Comment garder ses lèvres humides

Coécrit par Margareth Pierre-Louis, MD et Kyle Hall

Les lèvres sèches et gercées sont non seulement désagréables à regarder, mais elles font aussi très mal. Avec les bons produits et en évitant les mauvaises habitudes, vous pouvez heureusement garder vos lèvres saines et charnues. Buvez plus d'eau, utilisez des baumes ainsi que des rouges à lèvres hydratants et exfoliez régulièrement vos lèvres pour préserver leur apparence. En même temps, évitez de vous exposer à des conditions sèches ou de vous mordre les lèvres pour ne pas les assécher trop vite.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Hydrater naturellement ses lèvres

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Buvez plus d'eau. S'hydrater est la meilleure façon d'éviter les lèvres sèches et endommagées, donc, essayez de boire 2 litres d'eau par jour (environ 8 verres). Par ailleurs, l'eau permet de garder vos lèvres charnues ^{[1]
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- Pour toujours avoir de quoi boire sous la main, emportez une bouteille ou un thermos d'eau partout où vous allez.
- Une bonne hydratation n'est pas seulement bénéfique pour les lèvres, elle l'est également pour la santé en général ^{[2]
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- À part l'eau, vous pouvez également boire du café décaféiné, du thé décaféiné, du jus et d'autres boissons, mais tenez-vous loin des boissons caféinées ou riches en sodium, car elles peuvent assécher les lèvres.
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Utilisez un humidificateur d'air. Cet appareil humidifie l'air ambiant et se révèle particulièrement utile si l'air est aussi sec dans la maison qu'à l'extérieur. Laissez votre humidificateur fonctionner quelques heures par jour et vous remarquerez vite une amélioration de l'état de vos lèvres ^{[3]
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- Un humidificateur coute entre 50 et 80 euros, mais ce prix en vaut largement la peine vu les bienfaits qu'il apporte.
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Utilisez de l'huile d'amande. Avec le bout de votre doigt, appliquez directement sur vos lèvres une petite quantité d'huile d'amande, d'huile de noix de coco ou du beurre de karité. Les huiles grasses sont parfaites comme revitalisants, car elles hydratent, adoucissent et font briller les lèvres. Vous pouvez les appliquer 2 ou 3 fois par jour pour un meilleur résultat ^{[4]
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- L'huile d'amande est hypoallergénique. En d'autres termes, vous pouvez l'appliquer sans risque des pieds à la tête, quel que soit votre type de peau ^{[5]
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- Les huiles biologiques sont riches en vitamines A et E qui ont des propriétés antiâges et qui font paraitre les lèvres plus jeunes. Vous pouvez utiliser de l'huile de vitamine E pure si vous recherchez quelque chose de plus concentré ^{[6]
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Hydratez vos lèvres avec du concombre. Coupez un concombre en fines tranches, allongez-vous et placez une tranche sur chacune de vos lèvres ou utilisez-les pour tamponner vos lèvres. Le jus hydratant et riche en nutriment du concombre sera absorbé en quelques minutes, mais son effet restera visible toute la journée ^{[7]
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- Le concombre est un traitement rapide et efficace que vous pouvez intégrer à votre routine de soin de la peau nocturne.
- L'application topique d'un fruit est également efficace contre la douleur des lèvres gercées ou brulées par le soleil ^{[8]
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Utiliser des produits protecteurs

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Utilisez des baumes à lèvres qui préviennent l'assèchement. Privilégiez les produits à base d'additifs nourrissants comme le beurre de karité, la vitamine E, l'huile de noix de coco ou l'huile de jojoba. Ces substances renforcent la barrière naturelle qui protège les lèvres des agents asséchant et préviennent la déshydratation ^{[9]
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- Vos lèvres seront plus douces, plus lisses et moins sensibles au vent et au froid.
- Évitez les traitements qui contiennent du camphre ou du menthol, car ils assèchent encore plus la peau et causent des picotements aux lèvres déjà irritées ^{[10]
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Utilisez un exfoliant à lèvres. Exfoliez vos lèvres pour éliminer la peau morte qui s'écaille et découvrir le tissu sain en dessous. Faites-le tous les 2 ou 3 jours ou chaque fois que vos lèvres en auront besoin, comme c'est le cas notamment en hiver où le froid fait des ravages sur les lèvres saines ^{[11]
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- Vous trouverez des exfoliants à lèvres partout où l'on vend des produits de beauté et des soins de la peau.
- Vous pouvez préparer votre propre exfoliant à l'aide d'ingrédients comme du sel marin, du sucre brun, du miel et de l'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco ^{[12]
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Protégez vos lèvres du soleil. Comme n'importe quelle autre partie du corps, les lèvres sont sensibles aux coups de soleil. Heureusement, il existe aujourd'hui une large variété de baumes et de rouges à lèvres qui contiennent une protection solaire et qu'il suffit d'appliquer avant d'aller à la plage ou avant de se promener au soleil ^{[13]
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- Appliquez le baume ou le rouge à lèvres aussi souvent que recommandé dans le mode d'emploi fourni.
- Les produits à lèvres qui bloquent les rayons du soleil sont aussi efficaces qu'une protection solaire ayant un FPS de 15.
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Appliquez un produit hydratant après un rouge à lèvres mat. Les rouges à lèvres mats doivent sécher sur la surface sur laquelle ils sont appliqués pour pouvoir durer longtemps. Si vous ne voulez pas que vos lèvres deviennent trop sèches, contentez-vous d'un rouge à lèvres hydratant ou alternez entre produit hydratant et produit mat pour préserver l'humidité de vos lèvres ^{[14]
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- Si vos lèvres ont été déshydratées par un rouge à lèvres mat, dorlotez-les avec un produit à base de beurre de karité, de vitamine E, d'huile de noix de coco ou d'huile de jojoba.
- Si sortir sans rouge à lèvres mat vous semble impensable, couvrez vos lèvres d'une fine couche de revitalisant avant de l'appliquer. Le revitalisant servira de barrière protectrice ^{[15]
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Éviter les mauvaises habitudes

