Comment se préparer pour le premier jour d'école

L'été est terminé et le temps est venu de penser à la rentrée scolaire. Pour certains élèves, le moment est très exaltant, mais d'autres peuvent se sentir très nerveux. Pour réussir cette première journée d'école, il faut faire de nombreuses choses. Généralement, les préparatifs débutent au cours des deux semaines qui précèdent le jour de la rentrée, mais en fait vous devrez profiter de toute la période estivale et prendre vos dispositions en vue de faire face à l'évènement. Il s'agit d'acheter vos fournitures scolaires, de se reposer suffisamment et d'avoir un bon moral afin de réussir votre retour en classe.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Se préparer pendant l'été

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Restez actif pendant l'été. En moyenne, les élèves qui ont des difficultés pendant les premiers jours de la rentrée sont ceux qui consacrent la majeure partie de leurs vacances à se distraire. Bien sûr, l'été est fait pour s'amuser et se reposer, mais vous devrez également exercer quelques activités pour rester occupé. Vous pouvez faire plusieurs choses. Voici quelques exemples.
- Ayez un emploi saisonnier pour rester d'attaque. Ainsi, vous serez en forme en suivant une certaine routine, mais aussi vous gagnerez une expérience utile ainsi qu'un peu d'argent qui vous aidera à passer un été plus agréable.
- Si vous pratiquez un sport pendant la période estivale, vous profiterez des longues journées pour vous maintenir en forme, tout en vous amusant.
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Continuez à étudier pendant l'été. Les élèves qui ont le plus de difficultés sont ceux qui n'apprennent rien pendant l'été. L'apprentissage en soi n'a pas à être ennuyeux ! Vous pouvez étudier tout ce que vous voulez, qu'il s'agisse de films, d'histoire, de mathématiques ou de cinéma d'avant-garde. Quand vous entretenez vos compétences d'apprentissage, vous aurez un avantage supplémentaire en reprenant l'école.
- Si vous cherchez à obtenir de meilleures notes et si vous connaissez les matières que vous étudierez l'année prochaine, vous pourrez faire des recherches sur certains cours. Ainsi, vous serez familiarisé avec les sujets que vous traiterez avant même qu'ils ne soient introduits en classe !
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Consacrez du temps à des amis qui iront à la même école que vous. La majorité des écoles inscrivent leurs élèves en fonction de leur circonscription ou de leur lieu de résidence. Si certains de vos amis habitent dans le même quartier que vous, il est probable que vous fréquenterez la même école ! Efforcez-vous d'entretenir des liens solides avec eux. Rapprochez-vous d'eux et passez une partie de l'été ensemble. Inévitablement, une rentrée scolaire ne va pas sans un peu d'inquiétude. C'est pourquoi les choses seront beaucoup plus faciles si vous êtes entouré d'amis qui pensent à vous.
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Achetez vos fournitures scolaires ^{[1]
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Source fiable
Edutopia
Aller sur la page de la source}. Sans doute, votre rentrée sera plus facile si vous disposez de toutes vos fournitures scolaires à l'avance. Les listes de ces fournitures dépendent des cours que vous fréquenterez. Plusieurs lycées publient sur leur site web les listes des documents recommandés, que les élèves devraient avoir. Imprimez une copie des listes qui vous concernent et adressez-vous à un magasin de fournitures de bureau. Certains articles, comme les stylos et le papier, serviront pratiquement pour toutes les matières. Par conséquent, vous pouvez en acheter en quantité suffisante pour l'année scolaire. Voici certains articles dont vous aurez probablement besoin pour votre premier jour :
- un sac à dos avec des bretelles confortables,
- un classeur robuste, garni de feuilles de papier quadrillé,
- des stylos rouges et noirs et des crayons à mine « HB »,
- des cahiers à reliure spirale, un pour chaque matière que vous étudierez,
- une paire de ciseaux,
- une calculatrice scientifique et du papier millimétré, si vous faites des mathématiques,
- un petit flacon de désinfectant pour vous nettoyer les mains,
- une clé USB pour sauvegarder vos travaux numérisés.
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Partie 2

