Comment se débarrasser des rougeurs d’acné

Prenez rendez-vous chez votre dermatologue. Si les remèdes vendus sans ordonnance et les changements d'habitudes ne vous ont pas aidé à réduire les rougeurs de votre acné, vous devriez en discuter avec votre médecin ou votre dermatologue ^[20] . Il pourrait vous recommander des médicaments ou des traitements délivrés sur prescription. Votre dermatologue pourra aussi vous indiquer le type d'acné dont vous souffrez et sa sévérité.

• Il existe d'autres symptômes dont vous devriez informer votre médecin, par exemple l'apparition de poils sur le visage en plus de votre acné, des cicatrices, des lésions ou des nodules qui se développent sous la peau ^[21] .

Discutez de traitements forts à application locale avec votre dermatologue. Il existe un certain nombre de traitements à application locale (des traitements que vous appliquez directement sur la peau) que les personnes atteintes d'acné peuvent recevoir. Parmi les ingrédients les plus répandus de ces traitements, on retrouve des antibiotiques, des rétinoïdes, de l'acide salicylique et du peroxyde de benzoyle ^[22] . En plus, on retrouve de l'acide azélaïque dans certaines crèmes utilisées contre l'acné et la couperose. Elles peuvent vous aider à réduire les rougeurs et les crises.

• Les rétinoïdes aident à guérir les rougeurs de l'acné en évitant que les follicules ne se bouchent ^[23] . Ils peuvent être très efficaces pour traiter et prévenir l'apparition d'acné et de rougeurs.
• Les antibiotiques aident à traiter les rougeurs de l'acné en réduisant les inflammations et en tuant les bactéries responsables de l'acné ^[24] .
• Le peroxyde de benzoyle permet de traiter les rougeurs de l'acné en réduisant le risque de résistance aux antibiotiques ^[25] . Il permet aussi de réduire les pores bouchés.
• L'acide salicylique permet de traiter les rougeurs de l'acné en réduisant le nombre de cellules de peau qui bouchent les pores ^[26] .

Suivez les instructions de votre médecin pour appliquer les traitements sur la peau. La quantité et la fréquence de l'application des traitements dépendent de la cause et de la gravité de votre acné. Discutez avec votre médecin pour qu'il vous donne des recommandations d'utilisation de ces traitements en application locale. Assurez-vous de bien écouter ses avertissements à propos des effets secondaires, des réactions allergiques ou des interactions avec d'autres médicaments ^[27] .

• Informez votre médecin des médicaments que vous prenez. Informez-le aussi si vous essayez de tomber enceinte. Cela pourrait l'amener à prendre une décision différente en ce qui concerne le meilleur traitement pour vous.

Soyez patient avec votre peau. Après avoir commencé le traitement en applications locales, vous allez devoir attendre entre quatre et huit semaines avant de voir des améliorations ^[28] . Parfois, les rougeurs acnéiques vont empirer avant de s'améliorer ^[29] . N'oubliez pas d'être patient pour donner à votre peau le temps de guérir.

Renseignez-vous auprès de votre médecin à propos des médicaments par voie orale. Les médicaments par voie orale délivrés sur ordonnance peuvent être utilisés en même temps que les crèmes ou en remplacement. Certains médicaments comme les antibiotiques, les pilules contraceptives et les agents antiandrogènes peuvent réduire les rougeurs acnéiques et éviter leur réapparition. Sachez cependant que certains de ces médicaments ont des effets secondaires graves. Ne les prenez que sous la surveillance d'un médecin. Informez toujours votre médecin des médicaments que vous prenez avant de suivre un nouveau traitement.

• Les antibiotiques par voie orale fonctionnent comme les antibiotiques par application locale. Ils permettent de lutter contre les rougeurs et les inflammations en tuant les bactéries indésirables ^[30] . Ces médicaments peuvent provoquer des maux d'estomac et pourraient provoquer des réactions en interférant avec la pilule contraceptive, c'est pourquoi vous devez en discuter avec votre médecin avant d'en prendre ^[31] .
• La pilule contraceptive vous aide à réduire les symptômes de l'acné en réduisant le taux de testostérone dans le sang. C'est très bon pour les peaux acnéiques ^[32] . Ce traitement n'est efficace que chez les femmes. La pilule contraceptive pourrait même être plus efficace sur le long terme que les antibiotiques ^[33] . Elle s'accompagne cependant d'effets secondaires comme une prise de poids, des douleurs à la poitrine et des caillots sanguins dangereux ^[34] .
• Les agents antiandrogènes sont un traitement possible pour les femmes, mais pas pour les hommes ^[35] . Ces médicaments permettent de contrôler la production d'huile par les glandes sébacées ^[36] .

