Combien de temps faut-il pour bronzer ? Réponses à vos questions sur le bronzage

Si vous aimez avoir une jolie peau bronzée ou simplement vous prélasser dehors lorsqu'il fait beau, il est très important de protéger votre peau. En apprenant à bronzer rapidement, vous pourrez limiter le temps que vous passez au soleil et réduire votre exposition aux rayons UV dangereux. Du moment que vous faites attention et que vous employez certaines astuces, vous aurez un teint parfait rapidement !

Question 1 sur 8:
Peut-on bronzer en 30 min ?

  1. Image intitulée How Much Sunlight Do You Need to Tan Step 1
    1
    Oui, si vous avez la peau claire. Si vous avez un teint clair ou très clair, 10 à 30 min au soleil suffisent pour bronzer. Si l'exposition est beaucoup plus longue, vous risquez de prendre un coup de soleil [1] .
  2. Image intitulée How Much Sunlight Do You Need to Tan Step 2
    2
    Pas si vous avez un teint foncé. Si votre peau a une couleur olive à brun foncé, il faudra probablement que vous passiez 40 à 60 min au soleil pour commencer à bronzer. Si vous restez exposé(e) plus longtemps, il est possible que votre peau commence à bruler [2] .
    • Si vous avez la peau brun foncé ou noire, il est possible que vous ne remarquiez pas un changement de couleur après avoir bronzé, mais vous pouvez tout de même prendre un coup de soleil après 40 à 60 min.
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Question 2 sur 8:
Faut-il s'exposer directement au soleil pour bronzer ?

  1. Image intitulée How Much Sunlight Do You Need to Tan Step 3
    Non. Vous pouvez bronzer à l'ombre. Les rayons UV peuvent être réfléchis par le sol et atteindre votre peau de cette manière, même si vous êtes à l'ombre. Le procédé sera sans doute plus long, mais vous pouvez bronzer indirectement. Il est donc important de mettre de la crème solaire pour protéger votre peau [3] .
    • N'oubliez pas que vous pouvez vous exposer aux UV, même par temps couvert. Ce n'est pas parce que vous ne voyez pas le soleil que ses rayons ne vous atteignent pas.

Question 3 sur 8:
Peut-on bronzer en un jour ?

  1. Image intitulée How Much Sunlight Do You Need to Tan Step 4
    Oui. Cependant, les experts conseillent de bronzer progressivement au cours d'une quinzaine de jours pour éviter de prendre un coup de soleil. Essayez de vous exposer pendant 10 à 30 min par jour et pensez à mettre de la crème solaire lorsque vous sortez [4] .
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Question 4 sur 8:
Le bronzage se fait-il plus rapidement dans une piscine ?

  1. Image intitulée How Much Sunlight Do You Need to Tan Step 5
    Oui. Si vous flottez sur une piscine, il est possible que vous bronziez plus rapidement, car les rayons seront réfléchis sur votre peau par l'eau, ce qui signifie que votre exposition sera plus intense. Étant donné que vous bronzez plus rapidement dans l'eau, n'oubliez pas de faire des pauses plus fréquentes et de mettre de la crème solaire plus souvent [5] .

Question 5 sur 8:
Est-il dangereux de bronzer ?

  1. Image intitulée How Much Sunlight Do You Need to Tan Step 6
    Cela dépend de votre exposition. En général, il n'est pas dangereux de bronzer par périodes brèves, mais il n'y a aucune méthode parfaitement « saine » pour bronzer. Les dermatologues disent que toute forme de bronzage abime plus ou moins la peau, même si vous ne bronzez que très peu. Chaque fois que vous exposez votre peau au soleil, vous l'endommagez légèrement. C'est pourquoi il est important de mettre de la crème solaire et de vous exposer le moins possible [6] .
    • Si vous bronzez trop souvent et trop longtemps, votre peau risque de devenir parcheminée, de se rider ou d'avoir des taches foncées. Cela augmentera aussi le risque de cancer de la peau [7] .
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Question 6 sur 8:
Quelle est la méthode de bronzage la moins dangereuse ?

