Comment utiliser l'aloe vera pour le traitement de l'acné

L’aloe vera est très souvent utilisé pour traiter les lésions cutanées. Cette plante possède des propriétés apaisantes et agit pour accélérer le processus de cicatrisation de la peau. Elle a aussi des propriétés antibactériennes et antiinflammatoires et son utilisation ne provoque aucun effet secondaire significatif ^{[1]
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Source de recherche}^{[2]
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Source fiable
PubMed Central
Aller sur la page de la source}. En raison de toutes ces vertus extraordinaires, l’aloe vera peut être utile dans le traitement de l’acné.

Partie 1

Partie 1 sur 2:
Traiter l’acné avec de l’aloe vera

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Procurez-vous de l'aloe vera. Vous avez la possibilité d’en acheter sous la forme de plant ou de gel préfabriqué. Vous pouvez acheter la plante chez un fleuriste et le gel préfabriqué dans la plupart des pharmacies et supermarchés.
- Pour extraire le gel de la feuille, il suffit de couper un morceau d’une feuille de la plante, de préférence de bonne taille. Idéalement, elle devrait mesurer environ 13 à 16 cm de long. Lavez-la bien à l’eau et coupez-la en deux à l’aide d’un couteau dans le sens de la longueur. Pour extraire le plus de sève possible, utilisez un couteau ou une cuillère.
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Essayez un peu d’aloe vera sur la peau. Vous devriez toujours réaliser un autotest avant d’appliquer la sève de l’aloe vera ou tout autre produit commercial sur toute la peau. Il suffit d’en appliquer une petite quantité sur une partie du corps. Cela vous permet de vous assurer que vous n’avez aucune allergie ou sensibilité à la plante. Elle appartient à la même famille botanique que les lis, les ognons et l’ail. Par conséquent, si vous avez une réaction à l’une de ces plantes, il est probable que vous ayez aussi une réaction à l’aloès ^{[3]
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- Peu importe, appliquez d’abord le gel sur votre poignet, laissez sécher puis rincez. Si vous ne remarquez aucune rougeur, aucun picotement ou aucune enflure, vous pouvez l’appliquer sur tout le visage.
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Utilisez l’aloe vera pour un traitement localisé. Mélangez 2 cuillerées de gel à 2 ou 3 gouttes de jus de citron fraichement pressé. Le jus de citron aidera en fait à maintenir le pH de la peau. Mélangez bien.
- À l’aide d’un coton-tige, appliquez le mélange directement sur les boutons d’acné. Laissez agir pendant 20 à 30 minutes ou toute la nuit.
- Rincez à l’eau tiède et lavez-vous comme d’habitude.
- Répétez cela tous les jours.
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Utilisez l’aloe vera pour faire un masque facial. Coupez 1 ou 2 feuilles d’environ 15 cm de longueur et enlevez les épines sur les côtés. Coupez la feuille dans le sens de la longueur pour en extraire le gel.
- Ajoutez une cuillerée de miel (il possède des propriétés antibactériennes) ou 5 à 7 gouttes de jus de citron au gel d’aloe vera ^{[4]
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  Source de recherche}. Mélangez bien les additifs éventuels dans le gel.
- À l’aide d’un coton-tige, appliquez le mélange directement sur les boutons ou appliquez-le sur tout le visage.
- Si vous le souhaitez, laissez agir toute la nuit, mais à tout le moins pendant 20 à 30 minutes.
- Rincez à l’eau tiède et lavez-vous comme d’habitude.
- Répétez cela tous les jours.
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Suivez ce traitement pendant plusieurs semaines. Les effets curatifs de l’aloe vera peuvent prendre un certain temps avant que vous ne remarquiez des améliorations. Si vous ne constatez aucune amélioration de votre problème d’acné après 3 à 4 semaines, consultez un dermatologue pour vous faire prescrire le meilleur traitement thérapeutique.

