Comment ne plus transpirer des aisselles (pour les filles)

La transpiration est une fonction corporelle normale. Même si les hommes transpirent plus que les femmes, ces dernières ont plus de glandes sudoripares [1] . Si la transpiration sous les aisselles est quelque chose qui vous gêne ou que vous voulez contrôler, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour limiter la quantité de sueur produite par cette partie de votre corps.

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:
Réduire naturellement la transpiration

  1. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 1
    1
    Évitez les températures élevées. Le corps produit de la sueur en partie pour se rafraichir. Si vous vivez dans un endroit où il fait chaud ou si votre école/lieu de travail utilise régulièrement un dispositif de chauffage, votre corps va inévitablement produire de la sueur [2] . Si vous ne voulez pas transpirer, vous devez coute que coute éviter les températures élevées.
  2. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 2
    2
    Essayez de garder votre calme. Essayez de garder votre calme dans les situations qui vous gênent, vous rendent nerveux, vous énervent ou vous effraient. Ce n'est pas facile, mais lorsque vous ressentez ces sentiments, votre système nerveux autonome réagit en produisant de la sueur [3] . Efforcez-vous donc de rester calme.
  3. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 3
    3
    Évitez les activités physiques. Bien que les exercices soient importants pour garder un mode de vie sain, ils poussent également le corps à produire de la sueur. Quand vous pratiquez une activité physique, vous élevez votre température corporelle et votre corps transpire pour se rafraichir [4] . Si vous ne voulez pas suer, contentez-vous d'exercices comme la natation où la transpiration est moins évidente.
  4. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 4
    4
    Portez des vêtements amples. Portez des vêtements amples ou des chemises sans manches. Si vos vêtements sont moulants et collent à votre peau, le tissu va inévitablement absorber la sueur. De plus, des vêtements serrés vous donneront plus chaud et vous feront transpirer. Contentez-vous de vêtements amples pour permettre à l'air de circuler.
  5. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 5
    5
    Évitez les vêtements ayant un tissage serré. Plus le tissage est serré, moins il est respirant et plus vous aurez chaud. Par exemple, la soie est à éviter si vous ne voulez pas transpirer [5] . Les chemises ayant un tissage lâche laissent circuler plus d'air.
  6. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 6
    6
    Empilez les couches de vêtements. Pour les hommes, cette étape est simple parce qu'ils portent souvent des sous-vêtements. Cependant, en tant que femme, vous pouvez aussi utiliser cette méthode. L'idée est qu'en portant différentes couches de vêtements, il y a plus de tissu pour absorber la sueur. Il y a donc moins de chances qu'on vous voit transpirer à travers la couche la plus externe du vêtement.
    • Portez des camisoles ou de fines chemises que vous pourrez porter sous votre tenue habituelle. Vous pouvez même en emporter une supplémentaire au cas où vous voudriez vous changer.
  7. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 7
    7
    Portez des vêtements de couleur sombre. Les couleurs comme le bleu marine ou le noir sont parfaites pour cacher les auréoles sous les aisselles. De la même manière, le blanc est également efficace.
    • Les couleurs à éviter sont le gris, les couleurs vives et la plupart des couleurs claires qui montrent la sueur.
  8. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 8
    8
    Achetez des protections de vêtements. Le produit est connu sous plusieurs noms (patchs antiauréoles, protections de vêtements, coussinets antitranspiration, etc.), mais son rôle reste le même. Les produits se collent sur la peau ou sont dotés de bandelettes que vous passez autour de vos bras. Quand vous transpirez, ils absorbent la sueur pour qu'elle ne se voie pas sur vos vêtements [6] .
  9. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 9
    9
    Appliquez de la poudre pour bébé sous vos aisselles. La poudre pour bébé (généralement fabriquée à partir de talc en poudre et de parfum ajouté) absorbe l'excès de sueur. De plus, le talc agit comme un astringent, ce qui signifie qu'il resserre les pores et limite la transpiration [7] .
  10. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 10
    10
    Laissez vos aisselles respirer. Ça semble idiot, mais si vous transpirez beaucoup, vous pouvez lever vos bras quelques minutes au-dessus de votre tête (si vous êtes seule) ou placez vos coudes sur votre table (si vous êtes au bureau ou à l'école) pour laisser l'air circuler sous vos bras.
  11. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 11
    11
    Évitez les aliments épicés. Les aliments très épicés provoquent une hypersudation. Pour transpirer moins, évitez donc les aliments épicés comme le piment Jalapeño [8] .
    • En outre, les aliments comme l'ail et les ognons donnent mauvaise odeur à la sueur. Si c'est votre cas, évitez-les également [9] .
  12. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 12
    12
    Emportez un mouchoir. Même si vous n'aurez sans doute pas toujours l'occasion d'essuyer discrètement votre sueur, un mouchoir vous sera bien utile quand ce genre de chose sera inévitable.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:
Éliminer la sueur avec des produits en vente libre

