Comment masser un bébé

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Pour un développement physique et émotionnel harmonieux, les bébés ont besoin d'être touchés. Masser un bébé stimule son système immunitaire, renforce son développement musculaire et réduit les sources de stress. C'est aussi un moyen extraordinaire de renforcer le lien avec votre bébé en créant un environnement serein pour vous deux. Apprendre comment et quand masser votre bébé vous permettra de tirer le meilleur parti de cette pratique thérapeutique.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Faire un massage efficace

1
Installez votre bébé confortablement. Prévoyez de masser votre enfant dans une pièce tempérée, avec une lumière tamisée. Il est important que la pièce ne soit pas trop froide, puisque vous aurez ôté les vêtements de votre bébé. Allongez votre enfant sur le dos, sur une serviette douce ou une couverture, que vous aurez mise préalablement sur le sol ou toute autre surface plane. Vous pouvez mettre un peu de musique douce si vous le souhaitez.
- Vous pouvez masser votre bébé entièrement nu ou juste avec une couche, pour éviter un incident. Choisissez ce qui convient le mieux à votre enfant.
- Si vous décidez de masser votre bébé avant l'heure de la sieste, choisissez un endroit pour le faire à proximité de sa chambre. S'il s'endort pendant le massage, vous pourrez facilement déposer l'enfant dans son lit.
2
Utilisez une huile comestible. Si vous optez pour une huile de massage, préférez de l'huile d'olive, d'avocat ou toute autre huile comestible. En effet, votre enfant peut être amené à toucher l'huile de ses doigts et mettre ensuite ses doigts à la bouche. N'utilisez pas d'huile minérale ou non comestible. En cas d'ingestion accidentelle, cela pourrait provoquer des troubles d'estomac à votre enfant.
- Évitez l'huile d'arachide, d'amande ou toute autre huile culinaire qui contient de forts allergènes.
- Si l'huile est froide, réchauffez-la en vous frottant les mains avant de l'appliquer sur le corps de votre bébé.
3
Faites des mouvements doux. Ne massez pas votre bébé comme vous masseriez un adulte. Frictionnez doucement, à l'aide de vos doigts, la peau de votre bébé. Ne la malaxez pas. L'objectif n'est pas de dénouer d'éventuels nœuds ou de masser en profondeur. Faites des mouvements circulaires, qui vont stimuler la peau de votre bébé.
- Vous pourrez masser le corps entier de votre bébé : son dos, son estomac, ses bras et ses jambes, sa tête, son visage et son cou. Manipulez avec beaucoup de soin toutes les parties de votre enfant.
- Lorsque l'enfant grandit, vous pourrez le masser avec un peu plus de pression. Un enfant d'un ou deux ans supportera bien mieux qu'un nouveau-né, un massage un peu plus ferme.
4
Massez dans une direction. En général, le massage se fait dans la direction opposée à celle du cœur. Cette pratique a des vertus apaisantes et l'enfant s'endormira facilement, si vous le massez avant de le coucher. Si vous massez en direction du cœur, les vertus seront alors stimulantes. Massez votre enfant en direction du cœur si vous souhaitez stimuler votre enfant.
- La direction dans laquelle vous allez masser votre enfant dépend de l'objectif du massage. Si l'heure est au jeu, un massage en direction du cœur sera adapté, mais déconseillé s'il est l'heure d'aller se coucher ou à la sieste.
- Masser votre bébé loin du cœur est un très bon moyen de le calmer s'il se sent nerveux ou irrité.
5
Essayez le massage de la « traite ». Formez un « C » avec votre pouce et votre index et massez doucement les jambes et les bras de votre petit de haut en bas du membre, vers le poignet ou le pied. Répétez le mouvement plusieurs fois. C'est une très bonne technique de massage pour les jambes et les bras.
- Ne serrez pas trop fort et soyez prudent à ne pas tordre ou tirer sur les membres de votre bébé.
- Continuez jusqu'à ce que vous ayez massé les deux bras et les deux jambes.
6
Essayez le massage « roulé ». Votre bébé peut vraiment apprécier le sentiment de sentir ses bras ou jambes roulés sous vos doigts. Roulez doucement vos mains sur ses membres comme si vous rouliez une pâte à tarte. Massez doucement chacun des 4 membres contre la serviette ou la couverture sur laquelle votre bébé repose.
7
Ne chatouillez pas votre bébé pendant que vous le massez. Le massage doit être relaxant et le chatouiller pourrait l'agacer. Aidez votre enfant à associer le temps du massage à un temps de relaxation et de câlins avec vous. Votre bébé doit savoir à quoi s'attendre et le chatouiller pourrait le surprendre et l'exciter.

