Fitness
Apprenez tout ce que vous voulez savoir avec la catégorie Fitness de wikiHow. Informez-vous sur des choses comme 10 manières géniales de tromper le podomètre d'un téléphone (sans marcher), Comment faire craquer les vertèbres du dos, Comment devenir plus grand en s'étirant et plus par étapes, grâce à nos articles comportant des images et des vidéos.Articles à la une
![](./images/2471244730--crop-375-300-375px-nowatermark-Do-Center-Splits-Step-12-Version-5.webp)
faire un grand écart facial
![](./images/284243586--crop-375-300-375px-nowatermark-Get-Wider-Shoulders-Step-15-Version-6.webp)
avoir des épaules plus larges
![](./images/621424030--crop-375-300-375px-nowatermark-Stretch-Step-15-Version-3.webp)
s'étirer
![](./images/477968066--crop-375-300-375px-nowatermark-Get-Bigger-Naturally-Step-2-Version-2.webp)
gagner du muscle rapidement
![](./images/3353034484--crop-375-300-375px-nowatermark-Get-Bigger-Chest-Muscles-(Pecs)-Step-10-Version-5.webp)
développer ses pectoraux
![](./images/2880973923--crop-375-300-375px-nowatermark-Work-Out-at-Home-Step-26.webp)
faire du sport chez soi
![](./images/1104883171--crop-375-300-375px-nowatermark-Stretch-Your-Back-Step-16.webp)
bien s'entrainer physiquement
![](./images/731984230--crop-375-300-375px-nowatermark-Build-Muscle-Step-28-Version-3.webp)
se muscler le corps
![](./images/3907923071--crop-375-300-375px-nowatermark-Burn-500-Calories-Step-27.webp)
bruler 500 calories
![](./images/2356556643--crop-375-300-375px-nowatermark-Do-More-Pull-Ups-Step-13-Version-2.webp)
faire plus de tractions
![](./images/2972790900--crop-375-300-375px-nowatermark-Make-Your-Butt-Bigger-Step-22.webp)
avoir de belles fesses rebondies
Articles dans la catégorie :
![](./images/975186263--crop-375-300-375px-nowatermark-Get-in-Shape-Step-16.webp)
dessiner sa silhouette
![](./images/1610430807--crop-375-300-375px-nowatermark-Strengthen-Your-Wrists-Step-1-Version-7.webp)
renforcer ses poignets
![](./images/2210605706--crop-375-300-375px-Do-Crunches-Step-2-preview.webp)
faire des abdos
![](./images/1231301992--crop-375-300-375px-nowatermark-Keep-Fit-Step-14-Version-2.webp)
rester en forme
![](./images/2065315615--crop-375-300-375px-nowatermark-Become-a-Bodybuilder-Step-29-Version-2.webp)
devenir culturiste
![](./images/2047619181--crop-375-300-375px-nowatermark-Lift-Heavier-Weights-Step-13.webp)
soulever plus de poids
![](./images/2534028289--crop-375-300-375px-nowatermark-Be-a-Chiropractor-Step-5-Version-3.webp)
retrouver une bonne forme
![](./images/3133420435--crop-375-300-375px-nowatermark-Do-a-Side-Crunch-Step-18-Version-2.webp)
faire un crunch latéral
![](./images/1093216064--crop-375-300-375px-nowatermark-Be-Active-Step-17.webp)
être actif
![](./images/3672324709--crop-375-300-375px-nowatermark-Make-Your-Hips-Look-Bigger-Step-14-Version-2.webp)
avoir des hanches plus larges
![](./images/3854710268--crop-375-300-375px-nowatermark-Make-Calves-Smaller-Step-13-Version-4.webp)
réduire la taille de ses mollets
![](./images/2408919449--crop-375-300-375px-nowatermark-Do-Calf-Raises-Step-13-Version-6.webp)
faire des extensions de mollets
![](./images/2030449511--crop-375-300-375px-nowatermark-Hold-a-Handstand-Step-10-Version-6.webp)
tenir en poirier
![](./images/593899280--crop-375-300-375px-nowatermark-Do-a-Split-Step-12-Version-4.webp)
faire un grand écart
![](./images/2306489090--crop-375-300-375px-nowatermark-Avoid-Caffeine-Withdrawal-Headaches-Step-5.webp)
avoir des muscles durs
![](./images/3820368921--crop-375-300-375px-nowatermark-Get-Flexible-Fast-Step-14-Version-2.webp)
devenir plus souple rapidement
![](./images/1037513508--crop-375-300-375px-nowatermark-Fix-a-Treadmill-Step-18-Version-3.webp)
réparer un tapis de course
![](./images/1762474927--crop-375-300-375px-nowatermark-Do-Push-Ups-If-You-Can't-Now-Step-11-Version-4.webp)
faire des pompes (musculation)
![](./images/2471244730--crop-375-300-375px-nowatermark-Do-Center-Splits-Step-12-Version-5.webp)
faire un grand écart facial
![](./images/2222338023--crop-375-300-375px-nowatermark-Do-Your-First-Pull-Up-Step-17.webp)
réussir sa première traction
![](./images/3151508020--crop-375-300-375px-nowatermark-Do-Jump-Squats-Step-14-Version-3.webp)
faire un squat sauté
![](./images/1797336138--crop-375-300-375px-nowatermark-Enlarge-Breasts-Step-11.webp)
avoir des seins plus fermes
![](./images/1413100810--crop-375-300-375px-nowatermark-Do-a-Diamond-Pushup-Step-4-Version-2.webp)
faire des pompes triceps
![](./images/1892822488--crop-375-300-375px-nowatermark-Do-a-Lateral-Raise-Step-13.webp)
faire une élévation latérale
![](./images/284243586--crop-375-300-375px-nowatermark-Get-Wider-Shoulders-Step-15-Version-6.webp)
avoir des épaules plus larges
![](./images/804794853--crop-375-300-375px-nowatermark-Sanitize-Gym-Equipment-Step-12.webp)
désinfecter du matériel sportif
![](./images/621424030--crop-375-300-375px-nowatermark-Stretch-Step-15-Version-3.webp)
s'étirer
![](./images/4272502544--crop-375-300-375px-nowatermark-Do-a-One-Armed-Push-Up-Step-14-Version-2.webp)
faire des pompes à une main
![](./images/477968066--crop-375-300-375px-nowatermark-Get-Bigger-Naturally-Step-2-Version-2.webp)
gagner du muscle rapidement
![](./images/3483774632--crop-375-300-375px-nowatermark-Do-Sit-Ups-Step-6-Version-7.webp)
faire des redressements assis
![](./images/3733207803--crop-375-300-375px-nowatermark-Stretch-Your-Inner-Thighs-Step-11-Version-3.webp)
s'étirer les adducteurs
![](./images/3307415759--crop-375-300-375px-nowatermark-Do-Pullups-Step-11.webp)
faire des tractions
![](./images/1386755711--crop-375-300-375px-nowatermark-Get-an-Athletic-Body-Step-13-Version-2.webp)
avoir un corps d'athlète
![](./images/61615386--crop-375-300-375px-nowatermark-Get-Bigger-Biceps-Step-14.webp)
développer ses biceps
![](./images/4197137346--crop-375-300-375px-nowatermark-Perform-Shoulder-Stretches-Step-7-Version-3.webp)
s'étirer les épaules