Comment être sociable

Débarrassez-vous de votre peur d'être rejeté(e). L'une des raisons pour lesquelles les gens ont tendance à ne pas se sentir sociables est qu'ils ont peur d'être rejetés s'ils font un effort pour fréquenter d'autres personnes. Bien sûr, cela peut arriver et il nous est déjà arrivé à tous d'être blessés parce que nous avions essayé de parler à une personne et qu'elle nous réponde à peine ou nous tourne le dos. Mais ne laissez pas cette peur vous empêcher de dire bonjour aux gens, de les inviter à passer du temps avec vous ou d'essayer de bavarder avec quelqu'un que vous ne connaissez pas très bien. Ce qu'il faut garder à l'esprit, c'est que la plupart des gens sont très gentils quand vous leur en donnez l'occasion ; quant aux gens qui ne répondraient pas quand vous essayez d'engager la conversation, ils n'en valent pas la peine de toute façon.

• Même si cela peut paraître cliché, vous ne pouvez pas savoir pas tant que vous n'avez pas essayé. Si vous essayez de passer du temps avec une personne et que celle-ci refuse, vous n'êtes pas plus mal que vous ne l'étiez avant. Il y a beaucoup plus d'avantages que d'inconvénients à essayer de fréquenter une personne, alors quel danger y a-t-il à essayer ?
• Nous devons tous faire face au rejet dans notre vie. Si vous devez affronter un rejet de temps en temps, vous travaillerez seulement à développer votre maturité et à vous endurcir ; ce qui compte c'est la manière dont vous réagissez au rejet, plutôt que d'essayer de l'éviter.
• Respirez profondément, détendez-vous et Souvenez-vous que le pire qui puisse vous arriver lorsque vous essayez d'être sociable est que la personne en face de vous ne veuille pas être sociable en retour. Est-ce vraiment un drame ? Cela peut y ressembler, mais avec un peu de recul, quelqu'un qui vous rejette vous apparaitra seulement comme un léger contretemps.

Adoptez un langage corporel ouvert. Une façon simple d'être plus sociable consiste à avoir l'air plus abordable aux personnes que vous côtoyez. Si vous vous tenez dans une posture ouverte, les bras sur les côtés plutôt que croisés sur votre poitrine et que vous regardez les gens dans les yeux quand ils vous parlent, vous vous rendrez beaucoup plus accessible que si vous êtes avachi(e), totalement absorbé(e) par votre téléphone ou en train de triturer le bas de votre pull. Si vous avez un visage positif et une attitude amicale, les gens seront beaucoup plus enclins à vous parler et à penser que vous voulez leur parler.

• Vous pouvez avoir un langage corporel fermé sans le savoir. Si vous êtes timide, il est naturel pour vous de vous replier dans votre coquille pour vous protéger des gens. Travaillez à ouvrir votre langage corporel petit à petit, à faire face aux gens au lieu de vous détourner d'eux et à avoir l'air de vouloir que les gens vous parlent plutôt que de vouloir qu'ils vous laissent tranquille.
• Le simple fait de faire l'effort de sourire peut avoir un impact considérable. Si les gens vous perçoivent comme amical(e), ils seront beaucoup plus enclins à vous poser des questions ou à démarrer une conversation avec vous.

Bavardez. Comme on dit, il n'y a rien de mal à parler de tout et de rien. Vous pouvez avoir l'impression d'être allergique aux conversations sur le temps qu'il fait ou sur l'équipe de sport locale, mais il s'agit d'une manière de commencer à développer un lien plus sérieux et à connaitre quelqu'un de manière plus approfondie. Même si vous aimeriez passer directement à une conversation sur l'existence de Dieu ou sur vos relations compliquées avec votre mère, il vous faudra être capable de tenir une conversation plus superficielle avant de pouvoir approfondir. Ne pensez pas que vous êtes au-dessus des conversations légères ou trop pressé(e) pour ça ; au contraire, voyez-le comme une étape nécessaire pour vraiment connaitre quelqu'un. Voici quelques astuces pour bavarder de tout et de rien :