  1. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 13
    1
    Utilisez des antitranspirants. Comme leur nom l'indique, les antitranspirants sont conçus pour éliminer la sueur (la transpiration). Ces produits sont disponibles un peu partout et la plupart des déodorants vendus de nos jours en contiennent.
    • Le plus souvent, les antitranspirants sont disponibles en différents degrés d'efficacité. Il est préférable de commencer avec les produits les moins puissants et, s'ils ne résolvent pas votre problème, passez au niveau suivant [10] .
    • Les antitranspirants agissent en créant un coagulant qui bouche les pores [11] .
  2. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 14
    2
    Appliquez l'antitranspirant la nuit. Appliquez l'antitranspirant la nuit avant de vous coucher. La solution antitranspirante va se diluer si vous transpirez tout de suite après l'avoir appliquée. Le soir, vous faites moins de mouvement et vous ne risquez pas de transpirer beaucoup [12] .
  3. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 15
    3
    Assurez-vous que votre peau est complètement sèche avant d'appliquer l'antitranspirant. Cela évite les irritations et rend le produit plus efficace (étant donné que l'antitranspirant fonctionne mieux quand il n'est pas dilué [13] ).
  4. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 16
    4
    Attendez 10 jours. Attendez au moins 10 jours avant de juger l'efficacité d'un produit que vous venez d'essayer. L'antitranspirant met du temps à boucher les pores. Si vous ne voyez aucun changement au bout de quelques jours, ne vous en faites pas puisque le produit a tout simplement besoin d'un peu plus de temps [14] .
  5. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 17
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    Utilisez du déodorant pour éviter les odeurs corporelles. En plus de l'antitranspirant, vous pouvez également vous appliquer du déodorant. Quand la sueur entre en contact avec les bactéries sur la peau, elle dégage une odeur. Les déodorants éliminent les bactéries pour prévenir ce phénomène, mais du parfum y est souvent ajouté pour masquer les odeurs qui auraient encore pu se former [15] .
    • Parfois, les antitranspirants contiennent du déodorant et inversement. Lisez attentivement l'étiquette de votre antitranspirant ou de votre déodorant pour vous en assurer.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:
Essayer les traitements médicaux contre la transpiration excessive

  1. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 18
    1
    Consultez un dermatologue. Si vous n'arrivez pas à contrôler votre transpiration avec les méthodes précédentes, rendez-vous chez un dermatologue. Les dermatologues sont généralement les mieux placés pour traiter votre problème, car ils soignent la peau et sont souvent familiers avec les traitements contre la transpiration excessive (également connue sous le nom d'hyperhidrose [16] ).
    • Sachez qu'il est possible que vous ayez besoin d'une recommandation préalable de la part d'un médecin. N'hésitez pas à contacter votre mutuelle de santé pour voir si c'est nécessaire.
  2. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 19
    2
    Demandez à ce qu'on vous prescrive un antitranspirant efficace. Si aucun des produits en vente libre essayés n'a résolu votre problème, votre dermatologue vous prescrira un antitranspirant efficace sur ordonnance que vous pourrez acheter toute seule.
    • L'utilisation est la même que pour les produits en vente libre. Utilisez-le la nuit avant de vous coucher et assurez-vous que vos aisselles sont parfaitement sèches.
    • Lisez attentivement les instructions fournies avec votre ordonnance. Il est possible qu'y soient notés des consignes d'applications spéciales, des instructions sur la fréquence d'utilisation, les effets secondaires dont vous devez vous méfier, etc.
  3. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 20
    3
    Essayez l'iontophorèse. Si l'antitranspirant sur ordonnance s'est révélé inefficace, essayez les traitements alternatifs. L'un de ces traitements est connu sous le nom d'iontophorèse. Bien qu'il serve couramment à traiter la transpiration des mains et des pieds, il peut également être utilisé sous les aisselles [17] .
    • La procédure consiste à placer la zone à traiter dans de l'eau traversée par un faible courant électrique. Cette solution est efficace, mais de multiples traitements sont souvent requis et la forme de l'aisselle peut rendre le traitement peu pratique [18] .
  4. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 21
    4
    Renseignez-vous sur les injections de toxine botulinique de type A (Botox). Vous avez sans doute entendu parler des injections de Botox comme d'un moyen pour éviter les rides. Cependant, elles sont également utilisées pour traiter la transpiration excessive. Le Botox agit en bloquant le fonctionnement des glandes sudoripares dans la région traitée [19] .
    • Sachez que ce traitement peut être douloureux et n'est efficace que quelques mois [20] .
  5. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 22
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    Renseignez-vous sur les traitements miraDry. miraDry est un traitement assez récent proposé en France depuis quelque temps, mais utilisé depuis 2011 aux États-Unis [21] . Il utilise de l'énergie électromagnétique pour détruire les glandes sudoripares dans la région affectée (et est couramment utilisé pour les aisselles). En général, 2 traitements étalés sur une période de quelques mois sont effectués. Dès lors, les glandes sudoripares ne repoussent plus [22] .
    • La procédure dure en général une heure et se fait sous anesthésie locale. Il est possible que votre peau rougisse, devienne plus sensible et gonfle quelques jours après la procédure, mais des médicaments analgésiques peuvent être utilisés pour résoudre le problème en plus de l'utilisation de sacs de glace [23] .
  6. Image intitulée Stop Sweating Under Your Armpits (for Girls) Step 23
    6
    Considérez les méthodes chirurgicales pour réduire la transpiration. Bien qu'elle soit uniquement réservée aux cas d'hyperhidrose graves, la chirurgie est une autre solution efficace pour contrôler la transpiration. De nombreuses techniques chirurgicales sont utilisées pour résoudre le problème, mais elles consistent toutes à retirer les glandes sudoripares dans la région affectée [24] .
    • En général, ces interventions sont réalisées dans un cabinet médical sous anesthésie locale, ce qui signifie que vous n'êtes pas endormie. Seule la zone à traiter est insensibilisée.
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Conseils

