Comment lutter contre les boutons et rester toujours belle

Avoir des boutons sur le visage peut parfois vous faire sentir peu sûre de vous, mais sachez que vous pouvez rester belle, même avec ce problème. Prenez des mesures pour maitriser vos acnés tout en mettant en valeur d’autres aspects de votre personnalité. N’oubliez pas que les boutons ne vous empêcheront pas d’être belle, car la beauté vient de l’intérieur.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Se débarrasser de ses boutons d’acné

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Lavez votre visage deux fois par jour. Essayez de vous laver le visage en utilisant un nettoyant doux le matin et avant d’aller vous coucher. Faites-le aussi quand vous transpirez ou quand vous portez un chapeau ou un casque. Appliquez votre nettoyant sur le visage avec vos doigts. Le fait d’utiliser une éponge ou un gant de toilette pourrait irriter la peau ^{[1]
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Source fiable
American Academy of Dermatology
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Utilisez des médicaments topiques antiacné. De nombreux produits médicamenteux en vente libre sont efficaces pour lutter contre l’acné. Recherchez des produits qui contiennent du peroxyde de benzoyle, de l’acide salicylique, des acides α-hydroxylés ou du soufre ^{[2]
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Source fiable
Mayo Clinic
Aller sur la page de la source}. On retrouve ces composés dans les gels, les crèmes, les exfoliants, les tonifiants et les nettoyants. Si vous ne savez pas quoi choisir selon votre type de peau, optez tout simplement pour le peroxyde de benzoyle ^{[3]
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Mayo Clinic
Aller sur la page de la source}. Essayez différents principes actifs pour trouver celui qui convient le mieux à votre peau.
- Prenez l’habitude d’appliquer votre crème ou votre gel tout juste après vous être lavé la peau.
- Les effets escomptés ne se produisent pas du jour au lendemain. Vous pourriez devoir attendre 2 à 3 mois avant de voir des changements.
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Évitez certains produits cosmétiques. Tous les produits que vous utilisez doivent être exempts d’huile, à base d’eau et non comédogènes. Ainsi, ils seront moins susceptibles d’entrainer l’apparition de boutons. Faites également attention aux laques pour cheveux, aux gels capillaires et à d’autres produits de coiffage ^{[4]
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Source de recherche}. Ces produits peuvent aussi bien obstruer les pores. Essayez de garder votre visage loin de ces produits lorsque vous les utilisez.
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Portez un écran solaire tous les jours. Le soleil peut abimer sérieusement votre peau. De plus, de nombreux antiacnéiques peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil ^{[5]
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American Academy of Dermatology
Aller sur la page de la source}. Utilisez un écran solaire à large spectre ayant un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30. Beaucoup de crèmes hydratantes contiennent déjà un indice de protection solaire. Assurez-vous seulement que la crème que vous achetez vous protège contre les rayons UVA et UVB. Appliquez votre crème solaire après vous être lavé le visage et appliquez n’importe quel autre médicament topique antiacné.
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Tenez vos mains loin du visage. Pensez à tout ce que vous touchez au cours de la journée. En fait, quand vous vous touchez le visage, vous propagez les microbes et les bactéries sur la peau. Cela peut conduire à des poussées d’acné ^{[6]
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American Academy of Dermatology
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- Assurez-vous que tout ce qui touche votre visage soit propre. Par exemple, si vous portez des verres, assurez-vous de nettoyer régulièrement la monture et la lentille.
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Consultez un dermatologue. Vous avez essayé tous les produits en vente libre et rien n’a fonctionné. Un dermatologue peut évaluer votre type et votre état de peau et élaborer un plan pour vous aider à traiter vos boutons. Il y a beaucoup d’options et de médicaments pour le traitement de l’acné aujourd’hui. Vous pouvez maitriser votre acné, prévenir toute éruption cutanée à l’avenir et faciliter le processus de cicatrisation pour ne pas avoir des taches foncées ^{[7]
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Source fiable
American Academy of Dermatology
Aller sur la page de la source}.
- Trouvez un dermatologue certifié. Si vous avez besoin d’aide pour trouver un dermatologue, visitez le site du Syndicat national des dermatologues vénéréologues (SNDV) ^{[8]
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  Source de recherche}.
- Parlez avec votre médecin des produits en vente libre que vous utilisez et de vos soins de peau actuels.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Se sentir bien dans sa peau

