Comment prendre ses mensurations (pour les femmes)

Coécrit par Margo West

Pour avoir des vêtements parfaitement ajustés, vous devez connaitre précisément votre tour de taille, de buste et de hanches et votre longueur d’entrejambe. D’autres mensurations, comme votre largeur d’épaules et votre longueur de bras, peuvent également être très utiles. Il existe quelques astuces pour prendre ces mesures de façon simple et précise. Préparez une feuille sur laquelle vous pourrez noter vos mensurations et veillez à bien vous tenir lorsque vous positionnez le mètre ruban. Demandez de l’aide à quelqu’un pour les parties difficiles à mesurer. Une fois que vous aurez rempli la feuille, vous aurez toutes les informations nécessaires la prochaine fois que vous irez chez un tailleur ou une couturière, confectionnerez vos propres vêtements ou commanderez des articles faits sur mesure.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Se préparer

1
Portez une tenue adaptée. Mettez des sous-vêtements appropriés et des vêtements fins. Vous pouvez prendre vos mensurations en étant nue, mais vous pouvez également porter une tenue fine. Un t-shirt ou un débardeur fin et un legging ou même un jean moulant ne sont pas gênants. Selon les sous-vêtements que vous porterez sous cette tenue, vos mensurations varieront. Mettez le soutien-gorge que vous comptez porter sous le vêtement pour lequel vous prenez vos mensurations. Si vous souhaitez prendre des mesures générales, enfilez un article simple comme un soutien-gorge sans armatures ni rembourrage ^{[1]
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Source de recherche}.
- Pour mesurer votre tour de taille et de hanches correctement, choisissez des sous-vêtements qui ne font pas rentrer votre taille. Mettez uniquement des articles gainants si vous comptez les porter sous la tenue pour laquelle vous vous mesurez.
- Pour prendre vos mensurations générales, mettez les sous-vêtements que vous portez le plus souvent dans les situations quotidiennes. Par exemple, si vous portez uniquement des soutiens-gorges à balconnet ou des brassières de sport, enfilez un de ces articles.
- Ne portez pas de vêtement épais, comme un pull, car il augmentera les mesures que vous prendrez.
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Mettez des chaussures. Elles doivent avoir des talons de la bonne hauteur pour que vous puissiez bien mesurer le niveau de l’ourlet ou la longueur de votre entrejambe. C’est particulièrement important lorsque vous prenez vos mensurations pour une robe ou un pantalon. Enfilez les chaussures que vous comptez porter avec le vêtement que vous faites retoucher ou fabriquer ou une autre paire d’environ la même hauteur pour éviter que l’article soit trop court ^{[2]
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- Par exemple, si vous vous faites faire une robe de demoiselle d’honneur et que vous avez commandé des escarpins avec des talons de 10 cm, mettez une autre paire de chaussures avec des talons de 10 cm pour prendre vos mensurations.
- Il peut être utile de porter les bonnes chaussures même si vous ne prenez pas des mesures pour la longueur du vêtement, car les talons hauts modifient votre posture. Il est donc conseillé de prendre vos mensurations en vous tenant de la façon dont vous vous tiendrez lorsque vous porterez la tenue.
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Tenez-vous droit. Écartez les pieds de votre largeur de hanches et gardez la tête droite. Une bonne posture est indispensable pour prendre de bonnes mensurations. Distribuez votre poids de façon égale sur vos 2 pieds et espacez-les d’au moins 15 cm. Ne décalez pas votre poids sur un côté et ne fléchissez pas les genoux, car les mesures seront faussées ^{[3]
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Source de recherche}. Efforcez-vous de regarder droit devant vous au lieu de baisser la tête pour regarder en bas.
- Si vous êtes fatiguée à force de rester droite et voulez faire une pause, ce n’est pas un problème. Prenez simplement le temps de vous décontracter ou de vous assoir avant de poursuivre.
- Vous serez sans doute tentée de vous pencher en avant pour voir le mètre ruban ou regarder la personne qui mesurera votre entrejambe, mais vous ne devez pas le faire.
- Pour rester dans la bonne position, fixez un point sur le mur du regard ou imaginez que vous maintenez un livre en équilibre sur votre tête. Si vous vous tenez devant une glace, regardez votre reflet dans les yeux.
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Utilisez un mètre ruban souple. Ce type d’article se trouve dans toutes les merceries et en ligne et ne coute pas plus de quelques euros. Certains se présentent sur un enrouleur permettant de les enrouler sur eux-mêmes tandis que d’autres sont vendus tels quels. Choisissez un modèle souple comme un ruban.