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Se préparer la veille de la rentrée

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Identifiez votre itinéraire vers l'école. Dans ce but, il est nécessaire de trouver un moyen de transport fiable. Vous devez à tout prix résoudre cette question à l'avance. En effet, le jour de la rentrée, vous serez assez énervé et il est préférable de ne pas tout mélanger en allant à l'école. Généralement, les moyens pour rejoindre l'école ne sont pas nombreux.
- Si vous habitez à proximité, vous pouvez toujours faire le chemin en marchant. C'est aussi une bonne manière de faire de l'exercice et respirer un peu d'oxygène en commençant la journée. Si vous êtes inquiet, la marche vous fera du bien et vous aidera à vous calmer.
- Vous pouvez suggérer à vos parents de vous conduire à l'école en voiture. Même s'ils ne peuvent pas le faire régulièrement, le fait d'arriver à l'école rapidement facilitera votre journée.
- La plupart des écoles mettent à la disposition des élèves des bus. Ce moyen vous permet de faire le trajet directement, tout en ayant l'occasion de connaitre quelques amis en chemin !
- Pour ne pas dépendre de vos parents, pensez à faire partie d'un groupe de covoiturage. Cette formule vous permettra aussi de montrer votre respect pour l'environnement.
- Pour économiser, vous pouvez employer les transports en commun.
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Nettoyez votre chambre la veille de la rentrée. Lorsque vous reprendrez l'école, vous n'aurez pas le temps de faire le ménage. Rangez bien votre chambre de manière à disposer d'un lieu propre et reposant lorsque vous serez de retour chez vous.
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Choisissez vos vêtements et placez-les à côté de votre lit. Si vous cherchez à faire bonne impression, vous serez probablement embarrassé pour choisir la tenue que vous mettrez pour la rentrée. Heureusement, vous aurez encore largement le temps pour vous décider. Sortez vos vêtements préférés et posez-les soigneusement à côté de votre lit. Ainsi, vous éviterez de vous précipiter au dernier moment pour choisir ce que vous porterez ^{[2]
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Source de recherche}.
- Le choix dépend entièrement de vous et de votre personnalité. L'idéal serait de porter une tenue décontractée, confortable et propre.
- Si vous n'y avez pas pensé déjà, il est préférable de faire nettoyer vos vêtements à la blanchisserie.
- Dans le cas où votre école impose le port d'un uniforme, vous pouvez encore ajouter quelques accessoires. Des boutons ou des articles de fantaisie peuvent rehausser l'apparence de votre uniforme. Veillez seulement à ne pas transgresser les règles en modifiant votre tenue !
- Si vous n'avez pas d'uniforme, suivez le code vestimentaire de votre établissement scolaire. Vous ne voulez certainement pas perdre votre temps à changer de vêtements.
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Dormez pendant huit heures au moins. C'est un conseil que vous connaissez probablement. Bien que de nombreuses personnes se contentent de cinq ou de six heures de sommeil, vous en aurez besoin de huit, pour réussir dans les prochains jours, surtout si vous cherchez à faire une bonne impression ^{[3]
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Source de recherche}. Il est préférable de dormir suffisamment, notamment si votre âge est inférieur à 16 ans ! Pendant que vous êtes en croissance, votre corps a besoin de se reposer plus longtemps.
- Si vous avez pris l'habitude de veiller tard pendant l'été, il vaut mieux réadapter votre horaire de sommeil au moins une semaine avant votre première journée d'école. De cette façon, vous aurez nettement plus de facilité pour vous habituer à la nouvelle routine.
- Si vous éprouvez des difficultés à vous endormir, évitez de regarder un écran éclairé ou manipuler un appareil électronique.Essayez plutôt de lire un livre. Ainsi, vous vous fatiguerez naturellement.
- En vous levant plus tôt le matin, vous vous sentirez fatigué plus tôt et vous dormirez... plus tôt !
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Partie 3

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Passer le jour de la rentrée