  • Lavez-vous soigneusement les aisselles quand vous vous douchez. Vous éliminez ainsi les bactéries responsables des odeurs sur votre peau.
  • Portez du déodorant tous les jours.
  • Si vous utilisez du déodorant en gel, assurez-vous qu'il sèche avant de vous habiller.
  • Emportez du déodorant ou de la poudre pour bébé dans votre sac à main. De cette manière, vous pourrez en réappliquer en cas de mauvaise odeur.
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Avertissements

  • N'oubliez pas que la transpiration est tout à fait normale et nécessaire au fonctionnement du corps. Même si une bonne hygiène est importante et qu'une transpiration excessive peut être gênante, il s'agit également d'un processus naturel de la vie.
  • Évitez de vous essuyer les aisselles ou de mettre du déodorant en public. Si vous voulez le faire, allez dans les toilettes. Certaines personnes trouvent ce comportement grossier et offensant.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Références

  1. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003218.htm
  2. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003218.htm
  3. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003218.htm
  4. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003218.htm
  5. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/dont-sweat-it?page=2
  6. ↑ http://health.howstuffworks.com/wellness/men/sweating-odor/underarm-sweat-pads.htm
  7. ↑ http://health.howstuffworks.com/wellness/men/sweating-odor/baby-powder-stop-sweating.htm
  8. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/dont-sweat-it?page=2
  9. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/dont-sweat-it?page=2
  1. ↑ https://www.sweathelp.org/where-do-you-sweat/sweaty-armpits.html
  2. ↑ http://dermatologytimes.modernmedicine.com/dermatology-times/news/why-are-antiperspirants-best-applied-night-bedtime
  3. ↑ http://dermatologytimes.modernmedicine.com/dermatology-times/news/why-are-antiperspirants-best-applied-night-bedtime
  4. ↑ https://www.sweathelp.org/where-do-you-sweat/sweaty-armpits.html
  5. ↑ http://dermatologytimes.modernmedicine.com/dermatology-times/news/why-are-antiperspirants-best-applied-night-bedtime
  6. ↑ http://www.thefactsabout.co.uk/how-do-deodorants-work/content/102
  7. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hyperhidrosis-sweating-when-should-you-see-doctor?page=2
  8. ↑ http://www.sweathelp.org/en/hyperhidrosis-treatments/iontophoresis.html
  9. ↑ http://www.sweathelp.org/en/hyperhidrosis-treatments/iontophoresis.html
  10. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hyperhidrosis-sweating-when-should-you-see-doctor?page=2
  11. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hyperhidrosis-sweating-when-should-you-see-doctor?page=2
  12. ↑ https://www.sweathelp.org/hyperhidrosis-treatments/miradry.html
  13. ↑ https://www.sweathelp.org/hyperhidrosis-treatments/miradry.html
  14. ↑ https://www.sweathelp.org/hyperhidrosis-treatments/miradry.html
  15. ↑ https://www.sweathelp.org/where-do-you-sweat/sweaty-armpits.html

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