Comment parler d'intimité avec sa petite amie

Si tu es dans une relation sérieuse et stable avec ta petite amie et que tu souhaites avoir des relations sexuelles avec elle, il peut être difficile et inconfortable de savoir comment aborder ce sujet. Qu’il s’agisse de votre première fois ou non, vous devez tous les deux être à vos aises et êtes d’humeur. Si tu es honnête, ne lui mets pas la pression, évoques les précautions à prendre et comprends ses préférences, il te sera très facile de parler de sexe avec ta copine. Tu peux rendre ce moment intime encore plus agréable si tu parviens à la détendre, la rassurer, créer une atmosphère romantique et communiquer avec elle.

Partie 1
Partie 1 sur 3:
Parler d’intimité

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    Sois sûr de ton choix. Parler de sexe peut être difficile et embarrassant. Toutefois, tu dois aborder le sujet et en être convaincu avant d’avoir une relation sexuelle avec ta petite amie. Le sexe est une étape importante dans toute relation et permet de rapprocher les deux partenaires [1] . Sois sûr de ton choix avant d’en parler à ta petite amie.
    • Si c’est pour la première fois que tu veux avoir des relations sexuelles avec une fille, ne doute pas de ta décision. Si tu risques d’avoir des ennuis avec tes parents, si cela va à l’encontre de tes convictions religieuses ou si tes amis te mettent la pression, tu devrais peut-être patienter ou revenir sur ta décision [2] .
    • Si ce n’est pas ta première fois, mais que ça l’est avec ta petite amie, tu devrais toujours t’assurer de prendre une décision éclairée. Le sexe peut rendre une relation plus sérieuse et tu devrais t’assurer d’être prêt pour cela.
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    Dis-lui ce que tu ressens. Ta copine ne saura pas que tu as envie de faire l’amour avec elle, à moins que tu ne lui en parles. Essaie de t’exprimer ouvertement et de l’encourager à faire de même. Exprime clairement la raison pour laquelle tu veux avoir des rapports sexuels avec elle, ainsi que toute crainte ou inquiétude que tu pourrais avoir quant à l’avenir de votre relation [3] .
    • Montre-lui d’abord que tu l’aimes. Tu pourrais dire quelque chose comme, j’ai apprécié le temps que nous avons passé ensemble dans notre relation, mais je voudrais te parler de la possibilité de devenir plus intimes. Je t’aime et je me sens très proche de toi. J’ai l’impression que nous sommes prêts à faire l’amour. Qu’en penses-tu ?
    • Sois conscient que cela pourrait changer les sentiments que vous ressentez l’un pour l’autre. Par exemple, tu pourrais dire quelque chose comme ceci, je sais que le sexe est une étape très importante à franchir et que cela peut compliquer les choses. Je veux que tu te sentes à l’aise [4] .
    • Montre-lui qu’il n’y a pas que le sexe qui compte à tes yeux. Redis-lui pourquoi tu la désires ou ce que tu aimes chez elle [5] . Au lieu de dire quelque chose comme, veux-tu coucher avec moi ce soir ? tu pourrais simplement dire, tu es belle. Je t’aime et je veux être avec toi.
  3. Image intitulée Tell Your Girlfriend You Want to Be Intimate Step 4
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    Obtiens son consentement. Tu dois être sûr qu’elle veut plus d’intimité et avoir des rapports sexuels avec toi. Obtenir son consentement signifie qu’elle est d’accord et qu’elle est excitée à l’idée de coucher avec toi [6] . N’oublie pas de prendre en considération les points suivants.
    • Si elle reste silencieuse ou ne te répond pas, cela ne veut pas dire qu’elle est consentante.
    • Si tu dois la supplier, la forcer ou la manipuler avant d’avoir des relations sexuelles avec elle, cela ne veut pas non plus dire qu’elle est consentante.
    • L’un d’entre vous peut retirer son consentement à n’importe quel moment.
    • Non veut dire non.
