Comment garder son visage hydraté

Une bonne hydratation de la peau est essentielle pour garder le visage en bonne santé et pour lui donner un bel éclat. Garder le visage hydraté, bien que réalisable, ne se fait pas en une nuit. Il est possible que vous deviez modifier votre alimentation et votre routine de soins quotidiens. Si votre visage est déjà déshydraté, vous aurez probablement besoin d’un traitement supplémentaire pour réhydrater votre peau et traiter la sècheresse ou l’irritation.

Méthode 1

Méthode 1 sur 4:
Utiliser des produits de soin hydratants

1
Achetez un hydratant à base d’eau. Les hydratants à base de pétrole peuvent assécher la peau, surtout durant l’hiver. Pour nourrir et hydrater votre visage, utilisez un produit à base d’eau avec des ingrédients naturels ^{[1]
X
Source de recherche}.
- Cherchez des hydratants fabriqués avec des alternatives au pétrole comme le beurre de cacao, l’huile de noix de coco, l’huile de jojoba, la lanoline, l’huile d’olive, le beurre de karité ou le suif ^{[2]
  X
  Source de recherche}.
2
Choisissez des produits à base d’aloe vera. L’aloe vera peut soulager l’irritation et la desquamation causées par la déshydratation. En utilisant un produit qui en contient, vous pouvez augmenter la teneur en eau de votre peau et réduire les rougeurs ou les démangeaisons ^{[3]
X
Source fiable
PubMed Central
Aller sur la page de la source}.
- Essayez un masque à l’aloe vera pour traiter directement la déshydratation du visage.
3
Utilisez un traitement à l’huile. Si votre visage est déjà déshydraté, vous pouvez utiliser un traitement à l’huile pour restaurer son humidité. Appliquez-en quelques gouttes par-dessus votre hydratant pour retenir le plus d’eau possible ^{[4]
X
Source fiable
American Academy of Dermatology
Aller sur la page de la source}.
- Les traitements à base d’huile d’olive et d’huile de jojoba sont efficaces contre l’assèchement de la peau.
4
Cherchez des produits de soin adaptés à votre type de peau. Les peaux naturellement grasses ont des besoins différents des peaux sensibles, des peaux jeunes et des peaux matures. Déterminer la principale cause de la déshydratation cutanée vous aidera à trouver les bons traitements.
- Si vous ne savez pas ce qui cause vos problèmes cutanés, consultez un dermatologue qui vous aidera à identifier votre type de peau et à trouver des produits adaptés.
5
Exfoliez votre visage 1 à 2 fois par semaine. L’exfoliation peut débarrasser votre visage des cellules mortes et aider les hydratants ainsi que les autres produits à pénétrer profondément votre peau. Utilisez un gant de toilette pour frotter votre visage en mouvement circulaire avant de le rincer à l’eau tiède ^{[5]
X
Source de recherche}.
- Ne vous exfoliez pas plus d’une ou 2 fois par semaine. S’exfolier trop souvent peut abimer la peau et causer des irritations.
Publicité

Méthode 2

Méthode 2 sur 4:
Tirer le maximum des masques pour le visage

1
Choisissez un masque avec des ingrédients hydratants. Chaque masque facial traite un problème cutané différent et les masques obtenus à partir de certains ingrédients sont plus efficaces que d’autres pour garder la peau plus souple. Choisissez ceux qui contiennent de l’acide hyaluronique ou des céramides pour traiter l’assèchement de la peau et sceller l’humidité ^{[6]
X
Source de recherche}.
- Si vous préférez des masques naturels pour le visage, vous pouvez en préparer ou en chercher un qui contient des agrumes, du miel, de l’huile d’amande, de l’œuf ou de l’avocat ^{[7]
  X
  Source de recherche}.
2
Appliquez votre masque facial après la douche. Bien qu’il semble plus naturel d’utiliser un masque facial avant de prendre une douche, la vapeur peut ouvrir les pores et faciliter l’absorption de plus d’ingrédients hydratants. À moins d’être pressé(e), prenez une douche avant d’appliquer un masque facial ^{[8]
X
Source de recherche}.
- Si vous appliquez un masque avant de vous baigner, gardez-le sur votre visage toute la durée de votre bain pour que votre peau puisse profiter de la vapeur.
3
Laissez le masque agir 10 à 15 minutes. Si vous rincez le masque quelques minutes après l’avoir appliqué, votre peau n’aura pas suffisamment de temps pour absorber les ingrédients hydratants. Vous devez le garder pendant au moins 10 minutes, sauf indication contraire.
4
Essayez un double masque. Cette méthode consiste à appliquer un masque, à le rincer puis à appliquer un second masque différent. Puisque les masques faciaux sont plus efficaces quand les pores sont ouverts, vous pouvez en profiter pour appliquer 2 masques hydratants différents.
- Contentez-vous de 2 masques faciaux, car c’est l’équivalent maximal de minéraux que la peau peut absorber avant d’être saturée ^{[9]
  X
  Source de recherche}.
- N’appliquez pas un masque facial par-dessus un autre. Vous devez d’abord rincer le premier.
Publicité