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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Choisir le bon moment pour le massage

1
Massez votre bébé avant l'heure du coucher. Comme cela l'est indiqué plus haut, le massage est une excellente manière d'apaiser le bébé et le préparer au sommeil ^{[1]
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Source de recherche}. Massez toujours à la même heure créera une routine qui aidera votre bébé juste avant l'heure du coucher. L'heure du massage peut devenir un rituel comme l'heure du bain ou d'autres habitudes que vous avez progressivement instaurées. Commencez le massage une demi-heure avant l'heure du coucher.
2
Massez votre enfant lorsqu'il est énervé. Le massage crée un lien fort entre vous et votre enfant. Cela l'apaise. Les bébés ont tendance à pleurer lorsqu'ils veulent votre attention. En le massant, il voit et ressent votre présence pour lui. L'apaisement est garanti. Le massage est un outil très efficace en cas d'énervement.
- Assurez-vous que les besoins primaires de votre enfant sont comblés, pour qu'il se sente à l'aise pendant le massage. Votre bébé peut pleurer parce qu'il a faim ou qu'il est fatigué ou encore une autre raison. Votre enfant n'appréciera pas le massage si quelque chose lui manque.
- Attendez 45 minutes après le repas pour masser votre enfant. Faire un massage juste après le repas peut troubler l'estomac de votre petit. Il pourrait vomir. Les bébés ont facilement des reflux. Assurez-vous que l'enfant a suffisamment digéré avant de le masser.
3
Massez votre enfant quand il est disposé pour cela. Certains bébés n'ont pas envie d'être massés et il est important d'arrêter si vous ne sentez pas votre enfant réceptif à votre massage. S'il se raidit ou pleure, arrêtez et massez-le à un moment où il sera plus disponible.
- S'il vous semble que votre enfant manifeste de la douleur lorsque vous le massez, alors que votre technique vous semble correcte, n'hésitez pas à consulter un pédiatre pour comprendre d'où provient la douleur.
- Si votre bébé apprécie le massage, il sera relaxé et réceptif à votre toucher.
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Progressez vers un massage d'une demi-heure. Commencez par masser 5 minutes seulement. Cela donne au bébé le temps de s'habituer à la sensation que le massage procure et de décider s'il aime ou non. Augmentez le temps du massage progressivement jusqu'à atteindre une demi-heure. C'est le temps maximum que vous devriez passer à masser votre bébé par jour ^{[2]
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- Les bénéfices du massage sont innombrables. Le massage stimule la croissance de l'enfant, son système immunitaire et son système digestif en ressentent également les bienfaits. Cela réduit les sources de stress et favorise son développement émotionnel.
- Par ailleurs, masser votre bébé renforce le lien qui existe entre vous. Il est fortement conseillé aux pères d'utiliser cette méthode pour des moments privilégiés avec leur bébé.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Se concentrer sur certaines parties du corps

1
Massez les jambes et les pieds. Entourez la cuisse de votre bébé entre votre index et votre pouce. Frictionnez et massez doucement du haut de la cuisse vers son pied, puis massez son pied avec votre pouce et enfin ses orteils. Répétez l'opération avec l'autre jambe. Pour finir, pliez et dépliez doucement les jambes du bébé ^{[3]
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- Vous pouvez commencer par n'importe quelle partie du corps de votre enfant. La plupart commencent par les jambes et les pieds, permettant ainsi une transition plus facile du moment où l'on joue au moment où l'on se détend. Le bébé peut se tortiller et s'amuser pendant que vous lui massez ses jambes et ses pieds.
- Souvenez-vous de rester très doux. Ne tirez pas sur ses jambes ou n'exercez pas trop de pression trop forte pendant que vous pliez ses genoux. Si l'enfant raidit ses jambes en signe de protestation, ne le forcez pas.
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Massez sa poitrine et son ventre. Cette partie du massage apporte un réel et profond apaisement. Commencez par masser sa poitrine de l'intérieur vers l'extérieur, en restant loin du cœur, vos mains lissant sa peau comme vous caresseriez la page d'un livre. Ensuite, massez son ventre dans le sens des aiguilles d'une montre. Cela reprend le chemin de la digestion. Continuez de masser jusqu'à ce que l'enfant vous semble apaisé.
- Souvenez-vous que le massage pour éveiller et stimuler se fait en direction du cœur. Pour l'apaisement, vous massez en vous éloignant du cœur.
- Attention à ne pas chatouiller le ventre de votre bébé pendant le massage.
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Massez sa tête et son visage. Utilisez vos doigts pour dessiner de légers cercles sur sa tête. « Marchez » avec vos doigts sur son front, ses joues et dessinez un sourire sur ses lèvres ^{[4]
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Source de recherche}. Évitez la zone près des yeux et du nez, cela peut être inconfortable.
4
Massez son dos. Tournez délicatement votre bébé et placez-le sur le ventre. Massez doucement de l'intérieur vers l'extérieur. N'agrippez pas et ne malaxez pas ses épaules comme vous le feriez pour un adulte. Faites plutôt de légers mouvements circulaires en descendant des épaules en bas du dos.

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Conseils

N'oubliez pas de parler à votre bébé pendant que vous le massez. Dites-lui ce que vous lui faites ou parlez simplement de votre journée.
Les nouveau-nés préfèrent être bercés pendant le massage. Placez votre bébé au creux de vos jambes, repliées vers vous pendant que vous le massez. Vous pouvez aussi croiser les jambes et déposer l'enfant au centre.
Gardez une couche à proximité, au cas où…
Concentrez-vous sur une douce fermeté de vos mouvements. Le massage ne doit pas être trop doux, car il peut chatouiller le bébé, ni trop fort, il peut le blesser.

Avertissements

Si votre enfant, à tout moment, manifeste un inconfort pendant le massage, s'il pleure ou cherche à s'échapper de vos mains, arrêtez et essayez une autre fois.