Comment se débarrasser des boutons sous‐cutanés

Les boutons sous-cutanés se forment dans les couches profondes de la peau et, à mesure qu'ils gonflent, exercent une pression sur les nerfs cutanés, ce qui cause inconfort et douleur. Ils peuvent prendre beaucoup de temps avant d'apparaitre à la surface, car ils prennent la forme de grosses protubérances rougeâtres situées sous la peau. Ils apparaissent généralement sur des zones telles que le nez, le front, le cou, le menton, les joues et derrière les oreilles ^{[1]
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Source de recherche}. Pour vous en débarrasser, vous devez réduire la quantité de sébum présent sur la peau, éliminer les résidus laissés par les cellules mortes et combattre l'inflammation. Il est possible de le faire en adoptant de bonnes habitudes d'hygiène, en utilisant des bains de vapeur et des traitements à base de plantes et en apportant des changements à votre régime alimentaire.

Méthode 1

Méthode 1 sur 5:
Adopter de bonnes pratiques d'hygiène

1
Lavez-vous le visage deux fois par jour. Lavez votre visage deux fois par jour pour éviter l'accumulation de saleté et de sébum. Optez pour un nettoyant à base d'huile végétale ou un nettoyant commercial portant la mention « non comédogène ». Ce terme fait référence aux produits conçus pour ne pas obstruer les pores. N'utilisez pas de produits à base d'alcool, car ils peuvent irriter et assécher la peau.
- Le détergent doit être appliqué délicatement du bout des doigts. Ne frottez pas votre visage, car cela peut causer une irritation et, dans certains cas, laisser des cicatrices permanentes.
- Il est important de laver la peau après avoir beaucoup transpiré, par exemple après une séance d'entrainement.
2
Évitez de percer, de toucher ou d'éclater les boutons. Il est normal d'être tenté de le faire pour s'en débarrasser au plus vite. Cependant, irriter les boutons sous-cutanés peut aggraver la situation et causer des cicatrices et d'autres impuretés.
3
Restez à l'écart du soleil. Évitez de vous exposer directement à la lumière du soleil sans écran solaire et n'utilisez pas les lits de bronzage. Les rayons UV peuvent endommager les cellules cutanées et affaiblir la peau.