- Vous ne pouvez pas utiliser une règle ou un mètre en métal comme ceux qui servent pour le bricolage, car ces articles ne sont pas flexibles.
- N’utilisez pas un mètre ruban très vieux, car il est possible qu’il se soit déformé et que les mesures ne soient plus exactes ^{[4]
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Maintenez l’article à horizontale. Lorsque vous mesurez votre tour de taille, de hanches et de buste et toute autre mensuration horizontale, il est important que tout le mètre ruban reste parfaitement horizontal lorsque vous l’enroulez autour de vous ^{[5]
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Source de recherche}. Assurez-vous qu’il est horizontal tout autour de votre corps avant de noter la mesure.
- Regardez-vous dans un miroir de plain-pied pour déterminer si le mètre ruban est parallèle au sol ou s’il s’affaisse à un endroit. Tournez sur un tour complet en regardant votre reflet pour vous assurer que toute la section enroulée est droite et horizontale ^{[6]
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- Si l’accessoire n’est pas parfaitement horizontal, glissez vos doigts en dessous pour corriger sa position contre votre corps.
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Commencez à la bonne extrémité. Partez de l’extrémité avec le 0 lorsque vous vous mesurez. Si vous cherchez une mensuration horizontale, comme votre tour de taille, placez cette extrémité au milieu de votre corps et enroulez le reste du mètre ruban pour la rejoindre. Si vous prenez une mesure verticale comme votre longueur d’entrejambe, positionnez l’extrémité avec le 0 sur le point de départ et tendez l’article contre votre corps jusqu’à l’autre bout de la partie à mesurer ^{[7]
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- Lorsque le mètre ruban croise son extrémité ou atteint le point d’arrivée de la partie que vous mesurez, le chiffre qui se trouve à ce point est celui que vous devez noter pour la mensuration.
- Si vous ne faites pas attention, il est possible que vous commenciez par l’autre extrémité (qui correspond généralement à 150 cm). Les mensurations obtenues seront peut-être plausibles, mais elles seront fausses !
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Repérez le point d’arrivée. Pincez le mètre ruban au niveau où il croise son point d’arrivée ou au niveau jusqu’où vous voulez vous mesurer et regardez-le. Vous vous demandez peut-être comment vous êtes censée voir le chiffre alors que vous devez rester droite et regarder devant vous ! C’est très simple. Il suffit de pincer le bon point sur le mètre ruban avec votre pouce et votre index tout en maintenant une bonne posture et en gardant la tête droite. Relevez le mètre pour le placer devant vos yeux afin de voir la mesure qui correspond à la partie pincée.
- Maintenez fermement la partie pincée et laissez le reste du ruban se dérouler de votre corps avant de le relever pour le voir de plus près.
- Regardez la graduation sur laquelle se trouve l’ongle de votre pouce et notez la mesure correspondante.
- Par exemple, si votre ongle se trouve sur la graduation qui correspond à 79,5 cm, écrivez ce chiffre.
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Faites une grille. Écrivez vos mensurations dans une liste organisée. Avant de vous mesurer, préparez un tableau très simple sur une feuille. Dans la colonne de gauche, écrivez les différentes parties de votre corps que vous mesurez. Dans la colonne de droite, notez la mesure de chaque partie après l’avoir trouvée ^{[8]
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- Même si la première colonne contient uniquement les mots « tour de buste », « tour de hanches » et « tour de poitrine », il est utile de les noter dans le tableau. Vous pouvez facilement oublier les chiffres, surtout si ce ne sont pas des nombres entiers.
- Si vous prenez de nombreuses mensurations, il peut être pratique de demander à une autre personne de les écrire. Elle pourra également vous dire quelle est la partie suivante à mesurer dans la liste.
- Si vous préférez, vous pouvez imprimer un schéma de mensurations pour savoir quelle mesure correspond à quelle partie de votre corps.

Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Mesurer le haut de son corps

1
Cherchez votre tour de poitrine. Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de celle-ci. Positionnez l’extrémité de l’article entre vos seins à la hauteur à laquelle votre buste est le plus large. Faites-le passer sous votre bras et derrière votre dos. Enroulez-le jusqu’à ce qu’il fasse un tour complet et croise son extrémité devant vous ^{[9]
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- Le plus souvent, la partie la plus large de la poitrine correspond à la hauteur des tétons ^{[10]
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- Veillez à ce que le mètre ruban reste horizontal et parallèle au sol.
- Pincez-le au point où il croise son extrémité et écrivez le chiffre correspondant dans la case du tour de poitrine dans votre tableau.