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Réveillez-vous tôt et soyez en forme. Vous n'aurez pas de problème, si vous avez bien dormi pendant la nuit. Réglez votre réveil et donnez-vous au moins une heure pour vous préparer. Buvez un verre d'eau fraiche. Après huit heures de sommeil, votre corps aura besoin d'être hydraté et l'eau vous aidera à affronter la matinée.
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Préparez-vous pour la journée. Prenez une bonne douche. Veillez à votre propreté et à votre bonne apparence. Après la douche, mettez les vêtements que vous avez choisis la veille. Si, à la dernière minute, vous décidez de porter autre chose, vous pouvez ouvrir vos tiroirs et essayer d'autres vêtements. N'oubliez pas de surveiller l'horloge. En effet, vous devrez avoir amplement le temps de prendre votre petit-déjeuner sans risquer d'arriver en retard à l'école !
- Si vous avez une peau délicate et si vous voulez en prendre soin, pensez à acheter un produit tonique et de la crème dermique ^{[4]
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  Source de recherche}. Appliquez la crème pendant une semaine au moins pour résoudre le problème.
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Prenez un petit-déjeuner complet et fortifiant ^{[5]
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Source de recherche}. Vous ne devrez pas mésestimer l'impact d'un bon petit-déjeuner sur le déroulement de votre journée. Prenez aussi des fruits et des légumes frais, car ils vous donneront de l'énergie. Des céréales sucrées peuvent faire l'affaire, tant qu'elles ne sont qu'une partie du petit-déjeuner.
- Si vous vous sentez affaibli, pensez à boire un café pour retrouver la forme. Cependant, veillez à ne pas trop en boire. Une dose excessive de caféine augmentera votre nervosité et vous donnera des maux de tête.
CONSEIL D'EXPERT(E)

Ashley Pritchard, MA
Conseillère pédagogique
Ashley Pritchard est conseillère pédagogique à la Delaware Valley Regional High School à Frenchtown, New Jersey. Ashley a plus de 3 ans d'expérience dans le domaine de l'orientation scolaire, universitaire et professionnelle. Elle est titulaire d'un master en orientation scolaire avec une spécialisation en santé mentale, délivré par l'université Caldwell. Elle est aussi certifiée en qualité de consultante en éducation indépendante par l'université de Californie, Irvine.