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Méthode 2

Méthode 2 sur 5:
Utiliser un traitement à la vapeur

1
Rassemblez le matériel nécessaire. Les traitements à la vapeur aident à rafraichir la peau et à apaiser les zones problématiques du visage, comme les boutons sous-cutanés. Pour de meilleurs résultats, vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour faire sortir facilement les boutons. Voici tout ce dont vous aurez besoin :
- une casserole d'une capacité d'un litre,
- de l'eau,
- une serviette propre,
- des huiles essentielles,
- des herbes séchées (si vous n'avez pas d'huiles essentielles).
2
Choisissez une ou deux huiles essentielles. Privilégiez les huiles aux propriétés antibactériennes ou antiseptiques, car elles aident à soulager les boutons sous-cutanés.
- La menthe verte et la menthe poivrée : en raison de la concentration élevée de menthol, ces herbes ont des propriétés antiseptiques et aident à renforcer le système immunitaire ^{[2]
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  Source de recherche
  Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM., Menthol : a simple monoterpene with remarkable biological properties.Phytochemistry. 2013 Dec ; 96 : 15-25.}.
- Le thym : il renforce le système immunitaire et est considéré comme une plante antibactérienne qui favorise également la circulation sanguine ^{[3]
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  Source de recherche
  Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. Antimicrobial activity of essential oils of cultivated oregano (Origanum vulgare), sage (Salvia officinalis), and thyme (Thymus vulgaris) against clinical isolates of Escherichia coli, Klebsiella oxytoca, and Klebsiella pneumoniae. Microb Ecol Health Dis. 2015 Apr 15 ; 26 : 23289.}.
- La lavande : cette plante a des propriétés apaisantes, calmantes et antibactériennes. La lavande peut aider à traiter l'anxiété et la dépression ^{[4]
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  Source de recherche
  Sienkiewicz M, Głowacka A, Kowalczyk E, Wiktorowska-Owczarek A, Jóźwiak-Bębenista M, Łysakowska M.The biological activities of cinnamon, geranium and lavender essential oils. Molecules. 2014 Dec 12 ; 19(12) : 20929-40.}.
- Le calendula : il s'agit d'une plante qui peut accélérer la guérison et possède des propriétés antimicrobiennes ^{[5]
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  Source de recherche
  Efstratiou E, Hussain AI, Nigam PS, Moore JE, Ayub MA, Rao JR.Antimicrobial activity of Calendula officinalis petal extracts against fungi, as well as Gram-negative and Gram-positive clinical pathogens. Complement Ther Clin Pract. 2012 Aug ; 18(3) : 173-6}.
- Avant de procéder à l'utilisation d'une huile essentielle, faites toujours un test sur une petite surface de la peau, afin d'être sûr que vous n'êtes pas allergique à la plante. Pour ce faire, versez une goutte sur votre poignet et attendez 10 à 15 minutes. Ne l'utilisez que si vous ne remarquez pas d'effet indésirable au niveau de la peau.
3
Lavez votre visage avec un produit à base d'huiles végétales. Nouez vos cheveux en arrière à l'aide d'une bande élastique de sorte à avoir le visage exposé. Ensuite, lavez-vous le visage avec le produit avant de commencer le traitement. Vous pouvez utiliser un produit à base de glycérine, d'huile de pépins de raisin ou d'huile de tournesol.
- Appliquez le produit sur le visage de votre choix du bout des doigts en massant doucement et en effectuant des mouvements circulaires pendant environ une minute. Frottez pendant environ une minute, puis rincez-vous le visage à l'eau tiède.
- Séchez la peau avec une serviette propre en la tamponnant doucement.
4
Portez à nouveau la casserole à ébullition. Remplissez votre grande casserole à moitié avec de l'eau et faites bouillir pendant une minute ou deux sur le feu. Assurez-vous qu'il y a beaucoup de vapeur qui s'en dégage.
- Ajoutez 1 ou 2 gouttes des huiles essentielles. Si vous n'en avez pas, vous pouvez utiliser des herbes séchées soit une demi-cuillère par litre d'eau.
- Laissez bouillir l'eau encore une minute et retirez du feu. Faites attention, car la casserole sera chaude. Éteignez le feu et transférez la casserole sur une surface plane dans une pièce ouverte.
5
Couvrez votre tête d'une serviette. La première chose à faire est de vous couvrir la tête et rapprochez le visage de la surface de l'eau en le gardant à environ 30 à 40 cm. De cette façon, les vaisseaux sanguins se dilatent et les pores s'ouvrent, empêchant la peau d'être endommagée par la vapeur.
- Fermez les yeux, puis inspirez et expirez profondément. Détendez-vous et calmez-vous pendant le traitement.
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Continuez le traitement à la vapeur pendant dix minutes. Après 1 minute, éloignez votre visage et laissez reposer la peau pendant 10 minutes. Si aucune réaction allergique ne s'est manifestée entretemps, réchauffez l'eau et continuez. Normalement, vous ne devez pas éternuer ou vous gratter la peau.
- Gardez votre visage au-dessus de la casserole pendant 10 minutes. Au bout de 10 minutes, retirez votre visage et rincez-vous la peau à l'eau tiède, puis séchez délicatement à l'aide d'une serviette.
7
Hydratez la peau. Terminez la séance en hydratant la peau avec des huiles naturelles ou un hydratant non comédogène. Cela gardera votre peau douce, tout en la prévenant des dommages.
- Si vous décidez d'acheter une crème hydratante, choisissez une crème non comédogène qui n'obstrue pas les pores, comme celles des marques Mixa, Nivea et Garnier.
- Si vous préférez une huile naturelle, optez pour une huile aux propriétés non comédogènes, comme le beurre de karité, l'huile de chanvre, de tournesol, de ricin, de calendula ou d'argan ^{[6]
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  Source de recherche}.
- Pour un début, hydratez le visage deux fois par jour avec une huile naturelle, matin et soir. Répétez ce bain de vapeur une fois par jour, le matin ou le soir.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 5:
Utiliser des traitements à base d'extraits de plantes