  4. Image intitulée Tell Your Girlfriend You Want to Be Intimate Step 5
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    Posez-vous des questions. Ta copine peut convenir d’avoir des rapports sexuels avec toi, mais c’est tout à fait normal qu’elle ait quelques inquiétudes qu’elle voudrait aborder. Exprime-toi ouvertement et sois honnête lorsque tu réponds à ses questions. Tu pourrais aussi avoir des questions importantes à lui poser. Voici quelques questions que tu pourrais poser [7] .
    • Combien de partenaires as-tu eues depuis ?
    • As-tu des antécédents d’infection ou de maladie sexuellement transmissible ?
    • Quelles sont tes préférences sexuelles, par exemple comment aimes-tu qu’on te touche ou quelle est ta position préférée ?
  5. Image intitulée Tell Your Girlfriend You Want to Be Intimate Step 6
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    Parlez de rapports sexuels protégés. Vous vous sentirez beaucoup plus à l’aise si vous parlez de rapports sexuels protégés et de contraception avant d’avoir des relations intimes. Soyez honnêtes l’un envers l’autre au sujet de vos préférences et de vos attentes en matière de rapports sexuels protégés.
    • Sois prêt à acheter ou à utiliser tes propres méthodes de contraception, comme les préservatifs.
    • Demande-lui quelles méthodes contraceptives elle utilise ou préfère. Tu peux dire ceci, utilises-tu actuellement une méthode de contraception ? Aimes-tu ça ou préfères-tu faire autre chose [8]  ?
  6. Image intitulée Tell Your Girlfriend You Want to Be Intimate Step 7
    6
    Essaie de comprendre ses préférences. Une communication saine à propos du sexe ne consiste pas seulement à être vulnérable et à exprimer ses désirs. Il s’agit aussi de pouvoir lui demander ce qu’elle aime et ce qu’elle veut. Essaie de comprendre ce qu’elle désire. Tu pourrais lui poser les questions suivantes [9] [10] .
    • Quels sont tes désirs ou tes fantasmes ?
    • Comment aimes-tu être touchée ?
    • Y a-t-il des parties de ton corps que tu n’aimerais pas que je touche ?
  7. Image intitulée Tell Your Girlfriend You Want to Be Intimate Step 8
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    Choisis le bon moment. Le sexe, c’est avant tout un sujet émouvant. Alors, choisis un bon moment pour avoir cette discussion avec ta petite amie. Tu pourrais avoir peur ou être nerveux de t’approcher d’elle par crainte de lui faire du mal, de l’accabler, de lui faire peur ou d’être toi-même vulnérable. Prends le temps de lui parler quand [11]  :
    • vous êtes seuls ;
    • vous n’êtes pas en colère après une dispute ;
    • vous ne serez pas interrompus par quoi que ce soit ;
    • vous êtes détendus, peut-être quand vous appréciez un diner ou un vin ensemble ;
    • vous n’êtes pas dans le feu de l’action ou pas sur le point d’avoir une intimité.
  8. Image intitulée Tell Your Girlfriend You Want to Be Intimate Step 3
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    Ne la stresse pas. Ta copine pourrait ne pas te répondre immédiatement. Donne-lui le temps de réfléchir. Dis-lui que tu souhaites en reparler quand elle sera prête et que tu seras à ses côtés quoiqu’il arrive [12] .
    • N’oublie pas qu’elle a le droit de dire non, même si vous vivez une relation stable depuis un certain temps ou même si elle a eu déjà des rapports sexuels avec d’autres personnes avant. Ce n’est pas parce que vous êtes ensemble depuis un bon moment que tu peux la forcer à faire l’amour avec toi [13] .
    • Tu pourrais la réconforter pour qu’elle ne se sente pas du tout obligée. Par exemple, tu pourrais dire quelque chose comme ceci, tu sais, je suis nerveux aussi et je ne veux pas te mettre la pression. Si tu n’es pas prête, ce n’est pas grave.
    • Reparlez-en un peu plus tard si elle n’est pas prête ou si elle préfère prendre son temps, mais ne la force pas à parler d’intimité tous les jours [14] .