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Partie 2

Partie 2 sur 2:
Réduire les éruptions d’acné

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Lavez-vous le visage deux fois par jour. Vous devriez vous laver le visage une fois le matin et une fois avant d’aller au lit. Si vous transpirez abondamment pendant la journée, par exemple lorsque vous faites de l’exercice ou lorsqu’il fait chaud, lavez-vous sans tarder pour éliminer l’excès de sueur ^{[5]
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Source fiable
American Academy of Dermatology
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Utilisez un nettoyant doux à base d’huile végétale. Choisissez un nettoyant portant la mention « non comédogène ». Ce terme fait référence aux produits qui ne favorisent pas la formation de comédons, de points blancs, de boutons ou de points noirs ^{[6]
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- Essayez les produits de marque connus comme Neutrogena® et Mixa®. Étant donné qu’il existe de nombreux produits cosmétiques non comédogènes, lisez l’étiquette pour en être sûr.
- Il est possible d’utiliser certaines huiles pour se nettoyer le visage et beaucoup d’entre elles sont très non comédogènes. Leur utilisation est basée sur le principe « qui se ressemble se dissout ». En d’autres termes, vous pouvez utiliser ces huiles pour dissoudre et éliminer l’excès de sébum de la peau.
- Vous pouvez aussi utiliser des produits non alcoolisés, car l’alcool irrite et endommage la peau.
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Utilisez le bout de vos doigts pour appliquer votre nettoyant. Vous devez nettoyer votre peau en douceur. Le fait d’utiliser une éponge ou un gant de toilette peut irriter votre peau et causer plus de mal que de bien ^{[7]
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Source fiable
American Academy of Dermatology
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Traitez votre peau en douceur. N’essayez jamais de presser ou d’éclater les boutons d’acné. Cela peut aussi causer des éruptions, des cicatrices et retarder le processus de cicatrisation ^{[8]
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Source fiable
American Academy of Dermatology
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Protégez-vous du soleil et évitez les lits de bronzage. Le soleil ainsi que les lits de bronzage peuvent endommager les cellules de la peau à cause des rayons UVB nocifs. Si vous prenez des médicaments antiacnés ou d’autres types de médicaments, sachez qu’ils peuvent rendre la peau encore plus sensible au soleil ^{[9]
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Source fiable
American Academy of Dermatology
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- Il s’agit notamment des médicaments suivants : les antibiotiques (la ciprofloxacine, le sulfaméthoxazole, la tétracycline et le triméthoprime), les antihistaminiques (la diphenhydramine comme Butix®), les médicaments anticancéreux (le fluorouracile, la vinblastine, la dacarbazine), les médicaments pour le cœur (l’amiodarone, la quinidine, la nifédipine et le diltiazem), les antiinflammatoires non stéroïdiens (le naproxène) et les médicaments antiacnés (l’isotrétinoïne et l’acitrétine).
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N’exfoliez pas votre peau trop fort. Cela peut en effet causer des cicatrices à long terme et ralentir le processus de guérison. L’exfoliation est une méthode très prisée, mais une exfoliation excessive fait souvent plus de mal que de bien ^{[10]
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Source fiable
American Academy of Dermatology
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- L’exfoliation peut causer des cicatrices microscopiques, c’est-à-dire de petites cicatrices qui ne peuvent être vues sans une loupe, mais aussi des cicatrices qui sont visibles à l’œil nu. De plus, cette méthode peut aggraver l’acné ^{[11]
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  Source fiable
  DermNet NZ
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- Les produits de gommage disponibles sur le marché peuvent également aider à enlever les peaux qui ne sont pas encore mortes. C’est comme enlever une croute qui n’est pas encore prête à tomber toute seule.
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Évitez de manger des aliments malsains. Certes, l’alimentation n’est pas une cause directe de l’acné, contrairement à la croyance populaire sur le lait et le chocolat, mais chez certaines personnes, la consommation de certains aliments augmente le risque d’acné. Les produits laitiers, les produits transformés riches en sucre ainsi que d’autres aliments peuvent augmenter l’inflammation et créer un environnement favorable à la croissance des bactéries.
- Plus précisément, les aliments à indice glycémique élevé, qui sont riches en glucides, sont associés à l’acné ^{[12]
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  Source fiable
  American Academy of Dermatology
  Aller sur la page de la source}.
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Maintenez une alimentation saine. Pour garder votre peau en bonne santé, vous devez fournir à votre organisme les nutriments appropriés à travers une alimentation saine. Les vitamines qui semblent être les plus importantes pour la peau sont les vitamines A et D. De plus, un apport suffisant en acides gras omégas-3 peut être bénéfique pour les personnes atteintes d’acné ^{[13]
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Source de recherche
Smith RN, Braue A, Varigos GA et al. The effect of a low glycemic load diet on acne vulgaris and the fatty acid composition of skin surface triglycerides. J Dermatol Sci. 2008; 50 : 41–52.}^{[14]
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- Assurez-vous que la moitié de vos mets soient composés de légumes, surtout au diner ^{[15]
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  Source de recherche}.
- Voici quelques exemples d’aliments riches en vitamine : la patate douce, les carottes, les épinards, la citrouille, la laitue romaine, le brocoli, les poivrons rouges, le chou frisé, la courge d’été, les abricots, les mangues, le cantaloup, les haricots noirs, le hareng, le foie-de-bœuf et le saumon.
- L’huile de foie de morue, le lait, le thon, le yogourt, le saumon et le fromage contiennent beaucoup de vitamine D. De nombreux produits alimentaires sont enrichis en vitamine D, mais le moyen le plus efficace d’absorber cette vitamine est de s’exposer au soleil pendant 10 à 15 minutes par semaine, car les rayons du soleil stimulent sa production par le corps ^{[16]
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  Source de recherche}.
- Voici quelques exemples d’aliments riches en acides gras omégas-3 : les graines de lin, l’huile de lin, l’huile de canola, l’huile de soja, l’huile de chia, les noix, l’huile de citrouille, le saumon, le maquereau, les sardines, le poisson blanc, le tarpon, l’origan, le basilic, les clous de girofle, les épinards, la marjolaine, les graines de radis germées, le brocoli chinois ainsi que les viandes et les œufs (en petites portions).
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Avertissements

L’efficacité de l’aloe vera comme traitement antiacné fait l’objet d’un débat. Bien que les propriétés apaisantes de cette plante soient connues, leurs usages médicaux doivent encore faire l’objet de recherches supplémentaires ^{[17]
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Bien que l’application du gel d’aloe vera ait peu ou pas d’effets secondaires, son ingestion peut causer des effets indésirables, tels que des crampes abdominales et de la diarrhée ^{[18]
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Source de recherche}.