1
Utilisez des sachets de thé vert. Le thé vert a des propriétés astringentes qui aident à soulager les boutons sous-cutanés, tout en éliminant la saleté et les bactéries ^{[7]
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Source de recherche
Murphy, K. (2010) Reviews of articles on medicinal herbs. Australian Journal of Medical Herbalism, 22(3), 100-103.}.
- Faites tremper le sachet de thé dans de l'eau tiède. Ensuite, appliquez-le directement sur le bouton à traiter pour l'aider à sortir.
2
Appliquez du vinaigre de cidre de pomme. Il s'agit d'un autre astringent bon marché et facile à utiliser que vous pouvez appliquer directement sur les boutons sous-cutanés ^{[8]
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Source de recherche
Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. Antimicrobial activity of essential oils of cultivated oregano (Origanum vulgare), sage (Salvia officinalis), and thyme (Thymus vulgaris) against clinical isolates of Escherichia coli, Klebsiella oxytoca, and Klebsiella pneumoniae. Microb Ecol Health Dis. 2015 Apr 15 ; 26 : 23289.}.
- Pour un usage localisé, versez quelques gouttes de vinaigre de cidre de pomme sur une boule de coton ou un coton-tige. Appliquez ensuite sur les imperfections.
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Appliquez de l'huile d'arbre à thé. C'est un produit à base de plantes assez puissant aux propriétés antibactériennes, antifongiques et astringentes ^{[9]
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Source de recherche
Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. Antimicrobial activity of essential oils of cultivated oregano (Origanum vulgare), sage (Salvia officinalis), and thyme (Thymus vulgaris) against clinical isolates of Escherichia coli, Klebsiella oxytoca, and Klebsiella pneumoniae. Microb Ecol Health Dis. 2015 Apr 15 ; 26 : 23289.}.
- Versez quelques gouttes sur une boule de coton ou un coton-tige. Appliquez ensuite sur les imperfections.
4
Faites un masque aux plantes. Vous pouvez appliquer ce masque sur l'ensemble du visage ou l'utiliser comme traitement localisé sur les boutons qui posent problème ^{[10]
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Source de recherche
Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. Antimicrobial activity of essential oils of cultivated oregano (Origanum vulgare), sage (Salvia officinalis), and thyme (Thymus vulgaris) against clinical isolates of Escherichia coli, Klebsiella oxytoca, and Klebsiella pneumoniae. Microb Ecol Health Dis. 2015 Apr 15 ; 26 : 23289.}.
- Mélangez une cuillère à soupe de miel, un blanc d'œuf, une cuillère à café de jus de citron et une demi-cuillère à café d'huile essentielle (menthe poivrée, menthe verte, lavande, calendula ou thym).
- Appliquez le masque sur le visage, le cou ou les zones affectées avec les doigts propres. Laissez sécher pendant 15 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Séchez le visage avec une serviette propre et appliquez un hydratant non comédogène.
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Méthode 4

Méthode 4 sur 5:
Exfolier la peau

1
Évitez de percer ou d'éclater le bouton. Si le bouton sous la peau apparait à la surface et qu'une tache blanche commence à se former, ne l'éclatez pas et ne le percez pas. Si vous le faites, vous risquez d'exacerber l'inflammation, de provoquer une infection, en plus de laisser des cicatrices. Essayez plutôt de laisser le bouton se drainer naturellement et se cicatriser tout seul, sans le frotter, le percer ou l'éclater.
- Si vous ne pouvez pas vous empêcher d'y toucher, vous pouvez essayer de l'exfolier naturellement et en douceur. Cependant, de nombreux dermatologues ne le recommandent pas, car ce serait un peu comme enlever une croute avant qu'elle ne tombe d'elle-même, avec le risque de laisser une cicatrice sur l'épiderme.
- Une exfoliation douce peut aider à extraire le sébum, les résidus de cellules mortes ou les poils incarnés qui sont responsables de l'apparition du bouton et accélérer sa guérison.
2
Utilisez un exfoliant à base de miel et de bicarbonate de soude. Mélangez les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une pâte et appliquez directement sur la zone affectée.
- Dans un petit bol propre, mélangez 60 ml de miel et 1 cuillerée de bicarbonate de soude. Ajoutez-en suffisamment pour former une pâte.
- Appliquez-la sur le bouton en effectuant des mouvements circulaires doux ou à l'aide d'un coton-tige. Massez doucement pendant 2 à 3 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
3
Essayez un exfoliant aux flocons d'avoine. Il s'agit d'une autre méthode naturelle pour éliminer la saleté, le sébum et les poils incarnés qui obstruent les pores et favorisent l'apparition de boutons sous-cutanés.
- Broyez 20 à 50 g de flocons d'avoine à grains entiers dans un robot culinaire ou dans un moulin à café jusqu'à l'obtention d'une texture fine. Ajoutez suffisamment d'huile d'olive, de vitamine E, de jojoba, d'avocat ou d'amande pour former une pâte.
- Appliquez-la sur le bouton en effectuant des mouvements circulaires et doux. Vous pouvez aussi utiliser un coton-tige. Massez pendant 2 ou 3 minutes, puis rincez-vous la peau à l'eau tiède.
4
Préparez un gommage à base de sucre et d'huile d'olive. Il est recommandé d'utiliser de l'huile d'olive, mais elle peut être remplacée par une autre huile, telle que l'huile de jojoba, de vitamine E, d'avocat ou d'amandes.
- Mélangez 1 cuillère à café de sucre avec ½ tasse d'huile pour former une pâte.
- Appliquez-la sur le bouton en effectuant des mouvements circulaires doux ou à l'aide d'un coton-tige. Massez doucement pendant 2 à 3 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
5
Utilisez un gommage au sel de mer. Le sel de mer est reconnu pour son efficacité à améliorer la texture de la peau en éliminant la saleté ou tout autre résidu pouvant causer des boutons sous-cutanés.
- Mélangez 1 ou 2 cuillères à café de sel marin avec suffisamment d'huile d'olive pour former une pâte.
- Appliquez-la sur le bouton en effectuant des mouvements circulaires et doux. Vous pouvez aussi utiliser un coton-tige. Massez pendant 2 ou 3 minutes, puis rincez-vous la peau à l'eau tiède.
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Méthode 5