Renseignez-vous auprès de votre dermatologue à propos des injections de stéroïdes. Ces injections sont utilisées en premier lieu pour réduire les gros boutons et les lésions profondes de la peau provoqués par l'acné. Elles ne sont pas utiles pour gérer l'acné répandue sur une zone importante ou l'acné de surface ^[37] . Si vous remarquez de gros boutons, des nodules ou des lésions qui se trouvent sous la peau, une injection de stéroïdes pourrait vous aider à vous en débarrasser et à réduire le risque de récidive.

• Les injections de cortisone peuvent présenter des effets secondaires. Cela inclut des taches pâles sur la peau, des vaisseaux sanguins visibles et une peau plus fine. Ces injections peuvent aussi provoquer de la douleur temporaire.

Renseignez-vous auprès de votre médecin à propos des traitements à la lumière. Les rougeurs et les inflammations associées à l'acné peuvent être provoquées par une bactérie appelée « p. acnes ». Cette bactérie peut être éliminée totalement ou partiellement sous l'effet de certaines fréquences de lumière, la plupart du temps de la lumière bleue ^[38] . Ce traitement peut être effectué au cabinet du médecin, mais il est aussi parfois possible de le faire chez soi ^[39] . En plus, certains traitements au laser peuvent aussi être utiles pour réduire les crises d'acné et les cicatrices, en plus des rougeurs et des inflammations.

• Le médecin pourrait appliquer un médicament sur la zone affectée avant de l'exposer à la lumière. Le médicament permettra d'amplifier la sensibilité de la peau à la lumière.
• Il est souvent nécessaire de passer plusieurs séances de thérapie à la lumière.
• Vous pourriez subir certains effets secondaires, par exemple une sensibilité à la lumière, la peau sèche et des rougeurs temporaires ^[40] .
• Ce traitement peut être plus cher que les autres traitements contre l'acné. Réfléchissez à vos moyens financiers et discutez-en avec votre médecin avant de prendre la décision de ce traitement.

Retenez-vous de vous crever les boutons. Il pourrait être tentant de vous crever les boutons. Cependant, en vous crevant les boutons, vous pourriez aggraver votre acné, répandre l'infection, faire empirer les rougeurs et provoquer des cicatrices ^[41] . Cela peut être difficile, mais il vaut mieux que vous attendiez que l'acné se guérisse d'elle-même.

Évitez de vous toucher le visage. En vous touchant le visage, vous pouvez répandre les bactéries qui provoquent l'acné, ajouter des huiles sur votre visage et provoquer des infections. Toutes ces actions vont faire empirer les symptômes de l'acné, y compris les rougeurs ^[42] . Dites-vous qu'en vous touchant le visage, vous n'allez faire qu'empirer l'acné. Si vous n'arrivez pas à vous arrêter de vous toucher le visage, envisagez de porter des gants ou un élastique autour de votre poignet pour vous souvenir de ne pas le faire.

Évitez les objets autour du visage. Vos cheveux, votre téléphone, votre chapeau et vos bandeaux pourraient irriter votre peau sensible à l'acné ^[43] . Ils peuvent vous faire transpirer et boucher vos pores. Faites tout ce que vous pouvez pour éviter de mettre des objets près de votre visage. Utilisez le hautparleur du téléphone, arrêtez de porter des chapeaux et nouez vos cheveux en arrière le temps que votre acné guérisse.

Arrêtez d'utiliser des produits à base d'huile. Les vaporisateurs pour les cheveux, le gel pour les cheveux, les crèmes solaires et le maquillage à base d'huile peuvent exacerber votre acné ^[44] . Arrêtez tout de suite d'utiliser ces produits. Utilisez des crèmes solaires non comédogènes ou à base d'eau et des produits hydratants à la place ^[45] .

Lavez-vous régulièrement les cheveux. L'huile dont sont recouverts vos cheveux peut faire empirer l'acné. Éliminez l'excès d'huile dans vos cheveux en les lavant régulièrement au shampoing ^[46] . Essayez d'utiliser un shampoing tous les jours ou tous les deux jours pour voir si cela aide votre acné.

Protégez-vous du soleil. La peau sèche avec des coups de soleil est plus susceptible à l'acné. Utilisez des crèmes solaires non comédogènes ou sans huile ou protégez votre peau en vous abritant du soleil ^[47] . Il est particulièrement important de protéger votre peau du soleil si vous utilisez un médicament contre l'acné qui la rend plus sensible aux coups de soleil.

