider, pas de les pousser ou de les porter. Rendez cet apprentissage amusant et récompensez l'enfant et vous-même avec une glace après la session d'entrainement !

Partie 1
Partie 1 sur 4:
Équiper son enfant et son vélo

  1. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 1
    1
    Commencez l'entrainement quand votre enfant est prêt. Il doit être prêt physiquement et psychologiquement. Certains enfants ont l'équilibre et les capacités physiques pour rouler en vélo dès 4 ans et la plupart d'entre eux sont prêts à 6 ans. Mais chaque enfant est différent, attendez donc que votre enfant soit assez agile physiquement pour pouvoir maintenir l'équilibre sur un vélo [1] .
    • Certains enfants prennent un peu plus de temps pour être prêt émotionnellement pour enfourcher un vélo, ce n'est pas un problème. Ne précipitez pas les choses et ne le forcez pas. Au lieu de cela, encouragez-le et commencez l'entrainement le moment venu.
  2. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 2
    2
    Utilisez un vélo à sa taille. Utilisez un vélo qui lui permette de toucher le sol avec ses pieds. Pour la plupart des enfants d'environ 5 ans, un vélo avec des roues 36 à 41 cm est l'idéal. Quand il enfourche le vélo, ses pieds doivent être à plat sur le sol et ses jambes droites [2] .
    • L'entrainer sur un vélo trop grand ou trop petit ne fera que ralentir le processus.
  3. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 3
    3
    Enlevez les pédales du vélo. Ça peut paraitre un peu bizarre au début, mais enlever les pédales permet à l'enfant de se concentrer d'abord sur le maintien de son équilibre quand le vélo avance. Il poussera et s'arrêtera en posant ses pieds sur le sol [3] .
    • Normalement, vous aurez juste besoin d'une clé anglaise pour enlever les pédales, mais suivez les instructions qui viennent avec votre vélo.
    • Vous pouvez aussi acheter un vélo d'équilibre ou d'apprentissage qui n'a pas de pédales, mais c'est généralement une dépense inutile.
  4. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 4
    4
    Utilisez des roulettes latérales avec modération voire pas du tout. Quand vous ajoutez des roulettes latérales, les enfants apprennent les procédés qui ont tendance à être plus faciles pour eux au début : pédaler, conduire et freiner. Mais ça laisse de côté la partie compliquée à apprendre pour eux, l'équilibre, tout à coup et à la fin du processus [4] .
    • Si vous travaillez l'équilibre d'abord, les autres éléments vont ensuite leur sembler un jeu d'enfant.
    • Si cependant vous préférez vraiment utiliser des roulettes, essayez de ne pas les utiliser pendant plus d'une semaine ou deux, sinon l'enfant va prendre des habitudes dont il devra se défaire pour rouler sans les roulettes.
  5. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 5
    5
    Choisissez un espace plat ouvert et asphalté. Les trottoirs et les rues comportent trop de distractions et de dangers potentiels pour les choisir comme terrain d'entrainement. Cherchez plutôt un parking vide avec un sol plat [5] .
    • Un sol avec de la pelouse peut-être tentant, car il amortirait les chutes, mais il est habituellement trop difficile pour les jeunes enfants d'y avancer avec le vélo, que ce soit en poussant avec les pieds ou sur les pédales.
  6. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 6
    6
    Utilisez des protections. Utilisez un casque approprié et d'autres équipements de protection. Choisissez un casque étudié pour le vélo et pour une tête d'enfant. Il doit tenir fermement et il ne devrait pas y avoir plus de 2 doigts d'espace entre les sourcils de l'enfant et le bord frontal du casque [6] .
    • Utilisez des genouillères et des coudières étudiées pour les enfants. Des gants de vélo peuvent également aider à éviter les chutes.
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Partie 2
Partie 2 sur 4:
Commencer l'entrainement de l'équilibre

