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Cet article a été coécrit par Adarsh Vijay Mudgil, MD. Le Dr Adarsh Vijay Mudgil est dermatologue, dermatopathologiste et propriétaire de Mudgil Dermatology, un cabinet de dermatologie de pointe, situé à New York. Le Dr Mudgil est l'un des rares dermatologues de la région à être certifié en dermatologie et en dermatopathologie. À ce titre, il est spécialisé dans tous les aspects de la dermatologie médicale, chirurgicale et cosmétique. Il a obtenu sa licence avec mention Phi Beta Kappa à l'université Emory et son doctorat en médecine (MD) avec mention Alpha Omega Alpha à l'école de médecine de l'université Stony Brook. Pendant son passage dans cette école, le Dr Mudgil a été l'un des rares étudiants à obtenir une bourse de recherche et d'études très convoitée, octroyée par le Howard Hughes Medical Institute. Il a ensuite effectué son résidanat en dermatologie au Mount Sinai Medical Center de Manhattan, où il a été résident en chef. En outre, le Dr Mudgil a reçu une bourse de la prestigieuse Ackerman Academy of Dermatopathology. Il est membre de l'American Academy of Dermatology, de l'American Society for Dermatologic Surgery et de l'American Society of Dermatopathology. Le Dr Mudgil est également membre de la faculté d'enseignement de l'école de médecine du Mount Sinai.
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En général, le gommage de la peau désigne toute forme d'exfoliation qui retire la couche supérieure de la peau. Il peut également désigner spécifiquement la microdermabrasion, une procédure cosmétique qui minimise les effets du vieillissement et les taches sur la peau. Comme avec tous les traitements médicaux, vous devez demander l'avis d'un dermatologue avant d'essayer cette méthode ou n'importe quelle autre routine d'exfoliation de la peau [1] .
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 3:S'assurer que sa peau soit au top de sa forme
Partie 1
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1Augmentez votre consommation d'eau. Il est important que votre peau soit la plus hydratée et la plus saine possible avant de commencer le processus de d'exfoliation. Pour ce faire, vous devez augmenter votre consommation d'eau. Efforcez-vous de boire entre 10 et 12 verres d'eau par jour. Suivez cette routine pendant environ une semaine avant de polir votre peau [2] .
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2Mangez des aliments riches en vitamine E et A. Les vitamines E et A sont bénéfiques pour la santé de votre peau en général. Avant de commencer l'exfoliation, vous devez vous efforcer de manger du germe de blé, du soja, des noix, des œufs et des légumes jaunes, orange ou vert foncé. Cela aidera votre peau à bien tolérer l'exfoliation [3] .
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3Hydratez votre peau tous les jours. Pour garder votre peau en bonne santé et pour minimiser les signes de vieillissement, il est important de l'hydrater quotidiennement tout de suite après la douche ou le bain. Cela aide votre peau à rester lisse et en condition optimale pour le gommage. Assurez-vous d'utiliser tous les jours une huile ou une lotion pour le corps recommandée par un dermatologue. Si vous préférez quelque chose de moins transformé, essayez l'une des options suivantes :
- de l'huile d'olive ;
- de l'huile de noix de coco non pasteurisée et non filtrée ;
- du beurre de karité.
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4N'utilisez pas de savon. Le savon est par nature alcalin et, surtout sur les peaux sensibles, il peut causer des irritations et une desquamation. Pour préparer votre peau en vue du processus, évitez le savon. Optez pour des nettoyants non savonneux ou rincez simplement avec de l'eau la saleté et les débris indésirables [4] .Publicité
Partie 2
Partie 2 sur 3:Choisir un produit
Partie 2
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1Choisissez un produit commercial. Vous pouvez utiliser un produit de gommage vendu en salon de beauté ou en acheter un sur Internet. Ces produits coutent souvent cher et ne fonctionnent pas toujours sur tous les types de peau, mais ils vous éviteront de devoir en préparer un vous-même.
- Puisque certains produits d'exfoliation peuvent irriter certains types de peau, essayez d'abord d'obtenir un échantillon que vous testerez sur une petite surface pour vous assurer que vous y réagissez correctement. En cas de mauvaise réaction, essayez un autre produit ou préparez le vôtre chez vous à partir d'ingrédients naturels.