  1. Image intitulée How Much Sunlight Do You Need to Tan Step 7
    1
    Mettez de la crème solaire. Choisissez une formule à large spectre avec un IPS de 15 à 30 afin de vous protéger à la fois contre les rayons UVA et UVB. C'est très important lorsque vous vous exposez au soleil. Pensez à renouveler l'application toutes les 2 à 3 h ou plus souvent lorsque vous vous baignez [8] .
    • Il existe deux types de crème solaire : à action physique et chimique. Celles à action physique contiennent du zinc et du titane et commencent à protéger la peau dès qu'elles sont appliquées. Celles à action chimique mettent une vingtaine de minutes à pénétrer et ne fournissent pas de protection immédiate .
  2. Image intitulée How Much Sunlight Do You Need to Tan Step 8
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    Choisissez les bons horaires. Évitez le soleil lorsqu'il est le plus intense, entre à peu près 10 h et 15 h en France. Pendant cette période de la journée, vous pouvez bruler très facilement et il est possible que vous ne le sentiez pas avant qu'il soit trop tard [9] .
  3. Image intitulée How Much Sunlight Do You Need to Tan Step 9
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    Essayez de l'autobronzant. Si vous souhaitez avoir un joli teint bronzé, mais ne voulez pas vous exposer aux rayons dangereux du soleil, c'est la meilleure option. Ce type de produit colore temporairement la peau de manière à donner l'impression que vous avez bronzé. Cependant, il ne protège pas contre le soleil. Il est donc toujours important de mettre de la crème solaire lorsque vous sortez [10] .
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Question 7 sur 8:
Comment prendre soin de sa peau après le bronzage ?

  1. Image intitulée How Much Sunlight Do You Need to Tan Step 10
    Hydratez-la. L'exposition au soleil peut la dessécher et provoquer la formation de zones squameuses et irritées. Appliquez de la crème hydratante douce sans parfum sur tout votre corps pour réhydrater et réparer votre peau après avoir bronzé [11] .

Question 8 sur 8:
Le bronzage en solarium est-il moins dangereux que le bronzage naturel ?

  1. Image intitulée How Much Sunlight Do You Need to Tan Step 11
    Non. C'est beaucoup plus dangereux. Les solariums utilisés pour bronzer de manière artificielle émettent des rayons UV aussi intenses, voire plus intenses que ceux du soleil. Des études ont démontré que l'utilisation de ces articles augmentait considérablement le risque de cancer de la peau, surtout lorsque vous les utilisez régulièrement [12] .
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Avertissements

  • L'exposition au soleil augmente le risque de cancer de la peau. Si vous remarquez de nouveaux grains de beauté ou des lésions, prenez tout de suite rendez-vous chez le médecin [13] .
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Références

  1. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK321117/
  2. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK321117/
  3. ↑ https://www.cancer.org/healthy/be-safe-in-sun/uv-protection.html
  4. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK321117/
  5. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10985-sun-exposure--skin-cancer
  6. ↑ https://www.americanskin.org/resource/safety.php
  7. ↑ https://www.fda.gov/radiation-emitting-products/tanning/risks-tanning
  8. ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/problem-tanning-myth-base-tan-2017041211528
  9. ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/problem-tanning-myth-base-tan-2017041211528
  1. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/apply-self-tanner
  2. ↑ https://www.nia.nih.gov/health/skin-care-and-aging
  3. ↑ https://www.aad.org/media/stats-indoor-tanning
  4. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10985-sun-exposure--skin-cancer

À propos de ce wikiHow

Margareth Pierre-Louis, MD
Coécrit par:
Margareth Pierre-Louis, MD
Dermatologue agréée par le conseil de l’Ordre
Cet article a été coécrit par Margareth Pierre-Louis, MD. La Dre Margareth Pierre-Louis est dermatologue et dermatopathologiste diplômée, médecin entrepreneure, et fondatrice du Twin Cities Dermatology Center and Equation Skin Care à Minneapolis, Minnesota. Le Twin Cities Dermatology Center est une clinique de dermatologie complète qui traite des patients de tous âges en matière de dermatologie clinique, de dermatologie esthétique et de télémédecine. Equation Skin Care s'efforce de fournir les meilleurs produits éprouvés de soins naturels de la peau. La Dre Pierre-Louis a obtenu une licence en biologie et un master en administration des affaires à l'université de Duke ainsi qu’un doctorat en médecine à l'université de Caroline du Nord à Chapel Hill. Elle a aussi effectué un résidanat en dermatologie à l'université du Minnesota et a obtenu une bourse de recherche en dermatopathologie à l'université de Washington à St Louis. La Dre Pierre-Louis est agréée en dermatologie, en chirurgie cutanée et en dermatopathologie par American Boards of Dermatology and Pathology. Cet article a été consulté 16 950 fois.
Catégories: Beauté
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