2
Mesurez votre tour de dos. Il s’agit de la partie juste en dessous de votre poitrine. Enroulez le mètre ruban autour du niveau où se trouve le bas de votre soutien-gorge. Positionnez-le sur la partie de votre torse qui se trouve juste en dessous de vos seins, au niveau du bas de votre soutien-gorge. Employez la même technique que dans l’étape précédente pour centrer l’extrémité de l’accessoire et l’enrouler autour de votre corps en passant sous vos bras et dans votre dos. Pincez-le au point où il croise son extrémité devant vous ^{[11]
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- Cette mensuration est parfois appelée « tour de sous-poitrine » ou « tour de buste ».
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Calculez votre taille de soutien-gorge. Soustrayez votre tour de dos à votre tour de poitrine. Une fois que vous avez mesuré ces 2 parties, ajoutez 15 à votre tour de sous-poitrine pour déterminer la taille de la bande de votre soutien-gorge (85, 90, 95, etc.). Pour trouver votre profondeur de bonnet, soustrayez votre tour de dos à votre tour de poitrine. La différence déterminera votre bonnet.
- Une différence de 13 cm correspond à un bonnet A, 15 cm correspond à un bonnet B, 17 à un bonnet C, 19 à un bonnet D, 21 à un bonnet E, 23 à un bonnet F et 25 à un bonnet G ^{[12]
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- Par exemple, si vous avez un tour de poitrine de 90 cm et un tour de dos de 75 cm, votre taille de soutien-gorge est 90B.
- Ajoutez une taille pour 2 cm supplémentaires de différence.
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Déterminez votre longueur de manche. Tendez le mètre ruban contre votre bras plié. Il vous faudra de l’aide pour prendre cette mensuration. Tenez-vous debout et pliez le bras à angle droit de manière à poser la main sur la hanche. Demandez à la personne qui vous aide de positionner l’extrémité du mètre ruban au milieu de votre nuque et de le tendre jusqu’à l’extrémité de votre épaule. L’article doit ensuite parcourir votre bras jusqu’à votre poignet en passant sur votre coude plié. Il peut s’arrêter sur l’os de votre poignet. Notez la mesure trouvée dans la case de votre longueur de manche ^{[13]
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- Cette mensuration doit être mesurée en une seule fois. Ne la décomposez pas en plusieurs mesures.
- Elle est utilisée pour certains chemisiers et chemises élégants et faits sur mesure.
- Vous pouvez aussi positionner votre bras plié devant vous comme celui d’une poupée pour le mesurer. Le plus important est que votre coude soit plié à angle droit.
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Mesurez votre tour de biceps. Déterminez la circonférence du haut de votre bras. Gardez le bras tendu à côté de votre corps en l’écartant légèrement de celui-ci. Enroulez votre mètre ruban autour de la partie la plus large du haut de votre bras et écrivez le chiffre qui se trouve au point où il croise son extrémité ^{[14]
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- Servez-vous de cette mesure lorsque vous commandez un haut ou une robe sur mesure avec des manches.
- Tendez le mètre ruban, mais pas au point où il s’enfonce dans votre peau. Vous devez pouvoir passer 1 ou 2 doigts entre l’article et votre bras.
- Si vous êtes très musclée, vous pouvez prendre cette mensuration en contractant votre biceps et sans le contracter.
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Trouvez votre largeur d’épaules. Mesurez la distance entre les 2 dans votre dos. Tenez-vous droit en adoptant une bonne posture et en gardant les épaules décontractées. Demandez à une autre personne de positionner une extrémité du mètre ruban au bord extérieur d’une épaule et de tendre l’article à l’horizontale dans votre dos jusqu’au bord extérieur de l’autre épaule. Le mètre doit être parallèle au sol. Écrivez la mesure trouvée pour votre largeur d’épaules ^{[15]
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- Cette mensuration sert le plus souvent à réaliser des hauts, des vestes et des robes sur mesure.
- S’il n’y a personne pour vous aider, vous pouvez lever les bras pour positionner le mètre ruban, mais gardez les coudes près du corps lorsque vous pincez l’accessoire pour trouver la mesure.
- Faites la même chose devant vous pour trouver votre largeur d’épaules avant.
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Mesurez votre largeur de dos. Déterminez la distance entre vos aisselles. Demandez de l’aide à quelqu’un pour ce procédé. La personne devra positionner l’extrémité du mètre ruban en haut d’une aisselle, au point où votre bras rejoint votre torse. Dites-lui de faire passer l’accessoire sur vos omoplates dans votre dos jusqu’au haut de l’autre aisselle. Le ruban doit rester parallèle au sol. Notez la distance mesurée dans votre tableau. Il s’agit de votre largeur de dos ^{[16]
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- Cette mesure peut être nécessaire pour la confection de hauts, de vestes et de robes sur mesure.