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2Essayez un produit au bicarbonate de soude. Mélangez une part de bicarbonate de soude à une part de votre nettoyant facial habituel pour obtenir un produit de gommage. Les grains naturels dans le bicarbonate de soude permettent d'éliminer les cellules mortes et de redensifier et polir la peau. Utilisez suffisamment de bicarbonate ou de nettoyant facial pour former une pâte épaisse pouvant être appliquée sur tout votre corps [5] .
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3Utilisez du sel marin, de l'huile d'olive, du jus de citron et de l'huile de lavande. Mélangez 4 cuillères à soupe de sel marin, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de jus de citron et une demi-cuillérée à café d'huile de lavande. Ce mélange permet non seulement de nettoyer la peau, mais il a également une bonne odeur [6] .
- Si votre peau est sensible aux huiles essentielles, n'utilisez pas ce mélange.
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4Mélangez du sucre brun avec de l'huile de jojoba. Mélangez 250 g de sucre brun et 125 ml d'huile de jojoba, puis ajoutez une cuillère à soupe de jus d'orange et 5 gélules de vitamine E. Ce mélange est parfait si vous avez la peau sèche, car l'huile de jojoba est un hydratant naturel [7] .
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5Essayez un mélange de pommes et de sucre. Mélangez 2 cuillères à soupe de sucre cristallisé et de sucre brun, ajoutez une cuillère à soupe de pulpe de pomme et un quart de cuillère à soupe de cannelle. Les pommes sont une excellente source de vitamines A et B, toutes 2 bénéfiques pour la peau [8] .Publicité
Partie 3
Partie 3 sur 3:Appliquer le produit
Partie 3
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1Ouvrez vos pores avec un bain chaud. Avant l'application de votre produit de gommage, un bain est nécessaire. Ça vous aidera à vous détendre et à ouvrir vos pores, permettant à votre peau d'être bien nettoyée et polie [9] .
- Il n'y a pas de délai précis quant à la durée du bain, mais 20 minutes devraient être suffisantes.
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2Appliquez le produit sur votre visage. Tamponnez le produit d'exfoliation sur votre visage en vous focalisant sur les joues, le menton, les coudes et le nez. Utilisez vos doigts pour l'appliquer en mouvements circulaires jusqu'à ce que le produit soit réparti uniformément sur votre visage [10] . Rincez votre visage avec de l'eau chaude avant de continuer.
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3Exfoliez les parties rugueuses avec une pierre ponce. Avant d'appliquer votre produit sur les zones rugueuses, vous devez retirer les callosités et la peau morte. Pour cela, vous pouvez utiliser une pierre ponce que vous trouverez dans la plupart des grandes surfaces. Frottez doucement la pierre contre les zones rugueuses comme le talon et les coudes. Appliquez suffisamment de pression pour retirer les callosités et la peau rugueuse, mais pas trop pour ne pas vous faire mal [11] .
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4Appliquez le produit sur tout votre corps. Vous devez vous assurer que toute votre peau soit traitée durant le processus de gommage. Appliquez le produit en mouvements circulaires. Il peut être utile de procéder de la tête aux orteils ou inversement. Lors de l'application, appuyez suffisamment pour décoller la peau morte. Toutefois, n'appuyez pas trop pour ne pas vous faire mal [12] .
- Si vous avez une quelconque partie de votre corps qui est très sensible, évitez d'y appliquer le produit d'exfoliation.
CONSEIL D'EXPERT(E)« L'exfoliation du corps est utilisé pour donner à la peau une apparence fraiche et lisse. Il peut réparer les dommages du soleil, l'assèchement cutané et la texture de la peau. »
Laura Martin est cosmétologue agréée en Géorgie. Elle est coiffeuse depuis 2007 et professeure de cosmétologie depuis 2013.
Laura Martin
Cosmétologue agrééeLaura Martin
Cosmétologue agréée -
5Traitez les parties rugueuses. Après avoir poli tout votre corps, repassez sur les parties que vous avez traitées plus tôt avec la pierre ponce. Appliquez plus de produit à ces endroits, juste pour exfolier et hydrater un peu plus la peau. Les zones rugueuses ont souvent besoin d'un peu plus de soin durant le processus de gommage [13] .
