Comment s'intégrer à un groupe

Les êtres humains sont des créatures naturellement sociables et il est tout à fait normal de vouloir s'intégrer au groupe. En effet, d'un point de vue évolutionniste, c'est ce qui nous permet de survivre au fil des années ^{[1]
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Source de recherche}. Si vous venez d'entrer dans une nouvelle école ou êtes constamment laissé de côté, ne soyez pas trop dur avec vous-même : se faire des amis est une tâche difficile pour les gens de tout âge. Lorsque vous avez tout particulièrement du mal à trouver votre place, souvenez-vous de ces quelques conseils afin de vous faire accepter plus facilement.

Partie 1

Partie 1 sur 2:
En apprendre plus sur un groupe

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Identifiez le groupe auquel vous souhaitez vous intégrer. Il s'agira probablement du groupe populaire. Songez cependant à des termes spécifiques décrivant ces gens ^{[2]
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Source de recherche}. Cela vous aidera à mieux visualiser et organiser ce que vous devrez faire pour vous intégrer à ce groupe.
- Utilisez ce modèle : « Les gens populaires sont... On peut les décrire comme... Ils sont bons en... et ils aiment (x) lorsqu'ils ont du temps libre. » Vous pourriez alors obtenir la phrase suivante : « Les gens populaires sont les footballeurs et les pom pom girls. On peut les décrire comme énergiques, actifs, sportifs et attirants. Ils sont bons en sport et se font facilement des amis et ils aiment faire la fête lorsqu'ils ont du temps libre. »
- Vous pourriez aussi obtenir : « Les gens populaires sont les membres de la chorale et les étudiants en théâtre. On peut les décrire comme intellectuels, amusants, charismatiques et calmes. Ils savent faire leur numéro et divertir les autres et ils aiment regarder des films lorsqu'ils ont du temps libre. »
- Les groupes populaires varient d'une école à l'autre. Dans votre école, les élèves sportifs sont peut-être les plus populaires. Dans une autre école, les défenseurs de l'environnement sont les plus appréciés. Ne pensez pas que les gens populaires se comportent tous de la même façon et s'intéressent aux mêmes choses.
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Soyez conscient des normes sociales propres à votre école. Le groupe populaire tire probablement sa popularité de son éloignement de certains comportements et intérêts qui ne sont pas bien perçus par vos pairs.
- Le groupe populaire pourrait être celui des végétaliens. Au sein de votre école, être cool pourrait alors signifier ne pas manger de viande ou de produits animaux.
- Vous devrez décider si les règles que suit le groupe correspondent à des éléments que vous êtes prêt à sacrifier ou à respecter : vous aimez peut-être trop les steaks saignants et les œufs brouillés pour vous intégrer à ce groupe.
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Observez le groupe afin de déterminer ce qu'il valorise le plus. Repérez des t-shirts de leurs groupes préférés, des instruments de musique ou des équipements sportifs que les membres de ce groupe transportent. Espionnez discrètement ces gens et découvrez ainsi quels sont leurs sujets de conversation préférés.
- Soyez prudent lorsque vous écoutez les conversations : vous ne voudriez pas vous faire prendre ou vous vous feriez connaitre comme un fouineur.
- Pour être accepté, vous n'aurez probablement pas à respecter toutes les normes sociales. Par exemple, les membres du groupe de votre choix sont peut-être végétariens, mais l'aspect identitaire le plus important de ce groupe pourrait néanmoins être fan de Justin Bieber.
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Montrez par vos actions que vous partagez des valeurs similaires. Par exemple, si le groupe aime se rendre aux pièces de théâtre du lycée, achetez un ticket pour voir une représentation et dites-leur bonjour si vous les y croisez.
- Si les membres du groupe adorent Harry Potter, apportez un livre de la saga à l'école et lisez-le en classe. S'ils portent des couleurs spécifiques, essayez de porter ces mêmes couleurs. Les points communs sont généralement le premier pas vers une amitié.
- Pour être apprécié, il est crucial de savoir imiter. Cela ne vous oblige pas à être un robot ou un clone, mais vous devrez montrer que vous n'êtes pas si différent. Beaucoup de gens ont recours à l'imitation sans même s'en rendre compte et nous avons tous tendance à nous rapprocher plus facilement des gens qui nous copient ^{[3]
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- Soyez honnête dans vos actions et vos interactions. Si quelque chose vous déplait, ne le faites pas simplement pour vous intégrer au groupe ! Sachez que les gens valorisent des tas de choses différentes et qu'un centre d'intérêt ou une norme en particulier pourrait ne pas être absolument crucial au groupe.
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Présentez-vous au groupe avec assurance. Maintenant que vous avez une vague idée des centres d'intérêt du groupe et de ses caractéristiques, essayez de vous faire remarquer de façon assurée et sans timidité.
- Sachez qu'agir avec assurance ne signifie pas être agressif. Essayez de ne pas être trop vigoureux(se) ou trop sûr de vous lorsque vous faites de nouvelles rencontres. Vous pourriez alors paraitre désagréable aux gens plus réservés.
- D'un autre côté, essayez de ne pas être trop timide ou pudique lorsque vous approchez des gens plus extravertis. Dans ce cas, présentez-vous de façon enthousiaste et sonore.
- Au lieu d'approcher le groupe entier, essayez de rencontrer une des personnes de ce groupe. Vous pourriez alors vous présenter en disant quelque chose comme « Salut ! Je m'appelle Adrien. Je crois qu'on a anglais ensemble le mercredi. Tu es Paul, n'est-ce pas ? Moi aussi j'adore le cours de SVT de M. Lapin. »
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Rejoignez une équipe ou un club dont ce groupe fait partie. Passez du temps avec les membres de ce groupe en dehors des cours et dans un cadre plus décontracté où vous pourrez révéler votre véritable personnalité.
- Essayez d'intégrer une équipe de sport du lycée ou rejoignez le club de théâtre. Trouvez une bonne occasion de mieux connaitre ces gens et de vous amuser avec eux.
- Pour s'intégrer à un groupe, il ne s'agit pas seulement de montrer des centres d'intérêt similaires, mais également de se lier aux gens. Si vous le pouvez, trouvez une activité qui requiert du travail d'équipe (les sports sont idéaux !). Les gens ont tendance à se lier plus facilement aux autres lorsqu'ils travaillent vers un même objectif ^{[4]
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Partie 2