- Le haut de vos aisselles correspond au niveau des emmanchures sur un t-shirt. Cette mesure peut également être prise devant, au-dessus de vos seins, pour déterminer votre largeur de dessus de poitrine.
- Tenez-vous devant un miroir de plain pied, dos droit et épaules décontractées.
- Tendez le mètre ruban contre le milieu de vos omoplates en allant d’une aisselle à l’autre. Il s’agit également de la distance entre le milieu des emmanchures sur un vêtement. Veillez à ce que le mètre ruban reste parallèle au sol.
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Cherchez votre longueur de dos. Cette mensuration est nécessaire pour les corsages. Tenez-vous debout, dos droit et épaules relâchées. Demandez à quelqu’un de positionner l’extrémité du mètre ruban contre le haut de votre épaule, au niveau où se trouverait la couture sur un vêtement. Dites à la personne de tendre l’article vers le bas jusqu’à votre taille naturelle en passant sur votre buste.
- Faites mesurer cette distance à l’avant et à l’arrière de votre corps.
- Pour encore plus de précision, mesurez la distance entre votre nuque et votre taille de la même manière. Placez l’extrémité du mètre ruban en bas de votre cou derrière vous et tendez-le à la verticale jusqu’à votre taille naturelle.
- Ces mensurations permettent de réaliser des hauts, des robes et des vestes sur mesure.
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Déterminez votre longueur de robe. Mesurez la distance entre votre épaule et la hauteur où vous voulez que la robe s’arrête. Tenez-vous droit, pieds écartés de votre largeur de hanches. Demandez à une autre personne de placer l’extrémité du mètre ruban en haut de votre épaule et de tendre l’accessoire à la verticale devant votre corps en passant sur votre buste jusqu’au niveau où vous souhaitez que votre robe descende.
- Par exemple, il est possible que vous souhaitiez que l’ourlet se trouve juste au-dessus ou en dessous de vos genoux. Il peut également se situer juste au-dessus du sol pour une robe longue.
- Cette mesure vous permettra d’acheter et de faire confectionner des robes.
- Pour trouver votre longueur de jupe, faites la même chose, mais partez de votre taille naturelle au lieu de votre épaule.

Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Mesurer sa taille, ses jambes et ses cuisses

1
Repérez votre taille naturelle. Tenez-vous debout et penchez-vous en avant ou sur le côté. Identifiez la partie où votre corps se plie. Il s’agit de votre taille naturelle. C’est la partie la plus fine de votre torse, généralement située entre votre cage thoracique et votre nombril ^{[17]
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- Si vous devez prendre de nombreuses mesures autour de cette partie de votre corps, comme celles pour un pantalon à taille haute, il est conseillé de nouer un fil fin autour de votre taille naturelle pour éviter de devoir la retrouver sans arrêt.
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Déterminez votre tour de taille. Enroulez le mètre ruban autour de votre taille naturelle. Faites tout le tour de votre corps en veillant à ce que l’article reste parallèle au sol. Faites attention à ne pas retenir votre respiration ou rentrer le ventre, car vous n’obtiendrez pas la bonne mesure. Ne serrez pas trop le mètre ^{[18]
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- Glissez 2 doigts sous l’accessoire pour éviter de trop le serrer.
- Restez droite et pincez le mètre ruban au point où il croise son extrémité sans regarder vers le bas ou vous avachir. Écrivez la mesure correspondant à cette partie. Il s’agit de votre tour de taille.
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Trouvez votre tour de hanches. Enroulez le mètre autour de la partie la plus large de votre bassin. Le tour de hanches est la mesure de la partie la plus large du bas du torse. Elle se trouve généralement environ 18 à 23 cm au-dessous de la taille naturelle. Il est possible qu’elle soit assez basse sur votre bassin. Maintenez le mètre ruban à l’horizontale en le positionnant devant vous et faites-le passer tout autour de votre corps en passant sur vos fesses pour qu’il croise son extrémité à l’avant ^{[19]
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- Assurez-vous que l’accessoire est complètement parallèle au sol, car il peut être facile de mal prendre cette mensuration. Pincez le mètre au point où il croise son extrémité et regardez le chiffre qui correspond à votre tour de hanches.
- Notez-le dans votre tableau.
- Bien que cette mensuration soit appelée « tour de hanches », il ne faut pas faire passer le mètre ruban sur les parties osseuses de vos hanches que vous sentez à l’avant de votre corps, car en général, elles se situent à un niveau moins large que celui de vos fesses.