Méthode 3

Méthode 3 sur 4:
Utiliser des remèdes naturels

1
Essayez des traitements à base de miel. Le miel est un humectant, c’est-à-dire une substance qui s’attache à la peau et l’aide à retrouver son humidité. Vous pouvez acheter des produits naturels de soin qui contiennent du miel, préparer un masque facial au miel ou remplacer votre savon habituel pour le visage par du miel pendant quelques semaines et profiter de ses bienfaits ^{[10]
X
Source de recherche}.
- Vous pouvez préparer un nettoyant pour le visage avec du miel et du lait en mélangeant dans un bol une petite quantité de lait et de miel. Appliquez le tout sur votre visage avec un bout de coton.
2
Appliquez un masque à l’avoine sur votre peau. Les soins à l’avoine ont un effet exfoliant et rendent la peau plus réceptive aux hydratants. Vous pouvez utiliser un masque au miel et à l’avoine pour hydrater votre peau. Dans un bol, mélangez de l’avoine moulue, du miel et de l’eau puis appliquez le tout sur votre visage. Vous pouvez également acheter des traitements à l’avoine avec du miel ou du yaourt pour nettoyer vos pores ^{[11]
X
Source de recherche}.
3
Mangez de l’avocat. Les lipides sont bénéfiques pour l’hydratation de la peau. L’avocat en particulier contient des graisses saines qui gardent la peau souple sans augmenter le taux de mauvais cholestérol. Ajoutez 1 à 2 portions d’avocat à votre alimentation hebdomadaire pour bénéficier de ses bienfaits sur la peau.
- L’avocat adoucit la peau tout en l’hydratant.
- Vous pouvez également utiliser des avocats comme ingrédient d’un masque facial hydratant ^{[12]
  X
  Source de recherche}.
4
Lavez votre peau avec de l’huile d’olive. L’huile d’olive est connue pour adoucir la peau sèche ou déshydratée. Appliquez-en une petite quantité sur votre visage après le bain ou la douche afin que la vapeur favorise son absorption. Laissez l’huile agir pendant 10 à 15 minutes avant de rincer à l’eau froide ^{[13]
X
Source de recherche}.
- Comme le miel, l’huile d’olive est un humectant.
Publicité

Méthode 4

Méthode 4 sur 4:
Adapter son mode de vie

1
Buvez beaucoup d’eau tous les jours. Boire de l’eau n’augmentera pas directement la teneur en haut de votre peau, mais ça aidera votre corps et votre peau à éliminer les toxines dangereuses. En augmentant votre consommation d’eau, vous aidez votre peau à rester en bonne santé et réceptive à l’hydratation ^{[14]
X
Source fiable
University of Wisconsin Health
Aller sur la page de la source}.
- La consommation d’eau recommandée diffère d’une personne à une autre. En moyenne, les hommes doivent boire 3,5 l d’eau par jour et les femmes 2,5 l ^{[15]
  X
  Source fiable
  Mayo Clinic
  Aller sur la page de la source}.
- Ne pensez pas que boire de grandes quantités d’eau est nécessaire pour hydrater votre peau. Tant que votre consommation est normale, vous n’avez rien à craindre.
2
Appliquez une protection solaire. Les rayons UV peuvent affaiblir la peau et la priver de son humidité. C’est pourquoi vous devez porter une protection solaire et appliquer régulièrement une nouvelle couche durant la journée. C’est d’autant plus important en été ou si vous passez beaucoup de temps dehors ^{[16]
X
Source de recherche}.
3
Lavez votre visage avec de l’eau tiède ou froide. L’eau chaude peut assécher la peau et nuire aux propriétés guérissantes des produits de soins. L’eau froide est l’idéal pour rincer le visage, mais vous pouvez également utiliser de l’eau tiède si vous avez la peau sensible ^{[17]
X
Source de recherche}.
4
Prenez des vitamines. Une peau saine équivaut souvent à un visage hydraté et les vitamines peuvent garder votre peau en bonne santé. Vous devez essayer de prendre des suppléments qui incluent de la vitamine B, de la vitamine C et des acides omégas-3.
- Si vous ne souhaitez pas prendre de suppléments, mangez des aliments riches en vitamine comme des bananes, des brocolis, des noix et des graines, des épinards, des fraises, des citrons, des pommes de terre ou des poires ^{[18]
  X
  Source de recherche}.
5
Dormez avec un humidificateur dans la pièce. Les humidificateurs peuvent non seulement hydrater une pièce, mais aussi une peau déshydratée. Si vous vivez dans un endroit sec ou durant la saison sèche, placez un humidificateur dans votre chambre pour soulager votre peau.
- Le taux d’humidité idéal dans votre chambre doit être compris entre 30 et 50 % ^{[19]
  X
  Source de recherche}.
6
Hydratez-vous plus souvent par temps sec. Certaines personnes ressentent une déshydratation plus intense en hiver tandis que d’autres la ressentent en été. Si vous remarquez que votre peau est plus sujette aux problèmes durant une période spécifique de l’année, renforcez votre routine d’hydratation durant toute cette période ^{[20]
X
Source de recherche}.
- Étant donné que le climat sec est souvent responsable de la déshydratation cutanée, vivre dans un endroit avec un faible taux d’humidité peut entrainer des problèmes de peau similaires à ce que peut causer une saison sèche.
- Par exemple, vous pouvez vous hydrater 2 fois par jour au lieu d’une seule fois.
Publicité

Conseils

Si vous avez de l’exéma, vous aurez probablement besoin d’un traitement supplémentaire pour garder votre peau hydratée.
Appliquez vos produits de soins tout de suite après le bain ou la douche pour les retenir dans votre peau ^{[21]
X
Source fiable
American Academy of Dermatology
Aller sur la page de la source}.
Si, quel que soit le traitement appliqué, votre peau reste sèche ou déshydratée, rendez-vous chez un dermatologue.