Partie 2 sur 2:
Être sociable

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Racontez des blagues et souriez beaucoup. Le sourire est le signe universel de l'acceptation et a tendance à être contagieux ^{[5]
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- Savoir plaisanter est très important en société. Rire et sourire sont des caractéristiques partagées par tous les êtres humains, quels que soient leurs centres d'intérêt ^{[6]
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- Faire preuve d'humour vous permettra de vous sentir bien, mais également de générer des sentiments positifs chez les autres. Les gens aiment s'entourer de personnes avec lesquelles ils se sentent bien ^{[7]
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- L'autodérision est un très bon moyen de montrer aux autres que vous ne vous prenez pas trop au sérieux. Dites des choses comme « Je suis tellement bête, j'ai essayé de me coiffer ce matin et j'ai fini par ressembler à Cruella. » Être capable de rire de vous-même vous permettra de mettre les autres à l'aise avec eux-mêmes.
- À moins que le contexte ne s'y prête, essayez d'éviter les plaisanteries qui se moquent ou rabaissent les autres. S'envoyer des piques entre amis permet parfois de se lier davantage, mais vous ne devrez jamais être blessant intentionnellement. Évitez d'insulter en plaisantant des gens que vous ne connaissez pas bien, car vous pourriez tout simplement passer pour une personne agressive et mal élevée.
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Faites des compliments sincères aux membres de votre groupe. Flatter les gens est un bon moyen de les amener à vous apprécier davantage.
- Veillez à ce que vos compliments soient sincères. Les compliments hypocrites auront en fait l'effet inverse et seront pris comme des insultes ^{[8]
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- Par exemple, au lieu de dire quelque chose comme « Tes cheveux sont tellement beaux », dites plutôt : « Tes cheveux sont tellement doux et sains ! Tu n'as aucune pointe fourchue ! »
- Évitez d'abreuver une personne de compliments. Vous passeriez pour un hypocrite et les gens penseront que vous faites des compliments pour vous faire bien voir.
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Concentrez-vous sur les membres du groupe. Vous avez bien le droit de parler de vous de temps en temps, mais généralement, les gens aiment être le centre d'attention ^{[9]
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- Cela ne veut pas dire que vous devriez mettre les autres sous le feu des projecteurs en public. Ne concentrez pas volontairement toute l'attention sur un membre de votre groupe devant les autres, car cette personne pourrait alors être mal à l'aise. Préférez centrer la conversation sur l'autre personne lorsque vous parlez avec elle en tête-à-tête.
- Les remarques empathiques sont un bon moyen d'orienter la conversation vers votre interlocuteur. Essayez par exemple : « Je comprends tout à fait ce que tu ressens » ou « Tu as aimé le concert hier soir ? » Vous donnerez ainsi l'occasion à la personne de parler d'elle-même ^{[10]
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- Présentez quelques informations et opinions personnelles entre deux remarques empathiques. Vous montrerez ainsi à la personne que vous lui ressemblez et également que vous l'écoutez véritablement.
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Hochez la tête, répétez des mots et mentionnez fréquemment le nom de votre interlocuteur. Ces comportements sont rassurants et aident les autres à se sentir à l'aise en votre présence.
- Hocher la tête est également un comportement que les autres ont tendance à imiter. Il a été prouvé que hocher de la tête lorsque vous écoutez quelqu'un parler vous amène à comprendre plus aisément le point de vue de votre interlocuteur ^{[11]
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  Source de recherche}. En hochant la tête lorsque vous parlez aux autres, il y a de grandes chances qu'ils hochent eux aussi la tête en retour et soient d'accord avec ce que vous dites.
