Comment habiller un bébé pour la nuit

Pour habiller un bébé pour la nuit, il est important de prendre différents points en considération. Il vous faudra choisir le bon type de pyjama, tenir compte du textile de l'habit et déterminer comment couvrir votre enfant avant de le coucher. Une fois le petit habillé, vous devrez également vous assurer que l'environnement et le linge de lit ne constituent aucun danger et soient agréables pour lui.

Méthode 1

Méthode 1 sur 2:
Habiller le bébé

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Choisissez un pyjama adapté à la saison. On a souvent tendance à trop couvrir les bébés en hiver et à ne pas les couvrir suffisamment en été. Au printemps et à l'automne, les changements rapides de températures peuvent également nous inciter à trop habiller l'enfant ou à ne pas l'habiller assez.
- Ne couvrez pas trop votre bébé en hiver. Si vous avez un nouveau-né et que vous décidez de le langer, vous pourrez l'habiller d'un pyjama en coton à manches longues et de chaussettes ou de chaussons, avant de le langer. Pour les bébés qui ont dépassé cette étape, vous pourrez habiller l'enfant d'un pyjama plus épais, avec des chaussettes ou des chaussons ^{[1]
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- Couvrez suffisamment le bébé pendant l'été. Pour couvrir un nouveau-né, il devrait être suffisant de le langer dans un lange en coton léger, mais touchez tout de même la peau du bébé pour vous en assurer. S'il ne fait pas trop chaud, vous pourrez lui faire porter un body à manches courtes en coton léger sous le lange. Les bébés qui ne sont plus langés pourront porter un pyjama une pièce à manches courtes.
- À l'automne et au printemps, touchez régulièrement la peau de l'enfant pour vous assurer qu'il n'ait ni trop chaud ni trop froid. Au printemps et à l'automne, les changements rapides de températures vous obligeront à toucher régulièrement la peau de votre bébé pour vous assurer qu'il n'ait ni trop chaud, ni trop froid. Essayez de faire porter plusieurs épaisseurs à l'enfant, afin de pouvoir en retirer ou en ajouter une selon le besoin.
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Choisissez des pyjamas en fibres naturelles. Les fibres naturelles sont les plus indiquées, qu'il fasse chaud ou qu'il fasse froid. Lorsqu'il fait chaud, les textiles en fibres naturelles absorbent mieux la transpiration et permettent de garder la peau du bébé au sec. Lorsqu'il fait froid, ils isolent mieux le corps du petit et sont plus faciles à superposer ^{[2]
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Source de recherche}. Par ailleurs, les fibres naturelles retiennent moins d'électricité statique que les fibres synthétiques. Vous pourrez par exemple choisir parmi les textiles suivants :
- le coton
- la soie
- la laine
- le cachemire
- le chanvre
- le lin
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Touchez la peau de votre bébé. La peau du bébé vous indiquera s'il a froid ou chaud. Pour voir si votre bébé a trop chaud ou trop froid, touchez sa peau à différents endroits. La peau de l'enfant devrait être à une température confortable.
- Par exemple, si les orteils du petit sont froids, l'enfant pourrait avoir froid et vous devrez lui mettre des chaussons. Si la peau du bébé est trop chaude sous ses vêtements, c'est surement qu'il a trop chaud et qu'il vous faudra lui retirer une épaisseur.
- Vous pourrez toucher n'importe quelle zone du corps de l'enfant, mais sachez que l'arrière du cou est souvent un bon indicateur. L'arrière du cou du petit devrait être légèrement froid au toucher et ne pas transpirer. Si le bébé transpire, ce pourrait être le signe que le bébé a trop chaud ^{[3]
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Habillez votre bébé de pyjamas près du corps. Une fois que votre bébé a 3 mois ou même plus tôt si vous ne le langez pas, vous pourrez commencer à l'habiller de pyjamas près du corps. Choisissez des pyjamas une pièce et évitez les modèles avec des rubans, des nœuds, des ficelles ou autres ornements avec lesquels le bébé pourrait s'étrangler ^{[4]
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Superposez les vêtements. En habillant le bébé de plusieurs couches, il vous sera plus facile d'adapter sa tenue de nuit à ses besoins. Par exemple, si votre enfant a trop chaud, vous pourrez retirer une épaisseur ou en ajouter une s'il a froid.
- Faites porter à l'enfant une épaisseur de plus que ce que vous porteriez vous-même. Les bébés ont souvent plus froid que les adultes. Il est donc généralement recommandé de leur faire porter une épaisseur de vêtement de plus que ce que l'on porterait soi-même ^{[6]
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  Source de recherche}. Par exemple, si vous êtes bien en t-shirt, votre bébé pourrait devoir porter un t-shirt et un t-shirt à manches longues par-dessus.
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Déterminez si vous devrez faire porter un bonnet et des chaussons à l'enfant. Les bébés évacuent beaucoup de chaleur par la tête et les pieds. Touchez la peau du cuir chevelu et des pieds de votre enfant. Si la peau de ces zones est plus fraiche que celle du reste du corps, enfilez des chaussettes et (ou) un bonnet au petit.
- Assurez-vous que le bonnet ne puisse pas descendre et couvrir le nez ou la bouche du petit, afin de ne pas l'empêcher de respirer.
- Touchez régulièrement la tête et les pieds du bébé. Si le cuir chevelu de l'enfant est en sueur, retirez le bonnet. Si ses pieds commencent à transpirer, retirez-lui ses chaussettes.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 2:
Créer un environnement propice au sommeil

