Comment lancer un frisbee

Coécrit par Henry Brown

Si vous ne savez pas comment vous y prendre, il peut être difficile de faire planer un frisbee. Apprenez comment lancer un frisbee avec une technique de revers basique et amusez-vous !

Partie 1

Partie 1 sur 2:
Apprendre le mouvement pour lancer le frisbee

1
Tenez le frisbee dans votre main. Votre pouce doit être posé sur le haut du frisbee, votre index doit être collé contre le bord et vos autres doigts doivent toucher le dessous du disque.
2
Tenez-vous debout. Placez les pieds à angle droit avec votre cible. Si vous êtes droitier, votre pied droit doit se trouver devant vous. Si vous êtes gaucher, placez votre pied gauche devant vous.
3
Repliez légèrement votre poignet vers votre corps en tenant le frisbee. Votre coude doit être dirigé vers le haut et l'extérieur.
4
Visez votre cible avec le frisbee. En général, on lance un frisbee à une autre personne donc vous devez diriger le frisbee de façon à ce que l'autre personne puisse l'attraper facilement.
5
Projetez votre bras en avant. Dépliez rapidement votre bras. Lorsqu'il est presque complètement droit, donnez un coup de poignet de manière à lancer le frisbee vers votre cible.
- Votre poignet doit se déplier rapidement, comme un ressort.
- Lâchez le frisbee à différentes hauteurs pour obtenir différents résultats lorsque vous le lancez. Pour une stabilité optimale, essayez de le lâcher juste au-dessus du niveau de votre nombril.
6
Lancez le frisbee avec une force adaptée. Si vous le lancez trop ou pas assez fort, il tombera par terre, oscillera ou volera n'importe comment.

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Partie 2

Partie 2 sur 2:
Affiner votre technique de lancer

1
Entrainez-vous à lancer le frisbee. En vous exerçant, vous perfectionnerez votre technique et apprendrez à sentir la façon dont le frisbee réagit avec les mouvements d'air.
- Essayez de lancer le frisbee entre deux cônes avec un ami.
- Essayez de lancer le frisbee sur une cible. Vous pourriez le lancer dans un carton ou sur un arbre.
2
Augmentez votre puissance. Lorsque vous lancez le frisbee, déplacez votre poids du pied qui se trouve à l'arrière vers celui qui se trouve à l'avant tout en tournant vos hanches. Pour garder votre équilibre, avancez votre pied dominant.
3
Faites attention aux détails. Lorsque vous affinez votre technique, gardez les éléments suivants à l'esprit.
- Concentrez-vous sur votre mouvement de poignet. Cette action vous aidera à faire tourner le frisbee sur lui-même, ce qui l'empêchera d'osciller et donnera plus de précision à votre lancer.
- Pliez le coude lorsque vous lancez. Cela augmentera également votre précision et vous permettra de lancer le frisbee avec plus de puissance.
- Gardez le frisbee droit lorsque vous le lancez. Imaginez que c'est une assiette remplie de crème glacée que vous ne devez pas renverser.
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Conseils

Si vous vous efforcez de bien faire tourner le frisbee sur lui-même, vous pourrez le lancer plus loin. Si vous ne parvenez pas à atteindre votre cible, essayez de lâcher le frisbee plus tard. Si vous dépassez votre cible, essayez de le lâcher légèrement plus tôt. À force d'entrainement, vos mouvements deviendront plus fluides et vous pourrez lancer le frisbee plus loin.
Choisissez un frisbee de bonne qualité. Un bon frisbee est composé de matières robustes et vous pouvez en sentir le poids et l'épaisseur lorsque vous le tenez. Un frisbee de mauvaise qualité ne tiendra pas longtemps et risque de se fendre facilement.
Trouvez un lieu approprié pour lancer le frisbee. Il vous faut un espace dans lequel vous pouvez courir assez loin sans rencontrer d'obstacle.
Les chiens adorent attraper les frisbees. Si vous en avez un, achetez un frisbee pour chien, plus léger et moins dur, pour pouvoir jouer avec lui. De cette façon, vous éviterez d'avoir des traces de dents dans votre frisbee de bonne qualité.
Lorsque vous lâchez le frisbee, votre index doit être dirigé vers votre cible.

Avertissements

Faites attention lorsque vous lancez un frisbee dans une zone habitée. Les frisbees peuvent facilement atterrir sur les toits. Ils peuvent également casser les fenêtres.