Méthode 5 sur 5:
Modifier son régime alimentaire

1
Mangez des aliments à faible indice glycémique. Ces aliments favorisent la libération de sucres dans le sang à un rythme plus lent. En conséquence, le corps aura la capacité de les digérer plus facilement. Voici quelques types d'aliments à faible index glycémique ^{[11]
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Source de recherche} :
- des céréales de son, du musli naturel, des flocons d'avoine,
- du pain complet, du pain de seigle, du pain de blé entier. Les grains entiers sont également bénéfiques dans l'ensemble. Les pâtes complètes, l'orge et le riz brun ont un index glycémique particulièrement faible,
- la plupart des légumes, à l'exception des betteraves, des citrouilles et des panais,
- la plupart des fruits, à l'exception des pastèques et des dattes. La mangue, la papaye, la banane, l'ananas, les figues et les raisins secs ont un indice glycémique moyen,
- des fruits secs,
- des légumineuses,
- du yogourt.
2
Consommez des aliments riches en vitamine A. Cette vitamine aide à maintenir une peau saine, ainsi qu'à prévenir l'acné et les boutons sous-cutanés. Optez pour des aliments à haute teneur en vitamine A comme ^{[12]
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Source fiable
PubMed Central
Aller sur la page de la source}^{[13]
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Source de recherche} :
- des légumes (patate douce, épinards, carottes, brocoli, citrouille, poivrons rouges, courge d'été),
- des fruits (cantaloup, mangue, abricots),
- des légumineuses comme le niébé,
- de la viande et du poisson, en particulier le foie-de-bœuf, le saumon et le hareng.
3
Mangez des aliments riches en vitamine D. Cette vitamine aide à garder la peau en bonne santé et fraiche. Recherchez les aliments qui en contiennent en grande quantité, comme ^{[14]
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Source de recherche} :
- des poissons comme le foie-de-bœuf, le saumon et le hareng,
- du lait et des produits laitiers, comme le yaourt et les fromages.
- La vitamine D peut aussi être absorbée en s'exposant au soleil pendant au moins 10 à 15 minutes par semaine. N'oubliez jamais de porter un écran solaire pour protéger votre peau des rayons UV.
4
Consommez des aliments contenant des acides gras omégas-3. Les omégas-3 sont connus pour prévenir le développement de l'acné et redonner vie à la peau. Optez pour des aliments qui en contiennent en grande quantité :
- des graines et des noix, comme des graines de lin et de l'huile de lin, des graines de chia, des noix du noyer cendré et des noisettes,
- des poissons comme le saumon, le maquereau, les sardines et le corégone blanc,
- des légumes comme les germes de radis, les épinards et le brocoli chinois,
- des herbes et des épices (origan, clous de girofle, marjolaine).
5
Évitez les aliments riches en sucres transformés et artificiels. Mieux vaut les éviter. Les bactéries adorent le sucre et s'en nourrissent, ce qui peut aggraver l'acné. Vérifiez toujours les étiquettes des produits alimentaires que vous achetez pour vous assurer qu'ils ne contiennent pas ces ingrédients artificiels.

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Conseils

Consultez toujours votre dermatologue avant d'essayer ces méthodes.
Si vous ne remarquez aucune amélioration avec ces astuces après deux ou trois semaines et que le bouton sous la peau ne disparait pas, consultez un dermatologue.

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.