• D'accord, peut-être que parler du temps qu'il fait n'est pas la chose la plus excitante au monde. Mais vous pouvez utiliser la météo pour évoquer des sujets plus intéressants. Par exemple, si quelqu'un se plaint que la pluie l'a coincé chez lui tout le week-end, vous pouvez lui demander s'il ou elle a eu le temps de regarder quelque chose de bien à la télévision ; utilisez cela comme prétexte pour évoquer votre film ou votre série préféré(e).
• Si une personne porte un bijou inhabituel, vous pouvez la complimenter sur ce bijou et voir s'il y a une histoire derrière. Peut-être que cela vous mènera à savoir dans quelles circonstances sa grand-mère lui a offert ou comment elle a trouvé ce collier en verre de Murano en Italie, pays que vous avez toujours rêvé de visiter.
• Quand vous bavardez, évitez de poser des questions fermées (auxquelles on répond par oui ou par non), car elles coupent court à la conversation. À la place, posez des questions qui nécessitent une réponse longue. Au lieu de demander : « Avez-vous fait quelque chose d'amusant ce week-end ? », vous pouvez demander : « Qu'est ce que vous avez fait ce week-end ? » pour que la personne ait plus de liberté pour parler.
• Évitez de poser des questions trop personnelles au début. Restez-en aux sujets faciles, tels que les loisirs, le sport, les groupes de musiques ou les animaux de compagnie et attendez que la personne s'ouvre un peu d'elle-même.

Soyez intéressé(e), pas intéressant(e). Vous pouvez penser que la meilleure manière d'être sociable est que les gens pensent que vous êtes une personne géniale avec qui ils doivent absolument passer plus de temps. Et bien, même si cela ne ferait pas de mal, le fait est que les gens seront beaucoup plus enclins à vouloir passer du temps avec quelqu'un qui s'intéresse à eux plutôt qu'avec quelqu'un qui serait simplement intéressant de manière générale. Même si vous pouvez certainement révéler des informations à propos de vous, une manière de mieux se sociabiliser consiste à montrer un véritable intérêt pour les gens en leur posant des questions et en montrant que vous vous intéressez à leurs vies. Voici quelques sujets sur lesquels vous pouvez les interroger :

• Leur groupe de musique préféré, leur équipe de sport favorite, leurs films ou séries télé préféré(e)s
• Leurs loisirs ou centres d'intérêt en dehors du travail ou de l'école
• Les endroits où ils ont préféré voyager
• S'ils ont des animaux de compagnie
• S'ils apprécient l'endroit où ils vivent
• Comment leur entretien/match de basket/week-end s'est passé
• Leurs projets pour le week-end, pour l'été ou pour les prochaines vacances

Acceptez les nouvelles rencontres. Les gens qui ont du mal à être sociables sont généralement effrayés, peu confiants ou juste sceptiques à l'égard des nouvelles rencontres. Ils peuvent penser que de nouvelles personnes n'ont rien à leur offrir et qu'ils feraient mieux d'en rester à celles qu'ils connaissent. Et bien, vous devriez plutôt penser que, pour ces nouvelles rencontres, vous êtes certainement digne d'être connu(e) - et que vous êtes vous-mêmes la nouvelle rencontre de quelqu'un d'autre. Au lieu d'être sceptique à propos des nouvelles personnes jusqu'à ce qu'elles aient fait leurs preuves, essayez de considérer que la plupart des gens ont de bonnes intentions et laissez-leur le bénéfice du doute. Si vous approchez les nouvelles personnes comme des ami(e)s potentiel(le)s plutôt que comme des ennemi(e)s potentiel(le)s, vous serez sur la bonne voie pour devenir plus sociable.

• Si vous êtes au milieu d'un groupe et que vous apercevez quelqu'un que vous ne connaissez pas, présentez-vous au lieu de sourire d'un air gêné à cette personne ou de regarder ailleurs. Tout le monde sera impressionné par votre initiative.
• Si vous apercevez quelqu'un de nouveau qui ne connait personne, faites un effort pour le mettre à l'aise. C'est un acte de gentillesse de base qui ne passera pas inaperçu.

Apprenez à lire les gens. Une autre façon d'être sociable quand vous parlez aux gens consiste à apprendre à les lire, même lorsqu'ils disent l'inverse de ce qu'ils ressentent. Vous devez devenir maître dans l'art de décoder le langage corporel et être capable de dire comment une personne se sent simplement à la façon dont elle se tient ou à l'expression de son regard quand elle n'est pas en train de parler. Si quelqu'un vous dit qu'il va bien, mais que vous pouvez voir que ses yeux sont gonflés ou que ses vêtements semblent un peu en désordre, alors vous pouvez penser qu'en réalité il a besoin d'un coup de main.

• Pour mener une conversation avec des gens, vous devez être capable d'aller au-delà de la surface et d'essayer de voir ce que la personne essaie vraiment de vous dire. Si vous êtes dans un groupe et qu'une personne essaie de s'écarter ou est en train de regarder ailleurs, il est possible que cette personne s'ennuie ou se sente gênée et qu'elle ait besoin d'aide.
• Si vous parlez à quelqu'un qui n'arrête pas de regarder l'heure ou qui se balance d'un pied sur l'autre, il se peut que cette personne soit en retard ou anxieuse ; il n'y a pas de problème à lui dire que vous voyez qu'elle a beaucoup de choses à faire et que vous serez ravi(e) de lui parler plus tard.