Partie 2
Partie 2 sur 3:
Créer un environnement plus intime

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    1
    Détendez-vous ensemble. Avant de vous engager dans une activité sexuelle, passez du temps ensemble à faire quelque chose d’agréable ou de relaxant. Cela vous donnera tous les deux un sentiment de connexion et de tranquillité d’esprit [15] . Voici quelques astuces à essayer pour vous détendre ensemble :
    • dinez tranquillement ensemble ;
    • faites une promenade ;
    • observez le coucher du soleil ;
    • prenez une douche ou un bain ensemble.
  2. Image intitulée Tell Your Girlfriend You Want to Be Intimate Step 10
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    Touche-la. La toucher de plus en plus peut faire monter sa libido. Ce geste est plus subtil et peut potentiellement mener à des relations sexuelles amusantes et spontanées [16] .
    • Embrasse-la.
    • Fais-lui un petit massage des épaules.
    • Tiens sa main.
    • Caresse son bras.
    • Chatouille-la.
    • Demande-lui toujours ce qu’elle ressent quand tu la touches, pour qu’elle ne se sente pas obligée de faire l’amour avec toi. Par exemple, tu peux dire quelque chose comme ceci, est-ce que tu aimes ça ? ou comment te sens-tu ?
  3. Image intitulée Tell Your Girlfriend You Want to Be Intimate Step 11
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    Mets-la dans l’ambiance. Crée une atmosphère sensuelle pour créer l’ambiance nécessaire pour une soirée intime. Assure-toi que ta petite amie se sente à l’aise, excitée et désirée. Assure-toi aussi que vous êtes dans un endroit sûr, où personne ne viendra vous interrompre. Tu peux procéder comme suit [17]  :
    • tamise les lumières ;
    • sors des bougies ou allume un feu ;
    • mets des draps doux et propres ;
    • joue une chanson de jazz ou une autre musique instrumentale ;
    • mangez des fruits sucrés ou du chocolat.
  4. Image intitulée Tell Your Girlfriend You Want to Be Intimate Step 12
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    Sois romantique. Sois toujours romantique. Les femmes ressentent souvent le besoin d’être émotionnellement liées à leur partenaire avant d’avoir des rapports sexuels et la romance est un excellent moyen d’obtenir cette sensation. C’est une manière de lui montrer que tu penses à elle et de la rassurer [18] . Voici quelques gestes romantiques que tu pourrais essayer [19]  :
    • achète-lui des fleurs ;
    • écris-lui une lettre d’amour ;
    • envoie-lui un poème romantique ;
    • dis-lui des mots doux et embrasse-la pendant que vous êtes sur lit.
  5. Image intitulée Tell Your Girlfriend You Want to Be Intimate Step 13
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    Sois présent. Si tu penses à d’autres choses comme ton emploi, tes projets d’avenir, l’angoisse de la performance ou ton apparence, tu auras du mal à la mettre dans l’ambiance. Vous ne pourrez savourer de bons moments intimes que si vous pouvez essayer d’y être totalement présents. Plutôt que d’avoir peur ou de t’inquiéter de ton apparence, essaie juste d’être avec elle dans le moment présent. Tu peux procéder comme suit [20] .
    • Concentre-toi sur ta respiration et la sienne, ressens cette sensation quand vos corps se touchent et prête attention à tout gémissement de plaisir.
    • Vivre pleinement l’instant présent peut t’aider à améliorer tes performances sexuelles, car cela te permettra d’être plus à l’écoute des signaux de son corps. Cela peut également diminuer l’anxiété de performance, car ainsi, tu ne te concentreras pas sur ce qui pourrait arriver, mais plutôt sur ce que tu es en train de ressentir, de faire et de vivre à ce moment précis [21] .
    • Si vous êtes tous les deux prêts et avez des rapports sexuels protégés (par exemple si vous utilisez un moyen de contraceptions), cela peut aider à éliminer toute crainte sur les maladies sexuellement transmissibles, la grossesse ou la possibilité de précipiter les choses [22] .
  6. Image intitulée Tell Your Girlfriend You Want to Be Intimate Step 14
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    Ne précipitez pas les choses. Ne faites pas l’amour à la va-vite. Ce devrait être un excellent moment pour vous deux, alors vous devriez prendre votre temps. Ta copine pourrait avoir besoin d’un peu de temps et que tu lui fasses les préliminaires. Sois coquin, touche-la et demande-lui ce qu’elle aime [23] .