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Arrêtez de vous lécher les lèvres. Si passer le bout de votre langue sur vos lèvres semble une solution efficace à court terme, ça vous fera plus de mal que de bien, car la salive contient des enzymes digestives qui finissent au bout d'un moment par traverser la barrière protectrice des peaux sensibles ^{[16]
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- Essayez plutôt de toujours avoir un baume ou un rouge à lèvres sous la main. Avec une couche fraiche sur vos lèvres, vous serez moins tentée de les lécher ^{[17]
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- Privilégiez les baumes à lèvres non parfumés, car le parfum vous donnera envie de vous lécher les lèvres.
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Méfiez-vous des aliments épicés ou acides. Une assiette d'ailes de poulet ou un verre de jus d'orange contient suffisamment d'acide pour assécher instantanément vos lèvres. Si vous en mangez trop, vos lèvres pourraient gercer et vous faire mal. Les aliments gras sont ce qu'il faut éviter au maximum, car ils finissent par former un résidu difficile à retirer ^{[18]
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- Utilisez des ustensiles comme une paille ou une fourchette chaque fois que vous le pourrez et mangez de manière à ce qu'un minimum de nourriture touche la partie autour de votre bouche ^{[19]
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- Pour soulager vos lèvres irritées, utilisez des revitalisants qui contiennent des ingrédients naturels comme du beurre de karité ou de l'aloe vera.
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Respirez par le nez. Inspirez et expirez par le nez plutôt que par la bouche. L'air qui se déplace autour de vos lèvres peut les assécher en un rien de temps. Par ailleurs, si vous fermez la bouche, vous courez moins de risque d'abimer votre rouge à lèvres ^{[20]
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- Ouvrez votre bouche légèrement plus grand que d'habitude si vous n'avez d'autres choix que de respirer par la bouche quand vous vous exercez. Cela réduira le contact de l'air avec vos lèvres.
- Ce n'est pas la seule raison qui doit vous pousser à éviter cette pratique. La respiration par la bouche peut également causer d'autres problèmes, comme un assèchement anormal de la bouche, des grincements de dents et de la bave sur les oreillers ^{[21]
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- Rendez-vous chez un otorhinolaryngologiste si vous n'arrivez pas à arrêter. Votre problème peut être causé par une déviation de la cloison nasale.
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Couvrez-vous quand il fait froid. Les effets négatifs du froid sur les lèvres ne sont un secret pour personne. Si vous devez sortir de chez vous, couvrez-vous d'une écharpe ou portez un vêtement avec un col que vous pourrez relever jusqu'au milieu de votre visage. Cela protègera vos lèvres, mais vous serez également chaud et à l'aise ^{[22]
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- Il est d'autant plus important de vous couvrir quand vous marchez face au vent ou si vous devez rester dehors longtemps.
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Conseils

Appliquez du baume à lèvres aussi souvent que nécessaire. La prévention reste la meilleure façon de préserver leur humidité.
Pour toujours en avoir sous la main, cachez des produits hydratants pour les lèvres un peu partout. Par exemple, vous pouvez en mettre sur votre table de chevet, dans votre sac à main, dans votre casier ou dans la boite à gants de votre voiture.
Si vous avez les lèvres particulièrement gercées, utilisez des produits pharmaceutiques à base de céramides à la place de vos produits habituels. Les céramides sont des molécules cireuses qui vous aideront à reconstruire la barrière naturelle qui protège vos lèvres.

Avertissements

La sècheresse chronique des lèvres peut être due à une réaction allergique aux substances chimiques que renferment les pâtes dentifrices, les gommes à mâcher (les gommes à la cannelle peuvent bruler la bouche), les parfums et d'autres produits de beauté ou d'hygiène. Consultez un dermatologue si aucune des méthodes que vous avez essayées n'a fonctionné.