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Parlez-vous toute seule d’une façon positive. Nous sommes souvent durs avec nous-mêmes. Ce que vous pensez à propos de vous-même est très important. Critiquez-vous constamment votre physique ? Avez-vous l’habitude de vous dire des choses négatives ? Le fait de remplacer vos propos négatifs intérieurs par des discours intérieurs positifs vous donnera plus de confiance en vous ^{[9]
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Source de recherche}. Commencez par filtrer les pensées que vous avez à votre sujet. Lorsqu’une pensée négative vous vient à l’esprit, remplacez-la par une pensée positive ^{[10]
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Source fiable
Mayo Clinic
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- Au lieu de dire ceci : « j’ai une sale tête », dites plutôt « je m’aime telle que je suis ».
- Il faut s’entrainer longtemps pour bien maitriser l’art des affirmations positives. Dans un premier temps, vous pourriez ne pas croire en vos pensées positives, mais vous finirez par les accepter comme vraies.
2
Ne vous comparez pas aux gens. Le simple fait de regarder d’autres personnes peut vous faire vous sentir inférieure. Vous pouvez vous dire que les autres filles sont plus attirantes que vous ou ont une belle peau. Retenez ceci : vous êtes uniquement en compétition avec vous-même. Vous regardez les gens d’un point de vue extérieur, mais vous ne savez pas vraiment à quoi ressemble leur vie. Concentrez-vous sur vous-même et sur les qualités merveilleuses que vous possédez. Si vous essayez d’améliorer n’importe quel aspect de votre personnalité, suivez vos progrès et célébrez vos victoires, petites comme grandes.
3
Faites du sport régulièrement. Le sport réduit le stress, améliore l’estime de soi et aide le cerveau à libérer des endorphines (hormones du bonheur). Le sport est également bénéfique pour votre peau. Il aide aussi à améliorer la circulation sanguine et à désengorger les pores en raison de la sueur ^{[11]
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Source de recherche}. Efforcez-vous de faire 150 minutes d’exercice modéré (la marche rapide, la natation) par semaine ou 75 minutes d’exercice vigoureux (la course, l’aérobic) par semaine ^{[12]
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Mayo Clinic
Aller sur la page de la source}. Choisissez des activités que vous aimez faire.
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Ne vous définissez pas par votre physique. Votre personnalité ne se limite pas qu’à votre apparence. Le fait de baser votre autoestime sur votre apparence peut vous donner une très mauvaise impression de votre physique ^{[13]
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Source de recherche}. Pensez à toutes vos autres qualités, vos réalisations et tout ce que vous avez de positif (amis, famille, relations, etc.) dans votre vie. Le fait de vous concentrer sur ces qualités et de continuer à les développer fera de vous une personne plus séduisante.
- Asseyez-vous et faites une liste des choses que vous aimez le plus chez vous. Vous pourriez être surprise de la façon dont cette liste peut être longue. S’il y a des choses que vous n’aimez pas à propos de vous, trouvez un moyen pour y remédier.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Avoir la meilleure allure possible

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Mettez en valeur vos meilleurs atouts. Même si vous avez des boutons d’acné, c’est sûr que vous avez d’autres traits physiques attrayants. Par exemple, si vous avez de beaux yeux ou de beaux cheveux, essayez de les mettre en avant. Identifiez votre meilleur trait physique et mettez-le en valeur. Cela va détourner l’attention de votre acné et vous fera vous sentir belle et confiante.
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Maquillez-vous. En vous maquillant, vous pouvez facilement masquer vos boutons. Avant d’appliquer votre maquillage, lavez-vous le visage, utilisez un produit topique antiacné et hydratez votre visage. Utilisez d’abord un fond de teint liquide identique à la couleur de votre peau et appliquez-en juste une petite quantité ^{[14]
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Source de recherche}. Une fois que le fond de teint a séché, appliquez un anticerne. Pour finir, utilisez une poudre mate pour fixer le fond de teint et l’anticerne ^{[15]
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- Optez pour des produits qui ne sont pas susceptibles d’entrainer l’apparition de boutons. Pour vous faciliter la tâche, recherchez les termes suivants sur les emballages des produits cosmétiques : « non gras », « non comédogène », « non acnéigène », « hypoallergénique », « non irritant » et « sans huile ».
- Les cosmétiques à base de minéraux peuvent aider à prévenir les rougeurs et le graissage de l’épiderme. Ces produits contiennent des ingrédients comme la silice, le dioxyde de titane et l’oxyde de zinc.
- Les produits de beauté qui contiennent du diméthicone peuvent aussi aider à prévenir les rougeurs.
- N’essayez jamais de percer un bouton pour appliquer ensuite du maquillage.
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Portez des vêtements confortables. Ce que vous portez nuit à votre confiance en vous et influe sur ce que les autres pensent de vous ^{[16]
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Source de recherche}. Choisissez des vêtements qui vous siéent parfaitement et qui vous font vous sentir belle. Cela reflètera votre confiance en vous. Si vous avez une poussée d’acné et ne vous sentez pas bien dans votre peau, essayez de vous habiller un peu plus. Vous pourrez ainsi vous sentir mieux dans votre peau.
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Souriez plus souvent. Il est facile de sourire et cela peut vous faire vous sentir belle sans difficulté. Quand vous souriez, vous devenez instantanément plus attirante aux yeux des autres ^{[17]
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Source de recherche}. Un sourire peut changer également l’image que vous avez de vous-même. Un simple sourire peut aider à améliorer votre humeur, soulager le stress, stimuler le système immunitaire et libérer des endorphines ^{[18]
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Source de recherche}.
- Votre sourire est contagieux ^{[19]
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  Source de recherche} et peut rendre d’autres personnes heureuses.
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Conseils

Les niveaux élevés de stress peuvent parfois être à l’origine des éruptions cutanées. Restez calme et détendue.
Utilisez des nettoyants doux. Les produits comme Clearasil® peuvent être très irritants pour les peaux sensibles.
Ayez toujours confiance en vous.
Si vous commencez à perdre confiance en vous à cause d’une éruption d’acné, ne vous focalisez pas sur vos défauts.
Ce que vous pensez de votre apparence peut nuire à votre autoestime et à votre physique. Commencez à mettre en avant le meilleur de vous-même pour vous sentir bien dans votre peau.
N’utilisez pas des produits à base d’huile. Essayez d’opter pour des nettoyants sans huile.
Essayez de ne pas percer un bouton. Cela peut laisser une grosse marque rouge qui prendra plus de temps à cicatriser. Habituellement, les boutons disparaissent plus rapidement lorsqu’on ne les touche pas.