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6Rincez le produit. Vous pouvez vous rincer dans la baignoire ou sous la douche avec de l'eau chaude. Assurez-vous qu'il ne reste plus aucune trace de produit sur votre peau. Quand vous aurez fini, tapotez doucement votre corps avec une serviette [14] .
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7Hydratez votre corps. Le gommage de la peau permet d'éliminer les cellules mortes, mais il peut également laisser une sensation de sècheresse cutanée. Appliquez votre hydratant habituel sur tout votre corps après avoir poli votre peau [15] .
- Si vous avez des hydratants spécialement conçus pour le corps (par exemple des hydratants pour les pieds ou le visage), utilisez-les après l'exfoliation.
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8Exfoliez votre peau une fois par semaine. Étant donné que le gommage de la peau est une forme intense d'exfoliation, vous ne devez pas le faire tous les jours. En général, vous ne devez vous exfolier qu'une fois par semaine [16] . Si votre peau réagit négativement au processus, faites-le encore moins souvent.Publicité
Conseils
- N'utilisez la pierre ponce que sur la plante de vos pieds.
- Si c'est la première fois que vous exfoliez votre peau ou si vous n'avez pas encore l'habitude, il est préférable de procéder rapidement et d'y aller avec moins de pression et de vigueur. Avec le temps, vous apprendrez à appliquer la bonne quantité de pression et de friction sans causer d'abrasions douloureuses.
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Références
- ↑ https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/evaluate-before-you-exfoliate
- ↑ http://www.zmescience.com/other/offbeat-other/skin-polish-home/
- ↑ http://www.zmescience.com/other/offbeat-other/skin-polish-home/
- ↑ http://dermnetnz.org/treatments/cleansers.html
- ↑ http://www.bhtips.com/2014/02/best-5-homemade-skin-polish-recipes.html
- ↑ http://www.bhtips.com/2014/02/best-5-homemade-skin-polish-recipes.html
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- ↑ http://www.bhtips.com/2014/02/best-5-homemade-skin-polish-recipes.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=7CNWoMRlRiw
- ↑ http://www.zmescience.com/other/offbeat-other/skin-polish-home/
- ↑ http://www.bhtips.com/2014/02/best-5-homemade-skin-polish-recipes.html
- ↑ http://www.bhtips.com/2014/02/best-5-homemade-skin-polish-recipes.html
- ↑ http://www.bhtips.com/2014/02/best-5-homemade-skin-polish-recipes.html
- ↑ http://www.bhtips.com/2014/02/best-5-homemade-skin-polish-recipes.html
- ↑ http://www.glamour.com/story/whats-the-deal-with-exfoliatin
À propos de ce wikiHow
Adarsh Vijay Mudgil, MD
Dermatologue et dermatopathologiste agréée
Cet article a été coécrit par Adarsh Vijay Mudgil, MD. Le Dr Adarsh Vijay Mudgil est dermatologue, dermatopathologiste et propriétaire de Mudgil Dermatology, un cabinet de dermatologie de pointe, situé à New York. Le Dr Mudgil est l'un des rares dermatologues de la région à être certifié en dermatologie et en dermatopathologie. À ce titre, il est spécialisé dans tous les aspects de la dermatologie médicale, chirurgicale et cosmétique. Il a obtenu sa licence avec mention Phi Beta Kappa à l'université Emory et son doctorat en médecine (MD) avec mention Alpha Omega Alpha à l'école de médecine de l'université Stony Brook. Pendant son passage dans cette école, le Dr Mudgil a été l'un des rares étudiants à obtenir une bourse de recherche et d'études très convoitée, octroyée par le Howard Hughes Medical Institute. Il a ensuite effectué son résidanat en dermatologie au Mount Sinai Medical Center de Manhattan, où il a été résident en chef. En outre, le Dr Mudgil a reçu une bourse de la prestigieuse Ackerman Academy of Dermatopathology. Il est membre de l'American Academy of Dermatology, de l'American Society for Dermatologic Surgery et de l'American Society of Dermatopathology. Le Dr Mudgil est également membre de la faculté d'enseignement de l'école de médecine du Mount Sinai. Cet article a été consulté 3 926 fois.
Catégories: Beauté
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