Partie 3
Partie 3 sur 3:
Maintenir l’intimité dans le couple

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    Donne la priorité à la relation. Votre vie sexuelle et votre intimité physique s’amélioreront si vous trouvez le temps de vous voir. Donne la priorité à la relation et mets l’accent sur le renforcement de l’intimité émotionnelle et la connexion avec ta petite amie. Si tu passes du temps avec elle en dehors de la chambre à coucher, tu auras plus de chance d’avoir une vie sexuelle plus épanouie. Essayez ce qui suit [24]  :
    • dinez ensemble ;
    • faites des promenades et marchez ensemble ;
    • faites de l’exercice ;
    • éteignez la télévision avant de vous coucher et embrassez-vous.
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    Mets-toi dans une humeur libidineuse. Si tu as une relation sérieuse avec ta petite amie, au fil du temps, votre vie sexuelle peut devenir plus monotone et tu pourrais ne plus avoir envie de faire l’amour aussi souvent. Pour prévenir ce genre de situation, essaie délibérément d’être d’humeur coquine. Essaie de découvrir ce qui t’excite et de te concentrer sur ça, puis laisse les choses suivre leur cours naturel avec ta copine [25] . Pour te mettre dans une humeur libidineuse, tu peux essayer de faire ce qui suit [26]  :
    • lis un magazine érotique ou romantique ;
    • écoute une chanson sexy ;
    • mets-toi en sous-vêtements ;
    • pense à la dernière fois que vous avez fait l’amour.
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    Essaie de nouvelles choses. Pour égayer vos moments intimes, sois audacieux et essaie de nouvelles choses avec ta petite amie. Essaie de ne pas suivre la même routine pour que vos moments intimes restent vivants et divertissants. Rappelle-toi toujours de te protéger et d’obtenir la permission de ta copine avant d’essayer quelque chose de nouveau. Tu pourrais envisager ce qui suit [27]  :
    • faites l’amour dans un autre lieu ou dans une autre pièce, pas seulement dans la chambre à coucher ;
    • faites l’amour à différents moments de la journée ;
    • essayez de nouvelles positions ;
    • achète-lui de nouvelles petites tenues ;
    • utilisez des jouets sexuels.
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    Flirte avec elle. Si tu es avec ta copine depuis un certain temps, il peut être difficile de maintenir la romance dans le couple. Essaie de flirter avec elle, comme à votre premier rendez-vous. Envoie-lui un message coquin pendant la journée ou fais un petit effort pour attirer son attention [28] .

Conseils

  • Sois tendre et fais attention à son langage corporel. Si elle a l’air un peu effrayée ou nerveuse, demande-lui ce qu’elle ressent et dis-lui aussi ce que tu ressens.
  • Assurez-vous de vous sentir détendus et à l’aise.

Avertissements

  • N’oblige ou ne force jamais quelqu’un à avoir des rapports sexuels si cette personne n’est pas prête. N’oublie pas que l’un d’entre vous peut dire non à tout moment.
  • Parlez des méthodes contraceptives avant d’avoir plus d’intimité et de faire l’amour. Vous devez tous les deux consentir et avoir un plan.

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Références

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  8. ↑ http://www.ashasexualhealth.org/sexual-health/talking-about-sex/
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  6. ↑ http://www.helpguide.org/harvard/tips-to-improve-your-sex-life.htm
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  12. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/insight-therapy/201502/why-we-cant-stay-focused-during-sex-and-why-it-matters
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  14. ↑ http://www.helpguide.org/harvard/tips-to-improve-your-sex-life.htm
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  19. ↑ http://www.goodtherapy.org/blog/five-steps-to-reviving-sexless-and-sex-starved-marriages-0527145

À propos de ce wikiHow

Kelli Miller, LCSW, MSW
Coécrit par:
Kelli Miller, LCSW, MSW
Conseillère relationnelle
Cet article a été coécrit par Kelli Miller, LCSW, MSW. Kelli Miller est psychothérapeute, auteure et animatrice de télévision et de radio, établie dans la région de Los Angeles, en Californie. Kelli exerce actuellement en cabinet privé et se consacre à l'amélioration des relations familiales et de couple, la dépression, l'anxiété, la sexualité, l'éducation des enfants, etc. Kelli anime également des groupes pour lutter contre l'alcoolisme et la toxicomanie ou gérer la colère. En tant qu'auteure, elle a reçu le prix Next Generation Indie Book Award pour son livre « Thriving with ADHD: A Workbook for Kids », et a également écrit « Professor Kelli's Guide to Finding a Husband » (Le guide de la professeure Kelli pour trouver un mari). Kelli a été animatrice sur LA Talk Radio, experte en relation pour The Examiner, et s'exprime à l'échelle mondiale. Vous pouvez également découvrir ses travaux sur YouTube : https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy et son site Web : www.kellimillertherapy.com. Kelli a obtenu un master en travail social à l'université de Pennsylvanie et une licence en sociologie et en santé à l'université de Floride. Cet article a été consulté 27 041 fois.
Catégories: Interactions amoureuses