- Répétez les dires de la personne en les paraphrasant, et non mot à mot. En paraphrasant ce que les gens viennent de vous dire, vous montrez que vous les écoutez activement. En répétant mot à mot ses paroles, vous donneriez l'impression de vous moquer de votre interlocuteur, qui pourrait alors s'en sentir insulté ^{[12]
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- Notre nom est un élément central de notre identité, et l'entendre prononcer nous donne l'impression d'être acceptés en tant que personnes. Pour cela, en prononçant le nom de quelqu'un, vous l'amènerez plus facilement à vous apprécier ^{[13]
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Exprimez poliment votre désaccord, sans dire aux autres qu'ils ont tort. Vous aurez certainement des opinions différentes sur certains sujets et vous devrez alors exprimer votre désaccord de la bonne façon. Dire à quelqu'un qu'il a tort n'est souvent pas nécessaire et peut sembler insultant.
- Au lieu de dire « Jean, tu as tort de défendre la peine de mort », demandez plutôt « pourquoi crois-tu en la peine de mort ? » Écoutez la réponse de votre interlocuteur, puis cherchez à comprendre ce qu'il ressent. Demandez-lui « Pourquoi penses-tu que c'est la bonne solution ? » Identifiez un point sur lequel vos idées se rejoignent et servez-vous-en de point de départ pour expliquer votre position ^{[14]
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  Source de recherche}. Par exemple, dites : « Moi aussi je déteste les criminels et je pense qu'ils devraient être punis, mais… »
- Cette technique s'appelle le « pivot de Ransberger » : il s'agit de s'appuyer sur une idée partagée pour élaborer un argumentaire capable de convaincre votre interlocuteur ^{[15]
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  Source de recherche}. Soyez toujours respectueux lorsque vous exprimez votre désaccord.
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Différenciez-vous. Maintenant que vous vous êtes fait accepter par vos pairs, définissez-vous d'une façon unique tout en restant en accord avec l'identité de votre groupe.
- Vouloir vous intégrer à un groupe ne devrait pas vous empêcher d'être bon dans un domaine. Si vous êtes le capitaine de l'équipe de basket du lycée, portez votre maillot avec fierté. Les gens sont attirés par les personnes talentueuses et humbles. Soyez fier, mais n'en devenez pas arrogant.
- Être différent est tout aussi naturel que le désir de vouloir s'intégrer. Essayer de satisfaire l'un de ces deux aspects de votre personnalité en ignorant l'autre aura des conséquences négatives. Essayez alors de trouver un équilibre. Embrassez ce qui vous différencie des autres tout autant que ce qui vous rapproche d'eux.
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Conseils

Gardez la tête haute.
Décidez de votre genre d'attitude, comme « cool », « amical » ou « amusant ».
Soyez vous-même.
Envoyez des mails ou appelez vos nouveaux amis.

Avertissements

N'essayez pas toujours de porter des vêtements cools. Portez des vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise et si vous n'aimez pas un vêtement, ne le portez pas.
N'ayez pas peur. Le pire que vous puissiez faire est d'avoir peur et de manquer de confiance en vous.
Si vous faites trop d'efforts, ces gens ne voudront pas être votre ami.
Ne bâtissez pas vos relations sur des mensonges. Les gens finiront par s'en rendre compte et ils vous en voudront.
Ne soyez pas trop dominateur et ne faites pas d'ombre aux membres du groupe. Aussi, ne les copiez pas, ne les suivez pas et ne faites pas trop d'efforts pour eux. Vous ne devriez pas avoir à en passer par là. Les gens n'apprécient pas être copiés et suivis.
Soyez toujours vous-même, vous éviterez des malentendus.
Ne vous découragez pas si vous faites quelque chose d'embarrassant.
Ne soyez pas timide en présence de ces gens.
N'essayez pas de les impressionner, ils s'en rendront compte tôt ou tard et ils ne voudront pas être votre ami.
Il est très difficile de devenir ami avec des gens snobs.