Comment stimuler son imagination

Coécrit par Dan Klein

Avoir une imagination débordante ne se limite pas à savoir inventer des histoires de dinosaures ou de pirates. C'est l'origine de la créativité et de l'innovation exprimées dans tous les domaines, de l'art à la littérature, de la technologie à la science ^{[1]
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Source de recherche}. Stimuler votre imagination vous aidera à faire preuve de créativité : une compétence très utile tant à l'école qu'au travail. Bien que certains soient par nature plus imaginatifs que d'autres, il existe de nombreuses façons d'améliorer votre capacité d'imagination.

Partie 1

Partie 1 sur 2:
Explorer son imagination

1
Éteignez la télévision. C'est la première chose à faire pour trouver des passetemps qui enrichissent votre imagination. Regarder la télévision est une forme d'activité passive, qui peut être utile pour se détendre à la fin d'une journée chargée, mais pas pour améliorer sa capacité à imaginer. Au lieu de regarder d'autres personnes faire quelque chose à la télévision, pratiquez un hobby qui vous aidera à construire votre propre histoire.
2
Essayez de ne rien faire. Pour que votre imagination se manifeste, il est nécessaire d'exclure les stimulus et les impulsions externes. Après le diner, évitez d'allumer de la musique ou la télévision et asseyez-vous simplement sur le canapé pendant quelques minutes. Notez quelles pensées se forment dans votre esprit et trouvez une autre façon de passer du temps. Si vous ne pouvez penser à rien, essayez de pratiquer la méditation ou le yoga pour apprendre à « vous débrancher » du monde.
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Choisissez des livres et des programmes TV qui stimulent la créativité. Interagir avec différentes formes d'art vous aide à sortir de votre zone de confort. Si vous aimez normalement les romans policiers, essayez de lire un roman fantastique ou vice versa. Il en va de même pour les films. Par exemple, recherchez des productions expérimentales ou indépendantes qui remettent en question les modes de présentation typiques. Essayez de diversifier non seulement le contenu des films que vous regardez habituellement, mais aussi la façon dont il est présenté.
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Écoutez de la musique instrumentale. Il a été démontré que l'écoute de la musique en travaillant augmente la productivité ^{[2]
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Source de recherche}, mais les paroles des chansons vous incitent à vous concentrer, même inconsciemment, sur les idées des autres. Les chansons instrumentales, par contre, aiguisent votre créativité et vous pouvez les considérer comme une toile blanche sur laquelle vous pouvez laisser parler votre imagination.
- Il existe plusieurs genres principalement instrumentaux, tels que le jazz, le blues, le classique et la musique électronique. Le blues et le jazz sont également basés sur l'improvisation. Il y a aussi beaucoup d'autres genres moins connus que vous pouvez explorer et dont les morceaux ne comportent pas de paroles, comme le garage et le dub.
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Écrivez pour le plaisir. Écrire pour le plaisir n'apporte pas seulement de nombreux bienfaits thérapeutiques, mais cela améliore aussi votre créativité. Tenir un journal est un moyen facile pour commencer. Tout ce que vous avez à faire, c'est de décrire ce qui s'est passé dans votre journée. C'est une forme importante de narration. Au fil du temps, vous serez en mesure de vous diversifier et de commencer à écrire des œuvres de fiction en utilisant votre imagination d'une manière plus large et plus articulée.
- Si vous avez eu une journée ordinaire, pensez à un moment critique où les choses auraient pu se passer différemment. Écrivez une histoire en imaginant que vous avez été projeté(e) dans un monde différent.
- Faites ressortir la beauté de banalités grâce à la poésie. Essayez d'écrire un poème dont le sujet est quelque chose d'extrêmement courant. Vous pouvez utiliser la forme que vous préférez : un poème n'a pas besoin d'être écrit en rimes ou en vers.
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Jouez à des jeux d'improvisation. Imaginez que vous ouvrez une boite et que vous en retirez des objets imaginaires. Elle peut « contenir » ce que vous voulez : de l'argent, des jouets, de la nourriture... Faites comme si ces objets sont réels et « utilisez-les ». Ressentez des émotions diverses et utilisez des expressions qui vous permettent de mettre votre imagination à l'épreuve.
- Faites-le avec un ami(e), passez-lui les objets, échangez-les... et réagissez à ce qu'il dit.
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Expérimentez des formes d'art visuel. Pour profiter du processus, il n'est pas nécessaire de créer quelque chose que les autres veulent acheter. Inscrivez-vous à un cours de broderie ou de poterie pour découvrir de nouvelles façons d'exploiter votre capacité d'imagination et de créer des objets physiques. Vous pouvez les exposer à la maison, les donner ou simplement les jeter. Le plus important est de s'accorder une totale liberté d'expression artistique ^{[3]
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Apprenez à jouer d'un instrument de musique. Après avoir appris les bases de la théorie musicale, faites l'effort de composer vos propres chansons. Les techniques d'improvisation, comme le jazz, sont très utiles à cet égard parce qu'elles vous permettent d'exprimer votre voix intérieure. Écoutez vos chansons préférées sur une chaine stéréo et accompagnez-les avec votre instrument de musique.
9
Participez aux fêtes de fin d'année. Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas besoin de vous convaincre que le père Noël existe. L'accomplissement de ces mythes reflète le fait que vous avez une imagination active. Par exemple, déguisez-vous le soir d'Halloween : laissez libre cours à votre imagination pour créer un costume et des décorations thématiques.