Ashley Pritchard, MA
Conseillère pédagogique

Notre experte confirme : « La meilleure manière de bien vous préparer est de dormir suffisamment, de vous lever tôt et de prendre un petit-déjeuner copieux. Être préparé(e) vous aide à ne pas vous sentir anxieux(se) et à ne pas vous sentir submergé(e). »
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Soyez à l'école au moins quinze minutes à l'avance. Un retard risque d'avoir des conséquences désastreuses sur votre premier jour. Pour éviter cette situation, soyez à l'école au moins quinze minutes avant votre premier cours. Cela vous donnera le temps de trouver votre nouvelle salle de classe et vous pourrez même avoir une conversation avec un nouveau camarade.
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Veillez à vous préparer pour chaque cours. Une fois assis, vérifiez que vous avez tous les documents nécessaires pour suivre le cours. Si l'enseignant n'a rien dit, un cahier et un crayon devraient suffire. En attendant le début du cours, vous pouvez essayer de faire la connaissance de vos nouveaux camarades. Il y a de fortes chances pour qu'ils soient aussi inquiets que vous, donc le fait de parler ensemble peut vous aider à réduire votre appréhension.
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Participez activement en classe. Posez des questions, pour montrer que vous faites partie de la classe. Il est très important de transformer votre premier jour d'école en un point de référence pour vos journées futures. Cela signifie que vous devrez faire connaissance avec vos enseignants et vos camarades de classe, poser des questions si vous en avez et prendre de bonnes notes.
- Il est préférable de conserver le programme de chaque matière dans votre classeur. Plus tard pendant l'année, vous aurez sans doute besoin de vous y référer. Conservez vos différents programmes dans un endroit où vous pourrez les trouver facilement, afin de vous épargner l'embarras d'avoir à les remplacer !
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Tenez-vous prêt à avoir de nouveaux camarades ^{[6]
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Source de recherche}. Normalement, chacun est là pour étudier, mais l'école est aussi un endroit formidable pour faire de nouvelles connaissances. Certains de vos nouveaux camarades pourraient devenir des amis pour le reste de votre vie. Le jour de la rentrée est très propice pour établir d'autres relations. Donc, présentez-vous en classe avec votre meilleur sourire et n'ayez pas peur d'engager la conversation avec les autres élèves.
- Si vous êtes inquiet, vous pourrez vaincre votre timidité en étant particulièrement courageux et en parlant avec vos amis. Bientôt, vous serez entouré par des camarades potentiels qui ne demandent qu'à engager la conversation avec vous !
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Cherchez à adhérer à un club ou à une équipe sportive. Les clubs scolaires ont tendance à commencer leurs activités en début d'année. C'est donc une bonne idée de consulter les panneaux d'affichage. La plupart des écoles ont plusieurs clubs et vous en trouverez au moins un qui coïncide avec ce que vous cherchez. Aimez-vous la musique ? Faites partie de la chorale de l'école ou du club de guitare. Aimez-vous les films d'Akira Kurosawa et de Lars von Trier ? Le club de cinéma de l'école pourrait vous convenir parfaitement. Faire partie d'un club est une excellente formule pour pratiquer vos activités préférées. De plus, vous aurez l'occasion de rencontrer des personnes qui pensent comme vous.
- Si vous êtes réellement intéressé par une activité qui ne fait pas l'objet d'un club, pensez à créer un club scolaire vous-même !
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Essayez de vous amuser. Bien que cela puisse sembler excessif, n'oubliez pas que finalement, une première journée à l'école devrait être une expérience amusante. Vous serez entouré de personnes avec qui vous passerez une bonne partie de l'année. Il n'y a donc aucune raison pour ne pas rendre cette période la plus agréable possible. Apprenez à surmonter votre inquiétude et n'oubliez pas de garder le sourire pendant toute cette journée.
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Assurez-vous de vous détendre une fois que vous serez chez vous. Vous vous sentirez bien en rentrant à la maison après cette première journée passée à l'école. Elle vous paraitra étrangement longue en comparaison avec d'autres journées, principalement en raison du nombre d'évènements et de personnes différentes que vous rencontrerez. Veillez à être bon envers vous-même. Installez-vous confortablement et regardez votre film préféré. Mieux encore, proposez à un nouvel ami de sortir et faire quelque chose ensemble. Détendez-vous et soyez à l'aise. Vous avez bien commencé une année qui devrait être très réussie.

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Conseils

Assurez-vous de vous présenter à chacun de vos professeurs. Des liens solides avec les enseignants et les enseignantes peuvent vous faciliter le travail, en particulier si vous avez des difficultés avec la matière qu'ils enseignent.
Si votre inquiétude persiste, pensez à parler à l'un de vos parents ou à un ami que vous adorez. Il devrait pouvoir réduire votre inquiétude et vous tranquilliser.
Préparez votre sac avec tout ce dont vous aurez besoin la veille au soir.
Si vous connaissez quelqu'un qui prend le bus avec vous, restez ensemble, c'est mieux que d'arriver seul à l'école.
Prenez un bon petit-déjeuner et dormez le temps nécessaire pour être en pleine forme.
Si cela vous pose un problème de prendre une douche le matin, prenez-la avant de dormir !
Il est important de bien déjeuner et de prendre plaisir à s'alimenter. Les nutriments sont importants, vous pouvez emporter des aliments avec vous, ainsi, vous savez qu'ils sont bons pour vous.
Lorsque vous arrivez dans une nouvelle école, ne forcez pas les autres à parler avec vous. Ils veulent certainement être vos amis(es), mais ne seront peut-être pas vos meilleurs amis, se faire des amis demande du temps.

Avertissements

Ne promettez pas quelque chose que vous ne serez pas capable de tenir pendant le reste de l'année. Les premières impressions peuvent être importantes, mais elles perdent leur sens si vous manquez de sincérité. Soyez simplement vous-même. Les personnes qui vous entourent sont supposées devenir vos camarades.