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Si nécessaire, utilisez une couverture légère. S'il fait chaud, il ne sera probablement pas nécessaire de couvrir l'enfant d'une couverture. Au besoin, couvrez-le d'une couverture légère faite d'un textile naturel, comme le coton, la laine, la soie ou le chanvre. Les couvertures épaisses et moelleuses constituent un danger pour les petits bébés, qui risqueront de s'étouffer avec celles-ci. Évitez-les à tout prix.
- Si vous utilisez une couverture, bordez toujours le bébé. Assurez-vous que la couverture monte jusqu'à la poitrine du bébé (sous ses aisselles) et rentrez-en les bords sous le matelas ^{[7]
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- Au lieu d'utiliser une couverture, vous pourriez mettre l'enfant dans une grenouillère. Le bébé y sera bien au chaud, sans risque de s'étouffer.
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Envisagez de langer votre bébé. Langer un bébé, c'est l'envelopper dans un linge léger, de façon à n'exposer que sa tête. Langer un bébé peut l'aider à mieux dormir et à dormir plus longtemps, en reproduisant une sensation similaire à celle du ventre de la mère. Vous pourrez langer votre bébé jusqu'à ses 3 ou 4 mois ou même plus longtemps dans certains cas. Pour déterminer quand arrêter de langer un bébé, langez-le en laissant dépasser un bras. S'il dort bien avec un bras hors du lange, il pourrait ne plus avoir besoin d'être langé ^{[8]
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- Pour langer votre bébé, disposez une couverture légère en fibres naturelles devant vous, de façon à la voir comme un losange. Repliez le coin supérieur de la couverture vers le bas.
- Puis, placez le bébé au centre de la couverture, la tête posée sur le coin replié.
- Rabattez un côté de la couverture sur la poitrine du bébé.
- Puis, repliez le bas de la couverture sur ses pieds et faites passer le bas de la couverture derrière l'épaule du bébé.
- Enfin, repliez le deuxième côté de la couverture sur la poitrine du bébé. Assurez-vous que le lange soit bien serré, sans être trop serré.
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Gardez la température de la chambre à environ 18,5 °C ^{[9]
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Source de recherche}. Une température de 18,5 °C est idéale pour dormir. Essayez donc de conserver la température de la chambre de votre bébé proche de celle-ci. Si vous utilisez un climatiseur ou un système de chauffage, réglez-le sur 18,5 °C.
- Si vous n'utilisez pas de climatiseur ou de chauffage, vous pourriez installer un thermomètre dans la chambre de l'enfant. Vous pourrez ainsi savoir lorsqu'il serait bon d'ouvrir ou de fermer la fenêtre ou de commencer à chauffer ou rafraichir la pièce.
- Placez le bébé à l'écart du souffle de la climatisation ou des courants d'air.
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Avertissements

Avoir trop chaud augmente le risque de mort subite du nourrisson. Pour réduire ce risque, ne couvrez pas trop le bébé pour le coucher et placez-le toujours sur le dos pour le faire dormir.