  1. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 7
    1
    Ajustez la selle. Baissez un peu la selle pour que votre enfant puisse pousser sur le sol. Pour une conduite normale, la selle doit être assez haute pour que les jambes soient droites quand l'enfant a les pieds à plat sur le sol. Cependant pour l'entrainement sans pédales, ses genoux doivent être légèrement fléchis quand ses pieds sont à plat sur le sol [7] .
    • Vous utiliserez normalement une clé anglaise pour desserrer un peu la selle et l'ajuster, bien que votre vélo soit peut-être équipé d'un système de blocage rapide au niveau de la selle.
  2. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 8
    2
    Maintenez l'enfant, pas le vélo. Posez vos mains sur ses épaules, son dos ou son cou sans trop serrer votre emprise. S'il a besoin d'être un peu plus maintenu, placez une main sous l'une de ses aisselles [8] .
    • Votre rôle consiste à le stabiliser, pas à le porter ou à le pousser en avant.
    • Tenez-le au lieu de tenir le guidon ou la selle du vélo.
  3. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 9
    3
    Laissez-le pousser et avancer. Enseignez-lui à utiliser ses deux pieds pour se propulser en avant. Il va probablement être chancelant au début, guidez son corps vers une position équilibrée. Laissez-le manœuvrer le guidon de façon à ce qu'il s'habitue à se contrôler lorsqu'il est en mouvement [9] .
    • Attrapez-le et accompagnez sa chute quand il tombe au lieu de le maintenir droit. Sinon vous ne ferez que remplacer ce que font normalement les roulettes.
    • Une fois qu'il arrive bien à avancer, dites-lui d'utiliser ses pieds pour s'arrêter quand il commence à ralentir.
  4. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 10
    4
    Apprenez-lui à regarder devant et pas par terre. Son réflexe va probablement être de regarder le guidon ou la roue de devant et ensuite probablement les pédales. Entrainez-le à regarder devant lui quand il avance [10] .
    • Si une deuxième personne peut vous aider, demandez-lui de se tenir à quelques mètres devant le vélo et de reculer quand l'enfant avance. Dites à l'enfant de regarder cette personne.
  5. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 11
    5
    Remettez les pédales et la selle comme il se doit. Une fois que l'enfant est capable d'avancer en maintenant l'équilibre aussi loin que le lui permet la force de la propulsion qu'il exerce avec ses pieds, il est prêt pour pédaler. Remettez les pédales comme les instructions qui viennent avec le vélo vous l'indiquent et remontez la selle pour qu'il ait les pieds à plat et les jambes droites lorsqu'il est assis dessus [11] .
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Partie 3
Partie 3 sur 4:
Le guider quand il pédale

  1. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 12
    1
    Apprenez-lui la position « prêt au départ ». Tournez les pédales de façon à ce que l'une soit légèrement plus au-dessus et en avant que l'autre. En regardant le vélo de profil avec la roue de devant sur votre gauche, les pédales devraient être à peu près dans la position des aiguilles d'une horloge indiquant 10 h 20 [12] .
    • Si l'enfant est droitier, la pédale de droite devrait être en avant et inversement.
  2. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 13
    2
    Laissez-le trouver lui-même le moment pour se lancer. Tout en le maintenant, sans le serrer trop fort, faites-lui mettre son pied dominant sur la pédale située en avant. Dites-lui de pousser sur celle-ci et de placer en même temps son autre pied sur l'autre pédale. Rappelez-lui de contrôler le guidon et de regarder devant comme il le faisait jusqu'à maintenant [13] .
    • Ne le poussez pas et ne poussez pas le vélo pour le lancer. Entrainez-le jusqu'à ce qu'il trouve lui-même le moment pour se lancer.
  3. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 14
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    Relâchez le soutien, mais restez à ses côtés. Le premier essai de pédalage de votre enfant sera assez court. Il sera ensuite capable de maintenir le mouvement et d'avancer. Au fur et à mesure qu'il s'améliore, réduisez peu à peu votre maintien jusqu'à marcher ou trotter à côté et légèrement derrière lui [14] .
    • Comme avant, attrapez-le et accompagnez-le dans sa chute s'il perd l'équilibre au lieu de le rattraper et de l'empêcher de tomber.
  4. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 15
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    Assurez-vous qu'il sait conduire et s'arrêter. Pratiquez en faisant de légères corrections sur son équilibre et de légers virages avec le guidon aussi bien à l'arrêt qu'en mouvement. S'il tourne trop fort et commence à tomber, accompagnez-le et réessayez [15] .
    • De la même façon, pratiquez comment utiliser les freins, qu'ils soient manuels ou basés sur un système de rétropédalage, aussi bien lorsque l'enfant est à l'arrêt que lorsqu'il est en mouvement.
  5. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 16
    5
    Restez près de lui jusqu'à ce qu'il se sente à l'aise. Certains enfants vont vouloir se lancer et vous laisser planté là, tandis que d'autres vont se sentir plus à l'aise si vous êtes juste à côté, même une fois qu'ils seront maitres en l'art de pédaler. Agissez comme une source de confiance, pas comme une béquille qui les porte et les maintient droits [16] .
  6. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 17
    6
    Acceptez qu'il tombe. Même lorsqu'il est prêt à rouler sans que vous soyez à ses côtés, il va très certainement déraper ici et là. S'il est sur une surface plate, qu'il roule lentement, et surtout qu'il porte un équipement de sécurité approprié, la probabilité qu'il se fasse vraiment mal est minime [17] .
    • Vérifiez qu'il va bien, mais n'en faites pas trop en le dorlotant ou en le consolant à outrance.
    • Dites quelque chose comme « Oups ! Ça va ? Tout à l'air d'aller, alors remonte sur le vélo et essaye encore, c'était très bien ! »
    • Apprendre que l'on peut tomber et se relever est une grande leçon pour apprendre à rouler en vélo et dans la vie en général !
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Partie 4
Partie 4 sur 4:
Rendre l'apprentissage amusant