4
Mesurez votre entrejambe. Déterminez la longueur de l’intérieur de votre jambe. Faites-vous aider par quelqu’un. Tenez-vous debout, corps droit et pieds espacés de votre largeur de hanches. Demandez à la personne qui vous aide de placer l’extrémité du mètre ruban au point le plus haut de votre entrejambe et de le tendre contre l’intérieur de votre jambe en allant jusqu’en bas de l’os de votre cheville. Cette distance correspond à une longueur d’entrejambe traditionnelle ^{[20]
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- Si vous prenez cette mesure pour ourler un pantalon, demandez à la personne de faire descendre le mètre jusqu’au niveau où vous voulez que le vêtement s’arrête.
- N’oubliez pas de prendre en compte la hauteur des talons de vos chaussures.
- Par exemple, si vous souhaitez ourler un pantalon large que vous porterez avec des talons hauts, mettez les chaussures appropriées et demandez à l’autre personne de mesurer la distance entre le haut de votre entrejambe et un point environ 1 cm au-dessus du sol.
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Utilisez un modèle. Servez-vous d’un pantalon bien ajusté pour mesurer votre entrejambe. S’il n’y a personne pour vous aider, choisissez le pantalon qui vous va le mieux pour pouvoir déterminer votre longueur d’entrejambe. Étendez le vêtement à plat et servez-vous de votre mètre ruban pour trouver la distance entre le haut de l’entrejambe et l’ourlet en bas d’une jambe ^{[21]
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- Cette mensuration est utilisée pour les pantalons. Elle est particulièrement utile pour déterminer la longueur de pantalon que vous devez chercher.
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Trouvez votre tour de cuisse. Enroulez le mètre ruban autour de cette partie de votre corps. Tenez-vous debout, les pieds écartés de votre largeur de hanches, et demandez à quelqu’un d’enrouler l’accessoire autour de la partie la plus large d’une de vos cuisses. Le ruban doit être parallèle au sol. Dites à la personne qui vous aide de le pincer au point où il croise son extrémité. Écrivez le chiffre correspondant dans votre grille ^{[22]
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- Le tour de cuisse est le plus souvent utilisé pour les bas et les pantalons faits sur mesure.
- Il est possible que la partie la plus large de votre cuisse soit plus haute que vous ne le pensiez. Assurez-vous que vous faites bien mesurer la partie la plus large pour obtenir une bonne mensuration.
- Si vous vous mesurez seule, il faudra vous pencher pour atteindre le haut de votre jambe. Penchez-vous au niveau du bassin sans plier les genoux pour éviter de fausser la mesure.
- Effectuez le même procédé sur différentes parties de votre jambe pour trouver votre tour de mollet, de genou et de cheville.
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Mesurez la moitié inférieure de votre torse. Prenez cette mesure à la verticale en faisant le tour de votre entrejambe. Nouez une ficelle autour de votre taille naturelle. Positionnez l’extrémité d’un mètre ruban sur cette ficelle au milieu de l’avant de votre corps. Faites-le passer entre vos jambes et remonter dans votre dos. Maintenez une bonne posture et regardez droit devant vous. Faites monter le mètre jusqu’à la ficelle dans votre dos et pincez-le au point où il la croise. Lâchez son extrémité et regardez la graduation au point où vous pincez l’article. Notez le chiffre qui s’y trouve.
- Pour mesurer entièrement le haut de votre corps, faites monter le mètre ruban jusqu’en haut de votre dos, passez-le par-dessus votre épaule d’arrière en avant et ramenez-le vers le bas pour qu’il croise son extrémité devant votre taille naturelle et entoure votre torse entier à la verticale.
- En général, ces mesures servent à réaliser des pantalons et des justaucorps sur mesure.
- La mesure de la moitié inférieure de votre tronc est utile pour la confection de pantalons à taille haute. Cependant, on peut parfois vous demander la distance entre votre entrejambe et votre taille naturelle, soit la moitié de cette mensuration.
- Si quelqu’un vous demande ces mensurations, demandez-lui exactement quelles parties vous devez mesurer pour éviter tout malentendu ^{[23]
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Conseils

Si vous n’êtes pas sure d’avoir bien pris vos mesures, demandez à un tailleur ou à une couturière de prendre vos mensurations de façon professionnelle.
Si vous n’êtes pas gênée, demandez à une vendeuse dans une boutique de lingerie de vous mesurer pour déterminer votre taille de soutien-gorge. De nombreuses femmes ont du mal à trouver leur taille sans aide.
Mesurez-vous après avoir mangé un gros repas pour être certaine d’être à l’aise dans vos vêtements. Si vous prenez vos mensurations le matin avant de manger, elles risquent d’être plus petites qu’à un autre moment.