Utilisez des substituts aux produits laitiers à base de plantes dans votre alimentation. La relation entre le régime alimentaire et l'acné est plutôt controversée. Cependant, il existe de nombreuses études qui indiquent que les produits laitiers peuvent contribuer à une augmentation des lésions acnéiques chez certaines personnes ^[48] . Envisagez de consommer des produits à base de soja ou de fruits à coque pour remplacer les produits laitiers afin de voir si cela amène à une amélioration de l'état de votre peau.

• Souvenez-vous que les produits laitiers apportent du calcium et des vitamines essentielles, surtout chez les adolescents en pleine croissance. Discutez avec votre médecin avant de faire des changements dans votre régime alimentaire pour vous assurer de consommer une alimentation adaptée à vos besoins ^[49] .

Consommez des aliments sains qui ne font pas augmenter votre taux de sucre. L'indice glycémique indique la façon dont une alimentation riche en glucides fait augmenter le niveau de glucose dans votre sang ^[50] . De nombreuses études ont montré que les régimes alimentaires qui présentent un indice glycémique élevé sont plus susceptibles de provoquer de l'acné que ceux dont cet indice est bas ^[51] . En général, les aliments dont l'indice glycémique est élevé sont aussi ceux qui sont le moins recommandés pour la santé ^[52] . Les aliments transformés ou fabriqués avec beaucoup de farine ou de sucre ont tendance à avoir un indice glycémique élevé. Au contraire, les aliments riches en fibres comme les céréales complètes, les légumes et les fruits ont un indice glycémique plus bas ^[53] .

Faites attention en utilisant du maquillage sur les peaux enclines à l'acné. Les peaux qui développent facilement de l'acné peuvent être très sensibles et pourraient être encore plus irritées par l'application de produits cosmétiques. Certains produits cosmétiques peuvent même provoquer plus d'acné lorsque vous vous en servez pour cacher quelques boutons. Sachez que l'utilisation de maquillage n'est pas le meilleur choix pour vous et pour votre peau. Discutez de l'utilisation de produits cosmétiques avec votre dermatologue. Arrêtez d'utiliser des produits qui semblent faire augmenter la fréquence d'apparition de l'acné.

• Si vous vous mettez du maquillage, n'oubliez pas de toujours le retirer avant de vous coucher.

Achetez des produits cosmétiques qui ne contiennent pas d'huile. N'utilisez que du maquillage à base d'eau ou de sels minéraux ^[54] . Recherchez la présence d'ingrédients comme la silice, l'oxyde de zinc et le diméthicone. Ces ingrédients aident à réduire les rougeurs ^[55] .

• Pour remplacer votre fond de teint, vous pouvez aussi utiliser un produit hydratant teinté sans huile et non comédogène.

Appliquez une couche fine d'anticerne sur le bouton. Appliquez l'anticerne sur le bouton avec un pinceau en mouvement circulaire. Recouvrez toute la zone autour du bouton. Étalez l'anticerne en traçant une croix une fois que vous l'avez appliqué pour couvrir efficacement le bouton ^[56] .

• Essayez de trouver une nuance qui correspond le plus possible au teint de votre peau.
• Un pinceau à poils pointus et à bout plat vous permet d'appliquer une couche fine de maquillage sur la peau.
• Les anticernes dont la nuance est jaune ou verte sont particulièrement efficaces pour cacher les rougeurs provoquées par l'acné. Recherchez des produits de maquillage avec une nuance jaune ou verte que vous pouvez appliquer pendant les crises d'acné ^[57] .

Utilisez vos doigts pour masser et étaler votre anticerne. Commencez en partant du milieu du bouton et décrivez des cercles en vous éloignant du centre. Essayez d'appuyer ou de tapoter sur la peau pour éviter de frotter et de laisser des trainées de maquillage ^[58] . Assurez-vous d'avoir appliqué l'anticerne tout autour de votre bouton.

Appliquez un fond de teint sur votre visage en utilisant une éponge à maquillage. Tout comme l'anticerne, essayez de trouver un fond de teint dont la nuance correspond le plus possible à celle de votre teint naturel. Assurez-vous de bien l'appliquer uniformément. Étalez le fond de teint jusque sur les bords du bouton pour que la peau de votre visage ait le même teint ^[59] .

• Vous pouvez appliquer une couche supplémentaire d'anticerne jaune ou vert par-dessus votre fond de teint si cela est nécessaire ^[60] .

Utilisez un pinceau à poudre pour appliquer un peu de poudre sur le bouton et maintenir en place le maquillage. Envisagez d'utiliser de la maïzena ou du talc pour faire durer votre anticerne plus longtemps, surtout lorsqu'il fait chaud ou lorsque vous transpirez. Les poudres translucides sont aussi une bonne option, car elles maintiennent le maquillage sans ajouter une autre couche de couleur ^[61] .