  1. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 18
    1
    Arrêtez l'entrainement au bon moment. Terminez une session d'entrainement quand elle commence à ne plus être amusante. Certains enfants vont réussir à rouler en une heure, mais pour d'autres cela demandera plusieurs sessions. S'il perd confiance en lui ou qu'il perd la motivation pendant une session d'entrainement, arrêtez à ce moment-là et reprenez plus tard le même jour ou le jour suivant [18] .
    • Certains enfants vont vouloir pratiquer pendant des heures jusqu'à ce qu'ils prennent le coup, mais la plupart du temps vous devrez programmer des sessions de 30 minutes à 1 heure.
  2. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 19
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    Ne fixez pas d'objectifs. Ne fixez pas d'objectifs artificiels et n'exercez pas une pression injustifiée. Aider votre enfant à apprendre à rouler à son rythme est ce qu'il y a de mieux pour lui. Essayer de le forcer ou le faire sentir honteux parce qu'il n'apprend pas assez vite peut le braquer complètement contre le concept de rouler en vélo. Évitez à tout prix de dire des choses comme ce qui suit [19] .
    • « Tous tes copains roulent en vélo, il est temps que tu apprennes aussi. »
    • « Ta sœur a appris à rouler en une heure, toi aussi tu peux le faire. »
    • « On va rester ici toute la journée si c'est nécessaire, jusqu'à ce que tu apprennes. »
    • « Tu veux être un grand garçon, pas vrai ? Et bien, les grands garçons savent rouler à vélo. »
  3. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 20
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    Soyez positif et encourageant à tout moment. Apprendre à rouler en vélo doit être quelque chose d'amusant, non pas une corvée. Félicitez-le chaque fois qu'il donne un pas vers son objectif et offrez-lui un remontant quand il éprouve des difficultés ou qu'il tombe. Essayez de dire des choses comme ce qui suit [20] .
    • « C'est bien, c'est comme ça qu'on tient le guidon droit, bien joué ! »
    • « Oh la la ! Tu as vraiment avancé une longue distance cette fois et tout droit en plus ! »
    • « Tu t'es bien rattrapé cette fois. Essaie de ne pas tourner le guidon si brusquement la prochaine fois. »
    • « On va bientôt être prêt pour aller ensemble en vélo au magasin de glaces ! »
  4. Image intitulée Teach a Child to Ride a Bike Step 21
    4
    Laissez quelqu'un d'autre enseigner si nécessaire. Certains enfants répondent mieux face à un professeur qui n'est pas un de leurs parents. S'ils sont proches d'un membre ou d'un ami de la famille qui aimerait vous aider, laissez-le essayer [21] .
    • Ne vous sentez pas mal, souvenez-vous que l'objectif est qu'ils apprennent à rouler, peu importe avec qui. Une fois qu'ils y arrivent, vous pourrez partager de nombreuses promenades en vélo ensemble !
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Conseils

  • Ne forcez pas votre enfant à rouler en vélo s'il n'a pas envie. S'il n'est pas intéressé, il n'apprendra pas, le forcer à essayer ne servira à rien.
  • Au lieu d'enlever les pédales, considérez l'option d'acheter un vélo d'entrainement. C'est un vélo à deux roues léger sans la complication des pédales, etc. L'enfant peut apprendre à maintenir l'équilibre, à pousser et ensuite à avancer depuis un plus jeune âge. Quand votre enfant est prêt, vous pouvez passer à un vélo avec des pédales.
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Avertissements

  • Assurez-vous que les freins fonctionnent correctement et que les pneus sont en bon état.
  • Assurez-vous que votre enfant porte un casque quand il enfourche son vélo.
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Éléments nécessaires

  • Un vélo à la bonne taille
  • Un casque de sécurité
  • Des coudières et des genouillères
  • Des gants de vélo
  • De la patience et une bonne attitude !

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Références

  1. ↑ http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike-in-just-45-minutes-video-186586
  2. ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
  3. ↑ https://www.bicycling.com/beginners/tips/never-make-these-7-mistakes-when-teaching-someone-to-ride/
  4. ↑ https://www.bicycling.com/beginners/tips/never-make-these-7-mistakes-when-teaching-someone-to-ride/
  5. ↑ http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike-in-just-45-minutes-video-186586
  6. ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
  7. ↑ https://www.bicycling.com/beginners/tips/never-make-these-7-mistakes-when-teaching-someone-to-ride/
  8. ↑ http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike-in-just-45-minutes-video-186586
  9. ↑ https://www.bicycling.com/beginners/tips/never-make-these-7-mistakes-when-teaching-someone-to-ride/
  1. ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
  2. ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
  3. ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
  4. ↑ https://www.bicycling.com/beginners/tips/never-make-these-7-mistakes-when-teaching-someone-to-ride/
  5. ↑ http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike-in-just-45-minutes-video-186586
  6. ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
  7. ↑ http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike-in-just-45-minutes-video-186586
  8. ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
  9. ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
  10. ↑ https://www.liv-cycling.com/global/campaigns/9-tips-for-teaching-anxious-kids-to-bike/20113
  11. ↑ https://www.liv-cycling.com/global/campaigns/9-tips-for-teaching-anxious-kids-to-bike/20113
  12. ↑ https://www.liv-cycling.com/global/campaigns/9-tips-for-teaching-anxious-kids-to-bike/20113

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Catégories: Les enfants
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