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Partie 2

Partie 2 sur 2:
Façonner son environnement

1
Décorez votre maison. Il est normal de meubler votre environnement de façon progressive, en utilisant différents objets au hasard au besoin. Cependant, si vous estimez qu'il manque quelque chose dans votre maison, profitez-en pour utiliser votre imagination. Achetez des meubles simples et ordinaires et réfléchissez à la façon de les assortir. Organisez les espaces de façon à ce qu'ils soient pratiques et fonctionnels. Ce processus fait travailler votre cerveau et entraine naturellement l'imagination ^{[4]
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- Ne vous laissez pas influencer par les règles classiques du « bon gout ». Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer les meubles les plus courants par des objets de nature différente. Par exemple, au lieu de ranger vos bijoux dans une boite à bijoux, vous pouvez acheter une jolie boite à cigares en bois. Vous pouvez également utiliser des palettes pour construire une table de jardin.
- Mettez la maison en désordre, puis nettoyez-la. Le rangement est une excellente façon d'exploiter votre imagination et de faire des tâches ménagères en même temps. Tout comme le fait de redécorer, il faut reconsidérer la fonctionnalité et l'harmonie des objets qui vous entourent.
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Inventez une histoire pour chaque objet. L'on dit souvent que si les murs de nos maisons pouvaient parler, ils auraient beaucoup à dire. Essayez de vous imaginer ce que les choses autour de vous ont à dire. Regardez les objets ou les œuvres d'art qui vous entourent et inventez une histoire sur leur signification et la façon dont ils ont été créés. Ne laissez pas leur fonction par défaut limiter votre imagination ^{[5]
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- Par exemple, si le tableau d'un navire est accroché à un mur, imaginez comment l'équipage a été formé. D'où viennent-ils, qui étaient ces gens ? Étendez votre imagination au-delà des limites du monde réel pour inventer une histoire pour chaque objet qui compose votre maison.
CONSEIL D'EXPERT(E)

Dan Klein
Coach d'improvisation
Dan Klein est expert en improvisation et enseigne au département du théâtre et de l'interprétation de l'université de Stanford ainsi qu'à la Graduate School of Business de Stanford. Depuis plus de 20 ans, Dan enseigne l'improvisation, la créativité, et la narration à des étudiants et dans des organismes du monde entier. Dan a obtenu sa licence à l'université de Stanford en 1991.

Dan Klein
Coach d'improvisation

Interagissez avec des objets imaginaires. Dan Klein, coach d'improvisation théâtrale, explique un jeu auquel l'on peut jouer seul(e) ou avec quelqu'un : « Commencez par vous-même et faites comme si vous ouvriez une boite imaginaire et découvriez ce qu'il y a dedans. Essayez de ne pas anticiper, mais de laisser libre cours à votre imagination en l'ouvrant. Si vous jouez avec quelqu'un, faites comme si vous et votre partenaire échangiez des cadeaux et devinez ce qu'il y a à l'intérieur. Dans cette version du jeu, l'on peut exprimer sa gratitude et sa générosité avec ses cadeaux. C'est un excellent exercice pour développer l'imagination et la créativité. »
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Planifiez votre voyage de rêve. Si vous pouviez visiter n'importe quel endroit dans le monde ou dans l'espace, où ce serait ? Pourquoi voudriez-vous y aller et que feriez-vous une fois là-bas ? Imaginer comment serait le voyage est une bonne façon de vous servir de votre imagination. Plus c'est extravagant et amusant, plus vous puiserez dans votre capacité à imaginer pour créer cette fantaisie.
- Racontez votre voyage par écrit ou dessinez-le pour stimuler davantage votre imagination. Accrochez votre œuvre quelque part où vous le verrez tous les jours.
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Ayez des conversations stimulantes. Invitez des amis chez vous, mais au lieu de passer la soirée à regarder la télévision, discutez de quelques situations hypothétiques. De tels exercices demandent de l'imagination et vous donnent l'occasion de vous inspirer des idées des autres. Votre séance de remue-méninge et les réponses à des suppositions peuvent couvrir des sujets plus ou moins sérieux, selon vos préférences.
- Si vos amis(es) aiment discuter de politique, pensez à la façon dont les citoyens réagiraient si le Parlement déclarait la guerre demain.
- Vous pouvez aussi poser des questions plus simples comme la durée que ferait un éléphant pour porter un panier ordinaire sur son dos sans le faire tomber. Cela peut paraitre idiot, mais c'est un moyen très efficace de stimuler l'imagination.
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Faites quelque chose d'ennuyeux. Oui, vous avez bien lu. Les résultats de certaines études montrent que les personnes à qui l'on confie des tâches ennuyeuses trouvent généralement des façons plus créatives de les accomplir. Par exemple, prenez une recette de base de spaghetti et réfléchissez aux ingrédients que vous pourriez ajouter pour la rendre plus appétissante, sans ouvrir un livre de cuisine. Des tâches comme celle-ci vous obligent à utiliser votre imagination et votre créativité pour rendre votre vie plus intéressante ^{[6]
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